Алексей Тихонов - Как бросить пить

• Название: Как бросить пить
• Автор: Алексей Тихонов
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2013

Болезнь, о которой пойдёт речь в этой книге издательства AB Publishing, многие называют современной чумой. И неудивительно: диагноз «алкоголизм» ещё в начале двухтысячных поставили ста пятидесяти тысячам человек! Мы рассмотрим целый ряд мифов и легенд, которые человечество добровольно выстроило вокруг алкоголя, и убедимся, что поводов выпить у современного человека намного меньше, чем он сам когда-либо предполагал. Вы увидите также целый ряд совершенно реальных историй абсолютно обычных граждан. Это истории взлётов и падений, которые помогут вам поверить в то, что человек, согласно старой русской поговорке, действительно сам кузнец собственного счастья, а также в то, что выкарабкаться из алкогольной ямы может каждый угодивший в неё – стоит лишь поверить в себя и немного осмотреться. Мы с вами изучим также и всевозможные методы борьбы с этим наваждением. Заодно вы можете познакомить с этой книгой и ваших близких – они наверняка готовы помогать оступившемуся человеку, так что и для них здесь найдётся ряд советов, как вести себя в трудных ситуациях. И, конечно, человек, зависимый от алкоголя, обнаружит ряд советов, которые помогут ему справиться с проблемой. В завершение мы немного отвлечёмся от темы и поговорим о проблеме, которая набирает обороты с каждым годом – о кофеиновой зависимости. Так что эта книга станет для своего слушателя настоящей панацеей и хорошим пособием по борьбе с зависимостями. Полезного прослушивания!

---

Алкоголизм в третьей стадии в отечественной лексике принято именовать запоем. Это критическая отметка, когда человек употребляет спиртное ежедневно и во внушительных количествах. В социуме запой считается нижней планкой, до которой может пасть человек, и стоит на одной ступени с тяжёлыми формами наркомании. На третьей стадии алкоголизма происходит деградация личности. Как правило, для больного к этому времени уже не стоит вопрос о восстановлении семьи или возвращении к старой работе. Пьющий запоями человек становится никому не нужным, это приводит к окончательному саморазрушению. Категорически меняется окружение человека, к этому добавляется стремительное ухудшение состояния.

И действительно – вполне очевидно, что запой на пользу не пошёл ещё никому. У хронических алкоголиков обычно накапливается букет болезней – всевозможные формы гастритов, циррозов, кардиомиопа́тий и панкреатитов. Заболеть всем этим можно и без алкоголя – скажете вы. И, безусловно, будете правы. Только зачем вам сознательно подталкивать себя к этим болезням ещё и с помощью бутылки? Если и это не аргумент – пожалуйста: болезни внутренних органов чаще всего ведут за собой существенные сдвиги в нервной системе, и далеко не в лучшую сторону. Не хотелось бы вас пугать, но стоит принять это как факт: хронический алкоголизм ведёт за собой параличи, паре́зы и длительные галлюцинации. Наконец, многим известно понятие «белая горячка». На языке науки это звучит как алкогольный дели́рий, заканчивается он совсем не радужно, при отсутствии лечения приводя к сумасшествию или к смерти.

Итак, с симптоматикой разобрались. Теперь давайте немного поговорим о причинах возникновения алкоголизма.

Всемирная организация здравоохранения уверяет, что количество больных увеличивается по мере роста благосостояния страны. В той или иной стадии эта теория имеет право на жизнь: по состоянию на начало двухтысячных, когда мировая экономика вышла на относительно новый уровень, число больных подобралось к отметке в 150 миллионов человек. Что, для сравнения, в два раза больше, чем число жителей Ватикана. Во многом это определяется доступностью спиртного. Знаменитый пример – так называемый «сухой закон» в конце восьмидесятых, когда спиртное не продавали лицам до 21 года, а тем, кто постарше, отпускали строго до девяти вечера. С одной стороны, это повело за собой увеличение контрафакта, но с другой, так или иначе, дисциплинировало население. По сравнению с текущим положением дел «сухой закон» был почти идеальной государственной моделью.

Сейчас ситуация абсолютно противоположна: молодёжи продают любой алкоголь. Добавим к этому море всевозможной рекламы в Сети, по телевизору и даже на улицах городов – и получим двадцать пять кадров, которые формируют в мозгах вполне ясные стереотипы.

Представим: компания школьников отправляется на море отметить окончание девятого класса. Им примерно 13–14 лет, их сопровождает учитель, дело происходит под Севастополем. На месте, куда они приезжают, стоит среднестатистический магазинчик, несколько ребят отправляются туда за добычей. И продавщица… продаёт троим парням полулитровую бутылку водки, даже не спросив паспорта. Так происходит, во-первых, потому, что штраф, который её обяжут выплатить, если застанут за подобными продажами, очень легко отбивается за один день работы в сезон. Но в деле есть и другая сторона – сами пацаны, которые и спровоцировали инцидент, решив сообразить на троих в столь юном возрасте.

Результат такого поведения прекрасно иллюстрирует статистика: к наркологам сейчас обращаются практически все категории граждан, не считая разве что младенцев. Что говорить, если молодёжь до 16 лет прекрасно умеет опохмеляться. Это страшно.

Отметим: даже если не брать во внимание крепкое спиртное, останется пивной алкоголизм. Многие молодые люди не считают пиво алкоголем, забывая или просто не зная о том, что одна восьмиградусная бутылка пива приравнена врачами к ста граммам водки. Эффект плачевен в любом случае, поскольку ни бутылка пива, ни стакан водки обычно не приходят в одиночку. Именно поэтому почти четверть пациентов наркологических клиник – так называемые пивные алкоголики и, что ещё хуже, это люди чуть старше двадцати лет. Встречаются также и те, кого пиво довело до алкогольного дели́рия, или до «белой горячки».

В итоге общество получило субкультуру юных любителей спиртного, которое, в свою очередь, составило целую палитру от пива и слабоалкогольных напитков до бесчисленного множества коктейлей и тяжёлого алкоголя. Удивляться, к сожалению, нечему: на улицах любого населённого пункта часто можно встретить молодых мамочек с колясками и заодно – с бутылками джин-тоника, беременных женщин с сигаретами, совсем юных ребят – мальчиков и девочек – с пивом. В школах без посещения ресторана не обходится ни один выпускной вечер, и таких примеров можно приводить бесчисленное множество. Одни пытаются расслабиться, другие хотят показать собственную «крутизну» сверстникам, а третьи просто никак не избавятся от зависимости. Но все, так или иначе, придумывают свою собственную алкогольную легенду, которая служит своего рода оправданием для окружающих – неважно, родные это, друзья, дети или сослуживцы.

Об алкогольных мифах, которые люди придумали сами, сейчас и поговорим.

Глава вторая. Пить или не пить. Десять алкогольных мифов

Человек так или иначе стоит перед выбором. Поехать на метро или на машине? Подарить девушке цветы или конфеты? Надеть брюки или шорты? Пить… или не пить?

Миф первый. Пить стало лучше, пить стало веселее.

Представим типичный День рождения. Столы ломятся от свеженьких салатов, дети поглощают пирожные вперемешку с тортами, на каждом углу стола по запотевшему графину. «Ну, вздрогнули!» – говорит улыбчивый дядька. Народ искренне радуется, звенят рюмки, звучат тосты, количество водки тает. Но замечали ли вы, какая пустота воцаряется, как только стаканы с грохотом водворяются на стол?

Речь о следующем. Не пытайтесь доказать себе, что без алкоголя не сможете веселиться. Ещё как сможете. Даже без компании. Причём не только на Дне рождения, но и на свадьбах, и на дискотеках, и на прочих вечеринках. На деле радует не количество выпитого, и счастливым человека делает не произнесённый тост (только наши люди пьют за здоровье до дна!) – веселье зависит от атмосферы. Попробуйте определить, в конце концов, что для вас важнее – общение с друзьями или выпивка. Мы надеемся, что выбор не будет печальным.

Миф второй. Алкоголь помогает расслабиться и лечит от депрессии.

Не лечит, даже не надейтесь. А лучше – не пытайтесь. Потому как алкоголь, конечно, может помочь вам забыть на проблемах на один, скажем, вечер. Но если вы думаете, что за этот вечер проблемы чудесным образом трансформируются в решения, – вы серьёзно заблуждаетесь. В довесок к тому, что алкогольное забытьё не очень-то спасает ситуацию, стоит помнить, что похмельным утром вы будете иметь прекрасный боекомплект из всё тех же проблем, головной боли и сушняка. Безусловно, можно уйти в длительный запой, и чем длиннее он будет, тем дальше будут отодвигаться жизненные неудачи, да только вот на кого будете пенять, если однажды утром проснётесь не в собственной постели, а где-нибудь на Казанском вокзале в Москве?

Любой психолог скажет вам: пережить проблему можно, только признав её и прожив с ней некоторое время. Идеальной жизни, надеемся, вам никто не обещал, а смысла забываться со спиртным и тратить зря драгоценное время здравомыслящие люди, как правило, не видят. А если уж чересчур устали – возьмите отпуск, наконец, и хорошенько выспитесь. Это помогает.

Миф третий. Вы контролируете алкоголь.

Скажите лучше, что контролируете яблоки. Или виноград. Или решаете сами, сколько выпить ряженки. Если примерить фразу о контроле на эти примеры, они начинают звучать как глуповатая «отмазка». Потребление здоровой еды не вызывает подобных мыслей. А жажда и голод появляются как необходимость организма в получении жизненно важных элементов. Зато алкоголь, как и любой другой наркотик, таким элементом не является. Но человек, который собирается выпить, как правило, говорит, что это именно он контролирует количество пропущенных бокалов или рюмок, в то время как всё происходит в точности до наоборот: как раз алкоголь берёт верх, устанавливая власть над сознанием человека.

Миф четвертый. Всё хорошо в меру, и яд в малых дозах есть лекарство

Смотрите не переборщите с ядом-то. Насчёт утверждения относительно того, что всё хорошо в меру: а перспектива чуть-чуть поболеть, скажем, сифилисом вас обрадует? Или ненадолго сломать руку (тьфу-тьфу-тьфу)? Примерно та же история с алкоголем. На самом деле, многие стали забывать истинное звучание пословицы, при котором она приобретает серьёзный философский оттенок: «Всё хорошее хорошо в меру». В этиловом спирте хорошего маловато, если только вы не используете его для дезинфекции пыльных поверхностей.