Ирина Норна - 7 секретов счастливой женщины

• Название: 7 секретов счастливой женщины
• Автор: Ирина Норна
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-9573-2846-9

Что нужно женщине для счастья? На этот вопрос зачастую не могут найти ответ не только мужчины, но и сами женщины. Книга, которую вы держите в руках, предоставляет вам возможность по-женски, душевно поболтать на эту тему с известным психологом Ириной Норной. Она говорит, что женское счастье – это нечто нематериальное, легкое, невесомое и воздушное – это состояние, на которое просто нужно настроиться.

Автор уверена, что главная женская проблема заключается в ежедневном выполнении мужских функций. Именно они мешают женщинам почувствовать себя Женщинами с большой буквы. Прочитав эту книгу, вы убедитесь: все, что вы имеете сейчас (и что досталось вам тяжелым «мужским» трудом), можно точно так же иметь – другим путем… И оставаться при этом и успешной, и женственной, – не выбирая «или-или».

---

Если на ваших весах стоит «или успешна в карьере – или счастлива в жизни», то вы будете несчастливы в жизни, если будете богаты. Или вы будете счастливы в жизни, но при этом – бедны. Вы сами себе в голове назначили такую цену и создали эти установки.

С этим можно спорить, можно погружаться в вопросы терминологии. Можно говорить, что это в нас вложили/не вложили родители, род и т. д. Все так, все верно. А еще крайне удобно перекладывать ответственность на родителей. Когда я слышу этот плач Ярославны под названием: «А вот мне моя мама не…», я уже начинаю немножко трястись, подергивать плечом и нервно спешу задать вопрос автору фразы: «Милая, а тебе сколько лет? 5? 10? 15? О, тридцать двааааа? О, твоя мама уже бабушка? Ох-хо-хо, а ты все до сих пор страдаешь, что тот велосипед тебе так и не подарили? После того концерта так и не похвалили? После той ссоры так и не утешили? Моя девочка, наверное, я тебе сейчас разобью розовые очки, испорчу жизнь, и заставлю тебя посмотреть правде глаза…»

Не подарят. Не похвалят. Не утешат. Тебя тогдашнюю – уже «НЕ». Никогда.

Тем не менее, взять это под контроль, избавиться от своих «или» и перейти на другой уровень мышления – только в ваших руках. Никакая мама, никакой предок не придет к вам и не скажет: «Дорогая дочка, я тебе все это принесла в голову, давай я теперь из твоей головы это вытрясу». Такого не будет, и вы прекрасно это понимаете. Но занимать позицию, что в ваших неудачах виновата ваша мама, которая вам недодала, – очень удобно. И крайне безответственно по отношению к самой себе.

И вот первое правило успешной Женщины – она взрослая. И она несет ответственность за паразитов в своей голове сама.

Независимо от того, сколько вам лет сейчас, я очень рекомендую – ту энергию, которую вы направляете на то, чтобы поменять своих родителей и как-то изменить их жизнь и отношение к вам, направить на себя. Начни с себя.

Итак, Взрослая Женщина перестает ныть и жаловаться, она надевает костюм уничтожителя насекомых и поднимается на свой чердак. В руках у нее отличный газовый баллон и сейчас она будет травить своих насекомых, не оставляя им ни единого шанса. Ты готова? Тогда приступим!

Практическое задание

Сделайте такое упражнение: сядьте в удобной позе и направьте свой взгляд на себя. Внутрь себя. Посмотрите на ваши «или». Некоторые из них не сразу захотят выползти наружу. Начните с тех, которые вам известны. Посмотрите, чем вы расплачиваетесь за свой успех. Какую цену вы себе за него назначили?

«Чтобы быть красивой, надо пахать и голодать». (В итоге – то же колесо, что и в ситуации про деньги.)

«Или дом-семья, или работа. Карьера или дети. Деньги или друзья. Дом или интересная работа. Деньги или спокойствие».

«Или я зарабатываю, или меня содержит муж».

«Судя по тому, что я нахожусь в финансовой яме, то или счастливая, или богатая!»

«Или жена, или мать».

На самом деле, истинное искусство – все эти вещи совмещать. Самое простое упражнение – поменять свои внутренние установки.

Давайте рассмотрим этот механизм на примере установок про деньги, которые мы разбирали с участницами тренинга «Женщина и ее деньги».

Что отличает богатых от бедных? Счастливых женщин – от несчастных? Женщин, у которых все получается, – от тех, которые вечно жалуются? Если вы еще никогда не задавались этим вопросом – самое время.

Главное их отличие – убеждения.

Я повторю, если вы не поверили в это сразу: главное их отличие – убеждения.

Эти Женщины не умнее. Не красивее. Не образованнее. Не дисциплинированнее и самокритичнее. Не более везучие. И грудь у них, часто, самого разного размера.

Секрет в том, что у них другие убеждения.

Эта внутренняя торговля за Успех, эти старые убеждения, этот образ мысли блокирует наши стремления! Наши, наши собственные мысли блокируют перемены к лучшему!

Поэтому путь к счастью, богатству, взаимной любви, гармонии и балансу должен начинаться с того, чтобы поменять внутренние пораженческие и нищебродские убеждения на богатые, счастливые, сбалансированные.

Сделать это можно только в такой последовательности:

Шаг 1. Найти и обезвредить старые убеждения.

Шаг 2. Выкинуть их.

Шаг 3. На их место привести новые.

Шаг 4. Помочь новым утверждениям окрепнуть.

Вуаля!

Только такой алгоритм. Если не вычленить «старье» – не пройти шаги 1 и 2, – наступит когни тивный диссонанс и борьба противоречащих убеждений. Вы будете читать про себя мантру, что деньги – сие есть добро, а убеждение из детства будет орать – что зло. В итоге с места не сдвинетесь. Знаете, так бывает – оборачиваешься назад и видишь, – а воз и ныне там. Как мечтала о Париже, так и продолжаешь о нем лишь мечтать.

Если проведете уборку и выкинете старое, но не потрудитесь засадить новыми семенами чистое поле (пройти шаг 3), то не пройдет и месяца, как мозг порастет новыми сорняками и увязнет в хламе.

Если не сделать шаг 4, то старые собутыльники, тараканьи страдальцы, обязательно попытаются вернуться. И, как колорадский жук, сожрут ваши добрые, но слабые начинания.

Поэтому предлагаю присоединиться к нашей уютной компании женщин, которые уже провели такую работу.

Рано утром проснуться и, не вставая из постели, написать в тетради первые 20 утверждений на тему успешности/любви/денег/и т. д. (рекомендую за одно утро обработать одну тему), которые полезут из непроснувшегося, а соответственно, еще бесконтрольного мозга.

Начать с фразы: «Быть успешной, значит…» – и 20 пунктов. «Чтобы встретить мужчину мечты, надо…» – и еще 20. «Чтобы стать богатой, нужно…» – и тут душа развернется вовсю. Для начала нужно познакомиться со своими личными предустановками, после чего с ними уже можно будет что-то делать.

Врага нужно знать в лицо!

Итак, вы выковыриваете свои установки. Не все с радостью побегут на встречу с вами. Некоторые заявят о себе только через полгода-год движения. Это хорошо, это нормально. Главное – продолжать совершать движение в выбранном направлении. Обязательно их записывать. Не проговаривать – разбегутся по углам!!!! Записать. Они очень боятся ручки и бумаги. Начинают помирать толпами уже от одного этого.

Следующий шаг. Утром вы берете каждое негативное утверждение и трансформируете его. Например, если негативное: «Деньги – это… бесконечный источник головной боли и суеты», то трансформировать его можно так: «Мои Деньги – источник радости и вдохновения для меня. Они дарят мне покой, радость активной жизни и наслаждение! И помогают мне во всем».

Потом (на это может уйти некоторое время) вы переиначиваете установку. Вместо ограничения вы пишете позитив. Избегайте использования частиц «не». Все слова с частицей «не» плохо заряжены и не работают. Если вы напишете: «Я не буду подходить к холодильнику и есть, когда нервничаю», вы своему подсознанию даете установку: «Я буду подходить к холодильнику и есть, когда нервничаю». Когда вы будете нервничать, первое, о чем вспомните, будет холодильник. А если вы напишете: «Когда я нервничаю, я буду подходить к зеркалу и говорить, как я себя люблю», будете делать это. Видите, упоминания о холодильнике нет вообще.

Сфокусируйтесь не на том, что вы хотите себе запретить, а на том, что вас подбодрит и укрепит! Не на наказании себя, но на поддержке! Это я вам говорю как человек, который никогда в жизни не имел проблем с лишним весом. Я всегда была довольна своим количеством килограммов. Поэтому с моим холодильником у меня особые отношения!

Третий шаг – записать последние позитивные фразы и выучить их – читать как мантру! Пока они не войдут в ДНК!

Пока ты не станешь помнить их как таблицу умножения или свое имя и отчество! Ты можешь их повесить на видное место, можешь записать их в ежедневник! Введи это в свою структуру тела и души!

…Но это только половина пути к победе…

Помнишь, в начале этой главы мы с тобой говорили о том, что ты постоянно ищешь в окружающем мире подтверждения тому, что твой внутренний паразит прав? Не специально, конечно. Нет в этом твоей вины. Это все, конечно же, он – паразит виноват. Это он выгоняет на охоту твои сознание и подсознание на поиски подтверждений твоей правоты. Иначе – и он это знает лучше тебя – он сдохнет. Так вот, теперь пора перейти к шагу номер четыре. Назовем этот шаг «Сдохни, тварь!». Если ты считала, что Богатый красавчик не лучший кандидат тебе в мужья, потому что из такого точно не получится хороший отец и верный муж, то Вселенная, как бы случайно (но мы-то помним, что это Паразит притягивал, старался!) подкидывала тебе фильмы и истории о том, как богатые красавцы бросают женщин и всячески подставляют их. И вообще, твой друг открыл тебе тайну: все они – латентные гомосексуалисты!