Сергей Чугунов - Здоровая кожа. Профилактика и лечение

• Название: Здоровая кожа. Профилактика и лечение
• Автор: Сергей Чугунов
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-94666-665-7

В данной книге в доступной форме рассказано об основных заболеваниях и дефектах кожи, причинах, симптомах и лечении их традиционными способами и средствами народной медицины.

Отдельная часть книги посвящена способам ухода за кожей лица, шеи, рук, ног и груди, таким как лосьоны, маски, массаж и гимнастика.

Для широкого круга читателей.

---

Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить.

Владимир Терентьев

Важнейшее, а иногда решающее значение при многих кожных заболеваниях имеет соблюдение определенного режима питания.

Это в первую очередь относится к аллергическим заболеваниям, которые характеризуются сильным зудом.

Некоторые такие болезни имеют пищевую этиологию (например, отдельные формы крапивницы и кожного зуда).

В этих случаях необходимо соответствующими диагностическими приемами подтвердить наличие повышенной чувствительности к определенным пищевым продуктам и полностью исключить их из рациона больного, что носит название специфической исключающей диеты.

Ареал пищевых аллергенов чрезвычайно широк, и здесь возможны самые неожиданные находки (например, таксидермия только от зеленых яблок, крапивница исключительно от определенного сорта столового вина, сыра и т. п.).

Существует также понятие неспецифической исключающей диеты, назначаемой практически во всех случаях зудящих и воспалительных дерматозов в период обострения: из пищевого рациона исключается (или, по крайней мере, резко ограничивается) все острое, копченое, соленое, жареное, консервированное, а также продукты, содержащие экстрактивные вещества, и сладости. Например, перец, хрен, горчица, копченая колбаса, острые сыры, маринады, крепкий чай, кофе, мед, варенье, шоколад, цитрусовые… Из детского рациона, как правило, исключают еще молоко и яйца.

Естественно, во всех случаях запрещается употребление алкогольных напитков (включая пиво). Показаны разгрузочные дни, кратковременное лечебное голодание, обильное питье.

Нередко хроническое рецидивирующее кожное заболевание может быть обусловлено нарушением общего обмена веществ, болезнями желудочно-кишечного тракта.

Эта патология называется фоновой и требует обязательной (в первую очередь диетической) коррекции, обычно с привлечением специалистов соответствующего профиля (гастроэнтеролога, гепатолога, диетолога).

Большую роль здесь играют регулирование стула, борьба с запорами и метеоризмом.

Диета при экземе

Диету нужно спланировать так, чтобы организм получал необходимые питательные вещества, но при этом не раздражались поврежденные экземой участки кожи. Поэтому питание должно способствовать постоянной нейтрализации кислоты в желудке, препятствовать излишнему ее выделению, чтобы не вызывать механического и химического раздражения.

Следует соблюдать молочно-растительную диету, исключив острые, соленые, копченые блюда, шоколад, яйца, цитрусовые, алкоголь.

Рекомендуются сырые и вареные овощи, фрукты, молоко, сливки, масло – богатая витаминами, натуральная, свежая, а не обработанная пища.

Диета при себорее

Специальной диеты для лечения себореи не существует. Однако всем больным себореей рекомендуется отказаться от курения и алкоголя.

На протяжении 3 дней полезно следовать фруктовой диете с месячным интервалом. Перейдя на сбалансированное питание, необходимо избегать жирных сортов мяса и рыбы, копченостей, яиц, сахара, крепкого чая и кофе, приправ, рафинированной (полусинтетической) пищи.

В рационе должны преобладать кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Необходимо потреблять витамины в достаточном количестве, особенно витамин А. Очень хорошо натощак пить морковный сок.

Не следует допускать запоров, поэтому употребляйте пищу, богатую клетчаткой. Хлеб предпочтительнее ржаной, грубого помола.

Диета при витилиго

Больные витилиго должны употреблять в пищу продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты и богатые фотодинамическими веществами (плоды инжира, гречка, крапива, петрушка, щавель, сельдерей, шпинат, плоды шиповника), а также витамины группы В. Из фитопрепаратов, содержащих медь, можно рекомендовать траву череды, настойку арники горной (внутрь и местно).

Много меди содержится в говяжьей печени, сыре, креветках, горохе.

Заболевания и дефекты кожи

Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить.

Гораций

Веснушки

Веснушки – мелкие пигментные пятна – появляются у человека обычно рано, в 4–6 лет. Позднее их появление и усиление окраски происходит под влиянием солнечного света при загаре.

Причины возникновения веснушек

Веснушки обычно возникают у людей с нежной, тонкой кожей, преимущественно у рыжеволосых, но часто бывают и у блондинов. Как правило, в весенне-летний период веснушки обильно усыпают кожу, а осенью и зимой они чаще всего бледнеют или полностью исчезают.

Чаще всего веснушки появляются на выступающих участках лица, подвергающихся наибольшему воздействию солнечных лучей: на носу, веках, лбу, скулах, реже на висках.

Наибольшая интенсивность окраски веснушек наблюдается в 20–25 лет. До 30-летнего возраста количество веснушек может нарастать; позднее, в пожилом возрасте, веснушки постепенно становятся менее яркими, уменьшаются в размерах, а иногда полностью исчезают.

Цвет и интенсивность окраски веснушек в основном зависят от цвета волос и кожи, а также от силы и продолжительности солнечных ванн.

Традиционное лечение веснушек

Профилактику веснушек необходимо начинать уже ранней весной, пока они не стали еще слишком яркими. В начале лечения нельзя применять сильнодействующие средства, так как позже более слабые препараты не будут оказывать воздействия на кожу. Кроме того, сильнодействующие средства способны вызвать более стойкую пигментацию, которая потом с большим трудом поддается лечению. В таких случаях веснушки иногда остаются до глубокой старости. Эти средства могут вызвать также острый дерматит (острое воспаление кожи), когда вначале кожа сильно краснеет и появляются пузырьки, а затем она начинает сильно шелушиться и на ней образуются корки.

Женщинам с веснушками и со склонной к пигментации кожей не рекомендуется проводить курсы гигиенического массажа в марте-апреле.

Витамин С. Женщинам, предрасположенным к появлению веснушек, нужно заблаговременно принимать в общепринятой дозировке аскорбиновую и никотиновую кислоту (последняя ослабляет чувствительность кожи к солнечным лучам).

Дозировка витамина С: 1,0–1,5 г 3 раза в день до еды в течение 2–3 недель. Дозировка никотиновой кислоты (витамин РР) – по 0,01 г 3 раза в день после еды, тоже в течение 2–3 недель. После каждого курса делают недельный перерыв. Всего проводят 2–3 курса.

В конце года желательно в большем объеме потреблять пищу, содержащую витамин С: кислую капусту, чай из шиповника, яблоки, лимоны, апельсины, зеленый лук, сок красной и черной смородины и т. д.

В конце марта – начале апреля, когда цвет веснушек станет насыщеннее, можно будет в терапевтических целях применять отбеливающие кремы, жидкости и маски.

Кремы с ртутью. Перед применением кремов с ртутью нужно предварительно выяснить, как переносит их кожа. Для этого натирают кремом кожу за мочкой уха и через 24 часа проверяют ее состояние. Если возникнут краснота, пузырьки и другие признаки раздражения, а также зуд, значит, препараты на основе ртути в этом случае применять нельзя.

ВАЖНО!

Ни в коем случае не применяйте кремы на основе ртути, если:

• вы страдаете заболеваниями печени;

• вы страдаете заболеваниями почек;

• вы страдаете заболеваниями десен;

• вы беременны;

• вы являетесь кормящей матерью.

Так или иначе использовать отбеливающие и отшелушивающие кремы на основе ртути длительное время не рекомендуется – они могут вызвать не только раздражение кожи, но и интоксикацию всего организма.

✓ Отбеливающие кремы с ртутью нельзя наносить на разгоряченное лицо или влажную кожу (после ванны, стирки, мытья головы и т. д.).

✓ Крем на основе ртути наносят на лицо тонким слоем на ночь, за 1 час, минимум за 40 минут до сна, на чистую кожу.

Если у вас появилось раздражение, а кожа стала чрезмерно сухой – это верный признак того, что вы злоупотребляете кремом на основе ртути.

Перекись водорода. Можно усилить действие косметических процедур, смазывая кожу вечером (перед отбеливающим кремом) и утром (перед защитным кремом) 3 %-ной перекисью водорода.

При жирной коже перекись водорода применяют в течение 12–15 дней, а затем повторно через 5–7 дней.

Салициловый спирт. Вместо кремов на основе ртути при нормальной и жирной коже можно применять 2 %-ный салициловый спирт (им протирают лицо вечером, перед нанесением питательного крема, а утром на лицо наносят защитный крем).