Владимир Макулов - Ниспровергая гуру. Книга о том, как начать жить своим умом

• Название: Ниспровергая гуру. Книга о том, как начать жить своим умом
• Автор: Владимир Макулов
• Жанр: Психология

Всем привет! Наконец-то дошли руки и я представляю вашему вниманию сборник моих статей за несколько лет. Для тех, кто давно читает: повторение – мать учения; для тех, кто через раз – подборочка, что надо. Приятного чтения.

---

Соотношение ложных воспоминаний к реальной психотравматике при регрессии у Клиента зависит от:

1. Личности и навыков гипнотерапевта.

2. Уровня раппорта.

3. Глубины транса.

Кому-то Клиент будет выдавать конфабуляции, с кем-то идти на работу над психотравматикой.

Конфабуляции – это внутренняя защита от нежелания (неготовности) сотрудничать с терапевтом. Если Клиент не доверяет или не готов к работе, он будет выдавать либо вымышленные воспоминания, либо не относящиеся к проблеме.

Здесь важно понять, что для всего нашего организма важнейшим является дальнейшая эволюция (выжить и размножиться), и вопрос выживания гораздо важнее, чем понятие счастья или несчастья, страха или спокойствия. На фоне эволюции все это меркнет. И если наш организм решает, что такое поведение потенциально опасно, он блокирует его с помощью включения страха, причем не только в конкретной ситуации, но часто и в подобных ей. И он будет продолжать реагировать подобным образом, пока вы не войдете в состояние редактирования опыта и не измените этот механизм.

Теперь подумайте, насколько глупо сознательно перебарывать глубинные инстинктивные реакции, которые призваны вас защищать, и почему людей так накрывает от такого рода «самотерапии».

Структура памяти в гипнозе

Обычно к услугам гипнотерапевта по вопросам памяти обращаются либо чтобы что-то вспомнить, либо чтобы что-то забыть. В первом случае речь может идти о куда-то задевавшемся предмете (о кредитной карте, ключах). Во втором – обычно о каком-то эмоционально значимом событии, которое Клиент предпочел бы забыть (например, изнасилование, избиение).

Но давайте начнем с главного: наш мозг настроен запоминать все, что относится к выживанию организма (плюс к размножению), и по умолчанию отбрасывать все, что к нему не относится. Сколько бы мы ни считали себя высокодуховными существами и сколько бы ни медитировали на лучи заката, в первой же критической ситуации инстинкты возьмут верх. Поэтому ребенку гораздо проще, например, научиться лазить по деревьям, чем вызубрить стих поэта Серебряного века и таблицу умножения.

Мысленно представьте себе устройство человеческого мозга как компьютер, где есть предустановленный с рождения BIOS – ваше Подсознание. В него по умолчанию записаны биовыживательные инстинкты (спрятаться, убежать, замереть, напасть и т.д.), ваши рефлексы (глотательный, сосательный и т.д.), реакции вашей иммунной системы (устойчивость к бактериям и вирусам, аллергенные реакции и т.д.) – в общем, все, что помогло вашим предкам выжить (заметьте, выжить, а не самоактуализироваться или стать счастливым). Категория счастья подсознанием может расцениваться лишь как «в безопасности, сыт, оставил жизнеспособное потомство».

Эта информация КРАЙНЕ ценна, благодаря ей вы, собственно, и появились на свет (скажите спасибо предкам). Нет ничего более ценного, чем правильно установленный BIOS, поэтому при рождении врач проверяет ребенка в том числе на рефлексы (см. тест Апгар).

И уже на эту базу (Подсознание) по мере жизни ребенка начинает наслаиваться опыт в виде простейших программ «стимул-реакция» и более сложных мыслительных процессов (способность к образному мышлению).

Этот самый пласт приобретенных навыков (как Windows) мы в гипнотерапии называем Бессознательным.

Бессознательное как глобальная база данных содержит в себе автоматические реакции на различные виды стимулов, поступающие из внешнего мира. Автоматические потому, что реагировать надо быстро, иногда мгновенно: хищник не будет ждать, пока вы примените навыки дедукции и вызовете 911.

Начиная изучать эту область, поражаешься, насколько все мы являемся биороботами, запрограммированными на выживание и насколько все это далеко от каких-либо высокодуховных концепций. Я бы, возможно, предпочел не знать части того, что знаю, и пребывать в счастливом неведении. Но не будем о грустном.

Итак, бессознательное содержит:

– наши привычки (действия, повторенные множество раз);

– наши убеждения (то, во что вы, собственно, верите или не верите);

– а также весь пласт накопленных знаний, которые ждут своего часа, чтобы оказаться примененными.

Каждый раз, когда с вами что-то происходит, бессознательное формирует решение и отправляет его в подсознание, которое трансформирует его в чувство для того, чтобы вы совершили действие (сработал инстинкт).

Разберем на очень простом примере:

Прямо на вас из-за поворота с лаем выбегает большая злая овчарка. Тут же (не через час или два) ваше Бессознательное НА ОСНОВЕ ОПЫТА формирует РЕШЕНИЕ – опасно или нет. Например, вы кинолог, который на личном опыте знает, как себя вести в подобной ситуации, и разъяренное животное не производит на вас никакого впечатления. Или наоборот: вас в детстве покусала собака, и теперь вы боитесь всех, включая болонок и такс. В обоих случаях действие (стимул) одинаковое (бежит собака), а вот реакция разная.

Допустим, ваше Бессознательное решает, что ситуация опасная, направляет эту реакцию в Подсознание, и оно формирует чувство – например, страх, который в свою очередь подталкивает вас к действию (инстинкту): замереть и думать, что она не бросится на спокойно стоящего, убежать, спрятаться или схватить палку и напасть в ответ.

Инстинкт как бы призывает вас восстановить безопасность, и после этого мозг позволит вам вновь ощутить комфорт.

Итак, еще раз: стимул (угроза из внешней среды) -> решение (эмоция) -> чувство в теле -> действие (инстинкт).

И резюмируем, чтобы уложить в голове:

Подсознание:

– инстинкты;

– рефлексы;

– иммунная система.

Бессознательное:

– привычки;

– убеждения;

– массив накопленной за жизнь информации.

«Но ведь страх – это не единственная реакция?», – спросите вы и будете правы. Например, вы сидите в гостях за праздничным столом и вам очень хочется скушать вкуснейший кремовый торт, но вот оказывается, что торт порезали на восемь частей, а гостей девять. Вам не досталось ни кусочка, а торт-то вкусный.

И от того, что вы его не съедите, вы не умрете с голоду, а все равно возникает дискомфорт в теле. Но это уже не страх, это обида – ощущение, что с вами поступили несправедливо, нечестно, за которым также включается необходимость совершить действие, чтобы вернуться к комфорту.

Например, вы встаете и говорите: друзья, давайте каждый положит мне по небольшому кусочку, и вам хватит, и я поем. Или сосед, заметив вашу обиду, говорит: «Я все равно не ем сейчас сладкое, давайте я отдам вам свой кусок». И о чудо, чувство сразу пропадает: вы снова на территории справедливости :))

А если бы вы сами поступили с кем-то несправедливо, то испытали бы вину. И вам также надо было бы восстановить справедливость по отношению к другому, чтобы перестать ее ощущать.

Таким образом, нет «плохих» и «хороших» чувств. ВСЕ чувства, которые мы испытываем, являются нужными, просто одни комфортные (радость, удивление, интерес), они подсказывают, что мы все делаем правильно, а другие – дискомфортные – даны нам для того, чтобы этот комфорт восстановить.

Едем дальше. Если Подсознание – это BIOS, Бессознательное – это Windows, то остается Сознание, которое в данной модели можно сравнить с оперативной памятью.

Собственно, сознание – это та логическая часть, которая, как прожектор на ручном управлении, освещает путь в море внешних угроз и возможностей. И поскольку сознание очень ограничено по объему (7—9 объектов одновременно), то задача Бессознательного и Подсознания – максимально разгрузить его от лишних действий.

Более того, в действиях, где важны инстинкты и чувства (например, секс), Сознание будет лишь мешать. Мне, например, регулярно приходится работать с мужчинами, включающими Сознание на этапе, когда оно не нужно (думают о том, что не встанет). У них начинаются проблемы с эрекцией, которые мы потом решаем на консультации.

Ура, читатель, ты теперь понимаешь с практической точки зрения больше, чем подавляющее большинство российских психологов. Но движемся дальше.

Мы разобрались, что память бывает долгосрочной (Бессознательной) и краткосрочной (Сознательной). Сейчас мы поймем это на практике.

Произнесите сейчас вслух, например, мой номер мобильного 89165208168 и, закрыв глаза, попробуйте его воспроизвести. Да, закрой и глаза и попробуй, а не просто читай, так интереснее. У кого-то получилось, кто-то ошибся или даже не вспомнил все цифры. Если сейчас вы повторите его, например, тысячу раз, то мозг создаст нейронную цепь, отвечающую за это воспоминание, если вы будете проговаривать его вслух, включится моторика и аудиальная память.