Алексей Рыжков - Счастье – это разум

• Название: Счастье – это разум
• Автор: Алексей Рыжков
• Жанр: Психология

Счастливы мы или несчастны, зависит от нашего мировоззрения. Чтобы стать счастливее, нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь. Автор выделил пять качеств характера, развив которые, по его мнению, можно быть счастливым независимо от обстоятельств, а именно смирение, невозмутимость, благодарность, антинаивность и любовь к себе. Затронуты также темы о гневе, гордыне, обидах, стереотипах, осуждении, алкоголе и др. В книгу включены высказывания философов-стоиков и других мыслителей разных эпох.

---

Если ты приучишь себя к такой борьбе, то сам увидишь, каким силачом ты сделаешься.

Истинный борец – тот, кто борется со своими порочными помыслами. Борись, братец, и не давай себя завлекать в болото. Борьба эта святая и приближает тебя к Богу. От успешности ее зависит твоя свобода, – зависит спокойствие и счастье твоей жизни. Вспоминай Бога, зови Его на помощь, как во время бури на море зовут Его мореплаватели. Буря, которую в нашей душе поднимают порочные помыслы, гораздо страшнее и гибельнее всякой морской бури.

Помни всегда два времени; одно – настоящее время, в которое, уступив порочным помыслам, ты будешь наслаждаться похотью, и другое время, в которое, насытившись ею, ты будешь каяться и укорять себя. Прими также в соображение то удовольствие, которое будешь испытывать, если воздержишься. Помни и то, что трудно будет воздержаться, если однажды преступил меру. Но если ты будешь уступать своим порочным помыслам и уверять себя, что ты победишь завтра, а завтра скажешь то же самое, то ты этим доведешь себя до такой слабости и болезненности, что на будущее время перестанешь даже замечать свои ошибки; а если и заметишь, то у тебя всегда найдется готовое оправдание для всех твоих порочных поступков.

Тогда окажется правда в том, что говорил один мудрец: «Нерешительный человек всю свою жизнь плачется на свои несчастия».

Добавить здесь больше нечего, идем далее.

Благодарность

Благодарить за то, что есть

Третье качество, которое нужно в себе развивать, для того чтобы быть счастливым, – благодарность. Благодарность – известная прописная истина, которую многие не соблюдают. Философы-стоики призывали ценить то, что у тебя уже есть, а не сосредотачиваться на том, чего у тебя нет. Как правило, то, чем мы обладаем, мы привыкли воспринимать как само собой разумеющееся, и чтобы почувствовать его ценность, стоики предлагали представить, каково бы нам было, если бы мы этого лишились. Этот метод называется «негативная визуализация».

Самое банальное, за что всех призывают благодарить, – это то, что у нас есть руки, ноги, глаза, мы можем ходить, видеть, слышать, и именно это нужно ценить, потому что некоторые люди не могут совершить даже таких простых действий. Попробуйте загнуть один палец и жить, не пользуясь им. С непривычки вы сразу почувствуете массу неудобств и ограничений, а это всего лишь «какой-то» один палец. Но на самом деле благодарность за то, что мы имеем здоровые органы и части тела, не самый лучший пример. Знаете ли вы Ника Вуйчича? У него от рождения нет ни рук, ни ног, только маленький отросток, заменяющий ногу. Он научился ходить, плавать, кататься на скейте, серфинговой доске, работать на компьютере. Он женат, у него двое детей, он известный мотивационный оратор, меценат, писатель. Он яркий пример человека, который понял, что такое благодарность и умение ценить то, что у тебя есть.

За что же ему быть благодарным, спросите вы? За то же, за что и всем нам нужно быть благодарными: за то, что у нас есть разум, и просто за жизнь. Только благодаря своему разуму он не впал в депрессию, не покончил с собой, у него хватило духа, чтобы подбадривать других.3

Люди обыкновенно не столько наслаждаются тем, что им дано, сколько горюют о том, чего им не дано.

(В. Г. Белинский).

Умение во всем находить плюсы

Как я сказал вначале, с философией я познакомился, прочитав высказывание Эпиктета о том, что даже из плохого соседа можно извлечь пользу, а именно тренировать свое терпение и доброжелательность. К умению благодарить следует добавить умение во всем находить плюсы. Опоздал на автобус – ничего страшного, прогуляюсь, разомну ноги. Я готовился несколько месяцев к сдаче ЕГЭ по математике, сдал экзамен, и он мне не пригодился в итоге. Можно подумать, что я зря потратил время. А свой мозг разве я не тренировал? Разве это не плюс? Раньше я совсем не знал математику, но благодаря дополнительным занятиям сдал экзамен на минимальную оценку. Это говорит о том, что я немного повысил свой интеллект. Вот и плюс, хотя для поступления куда-либо мне эта оценка не пригодилась.

Если в жизни происходит что-то более жесткое, как, например, упомянутый вредный сосед, болезни или что-то другое, то, как говорил Эпиктет, у нас тренируется терпение и невозмутимость.

IX. РАЗУМНЫЙ ЧЕЛОВЕК ВО ВСЕМ МОЖЕТ НАЙТИ СЕБЕ ПОЛЬЗУ

Разумный человек может во всем отыскать себе пользу. Нет такого случая, из которого он не мог бы извлечь для себя помощи в деле усовершенствования себя.

– Какую же пользу приносит мне тот, кто ругает меня?

– Ту пользу, что если я захочу, то могу, кротко перенося его брань, приучаться к терпению и спокойствию.

– У меня злой отец; какая мне от него польза?

– Он зол для самого себя; для тебя же он добр, потому что он опять-таки учит тебя терпению и кротости.

– Ну хорошо. А какую пользу приносит мне болезнь?

– Если я заболею, то у меня хороший случай показать на деле, что значит болезнь тела для жизни духа. Я буду покорен, терпелив, спокоен, я наряжусь в болезнь, и она будет для меня украшением.

– А смерть, неужели и она полезна?

– Я могу, умирая, стать духом своим выше смерти, показать и себе и людям, что смерть не имеет надо мною никакой власти. Я могу, если придется, умереть за правду и этим содействовать тому, чтобы она укрепилась в людях.

Одним словом, человек разумный обладает как бы волшебной палочкой, которою он может обратить в золото все то, до чего ею дотронется.

(Эпиктет. «В чем наше благо?»)

Когда мы благодарим, мы испытываем положительные эмоции. Мне очень нравятся в русском языке некоторые слова, и в частности слово «благодарность». Оно состоит из слов «благо» и «дарить». Всегда мысленно старайтесь благодарить жизнь за все, особенно если что-то произошло так, как вы хотели, или сложилось удобным для вас образом. Даже по мелочам. Подъехал вовремя трамвай: спасибо! В день, когда у вас назначен пикник, светит солнышко: отлично, спасибо большое! Ваша собака сегодня весь день хорошо себя вела: замечательно, благодарю!

Нужно придавать большее значение событиям, которые кажутся вроде бы обыденными и которые мы привыкли не замечать (как будто бы все идет как надо). Мы сами решаем, как нам мыслить. Так почему бы тогда не испытывать радость от того, что с нами происходит, чаще включать ее, больше фокусироваться на ней?

А как быть, если мы ожидали одного, а произошло совершенно другое, неприятное нам, если не получается найти в этом плюсов? Ответ прост, и вы найдете его в следующем нашем качестве, необходимом для счастливой жизни.

Ещё об одном примере наивности, за которую приходится расплачиваться негативными эмоциями, я пишу на странице ….. Там идёт речь о завышенных ожиданиях от окружающего мира, вследствие которых мы обижаемся на кого-либо.

Готовность ко всему (антинаивность)

Последнее качество (по философии стоицизма) я назвал «готовность ко всему, или антинаивность». Часто, когда нам предстоит что-либо сделать, мы всегда ожидаем позитивный исход дела. И когда все происходит не так, как мы хотели, возникает разочарование, недовольство и т. д. Например, мы собираемся снять деньги с кредитной карты, представляем, что у банкомата никого не будет, мы быстро это сделаем и пойдем по своим делам дальше. В итоге, приходим, там огромная очередь, и у нас возникает недовольство: ой, как же так! Получился яркий контраст, ожидал одного, а получил совершенно другое.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Рекомендую статью психолога Н. И. Козлова про сдерживание эмоций: [битая ссылка] https://vk.cc/498tfM

2

Читайте статью «Разрядка агрессии и негативных эмоций»: https://vk.cc/2Df6hS; также можете прочитать об экспериментах, доказавших, что «выпускание пара» путем избиения боксерской груши только усугубляет ситуацию: https://vk.cc/62EoQ8

3

Рекомендую посмотреть видеоролик с его выступлением: https://vk.cc/6cFFf6