Владимир Саламатов - Лекарство от неуверенности в себе

• Название: Лекарство от неуверенности в себе
• Автор: Владимир Саламатов
• Жанр: Здоровье
• Год: 2014

Жители городов все чаще нуждаются в помощи психологов и психотерапевтов, но редко пользуются услугами этих специалистов. Профессиональных врачей способных помочь горожанину, страдающему от стрессов и фобий не так много и сеансы их очень дороги. Мы предлагаем новый мультимедийный продукт, который может помочь

в решении этой проблемы. Эта книга, написанная одним из ведущих петербургских психотерапевтов, поможет тем, кто подвержен нарушениям сна. Пройдя предложенные в ней тесты, можно лучше понять себя и свои внутренние комплексы, наметить пути их преодоления. После того, как книга будет прочитана, мы рекомендуем перейти ко второй части программы – оздоровительной терапии. Для этого нужно скачать одноименную фонограмму с психотерапевтическим сеансом.

---

Редко. 5

Каждый человек недоволен своей внешностью?

Вы полагаете – да. 0

Наверное, иногда. 3

Вы так не думаете. 5

Когда вы что-то делаете или говорите, бывает, что вас не понимают?

Часто. 0

Иногда. 3

Очень редко. 5

Вы любите людей?

Да. 5

Это слишком общее утверждение. 3

Нет. 0

Случается, вы сомневаетесь в своих способностях?

Часто. 0

Иногда. 3

Редко. 5

Вы довольны собой?

Часто. 5

Иногда. 3

Редко. 0

Вы считаете, что к себе следует быть более критичным, чем к другим людям?

Да. 0

Не знаете. 3

Нет. 5

Вы верите, что вам хватит сил реализовать свои жизненные планы?

Да. 5

По-разному бывает. 3

Нет. 0

Подсчитайте количество баллов. Если вы набрали 0–40 баллов, вы закомплексованы, оцениваете себя негативно, зациклились на своих слабостях, недостатках и ошибках. Если у вас 41–80 баллов, то вы обладаете всеми возможностями самостоятельно справиться со своими комплексами. Если у вас 81–130 баллов, то вы не лишены комплексов, как и всякий нормальный человек, но прекрасно справляетесь со своими проблемами. Если вы набрали 131–150 баллов, то, скорее всего, полагаете, будто у вас вообще нет комплексов. Не обманывайте себя, просто попробуйте посмотреть на себя со стороны.

Следующий тест поможет определить, насколько вы решительны. Проставьте в таблице количество баллов, исходя из варианта ответа:

да – 1;

нет – 0.

Вы с трудом принимаете решения?

Трудно ли отвечать на подробные вопросы?

Бросаете когда-нибудь монетку, чтобы сделать выбор?

Можете изменить ранее принятое решение?

Беспокоитесь ли о правильности своего решения?

Хотите, чтобы в жизни нужно было меньше выбирать?

Долго ли приходится подбирать одежду, если вы куда-то идете?

Бывает так, что вы, собравшись, меняете полностью одежду?

Просите ли совета у друзей, когда надо отыскать важное решение?

Вам знакома бессонница, вызванная необходимостью принять важное решение?

Вам свойственно подолгу размышлять о том, куда лучше поехать в отпуск?

Вам трудно выбрать блюдо из меню в ресторане?

Много ли проблем доставляет вам принятие незначительных решений?

Вам трудно сделать выбор, когда вы покупаете себе одежду?

Подсчитайте количество баллов. Если вы набрали 0–4 балла, то вы решительный человек. Если у вас 5–9 баллов, то ваша решительность в пределах общепринятой нормы. Если 10–14 баллов, то вы очень нерешительный человек, и это затрудняет вашу жизнь.

Следующий тест поможет определить волевой потенциал личности. Проставьте в таблице количество баллов, исходя из варианта ответа:

да – 2;

не знаю – 1;

нет – 0.

В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам неинтересна, независимо от того, позволяют ли время и обстоятельства оторваться и потом снова вернуться к ней?

Преодолеете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-то неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)?

Попадая в конфликтную ситуацию (в учебе или в быту), в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны, с максимальной объективностью?

Если вам прописана диета, сможете ли вы преодолеть все кулинарные соблазны?

Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано вечером?

Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

Быстро ли вы отвечаете на письма?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.