Юлия Болгова - Привычки. Какие Ваши привычки полезные?

• Название: Привычки. Какие Ваши привычки полезные?
• Автор: Юлия Болгова
• Жанр: Психология

Серьезные, веселые, редкие… Привычки бывают разные. Какие привычки имеете Вы? Какова польза Ваших привычек для Вас и окружающих? Привычки можно менять, формировать новые. Процесс работы над собой может быть простым, легким, приятным, если Вы имеете привычку производить внутренние изменения спокойно, плавно, с интересом. У Вас есть такая привычка? Она Вам необходима?

---

Одна из полезных привычек – это умение освобождаться от ненужного, лишнего, вредного, изжившего себя, то есть от всего, что не приносит пользы.

Обратите внимание на жилище человека. Если Вы заметите, что вещей в доме больше, чем Вам кажется должно быть, то можете не сомневаться, что у этого человека имеются проблемы с освобождением от ненужного в жизни.

Страх – его основная эмоция. Такой человек боится потерять то, что имеет («а вдруг больше не будет»), отцепиться от какого-либо дела и занятия, не нужного ему давно («а вдруг другого не найду»), отойти от отношений, в которых погасла искра чувств («других может и вообще не быть»). Такой человек не самостоятелен и всегда будет стремиться прицепиться к другому, полагая, что кто-то другой для него защита.

Люди с чрезмерным чувством страха обычно полные (едят они тоже про запас), тяжелые на ногу или имеют походку медленную. Они часто много говорят, бубня себе что-то под нос или, наоборот, молчат и от них трудно добиться и слова.

Они обычно уходят от ответа на конкретно заданный им вопрос. У них нет четких целей и планов. Все их внимание в другом месте. Они контролируют зону страха.

Самое интересное, что бояться чего-либо – это тоже привычка. (Здесь не идет речь о страхе, возникающим естественным образом, как средство безопасности и защиты).

Какая привычка будет полезной и эффективной для людей, трудно расстающихся с прошлым? – Привычка регулярной инвентаризации своего внутреннего и внешнего состояния и освобождение от лишнего и непригодного для жизни.

Освобождаться от старого нужно не только в конце уходящего года, чтобы не прихватить с собой случайно старый хлам в будущее. Освобождаться нужно ежедневно! От мусора в доме, в голове, в своей жизни.

Порядок в доме, простор, свежий воздух в помещении – признак определенного качества характера человека. Такой человек умеет наводить порядок и в своем сознании – выбрасывать лишнее. Тогда и новые знания, силы, отношения, идеи приходят! Есть свободное место. Старый груз не давит, не тянет, не держит.

У Вас есть такая привычка? Привычка вовремя освобождаться от лишнего, не приносящего пользу?

Вы всегда можете сформировать новую привычку, если захотите.

Просто возьмите и сделайте! Выбросьте, выкиньте, удалите, отпустите, простите, оставьте… все-все-все, что тянет Вас вниз. И тогда… Вы почувствуете радость и легкость свободы.

И тогда… Вы сможете позволить новому войти в Вашу жизнь.

Освобождайтесь. Формируйте полезную привычку.

Успехов! Вы можете это сделать.

Привычка третья – быть сильным

Полезно то, что Вам пригодится в жизни.

Вытаскивать себя из депрессии, болезни, провала и других невзгод по плечу человеку, сильному духом. Волевыми и упорными не рождаются. Ими становятся. Один раз человек проявил упорство, второй, третий, и у него начинает формироваться привычка преодолевать сложные ситуации самостоятельно.

Нытиками и бездельниками тоже становятся самостоятельно. Один раз пожаловался на трудную жизнь, второй, третий, а потом и не заметил человек, как он постоянно ноет и жалуется. Люди привыкают к его «беспомощности», да и он сам привыкает быть слабым.

Какая привычка полезная? Привычка быть сильным, самостоятельным или привычка быть беспомощным и слабым?

Человек, с сильной волей и духом всегда будет стремиться к решению задачи. Слабый человек будет искать помощи от других людей. Если сильный человек не справится сам с поставленным вопросом, то обратиться за помощью к людям, способным помочь ему или подсказать направление действий. Слабый человек может и не найти людей, которые возьмутся за решение его вопроса. Что он тогда будет делать? Сам станет прошибать стену? – Нет. У него нет привычки прикладывать усилия.

Сильные люди всегда прикладывают волю, дух и идут до конца в своем решении.

Слабые и не поднимаются, чтобы идти.

Сильные люди выработали в себе привычку преодолевать возникающие сложности. Слабые выработали в себе привычку жаловаться, вешать свои проблемы на других и «складывать крылышки».

Как сформировать в себе привычку преодолевать лень, пессимизм, неуверенность, другие препятствия?

Правило первое – если что то решил сделать, сделай это прямо сейчас. Не завтра, не когда будет время, а прямо сейчас. Хотя бы маленький шажок. Тогда сознание и тело запоминают команду «решил – сделал».

Правило второе – определи количество дней на выполнение какого-либо действия (например, «буду каждую субботу в течении трех зимних месяцев кататься по утрам на лыжах»). Не уступай никаким соблазнам. Выполни то, что решил. Тело и сознание запомнят, что действие будет выполняться до тех пор, пока не истечет срок.

Правило третье – раз в неделю заставляй себя делать то, где нужно приложить дух (вставай в 5 утра, обливайся холодной водой, голодай). Один раз в неделю, в точно установленный день. Это не трудно! Всего раз в неделю. Тогда человек понимает, что он может преодолевать себя.

Успехов!

Привычки вырабатываются быстро!

Формируя полезные привычки, Вы формируете события своей жизни.

Привычка четвертая – наблюдать

Вы умеете наблюдать? У Вас есть такая привычка?

Большинство людей и слушать не умеют. Когда им что-нибудь говоришь, они кивают головой, поддакивают, а потом, в скором времени, как только ты сделал паузу, вставляют свое мнение, суждение, спорят, отстаивая свою точку зрения.

В чем польза этой привычки, привычки наблюдать? Наблюдательный человек владеет очень большой информацией о жизни. Свои знания он получил практическим путем, наблюдая за всем, что вокруг него. Он может предсказать поведение людей, успех и неудачу, событие, результат. Он может объяснить многие непонятные факты. Потому что свои выводы он делает на основе долгих и тщательных наблюдений.

Наблюдательный человек «читает» людей, как книгу. И для того, чтобы овладеть таким мастерством – предсказывать поведение и поступки других людей, надо быть наблюдательным. Наблюдать необходимо за всем, что происходит вокруг Вас. Какой интонацией отвечают по телефону, как часто звонят, с чего начинают диалог, в каких случаях о Вас помнят, когда человек раздражается, почему закрывается и не отвечает… и так далее. Чтобы стать наблюдательным и предсказательным, вести наблюдение нужно постоянно.

Привычка быть наблюдательным очень хорошо развита у восточного народа. Они говорят только после того, как провели наблюдательный анализ.

Наблюдательного человека невозможно обмануть, склонить на свою сторону, манипулировать им.

И если только Вы чуть-чуть потренируете в себе способность наблюдать, Вы будете изумлены, увидев мир другими глазами!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.