Анодея Джудит - В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

• Название: В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами
• Автор: Анодея Джудит
• Жанр: Эзотерика
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-103247-0

С этой книгой вы отправитесь в удивительное путешествие сквозь тонкие энергии, пронизывающие все ваше тело. Всемирно известный специалист по чакрам и автор книг-бестселлеров по энергетической медицине Анодея Джудит поможет разобраться, как устроена ваша энергетика и система чакр, какие силы движут вами и вашими близкими и как привнести равновесие и гармонию в энергетические потоки как вовне, так и внутри вас. И главное, как научиться управлять зарядом энергии – концентрированной жизненной силой, текущей внутри вас, и правильно использовать ее в повседневной жизни с помощью специальных техник и упражнений, приведенных в каждой главе. Ведь, укротив силу энергетического потока и сбалансировав чакры, вы сможете исцелить раны, нанесенные прошлым, научитесь управлять стрессом и всплесками эмоций и начнете лучше понимать других людей и их энергетические потребности.

---

Когда энергетический поток сталкивается с препятствием, это вызывает ощущение дискомфорта. Вы, наверное, думаете, что все только и хотят, что освободиться от блоков – и тогда наши ощущения будут чудесными. Тогда откуда берется дискомфорт?

Наши блоки образовались когда-то в прошлом, и на то были серьезные причины. Может быть, мы пытались высказаться и сморозили какую-то глупость, и с тех пор горло заблокировано. Может, нам сказали, что мы чересчур громогласны или слишком уверены в себе, и мы научились «держать себя в руках» и «не высовываться». Может, бывшие возлюбленные разбили нам сердце, и теперь мы боимся влюбиться вновь и сами заблокировали область груди. Мы можем не подозревать об этих блоках, пока не почувствуем, что они стоят на пути энергетических потоков, и тогда мы обращаем на них внимание.

Но дело в том, что мы одновременно и хотим освободиться от этих блоков, и боимся этого. Когда энергетический поток «упирается в стенку», пытаясь вырваться на свободу, все страхи, вызванные первоначальной ситуацией, возвращаются к нам с новой силой. Чаще всего это не осознается. Мы уже не помним, что нас так испугало когда-то, а просто ощущаем страх в теле. Мы не помним подробно, что побудило нас «закрыться» – просто чувствуем дискомфорт. Мы не знаем, что произойдет, если блоки исчезнут, и это пугает само по себе, не говоря уже о том, что всплывут забытые воспоминания о прежнем опыте. Но чем больше энергии мы вырабатываем, тем с большей силой она обрушивается на эти препятствия. Поэтому мы стремимся ограничить дискомфорт, уменьшая поток энергии, но расплачиваемся за это своей жизненной силой.

Высвобождение блоков страшит нас неизвестностью. Если мы дошли до стадии полной разрядки, как было сказано в предыдущей главе, то мы временно не контролируем себя. Эго сбрасывает с себя ответственность. Может высвободиться большая энергия, поэтому мы боимся, что не сможем ее выдержать или управлять ею. Это страшно!

Но как бы ни было сильно чувство дискомфорта до того, как блоки исчезнут, последующее состояние оказывается неожиданно приятным. Мы чувствуем себя свободными и расслабленными, в ладу с собой, осознавшими свою суть. И даже смеемся над собой, не понимая, чего так боялись. В организме появляется легкость. И поэтому в дальнейшем, вновь испытав дискомфорт, неплохо будет вспомнить про этот опыт и про «свет в конце туннеля».

Ощущение дискомфорта

Когда такое ощущение нарастает, лучше не отгонять его и не пересиливать, а постараться «рассмотреть» его подробно. Я спрашиваю своих клиентов: «Как вы ощущаете дискомфорт? Где именно вы его чувствуете в теле?» Иногда они глядят на меня вопросительно, не понимая, что я имею в виду, а порой указывают точку, где возникает определенное физическое ощущение, или мысли, которые с этим связаны. Они могут отвечать, например, такими утверждениями:

«Я чувствую, что готов выпрыгнуть из своей шкуры».

«Сердце колотится в груди».

«Ладони потеют».

«У меня все внутри сжимается».

«Я весь на нервах».

«Мне хочется выбежать из комнаты… сменить тему… не глядеть на вас…»

«Мне кажется, вы осуждаете меня».

«Я чувствую себя плохой… неправильной… неадекватной… с изъяном… неготовой…»

«Я чувствую, что вот-вот заплачу».

Во всех случаях поток энергии давит на блок, создавая физическое давление и высвечивая убеждения и мысли, связанные с блоком. Осознание границы своей зоны комфорта – это первый шаг в процессе исцеления. Прислушайтесь к этим ощущениям, усильте их и не бойтесь даже преувеличить, и посмотрите, какое послание они вам несут.

Чтобы проследить путь энергии, я спрашиваю: «Что вы замечаете, когда сосредоточиваетесь на этом ощущении?» Или: «Что происходит с вашим колотящимся сердцем, когда вы дышите, вбираете воздух в грудь?» Если возникает какая-то мысль, я пытаюсь привязать ее к телу. «Когда вы думаете, что неадекватны, что вы ощущаете в теле?» Или: «Что происходит с телом, когда вы думаете, что вас осуждают?» Если клиент работает со мной давно или уже был знаком с концепцией энергии, я просто спрашиваю: «Чувствуете ли вы энергию, когда говорите это? Если да, то где именно?»

Обратите внимание, что эта линия расследования не углубляется в содержание темы или ситуации, а скорее отслеживает ощущение энергии как таковой. Это важный пункт, который часто упускают из виду в разных методиках вербальной терапии, когда кто-то описывает сложную ситуацию. Мы переключаемся на подробности и забываем о телесных ощущениях, отвлекаемся от энергии, а стало быть, уходим в сторону от сути проблемы, которая пытается выплыть на поверхность.

Где ваша зона комфорта?

У каждого из нас есть зона комфорта, которая расположена где-то между высоким и низким уровнем энергии. Некоторые люди ощущают себя более комфортно в экстремальных ситуациях. Они достаточно хорошо справляются со стрессом; они охотно принимают вызов, а то и любят жить в постоянной опасности. Вот почему они более «живые». Если их уровень энергии падает до минимума, такие люди могут ощущать депрессию, уязвимость или скуку. Им будет некомфортно.

Доминик – один из таких людей. Он был директором крупной компании и включался в свою напряженную работу с самоотверженностью, которая как раз соответствовала задаче. Но дома, в бездействии, он становился беспокойным, раздражительным, сам не зная почему. Разум подсказывал, что следует наслаждаться отдыхом у телевизора с женой и детьми, но ему не сиделось на месте.

Рейчел была полной противоположностью. Она любила уединение, медитации, да и просто тишину. Она могла просидеть весь день, читая книгу, и предпочитала спокойную обстановку. Ее зона комфорта предполагала низкий уровень энергии. Она не могла представить себя в стрессовой ситуации или выступающей на сцене. Люди с низкой энергией очень спокойны и расслабленны, и не любят вызовов. Они не хотят раскачивать лодку, потому что это может быть некомфортно. Если их приглашают в незнакомую обстановку или, например, на вечеринку либо многолюдное мероприятие, они лучше останутся дома.

Рис. 3. Зона комфорта

Обе крайности совершенно естественны. И сдержанность, и активность абсолютно нормальны. Большинство считает это лишь вопросом предпочтений. Они думают: «Таким уж я родился». Однако, позволяя своей зоне комфорта управлять собой, вы ограничиваете свою жизнь. Вы упускаете преимущества, которые дает разнообразие впечатлений. Вы отвергаете множество вещей, которые могли бы вдохновить вас, а также состояния, которые могли оказаться подарком для вас.

Как выдерживать повышенный или пониженный уровень энергии

Почему полезно адаптироваться к любому уровню энергии?

Если вам трудно переносить высокую энергию напряженных и сложных моментов, вы не сможете нести большую ответственность и решать сложные задачи. Трудно не выйти из себя в ситуациях хаоса, например в комнате, полной пятилетних детей, которые только что перемазались в именинном торте, или вникать в детали очень ответственной работы. Вы не сможете достигнуть многого, и, возможно, вы постоянно избегаете конфликтов, уступая любым требованиям. Вызовы несут в себе заряд энергии, и чтобы принимать их, мы должны быть способны и переносить ее, и соответствовать ей.

Если вам некомфортно в низкоэнергетическом состоянии, вы не можете достичь глубокой релаксации. Вы не любите тишину и одиночество. Вам сложно сидеть на месте достаточно долго для хорошей медитации. Вы не способны хорошо отдохнуть, и это изнуряет организм. Паттерны легче высвобождать в низкоэнергетическом состоянии, так что если вам трудно переносить его, вы зацикливаетесь, не в состоянии отпустить ситуацию и отдаться чему-то новому.

Так что, как видите, весьма полезно уметь переносить оба состояния – тогда никакие обстоятельства не застанут вас врасплох.

У некоторых людей зона комфорта широкая, и они легко переносят напряжение, подстраиваясь под разные требования и принимая вызовы, – и одинаково хорошо чувствуют себя также в состоянии глубокой релаксации, в периоды уединения и покоя. У таких людей больше степеней свободы в жизни, поскольку они легко приспосабливаются к разным состояниям и ситуациям, не нуждаясь в контроле (ни внутреннем, ни внешнем).

У других зона комфорта очень узкая. Они не справляются с собой, если энергии слишком много, или чувствуют подавленность и растерянность при ее нехватке. Они вынуждены держать под контролем и себя, и мир вокруг, чтобы оставаться в своей узкой зоне комфорта. Такие люди могут быть довольны своей жизнью, но свободы у них немного.

Чтобы поддержать свою зону комфорта, мы пытаемся оставаться на привычном уровне энергии. Мы выбираем занятия, которые заряжают или разряжают нас, чтобы энергия не выходила за пределы знакомых удобных рамок. Они могут быть неширокими и не способствовать сохранению здоровья, но дают нам ощущение безопасности. Слишком многие зажимают свою жизнь в узкие рамки, чтобы оставаться в своей зоне комфорта.