Елена Осокина - Снято!

• Название: Снято!
• Автор: Елена Осокина
• Издательство: Литагент «Ридеро»78ecf724-fc53-11e3-871d-0025905a0812
• Жанр: Самосовершенствование

Многим хотелось бы иметь волшебную кнопочку, при нажатии которой включается нужное состояние. Попробовав в действии методику под названием «видеометод», я приблизилась к идее такой кнопочки. Конечно же, люди – это не механизмы. Но даже в речи присутствуют такие слова, как «делать что-то автоматически». Почему не сделать автоматическим навык внимательности к своей эмоциональной сфере? Как бы парадоксально это ни звучало, такой механизм позволяет чувствовать себя более живым.

---

Звучит немного сложно, но… В этом стоит разобраться лишь ради чувства свободы и облегчения, которое принесет осознание: существующие проблемы не более, чем невыраженные переживания в прошлом. Устранив невыраженное переживание в прошлом, сводятся на нет и большинство существующих эмоциональных проблем сходного характера в настоящем.

Я уже писала и еще не раз повторюсь о том, что невыраженное переживание, напряжение или недовольство в конечном итоге приведут к эмоциональному всплеску либо же станут блоком, влияющих на две важные жизненные сферы – отношения и самореализация (творчество).

Действительно, опасная и очень неприятная ситуация. Особенно, учитывая тот факт, что в посведневной жизни за один день может проявиться минимум несколько ситуаций, в которых люди подавляют свои эмоции. Не говоря уже о более глобальных социальных аспектах, влияющих на индивидуальность: психологическое насилие, социальное неравенство или, например, расизм, проявление высокомерия. Сколько же таких блоков-узелков накопилось у взрослого человека за всю жизнь?

Допустим, мы хотим избавиться от этих узелков по принципу: определив чувство, попробовать вспомнить о его первоисточнике. Тогда придется учесть тот факт, что такой самоанализ может занять от нескольких часов до нескольких дней, требовать дополнительных ресурсов в виде временных и денежных затрат (я имею в виду помощь психолога или психотерапевта).

У всех ли у нас есть такая возможность? Даже если это так, поставлю вопрос по-другому: а каждый ли человек действительно заинтересован в том, чтобы посвятить свое время и потратить ресурсы тому, чтобы дать выход невыраженным ранее переживаниям?

Как показывает практика, люди к таким жертвам и усилиям не готовы, даже если знают, что это способно повлиять на их настоящее и будущее. Большинство людей о таком положении вещей даже не догадываются, более того, сфера чувств и эмоций для них – это terra incognita.

Впрочем, уровень нетерпимости в обществе уже перешел все пределы, и это связано именно с непопулярностью работы над эмоциональной сферой.

Тем не менее, люди, проявляющие раздражение и нетерпимость, виноваты в этом лишь косвенно. Дело в том, что многие невыраженные переживания, создавшие их, уже достаточно давние для того, чтобы о них вспомнить или их осознать. То есть вопрос не в лени или злости, а в элементарном незнании.

К примеру, мне впоминается один семейный обед. Повод для собрания всей семьи был радостный, к тому же такое случается нечасто. На протяжении всего обеда и подготовки к нему, меня мучило странное тягостное чувство, беспокойство и раздражение.

Когда мне удалось остаться одной, то я сразу же задала себе вопрос: «Что происходит?»

Поводов для раздражения как таковых не было, но я сразу же отметила его как «цепного пса» – реакции, которая может под собой скрывать другие невыраженные ранее эмоции.

Я стала вспоминать, что ранее семейные обеды собирали лишь мои дедушка и бабушка, которые уже умерли. Факт присутсвия всей моей семьи вынес на поверхность моего сознания сожаление. Это были боль и вина за то, что в последние дни жизни как дедушки, так и бабушки, я не попрощалась с ними, не поговорила, не подержала за руку на смертном одре.

Когда я это осознала, то раздражение сменилось грустью, которую я отметила и оставила протекать своим чередом. В конце концов, смерть – это лишь шаг, который совершает другой человек. Я оправдывадла себя тем, что современный жизненный ритм не всегда позволяет делать то, что тебе хочется. Но понимала, что это лишь отговорка.

В конце концов, я простила себя за то, что не приложила максимум усилий для того, чтобы не попрощатся с ними. А после этого пошла обедать уже в другом состоянии – присутствия и радости от того, что мои родные и гости не стали объектом для выражения тех эмоций, которые к ним не относятся.

Таким образом, вывод, к которому я пришла, также принес облегчение, и он подтвердился на практике:

Выражение невыраженных ранее эмоций действительно влияет на изменение восприятия существующей проблемы. При этом не имеет значения место, время, обстоятельство, при каких это чувство не нашло выражения, главное – это намерение его выразить.

С таким выводом мы подошли к пониманию того, что исцеление не обязательно предполагает погружения в прошлое, прибегая к помощи специалиста, или своими силами. Изменение реакции на неприятное событие появляется вследствие намерения удалить причины, создавшие их.

Я называю это очисткой. Для того, чтобы убрать квартиру, необязательно анализировать весь мусор, создавший беспорядок. Его нужно просто взять и убрать.

Также необязательно анализировать свой эмоциональный «мусор». И с пониманием относиться к тому, что он есть у других людей. Скорее всего, выбрасывание этого эмоционального мусора напрямую вас не касается. Точнее, совершенно не касается, просто у них не было возможности своевременно от него избавиться.

Очистившись от своего сходного эмоционального «мусора», это понимание проявить будет намного легче. Просто в один прекрасный момент приходит понимание, что твой внутренний мир настолько щедр и широк, что может разрешить другим любые их проявления (более подробно это явление описано в книге «Внутреннее эмоциональное противоречие»).

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.