Саманта Родман - Как говорить с детьми о разводе. Строим здоровые отношения в изменившейся семье

• Название: Как говорить с детьми о разводе. Строим здоровые отношения в изменившейся семье
• Автор: Саманта Родман
• Жанр: Воспитание детей
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-04-106583-6

Многие люди в детстве пережили развод родителей. Их можно разделить на две категории: для одних это событие стало тяжелой травмой, а в других вызвало положительные эмоции, поскольку они получили двух счастливых родителей и любящих приемных родителей. Достойная цель для любых разводящихся родителей – дать ребенку почувствовать себя услышанным, понять, что он находится в безопасности, а его благополучие – основной приоритет. Эта книга изобилует проверенными стратегиями, которые помогут повысить жизнестойкость детей после развода.

---

Лекарственные препараты – полезное дополнение к терапии. Если вы раздражительны, легко поддаетесь гневу и ярости, не можете сосредоточиться, неспособны позаботиться о себе (перестали правильно питаться, плохо спите, забросили физические упражнения), если вас часто душат слезы и в жизни не осталось места радости, то, возможно, у вас депрессия или расстройство, связанное с неприятностями от развода. В такой ситуации полезно обратиться к психиатру, который оценит необходимость применения антидепрессантов или других препаратов. Вернуть душевное равновесие помогают физические упражнения, созерцательная медитация или работа с практиком альтернативной медицины. Пользу может принести чтение этой и других книг, посвященных проблеме развода.

Если вы даете волю эмоциям в присутствии детей, то профессиональная помощь – это уже не дело личных предпочтений. Следует преодолеть чувства стыда, вины и отрицания, чтобы признать и исправить свое поведение. Нравилась вам идея психотерапии и лекарственной терапии в прошлом или нет – не важно. Главное, чтобы эти стратегии помогли вам стать нормальным родителем для собственного ребенка. В процессе развода он должен чувствовать себя в безопасности и ощущать поддержку, а это сложно обеспечить, когда вы сами в разбитом состоянии.

Вы можете заметно улучшить отношения с ребенком, если способны к рефлексии и объективному анализу своего эмоционального состояния и его влияния на родительские обязанности. Возможно, вы даже станете ближе, чем были до семейного конфликта. Используйте навыки коммуникации из главы 6, проводите с ребенком больше времени, о чем мы поговорим в главе 14, и вы построите стабильные отношения.

Отношения братьев и сестер

Дети могут хорошо поддерживать друг друга во время стресса. Те, кто пережил в детстве развод родителей, сохранили самые теплые воспоминания о братьях и сестрах. Они стали для них друзьями, доверенными лицами и защитниками в напряженный период. Если дети уже близки, они смогут обратиться за помощью друг к другу. И эти отношения, в отличие от родительских, останутся стабильными и даже укрепятся.

К сожалению, некоторые братья и сестры – заклятые враги. Конфликты между ними очень распространены, а в ситуации развода отношения могут ухудшиться. Родители поглощены собственными проблемами и не вмешиваются в ссоры детей, как делали это раньше. В отсутствие надзора конфликты между братьями и сестрами могут выйти из-под контроля и испортить отношения навсегда.

Я ненавидел своего брата

Ларри 35 лет. Его родители развелись, когда ему было десять. Мать впала в депрессию, после работы она просто ложилась на диван и дремала. Ларри приходилось заботиться о шестилетнем брате, Майкле, который был трудным, гиперактивным ребенком, склонным к ссорам. Ларри считал его тяжким грузом. Ему казалось несправедливым, что он должен заниматься братом вместо того, чтобы играть с друзьями или кататься на велосипеде. Поведение Майкла выводило Ларри из себя. Он стыдился его выходок в присутствии друзей. Ларри часто дразнил брата, а Майкл в ответ злился или бросался в драку. Тогда Ларри дразнил его еще сильнее за «устроенную истерику».

Ларри и Майкл умоляли мать изменить положение дел. Старший хотел после уроков заниматься спортом, а младший – просто побыть с матерью. Но она не поняла серьезность положения и приказывала им «оставить ее в покое» и «дать мамочке отдохнуть».

Отношения братьев неуклонно ухудшались. Когда они стали взрослыми, то вполне цивилизованно встречались на семейных праздниках, но никогда не звонили друг другу и не бывали в гостях. Обида и гнев так и не прошли. Ларри все еще злится на мать, которая не обращала внимания на его детские проблемы. А Майкл злится на отца за то, что тот не понимал, что он подвергается преследованию каждый день. Кроме того, отец никак не помог матери справиться с депрессией. Развод окончательно погубил эту семью.

Мать вовсе не собиралась портить отношения между братьями. Она была слишком подавлена и измучена эмоционально, чтобы записать мальчиков на какие-то дополнительные программы. А просить бывшего супруга уделять детям больше внимания ей было стыдно. Мать убеждала себя, что мальчики просто шутят, когда говорят о взаимной ненависти. Ей казалось, что братья «должны» любить друг друга, несмотря ни на что.

Эту ситуацию можно было исправить, если бы мать Ларри избавилась от своего заблуждения. Конфликт с братом может быть таким же серьезным, как и с соседским мальчишкой. Многие дети злятся, когда на них сваливаются взрослые обязанности, например уход за младшими. Эта печальная история показывает, как важно серьезно относиться к конфликтам между детьми и вмешиваться, когда у них самих справиться не получается.

В период развода для детей важно сохранить способность поддерживать теплые и стабильные отношения со всеми членами бывшей семьи: с обоими родителями, братьями, сестрами и другими родственниками по обеим линиям (если эти родственники были близки детям ранее). Особенности проживания, изменения финансового положения и другие вопросы не так важны для ребенка, как эмоциональная стабильность и ощущение, что его по-прежнему любят и ценят. Коммуникативные навыки, о которых мы поговорим в следующих главах, помогут вам показать детям, что вы уважаете их потребности и взгляды, что вам можно доверять, что вы не осудите, а отнесетесь с пониманием.

Ключевые моменты главы

• Различные типы семейного конфликта по-разному влияют на отношение детей к разводу и их реакцию.

• Характер развода оказывает огромное влияние на детей.

• Сосредоточьтесь на детях. Поймите, что ваше эмоциональное состояние отражается на них.

• Братья и сестры могут поддерживать друг друга, но, если за их поведением не следить, они могут испортить свои отношения.

• Важно сохранить общение детей с обоими родителями, а также с другими важными членами семьи.

Глава 2 Язык развода

Сказать детям о разводе невероятно тяжело и страшно. Нужно не только сообщить эту новость, но еще и обсуждать возникшие проблемы каждый день, при этом не подавляя и не расстраивая ребенка еще больше. В этой главе мы поговорим о том, что нужно сказать обязательно. Затем проанализируем, как обсуждать проблемы и важные вопросы, которые возникнут во время первых же бесед. Мы обсудим, как спланировать разговор о разводе, чтобы помочь детям и вам лично изменить отношение к этому событию. И наконец, обсудим, что делать, если вы пытаетесь общаться с ребенком здраво и взвешенно, а другая сторона продолжает идти на конфликт.

Первый разговор

Почти все дети помнят, как впервые узнали о разводе родителей. Ничто не может облегчить этот шокирующий и болезненный момент. Но если заранее спланировать разговор, то он будет менее травматичным. Ваша цель – рассказать все спокойно, ответить на вопросы детей и заверить, что оба родителя любят их по-прежнему.

До разговора вам с партнером нужно решить логистические вопросы. Дети должны знать, как изменится их время пребывания с родителями и какие серьезные перемены произойдут в их жизни. Если не все известно заранее, то во время разговора скажите то, что уже знаете и что расскажете остальное сразу же, как наступит ясность. Если между партнерами нет серьезной враждебности, то сообщить о разводе нужно вместе. Парам, неспособным спокойно общаться, стоит заранее спланировать индивидуальные беседы с ребенком, чтобы не противоречить друг другу. Если и это невозможно, то просто руководствуйтесь здравым смыслом и не забывайте повторять, что второй родитель тоже любит детей.

Родители должны говорить спокойно и не демонстрировать чрезмерных эмоций. Ваша задача: дать понять, что развод – это лучший выход для всех, хотя и печальный.

Бывает трудно избежать собственных слез, но они покажут детям, что вы серьезно относитесь к сложившейся ситуации. Однако если родители переходят на повышенные тона или теряют контроль, то могут напугать ребенка и тогда развод будет ассоциироваться у него со страхом.

Родители должны поддерживать друг друга в разговоре, чтобы дети видели их сплоченность. Не стоит усугублять и без того сложную ситуацию разногласиями в ключевых вопросах.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.