Борис Мамонов - Обучающая практика принуждения к красоте, здоровью и долголетию для юношей и молодых мужчин

• Название: Обучающая практика принуждения к красоте, здоровью и долголетию для юношей и молодых мужчин
• Автор: Борис Мамонов
• Жанр: Самосовершенствование

Данная практика не имеет аналогов ни у одного народа в мире, совместима со всеми оздоровительными практиками, существующими на данное время.

---

Знайте о том, что Ваш организм перешел на выработку собственного производства кислорода, через день – другой это будет происходить и во время занятий практикой с затаённым дыханием только вдохом и выдохом. А теперь к обучению вас юноши и молодые мужчины. Присаживайтесь за стол, ноги и руки на ширине плеч, кисти рук на столешнице чуть дальше запястья. Как бы вместе со мной. Мягко нажимаем на опору на раз – и, подушечками пальцев микро нажатие на опору, и на два – и, микро подъём с опоры, почти не заметный глазу.

Пять минут вам хватит, чтобы ощутить не знакомое ощущение во время паузы, это ощущение главный инструмент практики. Руки и ноги остаются в том же положении. Следующее действие. На раз – и, микро нажатие на опору подушечками пальцев ног, и микро подъём на два – и, только на столько, чтобы подушечки пальцев, приняли форму, как это получается у свежеиспечённой булочки из добротного теста. И следом микро нажатие на опору пятками ног на счёт раз – и, и микро подъём на счёт два – и. И освойте теперь в последовательности – микро сжатий и микро растяжений пальцами рук, пальцами ног, пятками и попробуйте в очерёдность, поставить ваш затылок, вминая его в мнимую опору в режиме микро. Продолжайте это делать в течение пяти минут. Пауза нужна для того, чтобы ощутить и запомнить новое ощущение, что бы следом продолжить обучение. После паузы на раз – и, пальцами рук микро вдавливание, два – и локти тянем в стороны микро растяжением от позвоночника, то же самое синхронно с локтями делают и колени, а на три – и локти и колени в исходное положением микро сжатием. Продолжительность действия пять минут, и пауза, и наблюдаем, что происходит в физическом теле в паузу. После паузы, руки на коленях. Ноги вовлекаем ступнями микро движением, как при езде на велосипеде, крутим педали, руки сами вовлекаются в процесс. Пауза, наблюдение, и крутим педали в обратном направлении, Пауза наблюдение, и осмысление происходящего. Следом, руки в кулаки перед грудью. Начните следующее действие с правой ноги чуть развёрнутыми ступнями, как при катании на беговых коньках. Микро движением вперёд правой ступнёй на счёт раз, а на счёт и, правая ступня возвращается назад, на счёт два, вперёд левая, на счёте и, и левая возвращается назад. Ваши плечи работаю вместе с руками в кулаках перед грудью, туловище раскачивается. Пять минут удовольствия и удовлетворения. Следующее действие на счёте раз – и, обе ступни вдавливаете микро нажатием на опору, и чуть вперёд туловищем и коленями, подтягиваясь их микро движением созданным подтяжкой руками, обхватившими столешницу, с одновременным микро сжатием ягодиц, и мышц заднего прохода, и поджатием половых желез яичек, и микро разжатие. Две минуты работаете прилежно, потом пауза, наблюдение, и осмысление. Следующее действие в предыдущем положении, ступни ног микро движением направляем в правую сторону, одновременно шея с головой направляем микро движением в левую сторону, а руки координируют положение тела на уровне пупка не подвижным, относительно движений рук, шеи и головы. И так работаете три минуты и пауза. Всё то, что вы освоили сидя за столом, надо освоить лёжа на спине, на боках – поджав ноги, как у плода в утробе Матери. Единственное добавление при работе на боках. Подбородок на груди, руками обхватите затылок, встречные микро движения при микро сжатии к коленям и при микро растяжении от коленей.

А теперь вам осталось мысленно подхватить один из потоков, хаотично блуждающего инерционного потока во время отдыха в паузах – подхватив его кивком внутреннего зрения, как шайбу гоняйте этот энергетический сгусток по телу, и в теле, и забивайте голы в болевые точки с разных сторон. На первых двух рисунка показаны траектории, который вы возьмёте за основу и будете импровизировать бесконечно.

И не надо бояться выходить за границу вашего тела, и вновь входить через макушку проходя по позвоночнику, и раздваивая поток в ступни, и большая изобретательность не помешает.

И хорошо этим заниматься при ходьбе. Далее я передам вам в пользование иные инструменты практики, они применяются традиционно в религиях, в практиках народов мира того или иного назначения. Г

Георгий Сытин мой учитель. Его работа – Помоги себе сам, распространена среди золотого миллиарда и интеллектуалов повсеместно. Но ей не хватало практика принуждения, сопровождая- же его настрои, овладев практикой принуждения, Вы достигните результат ни за годы, а за месяцы, за дни и часы. Скачать надо его первую работу, она выставлена бесплатно. А польза огромная, в плане того, что это идеальное дополнение, обогащающее нашу родную речь по отношению к себе самому.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.