Джейкоб Тейтельбаум - Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе

• Название: Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе
• Автор: Джейкоб Тейтельбаум
• Жанр: Спорт
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-00057-727-1

Зависимость от сахара распространяется, словно эпидемия. Треть всех калорий мы получаем из сахара и белой муки, которые добавляют в переработанные продукты. Однако, в отличие от других вредных привычек, просто «завязать» не получится. В этой книге известный американский врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум выделяет четыре вида зависимости и предлагает пошаговые планы лечения каждого из них. Эти шаги помогут навсегда распрощаться с тягой к сладкому, укрепить здоровье и почувствовать прилив сил.

На русском языке публикуется впервые.

---

Есть ли у вас сахарозависимость 2-го типа?

Результат теста покажет, соответствуете ли вы профилю 2-го типа. Итак…

• Вам постоянно хочется пить и приходится часто опорожнять мочевой пузырь (10 баллов)

• У вас часто болит горло и опухают гланды (10 баллов)

• Кажется, что ваша жизнь состоит из постоянных кризисов (15 баллов)

• Когда кризис действительно наступает, вы наслаждаетесь приливом энергии (15 баллов)

• Во время стресса ваш уровень энергии резко падает (15 баллов)

• Порою, когда вы встаете, у вас кружится голова (15 баллов)

• Вы чувствуете хронический упадок сил, синдром хронической усталости или фибромиалгию, после которых вы либо заболеваете каким-то инфекционным заболеванием, либо наступает сильный стресс (25 баллов)

• Вы очень раздражительны, когда голодны. Вам порою кажется, что если немедленно не съедите что-нибудь, то умрете на месте (35 баллов)

Запишите сумму баллов.

Результат

0–24 – Скорее всего, вы сдержанный человек типа B со здоровыми надпочечниками

25–49 – У вас ранняя стадия адреналиновой усталости

50–75 – Результат указывает на умеренное истощение надпочечников. Ваш организм нуждается в поддержке

Больше 75 – Вы страдаете тяжелой формой усталости надпочечников и, скорее всего, чувствуете себя отвратительно

Как выглядит типичный сахарозависимый 2-го типа?

Если вы – сахарозависимый 2-го типа, ваша жизнь – вечный кризис. Вы не живете, а реагируете, а это порождает цепочку событий, которые неизбежно вызывают стресс. Конечно, вы сталкиваетесь и с настоящими проблемами, но при этом вы мастер делать из мухи слона: вы способны раздуть любую мелочь до невероятных размеров. И под тяжестью стресса тянетесь к сахару.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.