Денис Зайдис - ТелоДвижение. Игра в стройность для умных и ленивых взрослых

• Название: ТелоДвижение. Игра в стройность для умных и ленивых взрослых
• Автор: Денис Зайдис
• Жанр: Психология

Надеюсь, что не очень занудное описание игры, которую я придумал и провожу для желающих стать стройнее. Немного теории, примеров и заданий, дающих возможность запустить процесс самостоятельно.

---

Но найти чего хотел я смог. Как смутно и подозревал, правда по своей сложности не превысила конструкции лома стального, обыкновенного.

Управление своей физической формой очень похоже на вождение чего-то вроде танка или трактора. Что там, что тут – два рычага. В нашем случае, один из них – это еда, из которой мы энергию получаем, а второй – физическая активность и сама жизнь, которые эту энергию расходуют. Совпадают приход с расходом – едем прямо, держим форму. Надавили на еду – разносимся вширь, набирая вес. Физику «придавили» сверх меры, плюс диета какая адская – здравствуй, милая анорексия.

И пришла ясность. И понимание, что делать. За три месяца вернул себе комфортную посадку в любимые зауженные джинсы и желаемую «весовую категорию». Чем и доволен.

Организм к такому отнёсся позитивно. Ему тоже нравится быть гибким, подвижным и демонстрировать хорошие показатели силы, выносливости и прочего здоровья.

Никаких кулинарных жертв не потребовалось. Что ел, то и продолжаю есть. Размеры порций поуменьшились – это да. Но чувства, что я себя хоть в чем-то обделяю и ограничиваю не возникает. Хватает мне еды, не голодаю.

Глупо было такое счастье держать в себе, да и нравится мне этим заниматься. Чего бы и не поделиться?

И само оно сошлось как-то. Народ, видя мои выкрутасы и их результаты, стал интересоваться, как оно у меня так выходит и можно ли такое над ними сотворить. Появились клиенты.

Первое, с чем я столкнулся – невозможность просто взять и перенести свой метод на другого человека. Не работает он в виде «ксерокопии». Очень мы все разные. Принцип-то общий, а способ его реализации надо подбирать индивидуально. Тот же вутяк в исполнении других людей стал выглядеть совершенно по-другому. Идея та же, а движения – другие. Что и неудивительно, если подумать. Главное, что работает, результат получается.

Теперь это игра под названием «ТелоДвижение». Несколько правил и полная свобода творчества в поиске личной модели их выполнения. На входе – понимание куда тело двигать, на выходе – персональный способ как. А я помогаю его создать и «запустить в эксплуатацию». Из чего он соберется – будем посмотреть. Физических активностей и моделей управления собственным питанием существует огромное количество. И из этих «деталек» собираем персональный инструмент. И не факт ни разу, что подходящий еще кому-то. Очень личные конструкции получаются.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.