Б. Ламихов - Правильное питание. Полный справочник

• Название: Правильное питание. Полный справочник
• Автор: Б. Ламихов
• Издательство: Научная книга
• Жанр: Здоровье

Полный справочник содержит подробную информацию, касающуюся вопросов правильного питания здорового и больного человека. В книге рассмотрены основные положения и принципы рационального питания, пищевая, биологическая и энергетическая ценность продуктов, методы очищения организма с помощью питания. Подробно описаны принципы действия оздоровительного питания для детей, беременных женщин и при различных заболеваниях. Представлены варианты диет, рецепты блюд, способствующих снижению избыточного веса и направленных на общее оздоровление организма. Дана характеристика вегетарианства, раздельного и натурального питания.

С помощью этого справочника Вы сможете ликвидировать последствия неправильного питания и значительно улучшить свое здоровье.

---

В комплексе препаратов по очищению применяют также сок алоэ. Соки хорошо использовать при разбавлении желе «Нутриклинза» для улучшения его вкуса, а также принимать их в чистом виде. Алоэ содержит в своем составе большое количество витаминов, ферментов, минеральных веществ и других полезных элементов. Алоэ обладает очищающими внутренние среды организма свойствами, а также другими ценными свойствами.

Содержащиеся в «Нутриклинзе» абсорбенты частично собирают из кишечника витамины, микробы (как патогенной, так и дружественной флоры), кальций. Поэтому после проведения очищения через 15–20 дней необходимо добавить комплекс витаминов, лактобактерий и кальция.

«Зеленое волшебство»

Для оздоровления организма очень хорош препарат «Зеленое Волшебство». Это настолько богатый комплекс, что он один будет очищать кишечник, только по другому механизму, дополнять организм кишечной флорой, которую он включает. Принимая «Зеленое Волшебство», можно получить весь необходимый набор полезных элементов, требующийся для оздоровления и очищения организма. Стандартная доза – 1/4 ч. л. (1 капсула) 2 раза в день утром и днем.

«Детокс плюс»

«Детокс плюс» – активная детоксикация организма, источник активных антиоксидантов и ферментов с высокой степенью эффективности. Предназначен для ускорения вывода из организма продуктов метаболизма, экзогенных (алкоголя, пищевых аллергенов), эндогенных (пировиноградной и молочной кислот, свободного аммиака, избыточного холестерина) токсинов. Обладает полифункциональным действием:

1) стимулирует и нормализует активность ферментов печени, кишечника, легких;

2) способствует удалению из организма активных радикалов и сокращению производства перекиси водорода;

3) стимулирует иммунологическую защиту организма, повышая фагоцитарную активность лейкоцитов, активируя деятельность ретикулоэндотелиальной системы;

4) способствует коррекции метаболических нарушений;

5) ограничивает проявления эндотоксикоза в организме;

6) способствует стабилизации уровня холестерина;

7) способствует замедлению развития атеросклероза;

8) замедляет процессы общего старения организма.

Механизм действия «Детокс Плюс» прост. Он заключается в связывании, преобразовании и выведении токсинов из организма.

Показания: используется в качестве общеукрепляющего и детоксицирующего средства, для проведения профилактики интоксикаций и нарушений, связанных с приемом алкоголя, лекарственных препаратов и иных токсических веществ. Рекомендуемый способ применения – по 1 капсуле в день во время еды.

После применения курса «Детокс Плюс» организм избавится от накопленных токсинов и продуктов метаболизма, почувствуется:

1) улучшение общего состояния, повышение умственной и физической работоспособности;

2) улучшение переносимости алкоголя и жирной пищи;

3) улучшение состояния и цвета кожи;

4) уменьшение раздражительности;

5) улучшение сна;

6) превосходное настроение.

«Волшебные волокна»

Продукты питания, изготовленные по современным технологиям, содержат очень мало пищевых волокон, в связи с чем возникает необходимость дополнительного введения их в рацион питания.

«Волшебные волокна» являются источником пищевых волокон. Пищевые волокна стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта, предотвращают развитие запоров, являются хорошим сорбентом, связывающим и выводящим токсические вещества, тяжелые металлы, радионуклиды. Растворимые волокна образуют коллоидные растворы, замедляют всасывание простых углеводов и жиров после приема пищи. В связи с этим они способствуют снижению содержания холестерина и нормализации уровня глюкозы в крови. Волокна, являясь питательным веществом для кишечной микрофлоры, стимулируют ее активность и нормализуют работу кишечника. Фруктоолигосахариды, входящие в состав волокон, защищают стенку кишки от повреждающего действия желчных кислот и токсинов.

Показания к применению «Волшебных волокон»: профилактика дисбактериоза и онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта; профилактика атеросклероза, тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, желчнокаменной болезни и других обменных нарушений.

Способ применения: по 1–3 ч. л. 1 раз в день. Средство нужно предварительно разбавить небольшим количеством жидкости (водой, любыми фруктовыми и овощными напитками, чаем) или подмешивать в продукты питания, выпечку. Можно использовать для включения в рацион детей в возрасте старше 1 года, но не более 1 ч. л. в сутки.

«Волшебные волокна» содержат уникальную патентованную смесь природной растворимой пищевой клетчатки (95 %), которая производится особым образом, чтобы быть устойчивой к воздействию ферментов в желудочно-кишечном тракте человека.

Около 95 % волокон не абсорбируются в тонком кишечнике и проходят в толстый, где частично ферментируются кишечными микроорганизмами. В результате образуются жирные кислоты, которые создают условия для роста нормальной кишечной микрофлоры – бифидобактерий, лактобактерий.

Благодаря особому способу приготовления «Волшебных волокон» они превращаются в прозрачные растворы при смешивании с водой и другими напитками.

Растворы с «Волшебными волокнами» не становятся мутными и густыми, как от большинства пищевой клетчатки.

Напитки с «Волшебными волокнами» не имеют вкуса и запаха, из-за чего данная смесь считается особенным продуктом.

Свойства и преимущества «Волшебных волокон»:

1) способствуют увеличению количества жирных кислот, улучшая синтетическую и ферментативную функции кишечника, а также улучшают усвоение кальция;

2) являются веществом, обеспечивающим рост благоприятной микрофлоры кишечника;

3) поддерживают регулярную работу желудочно-кишечного тракта и сокращают время продвижения химуса по кишечнику, являются мягким слабительным средством;

4) замедляют процессы расщепления и всасывания углеводов в кишечнике, принимаемых с пищей;

5) способствуют снижению уровня холестерина;

6) являются идеальной биологически активной добавкой для низкоуглеводной и белковой диет;

7) устойчивы к высоким температурам – можно подмешивать в горячую пищу (хлеб, выпечку, соусы и т. д.) для увеличения содержания в ней клетчатки.

«Волшебные волокна» – это смесь природной растворимой пищевой клетчатки, содержащей в себе устойчивые к перевариванию сахариды и инсулин.

Этот препарат восполняет потребности организма в растительных волокнах и помогает решить многие проблемы:

1) предупреждает развитие запоров, стимулируя моторику желудочно-кишечного тракта;

2) связывает и выводит токсические вещества, тяжелые металлы, радионуклиды, являясь прекрасным сорбентом;

3) снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, замедляет их всасывание;

4) нормализует микрофлору кишечника, являясь питательным субстратом для кишечной микрофлоры, стимулирует ее активность;

5) защищает стенку кишки от повреждающего действия, абсорбируя токсины и желчные кислоты.

Таким образом, механизм «Волшебных волокон» заключается в связывании и выведении продуктов обмена из организма, а также создании благоприятных условий жизнедеятельности для нормальной микрофлоры кишечника.

Двойная целлюлоза

Двойная целлюлоза – БАД, применяемая для очищения организма. Состав: клетчатка кукурузы, растворимая в воде целлюлоза, порошок боярышника, микрокристаллическая целлюлоза, стеариновокислый магний.

Механизм действия

1. Стенка пищеварительного тракта состоит из ворсинок, которые образуют большую реагирующую поверхность, откуда питательные вещества проникают в кровеносное русло. Поверхность ворсинок может засоряться, забиваться слизью и остатками пищи, что приводит к самым различным нарушениям в процессе пищеварения, в том числе и к запорам. Сочетание в таблетке нерастворимой двойной целлюлозы (клетчатка кукурузы) и растворимой клетчатки (боярышник) обеспечивает наиболее полное механическое очищение слизистой желудочно-кишечного тракта и усилению его деятельности.

2. Подвергаясь переработке кишечными бактериями, клетчатка ослабляет действие канцерогенов и других токсических веществ пищи и ускоряет их удаление из организма.

3. Регулярный прием клетчатки помогает достичь оптимального контроля содержания сахара, холестерина и триглицеридов в крови путем задержки всасывания углеводов из пищеварительного тракта и максимального выведения холестерина из организма.

Воздействие на организм

1. Целлюлоза естественным образом улучшает самоочищение кишечника: обладает тонизирующим действием на ткани кишечника, регулирует перистальтику и помогает избавиться от старых токсических загрязнений и слизи, тем самым улучшает усвоение питательных веществ и воды.