Римма Хоум - Легкие шаги к жизни-мечте: как быть счастливой женщиной

• Название: Легкие шаги к жизни-мечте: как быть счастливой женщиной
• Автор: Римма Хоум
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-9573-2765-3

Женщины созданы для счастья – это их естественное право, которое не нужно доказывать, за которое не нужно бороться, этим правом нужно просто пользоваться. Из этой книги вы узнаете, как с помощью 14 легких, полезных и приятных шагов прийти к новой и счастливой жизни. И тогда все, нужное именно вам, появится в вашей жизни.

В результате активного изучения и применения курса, описанного в этой книге, вы достигнете такого состояния, когда не вы ищете – вас ищут; вы не охотитесь, вы – приз; вы не стараетесь понравиться – мужчины стараются понравиться вам; вы радуетесь жизни – и все стараются порадовать вас, потому что вы любите себя, любите в себе и страстную женщину, и романтическую девушку, и веселую девочку.

Сияющая улыбка, радость, оптимизм, очарование женственности, уверенность в себе и безграничное счастье станут вашими постоянными спутниками.

Успешного вам путешествия!

---

Важнейшее условие женского счастья – любить себя, чувствовать себя Женщиной, богиней любви и красоты. Как этого достичь, вы узнаете на страницах этой книги. Тогда и ваш единственный увидит улыбку и сияние Богини в ваших глазах и не сможет оторвать от вас взгляда, пройти мимо или отвернуться. Праздник любви может быть только взаимным и зависит от усилий обеих сторон. Постоянных усилий, заботы, внимания, тепла, ласки и безграничной любви. Она прекрасна и нежна, как роза. Но и розу нужно подрезать от ненужных побегов (придирок, ревности, эгоизма), поливать (вниманием, радостью, красивым сексом), беречь (от скуки, разочарований и посторонних персон). А стоит расслабиться и запустить ее ненадолго, роза в лучшем случае одичает и превратится в шиповник – вроде и хорошо, но совсем не то. А в худшем – засохнет, и оживить ее уже вряд ли удастся. Нужна ли нам такая история? Мы же хотим радоваться и наслаждаться розой нашей любви. Но это возможно только при постоянном и разумном уходе, а не чрезмерном потреблении. (О разумности ухода – в одной из следующих глав.) Рецепт успеха прост: внимание к себе, внимание к нему, внимание к отношениям! Отношения – главное, а пища, одежда, стирки/уборки – это просто приложения. Кто не согласен, внимательнее присмотритесь к своим счастливым подругам: они больше внимания уделяют себе и своей любви или бесконечным домашним работам? А тех, кто вечно хлопочет на кухне и озабочен стирками да глажками, сильно ли ценят или воспринимают их труд как должное и предъявляют все больше и больше требований и претензий? Выводы за вами…

По-настоящему счастливая женщина любит себя и живет в гармонии с собой и всем миром. Гармония с собой подразумевает гармонию в душе, уме и теле. Она счастлива всегда и везде, независимо от времени, места и окружения. И с ним вдвоем, и наедине с собой, и дома, и в лучшем отеле – счастлива просто потому, что ЖЕНЩИНА! Хотите быть счастливой и гармоничной Женщиной? Тогда стоит прислушаться к совету одного из величайших духовных учителей нашего времени Дипака Чопры. В своей замечательной книге «Семь духовных законов успеха» он говорит о законе дарения: «Хотите радости – дарите радость другим, хотите внимания и признания – дарите другим людям внимание и признание, хотите любви – научитесь дарить любовь». Без условий, без ожидания награды и ответных действий. Просто дарите, и вы обязательно получите ее обратно преумноженной, но, возможно от другого человека, который и есть ваш единственный. Ведь сверху виднее. Славянские женщины чересчур жертвенны, они всегда пытаются осчастливить кого-то рядом: родителей, мужа, детей, постоянно забывая о себе. Результат таких жертв – сплошные разочарования и обвинения в неблагодарности. Секрет благополучия же в том, чтобы самой быть счастливой и дарить это собственное счастье близким людям.

Итоги

1. Не пытайтесь осчастливить других, прежде чем станете счастливой сами.

2. Если ощущение счастья не является пока вашим постоянным спутником, начните вести дневник радостей и успехов.

3. Воспользуйтесь опытом успеха Луизы Хей, используйте каждый день ее главную формулу: «Я люблю и одобряю себя», и приятные перемены сами поспешат в вашу жизнь.

4. Не навязывайте свою модель счастливой жизни другим людям, а дарите им то, что нужно им и чего вы сами желаете: радость, заботу, внимание, уважение, любовь…

Шаг 2 Закон сохранения энергии в любви

Счастливой может быть только та женщина, у которой тело, душа и дух находятся в гармоничном состоянии. Или, если рассматривать эзотерическую модель строения человека, то гармоничными должны быть физическое, энергетическое, эмоциональное, ментальное и духовное тела женщины.

Гармония физического тела означает здоровье, красоту, легкость, подвижность, ухоженность, свежесть и привлекательность. Достичь такого состояния помогает здоровый образ жизни: разумная система питания, увлечение танцами и фитнесом, постоянный уход за своим телом, любовь к себе и отличное состояние всех остальных тел.

Гармония энергетического тела подразумевает достаточно высокий уровень внутренней энергетики, отсутствие ее утечек на самобичевание и критику других, переживания о прошлом или будущем, свободная циркуляция энергии по каналам, ее обновление и отсутствие блоков и застоев. О специальных методиках для энергетического здоровья я расскажу чуть позже в этой главе. А сейчас важно понять, что ваша привлекательность во многом определяется уровнем вашей энергетики. Поэтому ее нужно не расплескивать направо и налево, а накапливать и использовать в нужные ВАМ моменты.

Гармония эмоционального тела означает значительное преобладание позитивных эмоций над негативными (полное отсутствие негативных эмоций доступно лишь святым, а нам до них очень далеко), умение радоваться тому, что есть, а не печалиться о том, чего нет, а также умение и желание радовать других людей. Для достижения такого состояния обратите внимание на главу, посвященную японским гейшам.

Гармония ментального тела предусматривает позитивный тип мышления, оптимизм, отсутствие негативных мысленных программ и установок, отравляющих жизнь вам и окружающим. В этом помогает самостоятельное (!) изучение основ позитивной психологии.

Для гармонии духовного тела необходима вера в Бога, надежда на его помощь, понимание того, что именно любовь к Богу и наш чистый здоровый дух освящает и делает здоровыми и гармоничными все наши тела вместе взятые. А поддерживать каждое тело в форме, конечно, нужно.

Поскольку именно энергетика отвечает за нашу привлекательность, способность активно достигать своих целей, а не плыть по течению, наслаждаться результатами, а не изнемогать от усталости, то ей необходимо уделить особое внимание. Ответьте себе честно: устраивает ли вас ваш обычный энергетический потенциал? Вы чаще чувствуете себя бодрой и активной или уставшей и пассивной даже с утра? Если вы устали или истощены, знаете ли вы, как пополнить свои энергетические запасы? Как сохранить энергию молодости, активности, желаний? Как не уставать от занятий сексом, а наоборот? Ежедневная домашняя работа для вас радость или каторга? Общение с разными людьми одинаково влияет на вашу энергетику или есть разница? С каким мужчиной вам приятнее: сильным, энергичным, уверенным в себе или застенчивым, слабым мечтателем? Подавляющее большинство женщин не задают себе подобных вопросов и редко задумываются об энергетической составляющей своей жизни, и напрасно. Наша жизнь может быть гораздо более яркой, интересной, насыщенной и счастливой при достаточно высоком количестве внутренней энергии, если ее не растрачивать бездумно и пополнять своевременно.

Энергию мы можем получать самыми разными путями: из пищи, из воздуха, от физических упражнений, от других людей, солнца, природы, творчества, любви…

Рассмотрим основные из этих путей. Для получения энергии из пищи продукты должны быть высокоэнергетичными, разумно приготовленными, в оптимальном количестве и в подходящее время дня. Наиболее насыщены энергией следующие продукты: цветочная пыльца, мед, свежеотжатые соки, травяные чаи, фрукты, зелень, овощи, пророщенные злаки, семечки, орехи, морепродукты, икра, яйца. Продукты приведены в порядке убывания энергетических свойств, и речь здесь не о пресловутых калориях, а о живой энергии природы, которой насыщены эти продукты и которая может подпитывать вас. Остальные продукты в основном истощают ваши внутренние энергетические запасы на свою переработку, а ощущение сытости от них – это скорее усталость организма от их усвоения и утилизации вредных веществ. Все перечисленные продукты насыщены животворящей солнечной энергией, которая нам необходима в любое время года. Если их есть свежими или с минимальной тепловой обработкой и в хорошем настроении, польза от них колоссальная и для общей энергетики вашего тела, и для иммунитета, и для сексуальности, и для ясности ума, и для веселого расположения духа. Они не создают шлаков, отравляющих нашу жизнь, а только питают и поддерживают. Современные диетологи сходятся во мнении, что количество пищи не менее важно, чем качество. При недостаточном количестве вы недополучаете нужные вам вещества для полноценной жизни, а при избытке даже самых полезных продуктов они не идут впрок, а создают лишние жировые отложения.

Где же золотая середина? Оказывается все просто: ориентируйтесь на размер своей ладони, это и есть оптимальная для вас порция еды на один прием. У каждого человека свой размер ладони, так как потребности в пище у каждого свои. Время еды также не стоит упускать из виду, самая полезная пища, съеденная не вовремя, не принесет пользы. В первой половине дня более активен желудок, поэтому лучше есть белковую пищу, во второй половине дня, при большей активности двенадцатиперстной кишки, лучше есть углеводы и салаты. Тщательное пережевывание пищи не только облегчает пищеварение, но и не дает возможности переедать, мозг успевает получить сигнал о насыщении и лишние килограммы вам не грозят, зато все полезные вещества и энергию из пищи вы получите в полном объеме. После 18 часов есть не рекомендуется, в это время ферментная активность пищеварительной системы значительно снижается, пища не усваивается, ЖКТ нуждается в отдыхе, а не в новых нагрузках. Пойдите навстречу своему организму, дайте ему отдохнуть за ночь, и он уже через неделю такого внимательного к себе отношения ответит вам постройневшей талией, посвежевшей кожей, отличным настроением и бодростью каждое утро, невзирая на погоду, критические дни и прочие природные явления.