Реджина Лидс - Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове

• Название: Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове
• Автор: Реджина Лидс
• Жанр: Бизнес
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-9614-4784-2

Вы видите очень полезную книгу для тех, кто совсем недавно узнал, что ждет ребенка. Мировой эксперт по организации и расхламлению пространства и автор бестселлера «Полный порядок» Реджина Лидс и Меган Фрэнсис, мама пятерых детей, предлагают понедельный план борьбы с хаосом в вашем окружении, рассчитанный на весь срок беременности и 20 недель после рождения ребенка. Прочитав эту книгу, не только вы будете знать, где лежат все необходимые вещи, но и ваш муж с легкостью найдет носки в шкафу и присыпку в ванной. И все вместе вы сможете наслаждаться общением с долгожданным малышом. Полезный бонус русского издания: подробный рассказ о том, какие документы надо оформить до и после рождения малыша и какие пособия и льготы полагаются молодым родителям в Российской Федерации.

---

А сейчас самое время наградить себя за старания. Почему бы не запланировать романтический вечер с мужем? Его жизнь сейчас меняется с такой же безумной скоростью, как и ваша. Вы оба заслуживаете какого-нибудь приятного развлечения. Ну а если вы ждете малыша одна, сейчас прекрасное время для того, чтобы начать заботиться о себе самой. Сходите с подругой в кино или испеките пирог и пригласите друзей. А еще не забывайте, что вам хорошо бы наладить контакты с соседями – ведь, когда у вас появится малыш, вам придется много времени проводить в своей «деревне».

Глава вторая 13–17-я недели беременности

Стремясь к тому, чтобы произвести значительные перемены, нельзя забывать про подвластные нам перемены незначительные, которых со временем становится так много, что мир меняется совершенно непредсказуемым образом.

Мэриэн Райт Эдельман

В ЭТОМ МЕСЯЦЕ пора позаботиться о деловых вопросах «беременной» жизни. Независимо от того, работаете ли вы в офисе или удаленно или же с появлением ребенка работать вам не придется вовсе, есть моменты, которые хорошо бы прояснить как можно скорее. Не хотелось бы накануне родов вдруг столкнуться с какими-нибудь финансовыми сюрпризами. А еще вам нужно уже сейчас начать задумываться о том, кто будет помогать вам в первые дни после возвращения из роддома. Если после родов вы собираетесь вернуться в офис, вопрос о том, кто будет заботиться в ваше отсутствие о ребенке, вообще одна из ключевых проблем, которые необходимо обдумать уже сейчас. С другой стороны, если вы планируете после родов возобновить работу дома, нужно быть готовой к тому, что ребенок сильно повлияет на ваш привычный рабочий ритм. Поэтому и тут необходимо подумать о том, как изменить режим вашего рабочего дня таким образом, чтобы клиентов не приходилось постоянно просить перезвонить попозже – после того как вы уложите или докормите малыша. (Клиенты от такого обращения часто становятся не менее капризными, чем новорожденный младенец.)

Конечно, если мы с вами целый месяц будем заниматься одним только планированием и просидим сложа руки, вы взвоете от скуки. Поэтому еще в этом месяце я рекомендую вам заняться уборкой в своем шкафу. Поскольку ваш гардероб в ближайшее время сильно изменится, в шкафу нужно произвести серьезное переустройство. Зато потом вы наградите себя походом по магазинам за одеждой для беременных!

В этом месяце вы начнете испытывать удовольствие от тщательно организованной системы файлов и пользы вашего нового дневника. Какие бы дифирамбы я ни пела этим прекрасным инструментам дзен-организатора, самый лучший показатель успеха – ваши личные ощущения. И пожалуйста, продолжайте пить воду и стремиться к тому, чтобы выпивать по восемь стаканов в день. В этом месяце, как и было обещано, я приготовила для вас еще одну новую привычку.

Привычка месяца Уделяйте хотя бы по пять минут в день какой-нибудь легкой форме физической активности: ходьбе, йоге или плаванию

Занятия спортом помогают организму вырабатывать химические вещества, которые называются эндорфины. Это так называемые гормоны радости. Ну и кроме того, физические упражнения развивают силу и выносливость. По мере того как растет ваш малыш, дополнительная сила в ногах, ягодицах и спине будет выступать в качестве естественного противовеса увеличивающемуся весу живота. Вы почувствуете прилив уверенности, будете тверже стоять на ногах и в целом ощущать себя более крепкой и здоровой. Специалисты по деторождению сходятся во мнении, что физическая сила, гибкость и выносливость помогают сократить время родов и сильно облегчают их протекание. Ну и наконец, крепкое тело быстрее восстанавливается после родов. Звучит заманчиво? Тогда вперед! Совсем не обязательно становиться олимпийским чемпионом, вполне достаточно просто регулярно ходить пешком. Ну а если вы и до беременности занимались спортом, посоветуйтесь со своим врачом и узнайте, каким образом следует подкорректировать вашу спортивную программу на время беременности. А еще поищите недалеко от дома специальные занятия йогой или плаванием для беременных – помимо прочей пользы, это еще и отличный способ подружиться с другими будущими мамами.

Если же физическая активность никогда не была вашей сильной стороной, вас ждет приятный сюрприз: занятия физкультурой легко вызывают привыкание и могут стать вашим новым пристрастием! А польза от теперешних занятий непременно передастся и малышу – возможно, он станет спортивным и сильным человеком, и вам даже не придется прикладывать к этому никаких усилий! Например, моя мама очень любила ходить пешком. Она часами катала меня в коляске по всему Бруклину. А когда я научилась ходить, она брала меня за руку, и мы вместе гуляли по городу: заглядывали в магазины, бродили по парку, ходили в зоопарк. В результате я до сих пор прохожу по три-четыре мили каждое утро.

Как и привычка пить воду, привычка заниматься спортом тоже может войти в вашу жизнь раз и навсегда. Обязательно консультируйтесь со своим врачом каждый раз, когда собираетесь попробовать какую-нибудь новую форму спортивных занятий – даже если вам кажется, что она очень легкая, – особенно если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем или если вы никогда раньше не увлекались физкультурой.

13-я неделя беременности Проявите деловую хватку

На этой неделе вы можете…

• Сообщить о своей беременности начальнику и выяснить, какую часть зарплаты вам будут выплачивать во время декретного отпуска.

• Понять, какие социальные выплаты полагаются вам от государства.

• Убедиться в том, что ваши дела организованы и систематизированы таким образом, чтобы коллегам было проще вас «прикрыть» на время вашего отсутствия.

• Если вы планируете на некоторое (а может, и длительное) время стать неработающей мамой, рассчитайте, насколько серьезно это отразится на вашем семейном бюджете.

МОЯ КЛИЕНТКА СЭНДИ обожает общаться с людьми. Если запустить ее в магазин и дать ей волю, она за несколько минут перезнакомится со всеми продавцами и с большинством остальных покупателей. Когда Сэнди обнаружила, что беременна, она без передышки рассказывала об этом до тех пор, пока не убедилась, что счастливая новость известна всем ее знакомым без исключения. И что удивительно, она ни разу в жизни не пожалела о том, что совершенно не умеет держать язык за зубами. Моя клиентка Дэйл – полная противоположность Сэнди. Она работает адвокатом по корпоративным спорам и твердо намерена до своего сорокалетия стать совладелицей адвокатской конторы, в которой работает. Узнав о своей беременности, она тщательно спланировала, когда и каким образом об этом узнают люди, которые ее окружают, – от родителей и членов семьи до коллег по работе и почтальона. Какой из этих двух примеров вам ближе? Что вам нравится больше – держать личные новости при себе или немедленно ими делиться? Так или иначе, здесь нет правильной модели поведения. Все люди разные – и все корпоративные культуры тоже разные. Важно одно: соблюдая местные правила, вы демонстрируете начальству, что чувствуете себя членом команды. Но в то же время не хотелось бы потерять контроль над своей собственной новостью – и было бы куда приятнее решить самой, кому и в какой момент следует о ней узнать. Если мои советы в вашем случае не вполне подходят, поговорите с коллегой, которой можете доверять, – из тех, кто уже побывал в вашем положении. И исходя из полученной информации составьте программу действий, которая подойдет конкретно вам. Вот ваша главная задача на эту неделю.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.