Анодея Джудит - В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

• Название: В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами
• Автор: Анодея Джудит
• Жанр: Эзотерика
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-103247-0

С этой книгой вы отправитесь в удивительное путешествие сквозь тонкие энергии, пронизывающие все ваше тело. Всемирно известный специалист по чакрам и автор книг-бестселлеров по энергетической медицине Анодея Джудит поможет разобраться, как устроена ваша энергетика и система чакр, какие силы движут вами и вашими близкими и как привнести равновесие и гармонию в энергетические потоки как вовне, так и внутри вас. И главное, как научиться управлять зарядом энергии – концентрированной жизненной силой, текущей внутри вас, и правильно использовать ее в повседневной жизни с помощью специальных техник и упражнений, приведенных в каждой главе. Ведь, укротив силу энергетического потока и сбалансировав чакры, вы сможете исцелить раны, нанесенные прошлым, научитесь управлять стрессом и всплесками эмоций и начнете лучше понимать других людей и их энергетические потребности.

---

Глава 3

Зарядка и разрядка

Поиск равновесия в меняющемся мире

Живые организмы способны функционировать, только если соблюдается баланс между зарядкой и разрядкой.

АЛЕКСАНДР ЛОУЭН

Наш организм лучше всего работает, когда энергия в нем уравновешена. Если ее слишком много, нами овладевают тревога и нервозность. Слишком мало – и мы чувствуем усталость и подавленность.

Чтобы сохранить равновесие, тело естественным образом заряжается и разряжается. Это происходит в процессе нашей обычной жизни: вдох и выдох, еда и сон, работа и отдых. Мы получаем энергию из окружающей среды и от других людей, а тратим ее на различные занятия и выражение чувств. В основном это происходит само собой, как дыхание или отдых.

Однако мы вмешиваемся в этот процесс – различными способами, вольно или невольно. Порой бросаем все силы на срочную работу, а затем сваливаемся в изнеможении. Мы употребляем вещества, которые влияют на нашу энергию, такие как кофе или седативные препараты. Мы можем возбудиться, приняв участие, например, в автогонках, драке или азартной игре. Настроить свою энергию можно также с помощью разных упражнений, воздействия на акупунктурные точки или участия в каком-либо веселом и захватывающем мероприятии.

Если баланс энергии нарушается, мы ощущаем ее избыток или недостаток. В обычных условиях лишнюю энергию можно сбросить с помощью физической нагрузки, страстного секса или хорошенько выплакавшись. Чтобы, наоборот, восстановить силы, достаточно хорошо выспаться или взять пару отгулов на работе. Но если нарушение равновесия длится долго (иногда всю жизнь), оно становится привычным и может серьезно сказаться на здоровье или благополучии. Тогда энергия становится несбалансированной и разрегулированной.

Занятия, подпитывающие нас энергией, – это те, которые переводят ее на более высокий уровень. Они пробуждают нас, придают живость и обостряют ощущения и восприятие – как глоток кофе сонным утром придает нам больше энергии и проясняет мысли.

Но это не единственный способ «зарядиться». Как только мы сталкиваемся с опасностью или проблемой, наша реакция «сражайся или беги» активизируется, и тело наполняется энергией. Симпатическая нервная система использует этот временный приток энергии, чтобы стимулировать разнообразные процессы в организме. Для выживания это полезно – у нас появляются силы, чтобы отбиться от нападающего или убежать от опасности. Но если невозможно разрядиться при помощи схватки или бега, мы остаемся в возбужденном состоянии.

Парасимпатическая система, которая отвечает за релаксацию, наоборот, обычно понижает энергию. Действия, высвобождающие ее, обычно подразумевают некоторую экспрессию или «выброс», которые часто сопровождаются движениями – порой слабыми, как мелкая дрожь или нервный тик, или же разрядка выражается в плаче или крике. Но, как было сказано, мы также можем сбрасывать энергию и более обычными способами, такими как работа, танцы или пение.

Некоторые действия, однако, могут служить и зарядкой, и разрядкой – в зависимости от вашего текущего состояния. Медитация, например, успокоит вас, если вы встревожены или подавлены, но придаст вам бодрости, если вы устали или измотаны. То же самое относится и к ходьбе и йоге – смотря как ими заниматься. Горячая йога стимулирует лучше, чем инь-йога, где требуется долгое время удерживать одну позу. Так же и беседа: она может как оживить вас, так и истощить – все зависит от ее содержания и от вашего изначального состояния. Когда вам одиноко и вы подавлены, поговорите с кем-то, кто может помочь. А если вы весь рабочий день провели у телефона, еще один разговор дома может отнять остаток сил.

Общий принцип таков: виды деятельности, при которых энергия возрастает, направляют ее снаружи внутрь и от периферии к центру. Те, что уменьшают энергию, выводят ее изнутри наружу и от центра к периферии.

При вдохе мы окружающий воздух набираем в легкие. В процессе еды продукты оказываются внутри живота. Когда смотрим телевизор, идем на концерт или читаем книгу, мы получаем приток энергии снаружи и перемещаем его внутрь. И наоборот, когда мы плачем или сердимся, то высвобождаем энергию, накопившуюся внутри, и направляем ее наружу.

Рис. 1а. При зарядке энергия перемещается снаружи внутрь через голову, руки, ноги, кожу и гениталии

Вкладывая силы и вдохновение в творческую работу, мы перемещаем их изнутри наружу. Преподавательская или физическая работа – то же самое: мы берем то, что внутри нас, и выражаем его внешне.

Ниже я привожу примеры распространенных действий, которые увеличивают или уменьшают энергию, а также тех, которые действуют в обе стороны в зависимости от вашего состояния. Обратите внимание на те, которые вы сами часто используете, сознательно или бессознательно, чтобы изменить уровень своей энергии.

Рис. 1б. При разрядке энергия движется изнутри наружу через рот, ноги, руки и гениталии

Способы накопления энергии

Эти действия создают приток энергии внутрь, заряжая и стимулируя.

• ВДОХ. Дыхание живительно. Увеличение продолжительности вдоха или более частое дыхание напитывает тело энергией. Вот почему реакция «сражайся или беги» обычно сопровождается учащенным дыханием – так мышцы получают больше энергии.

• ЕДА. Продукты питания содержат калории, которые можно превратить в энергию. Мы едим, чтобы получить энергию для своей деятельности. Однако не всегда это происходит мгновенно, и мы часто чувствуем вялость после слишком обильной трапезы. Но на самом базовом уровне еда – это энергия, которая поступает снаружи внутрь и служит топливом для нашей деятельности.

• ОТДЫХ. Мы отдыхаем, чтобы пополнить запас энергии. В идеале мы просыпаемся утром более энергичными, чем накануне вечером. Однако здесь есть некоторые исключения: отдых успокаивает нас после трудного и напряженного дня, и мы медленно «разряжаемся» во сне. Также есть люди, сон которых неглубок, и они редко чувствуют себя отдохнувшими утром. Это значит, что их энергия не падает до уровня, необходимого для полного отдыха, соответственно, не хватает места для притока свежей энергии.

• СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ. Визуальная стимуляция, например картинки в журнале, флирт с симпатичным человеком на вечеринке или любовные ласки возбуждают сексуальную энергию. Возбуждение заметно прибавляет сил. Ощущения и восприятие заметно обостряются, в том числе желание. В процессе секса энергия возрастает, пока вместе с оргазмом не наступает разрядка.

• ЭМОЦИИ. Переживание эмоций обычно приводит к накоплению энергии. Злость вызывает раздражение, страх сжимает все внутри, тоска давит, однако энергия при этих переживаниях возрастает. Страх дает энергию – но это делают и счастье, сочувствие или душевный подъем. Внешнее выражение эмоций может послужить разрядкой, но если они не выходят наружу, заряд лишь копится.

• ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНЫ ЧУВСТВ. Обычно оно заряжает энергией, будь то прикосновения, музыка, чтение, просмотр фильмов, громкий шум или разглядывание провокационных картинок. Эта энергия может восприниматься как позитивная или негативная в зависимости от стимулов и того, насколько они желанны для нас. Сексуальная стимуляция со стороны избранного вами партнера обычно приятна, а от бесцеремонного незнакомца – совсем наоборот. Красота природы несет в себе позитивный заряд, тогда как сцены насилия – негативный.

• ЧУВСТВО ВАЖНОСТИ. Приглядитесь, как важная персона входит в комнату, и вы почувствуете, что вокруг такого человека существует силовое поле. Все хотят ему угодить, фотографируют и просто роятся вокруг. Мы все испытываем приток энергии, когда чувствуем себя важными птицами, и некоторые люди ради этого ощущения пытаются придать себе важности. Точно так же определенные переживания выделяются из общего ряда, поскольку поводы, их вызвавшие, более важны, чем другие, – например, свадьба или похороны. Эти события несут в себе больше энергии, чем обычные будничные дела.

• НАЛИЧИЕ СМЫСЛА. Как и в предыдущем случае, чем больше смысла – тем больше энергии. Верно также и обратное: то, что удерживает больше энергии, имеет большее значение. Смысл и энергия органически связаны. Такое событие, как потеря обручального кольца, наполнено большим количеством энергии, чем потеря бутылки с водой, – просто потому, что вы придаете ему больше значения.

• ВОСПОМИНАНИЯ. Воспоминания, плохие или хорошие, обладают энергией. Вы ощущаете тепло в сердце, вспоминая время, когда вас любили и ценили. Вы можете почувствовать «ток» в животе, припомнив болезненный инцидент из детства или даже то, что приключилось на прошлой неделе. Разные воспоминания по-разному наполнены энергией.