Ева Кац - 30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день

• Название: 30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день
• Автор: Ева Кац
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-00117-830-9

Ева Кац – журналист, блогер, интернет-маркетолог, создатель образовательного клуба для предпринимателей Digital Bandito, управляющий партнер агентства интернет-продаж 5 o’click – написала эту необычную книгу для всех взрослых мечтателей. Здесь вы не найдете эзотерики или обещаний, будто фотография красивой машины на стене однажды превратит вас в ее владельца. Перед вами тридцать правил и упражнения, благодаря которым вы станете настоящим мечтателем. Научитесь отделять свои желания от навязанных извне, находить новые источники энергии, грамотно ставить цели и менять окружающую вас реальность. Это настольная книга для жителей больших городов, амбициозных карьеристов и неисправимых оптимистов. Ева Кац приглашает вас в лигу мечтателей. И эта книга станет вашим проводником.

---

Ольга каждую неделю ездит на занятия иностранным языком. Ей не нравится преподаватель, но она не придает этому значения. А плохое настроение списывает на пробки, погоду и отсутствие витаминов.

Она покупает кофе, собирается с силами и мотивирует себя тем, что английский ей необходим.

Когда Ольга стала мечтателем, она начала вести дневник. Ее уровень энергии повышался после занятия английским и снижался примерно за три дня до него. Все эти дни Ольга ходила и думала, что не хочет ехать к этому преподавателю.

Ольга делала записи и каждый раз, когда понимала, что уровень энергии падает, искала причины и события, разряжавшие ее батарейку.

Ольга не бросила изучать язык. Она сменила репетитора. Нашла человека, с которым ей было легко общаться. Уровень энергии вернулся в норму: ей не нужно было тратить силы и убеждать себя, что учить язык необходимо, а неприятие преподавателя – всего лишь отговорки.

Пока Ольга вела дневник, она также выяснила, что не любит ходить в кино, а делает это потому, что ее зовут друзья. Сериалы ее не заряжают, а вот неспешное приготовление завтраков по утрам – очень даже. Вечерний час, который Оля тратила на сериалы, она перенесла на утро и теперь перед работой заряжает свою батарейку, потягивая кофе и просматривая Instagram.

Дневник помогает разобраться в себе и найти закономерности. Он предвещает еще один важный пункт: заранее спланированный отдых. О нем поговорим позже, а пока вернемся к дневнику.

Задание 1Заведите дневник уровня энергии

Заведите дневник энергии и заполняйте его каждый день не менее двух недель подряд. Или больше, если хотите.

Дневник нужно вести по следующим правилам:

• фиксируйте час и ближайшие к этому периоду события;

• во второй графе отмечайте уровень своей энергии и настроение.

Вот как будет выглядеть ваша таблица.

Записывайте все ваши наблюдения и анализируйте события, после или перед которыми ваша энергия падает, а настроение портится.

Оценивайте уровень энергии по 100-балльной шкале:

100 – вы себя чувствуете невероятно энергично, вам хочется танцевать, творить, и вы не можете сидеть на месте;

10 – вы падаете от усталости.

Планируйте свой отдых как для VIP-персоны

Теперь, когда вы понимаете, какие события могут повлиять на уровень вашей энергии, устройте себе звездный отдых. Представьте, что вы знаменитость (а у известных людей полно неприятных, но нужных дел), и вы же личный помощник звезды.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.