Анна Миронец - Дизайн жизни. Проектирование желаемых изменений

• Название: Дизайн жизни. Проектирование желаемых изменений
• Автор: Анна Миронец
• Жанр: Самосовершенствование

«Уметь видеть собственное будущее – это по-настоящему полезный навык. Благодаря ему у вас есть шанс не стать жертвой своих ошибочных выборов». Рамта Эта книга написана по мотивам занятий и мастер-классов, она окунет вас в атмосферу живого тренинга и проведет по основным темам программы «Дизайн жизни», связанным с моделированием будущего, реализацией желаний, построением образа себя и своей новой жизни. Вы сможете сами и в своем темпе выполнить задания и практики, которые мы делаем в группе.

---

На самом деле, мы можем наблюдать, как происходят революционные изменения с человеком, и в принципе, не можем зарекаться от того, что такого рода изменения не могут и нас постичь. Это нужно признать.

– Ну, наверное, этому способствуют определенные события? Что-то оказывает влияние на то, что человек переходит в другое качество?

Конечно.

– Зависит это от нас? Или не зависит?

А как вы решите? :)

Зависят ли от нас изменения? По-моему, мы об этом уже говорили в самом начале. С одной стороны, бывает чувство, что мы мало влияем, когда попадаем в обстоятельства непреодолимой силы, с другой стороны, изменения могут быть тем или иным образом нами подготовлены.

Предпосылки к переменам мы можем создавать?

Даже если женщина становится матерью, что-то должно было случиться перед этим, правда? И если человек уходит с государственной службы и становится предпринимателем, бизнесменом, что-то его тоже на это сподвигает.

– Получается, что наш самый молодой отдел мозга, неокортекс, все-таки, большое влияние имеет? Несмотря на то, что другие части укоренились миллиардами лет.

Да, на самом деле, в наших изменениях «виноват» именно он. Потому что остальные в переменах не заинтересованы совершенно. Все изменения, происходящие с нами, происходят благодаря развитию сознания и молодым слоям мозга, появившимся в результате эволюции.

– Четвертый уровень – это последний или нам есть, куда двигаться?

Можно предположить, что есть более высокие трансформационные изменения. Изменения, когда человек становится уже «не-человеком» в каком-то смысле.

– Человек-паук? Железный человек? :)))

Сверхчеловек.

Мне нравится эта идея. :)

И в следующей книге мы поговорим об этом.

Подумайте, к каким переменам вы готовы? Выберите для себя нужный вам тип изменений.

Часть 2: Новая жизнь

Собираемся в дорогу

«Говорят, перед тем, как река впадает в океан, она дрожит от страха. Она смотрит на все путешествие, пики гор, длинную петляющую тропу в лесах, среди людей, и она видит перед собой такой бескрайний океан, что войти в него есть ни что иное как исчезнуть навсегда.

Но другого пути нет.

Река не может идти обратно.

И вы не можете идти обратно. Обратный путь невозможен для существования, вы можете идти только вперед. Река должна рискнуть и влиться в океан. Лишь когда она вливается в океан, страх исчезает, потому что лишь тогда река узнает, что она не исчезает в Океане, но становится Им. С одной стороны это – исчезновение, а с другой – воскрешение»

Ошо

Однажды ты вырастаешь.

Ты вырастаешь, и все, что сложилось, начинает давить и натирать как малая обувь. То, что когда-то казалось бесконечно дорогим и важным, теряет свою привлекательность и актуальность, обесцениваясь на глазах, а прежняя жизнь рассыпается в прах.

Ты осознаешь тесноту, нелепость, несоответствие всего, что окружает, причиняет боль, лишает сил и удерживает тебя на месте, душевная гармония сменяется чувством тоски и безысходности. Чувствуешь, как уперся в потолок, затраты энергии не приносят радости и отдачи, а путаница в мыслях и чувствах мешает действовать и принимать решения.

И дальше так продолжаться не может, потому что нужна другая жизнь. И она есть – там, за пределами того, к чему ты успел привыкнуть за долгое время. Есть другой мир за гранью обычных представлений, и есть что-то большее, к чему ты тянешься по-настоящему. Что заставляет тебя расти, преодолевая сопротивление, наполняет ощущением смысла и жизненной силой.

Хоть, возможно, пока это кажется нереальным…

Просто ты вырастаешь. И тебе нужно продолжать жить и развиваться.

Наверное, каждый из нас может вспомнить мгновения, когда ты останавливаешься перед тем, как принять важное решение или сделать решительный и решающий шаг – шаг, который разделит жизнь и твою историю на «до» и «после».

И даже если в памяти хранится много таких моментов, каждый из них мы помним особенно.

Когда ты собираешься и, унимая внутреннюю дрожь, берешь себя в руки – чтобы действовать твердо, сохраняя спокойствие, хоть сердце, возможно, замирает от волнения перед неизвестным или рвется на части от того, что остается в прошлом что-то очень дорогое.

Не важно, что подталкивает тебя к этому – душевный кризис или потеря имущества, крах отношений или окончание карьеры, переезд в другой город, страну или расставание с близким, родным человеком, и ты не знаешь, как долго вы не сможете видеться и встретитесь ли еще когда-нибудь…

Жизненные ситуации могут быть разными, но простыми они редко бывают. Это могут быть и радостные события: окончание учебы или поступление в ВУЗ, открытие бизнеса или запуск нового проекта, покупка дома, свадьба или предложение руки и сердца…

Как правило, мы изменяемся в условиях, в которых вынуждены изменяться – менять себя и то, что окружало и поддерживало нас в течение определенного периода времени, а теперь подталкивает и заставляет сделать шаг в новое для тебя пространство.

Рождение нового, как рождение ребенка, не происходит совершенно безболезненно – мы можем испытывать муки творчества, душевную боль от потерь и прощания с прошлым, не находить себе места от беспокойства за будущее. Чувствовать, как перехватывает дыхание, а сердце, сжимаясь, не хочет отпускать то, к чему привязалось, привыкло.

При этом ты не знаешь, что будет дальше и хочется кричать, чтобы все остановилось, успокоилось, наладилось, вернулось на круги своя, стало как раньше…

Когда женщина проходит через роды, ей говорят: «Расслабься и дыши». Я стараюсь помнить об этом в такие моменты. Если мы напряжены и скованы страхом, нам больнее, а сам процесс затягивается.

Иногда мне хочется сравнить шаг в новую жизнь и с нашим собственным рождением – перерождением.

Когда мы совершаем некий переход, оставляя позади то, что перестало быть твоим домом, твоим убежищем, твоим коконом, твоим миром – то, что когда-то оберегало тебя и позволяло вырасти, сформироваться. С одной стороны, это похоже на смерть – прежний образ умирает, а ты переходишь в другой мир. Но жизнь продолжается, просто становится иной.

На свет появляется новый человек.

Мне не хочется рассказывать слишком долго о том, как это бывает – я думаю, что у каждого сейчас найдутся мысли и воспоминания, и у всех они свои. Мне нравится песня, которая иногда начинает звучать в моей голове, когда я чувствую себя стоящей на пороге перемен:

«Струн провода, ток по рукам,
Телефон на все голоса говорит: «Пока!» Пора…
И пальто на гвозде, шарф в рукаве,
И перчатки в карманах шепчут: «Подожди до утра!» До утра…

Но странный стук зовёт в дорогу.
Может, сердца, а может, стук в дверь.
И когда я обернусь на пороге,
Я скажу одно лишь слово: «Верь!»
(В. Цой «Стук»)

Жизнь словно призывает тебя отправиться в путь и пройти через это.

И главное, чтобы ты сделал это сам.

Свой путь требует от человека самостоятельности во многом, в первую очередь – в принятии решений. Есть вещи, которых кроме тебя не знает никто: как будет правильно для тебя, каково твое намерение, каким ты видишь свое будущее.

В этих вопросах главным экспертом являетесь вы сами.

Мы можем опираться в своем путешествии на подсказки – знаки, помогающие ориентироваться и находить верную дорогу, слова, которые говорит нам наш внутренний голос.

Я буду идти с вами рядом на страницах этой книги, давать инструменты и техники, помогающие организовать мышление, решить вопросы, прийти к более полному осознанию себя и выйти за пределы привычного. Иногда рассказывать истории, делиться своими наблюдениями, словами и мыслями других людей.

Для того, чтобы ободрить и напомнить, что вы – не одиноки.

Вы можете выполнять задания не торопясь, проживая этот период своей жизни с максимальным осознанием, выбирая свой собственный темп. И даже будет лучше делать это постепенно.

Самостоятельная работа не будет сложной, но будет требовать концентрации внимания и погружения в работу. Поэтому, здесь очень важен настрой. По сути, это ваша работа с самим собой – чем внимательнее вы отнесетесь к ней и более полно выполните упражнения, тем заметнее и скорее будут результаты.