Катрин Джонас - Медитация лечит. Без боли в новую жизнь

• Название: Медитация лечит. Без боли в новую жизнь
• Автор: Катрин Джонас
• Жанр: Эзотерика
• ISBN: 978-5-9573-3367-8

Еще несколько лет назад медитацию считали причудой чудаков, мечтателей и беглецов от реальности. А сегодня медитирует почти каждый: менеджер, спортсмен, школьник, бизнесмен. Кому-то надо снять умственное напряжение, а кому-то – успокоиться. Но что медитация может лечить – об этом знают не все. Пока. Из моей книги вы почерпнете важное: как конкретно вам избавиться от надоевшей, ноющей, давно мучающей боли. В течение четырех недель вы будете каждый день открывать для себя новый медитационный комплекс – он будет состоять из теоретической части, задачи дня, техники дня и совета профессионала. Вы узнаете, каким типом реакции на боль обладаете и что заставляет именно вашу боль отступить. Вы поймете, какие действия наилучшим образом резонируют с вашим организмом. А через четыре недели – встречайте! – вы станете профи в том, что касается своего тела, и сможете избавиться от любых возникающих болей или болезней. Давайте же засучим рукава! Катрин Джонас

---

Если вы считаете такие наблюдения слишком полемическими, потому что им не хватает научного подхода, я познакомлю вас с совершенно новым исследованием, инициированным Институтом Всемирного здоровья Джорджа. Ранее ученые уже доказали ограниченную эффективность парацетамола, одного из самых известных обезболивающих средств. Но они пошли дальше, исследовав группу наиболее часто назначаемых и продаваемых анальгетиков и их влияние на боли в спине.

К этим так называемым нестероидным антиревматикам (NSARs[8] или NSAIDs) относятся, например, ибупрофен, вольтарен и аспирин. NSARs назначают главным образом при воспалительных заболеваниях суставов, артрите, заболеваниях ревматической формы или фибромиалгии, но также очень часто при боли в спине. И многие пациенты их покупают. Аспирин же является чем-то вроде общепринятого «средства первой помощи», которое в случае чего всегда под рукой. У женщин, как правило, в косметичке, у мужчин – в бардачке, у молодежи – в портфеле, а у путешественников – в ручной клади.

Результаты исследования шокировали: в большинстве случаев эти препараты достигают лишь минимального или временного ослабления боли в спине. Как резюмировали авторы исследования, только один из шести (!) испытуемых сообщил об облегчении боли. Обезболивание не является «значительным», резюмировали исследователи.

Дело вот в чем. Этим научным исследованиям по всем пунктам противоречат обычные практики болетерапии. Если при приеме анальгетика боль не уходит, то, как правило, думают, что дело в неправильной дозировке, и логично ее повысить. Медики почти не сомневаются в том, что организм отреагирует на обезболивающие. И со спокойной совестью повышают дозу. Так же поступают и многие люди, страдающие болями: они самостоятельно покупают анальгетики, и если те вопреки ожиданиям не помогают, то повышают дозу.

Но вернемся к эффекту медитации: это вовсе не шутка, что некоторые медитирующие чувствуют, действуют на них лекарства или нет. Для этого есть внутреннее основание, которое не только описывается исследованиями, но и реально осмысливается медитирующими людьми.

Дилемма с побочными эффектами

Уделив внимание сенсорной обратной связи в отношении обезболивания, мы, наконец, подошли к наиболее обсуждаемым аспектам: побочным эффектам анальгетиков. Несмотря на то что больные, конечно, могут прочитать аннотации лекарств, часто в ходе медитации они выбирают другой путь. Пациенты отслеживают побочное действие лекарств через внутреннее самонаблюдение.

Дженни при первой же активной медитации почувствовала, что доза болеутоляющих препаратов влияет на ее активность. В то время как свою малоподвижность и связанное с ней увеличение веса она приписывала собственной непростительной лености, теперь она ясно видела, что причиной были принимаемые лекарства.

Уве благодаря медитации выяснил, что его жалобы на проблемы с пищеварением были вызваны не диетой, которую он постоянно пытался улучшить, а следствием употребления болеутоляющего средства.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Здоровое восприятие собственного тела. – Здесь и далее примеч. пер.

2

Последнее, но не маловажное.

3

Время для себя.

4

Замедленная съемка.

5

Ощущение тела изнутри.

6

Вид фитнеса для пожилых людей или тех, кто не может полноценно тренироваться из-за проблем со здоровьем. Очень популярен в Германии.

7

Процесс уединения для совершения внутренней работы.

8

Нестероидное противоспалительное средство.