Анжелика Андрианова - Работа со страхами. Методика

• Название: Работа со страхами. Методика
• Автор: Анжелика Андрианова
• Жанр: Психология

Страх – это чувство, с которым знакомы практически все люди. В жизни человек очень часто встречается с этим чувством. Существуют различные взгляды на чувство страха. В книге предлагаются разные точки зрения и способы работы с чувством страха.

---

Среднее проявление страха

К этой категории относятся люди, у которых душевное состояние находится в пределах нормы по обследованию традиционной медицины, но уже подходит к границам. С такими проявлениями страха многие люди живут, но меняется поведение человека в зависимости от вида страха.

«Страх – это только иллюзия, ограничивающая наши действия, перебори свой страх и узнай что такое свобода!»

А. М. Эсатов

Если человек боится темноты, то он старается не ходить по улице вечерами или всегда с собой берет попутчика, который отвлечет его от внутреннего напряжения.

Есть люди, которые боятся, когда кто – то находится со стороны спины. Где бы не находился человек, он всегда оглядывается и старается идти последним. По жизни такими людьми управляет страх, который вырабатывает определенные формы поведения. С такими проявлениями страха человек может справляться сам или обращается за помощью к психологам.

Слабое проявление страха

Слабое проявление страха у человека выражается в основном в удивлении. Обычно говорят: «Надо же, я этого боюсь» или «не знал, что этого боюсь». Живет человек и даже не подразумевает, что с ним в глубине его души прячется страх, чего – то.

Самое главное, что этот страх не беспокоит и не мешает жить. Но случается, что он все – таки проявляется, тогда сам человек его быстро прячет обратно с чувством недоумения. Не болит и ладно. Только может проявиться внутренней тревогой и нападением «жора». А бывает и другой эффект, когда сбрасывают сильно вес.

«Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным»

Лессинг

Страх предлагаю рассмотреть еще с другой стороны и разделить на 2 вида:

Приобретенные страхи

Название нам само объясняет появление страхов. Один из примеров: человек никогда не боялся собак, но произошла ситуация, в которой собака набросилась или покусала человека. С этого момента у человека может поселиться страх собак или страх быть покусанным. Все зависит от силы воздействия прыжка или боли от укуса, в какой момент чувства были ярче тот, и станет источником страха. Основным производителем страха в нашей жизни является телевизионные передачи, которые хотят донести до людей проблемы, но, к сожалению, изложение информации происходит в такой манере, что у людей создаются новые страхи или укрепляются старые. Еще доктор из кинофильма «Собачье сердце» сказал: «Хотите заработать язву желудка, то читайте газеты перед едой».

«В нашем мире опасность всегда угрожает тем, кто её боится»

Джордж Бернард Шоу

К создателям страхов можно причислить и родителей, которые стараются уберечь свое чадо. От таких родителей часто летят фразы; нельзя трогать, нельзя, нельзя и это опасно, осторожно и т. д. у ребенка формируется представление о мире, как об опасном предмете и его надо бояться.

«Страх заставляет человека защитить себя от ничего»

Силован Рамишвили

Врожденные страхи

Начнем рассуждать логически и пойдем от самого названия «врожденные», то есть все страхи были заложены в рождении. Где и когда рождается ребенок? Конечно, зарождение и развитие плода идет в утробе матери. Получается, что все страхи записываются от матери. Какие страхи испытала мать во время беременности, такие страхи будут у ребенка и проявятся в похожих ситуациях.

Если беременная женщина испугалась собаки. То у ребенка будет врожденный страх собак. Поэтому очень важно беременным женщинам находиться в состоянии спокойствия и радости, чтобы заложить в основу развития ребенка сильный характер.

«Кто боится – уже наказан»

Игорь Карпов

Рассмотрев страх с разных точек, вы увидели, что страх бывает совершенно разный. Так же он видоизменяется и сильно влияет на действия и поведение людей. Если он такой разнообразный, значит и существует множество способов работы с ним.

«Страх есть причина, благодаря которой суеверие возникает, сохраняется и поддерживается»

Бенедикт Спиноза

Способы работы со страхами

Выбор способа работы со страхами зависит от глубины понимания чувства страха и определения причины возникновения страха.

Отношение как к базовому чувству

Один из вариантов, когда чувство страха считается базовым, то есть инстинктивным и в жизни служит роль предохранителя от неприятностей.

«Страх в малых дозах стимулирует, в больших – парализует»

Илья Шевелев

Советы и рекомендации

– бояться нормально, не обращай внимание.

– старайтесь избегать ситуации, в которых страшно.

– берите с собой поддержку (другого человека).

«– Гав, Гав. Ты где? – Я, тут.

– Что ты делаешь? Я, боюсь.

– А, давай бояться вместе.»

из мультфильма «Котенок по имени Гав».

Другой вариант, когда чувство страха так же считается базовым и норма считается, когда страх проявляется в случае выбора у человека перед жизнью и смертью. Такая «жизненная защита» от смерти. Когда страх проявляется в совершенно ненужных ситуациях, то его считают «лишним» и предлагают от него избавиться.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.