Владимир Саламатов - Лекарство от гнева и раздражительности

• Название: Лекарство от гнева и раздражительности
• Автор: Владимир Саламатов
• Жанр: Здоровье
• Год: 2014

Жители городов все чаще нуждаются в помощи психологов и психотерапевтов, но редко пользуются услугами этих специалистов. Профессиональных врачей способных помочь горожанину, страдающему от стрессов и фобий не так много и сеансы их очень дороги. Мы предлагаем новый мультимедийный продукт, который может помочь

в решении этой проблемы. Эта книга, написанная одним из ведущих петербургских психотерапевтов, поможет тем, кто подвержен гневу и раздражительности. Пройдя предложенные в ней тесты, можно понять природу своей раздражительности, наметить сценарий борьбы с гневом. После того, как книга будет прочитана, мы рекомендуем перейти ко второй части программы – оздоровительной терапии. Для этого нужно скачать одноименную фонограмму с психотерапевтическим сеансом.

---

Еще тяжелее тем, кто хронически подавляет раздражительность и гнев, как Дэйв Базник, герой знаменитой комедии Питера Сигала «Управление гневом». Когда постоянно прячешь агрессию, она накапливается и приводит к неуправляемым выбросам ее, – в результате у стюардессы сломана рука, а у официантки нос.

«Есть два типа агрессивных людей, – объяснял Базнику доктор Бадди в исполнении Джека Николсона, большого специалиста по кинематографическим психам. – Первый – экстравертные. Это когда человек идет в магазин и орет на кассира за то, что тот не принимает его купон. Второй тип – интровертные. Это кассир, который молча и с деланной вежливостью выслушивает все угрозы в свой адрес, терпит, а потом вскипит, придет в тот же магазин с автоматом и расстреляет весь персонал и покупателей». Своего пациента, Базника, доктор Бадди относил ко второму типу.

Чем же чреват гнев? Тем, что организм, регулярно переживающий стрессы, с каждым приступом гнева восстанавливается все труднее. На таком неблагоприятном фоне могут развиваться различные соматические заболевания: нарушения работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, частые простудные заболевания и т. д.

Проверьте себя

С помощью нескольких тестов вы можете проверить свое состояние. Первый текст – на выявление уровня раздражительности. Ответьте на вопросы в таблице: «да» или «нет».

У вас часто болит голова?

Раз в неделю или чаще вы бывает очень возбужденными и взволнованными?

Два-три раза в неделю по ночам вас мучают кошмары?

В последнее время вы чувствуете себя хуже, чем обычно?

Вы ужасно устаете в течение дня?

Вас беспокоит желудок?

Вы считаете, что в отношениях между людьми чаще торжествует несправедливость?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.