Сэм Хорн - Однажды – значит никогда. Как перестать откладывать мечты на потом

• Название: Однажды – значит никогда. Как перестать откладывать мечты на потом
• Автор: Сэм Хорн
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• ISBN: 978-5-04-107046-5

У каждой мечты есть срок годности. Стоит затянуть с ее исполнением – и она протухнет. Мотивационный эксперт Сэм Хорн поможет вашей мечте стать реальностью. Выступление автора на TEDx, в котором она рассказывает, что мы можем достичь любых высот, если будем правильно расставлять приоритеты, просмотрело 160 000 человек по всему миру. В этой книге вы найдете 10 лайфхаков и более 100 вдохновляющих историй, которые помогут обуздать время и привычки для того, чтобы ваша мечта воплотилась сегодня, а не «когда-нибудь».

---

Наверное, вы думаете: «У меня столько дел, что я просто не смогу выкроить время на прогул».

Так считала и Дженель, девушка двадцати с небольшим лет. Она говорила: «Я посещаю занятия и в свободное время подрабатываю официанткой, чтобы оплатить учебу в колледже. Если я не на занятиях, я учусь прямо в ресторане. У меня не бывает не то что свободного дня, но даже вечера».

Что ж, ее можно понять. Если вы в похожей ситуации, представьте себе, что прогуливаете; выделите для себя один час отдыха. Что сможет отвлечь вас от проблем? Что даст заслуженный отдых?

Да будет вам известно (в главе 10 поговорим подробнее), это вовсе не эгоизм – прерваться всего на один час, насладиться им сполна. Это поможет компенсировать те часы жизни, над которыми вы потеряли контроль.

Теперь, когда вы знаете, что может пролить свет на темные будни, пора определить и другие факторы, тем или иным способом влияющие на обретение вами счастья.

2 Думайте о хорошем

«Успех – это не о богатстве, славе или силе, сколько же светящихся глаз я вижу вокруг».

Бен Цандер

Меня окружали сияющие глаза. Это был знаменательный день, день моего рождения. Семья и друзья съехались со всех концов страны, чтобы провести со мной праздничные выходные. Мы начали с викторины «Это твоя жизнь». Мэри и Дениз задавали вопросы собравшимся: «Что из этого правда? Что Сэм играла в теннис в Белом доме, а золотистый ретривер президента Форда стащил у нее теннисные мячи? Что Сэм дала жвачку своей овце, чтобы та молчала во время соревнований по овцеводству? Или что Сэм участвовала в родео, когда училась в колледже?» Ответ: все это правда.

На следующий день мы прогулялись вдоль озера и вернулись домой к обеду, заботливо приготовленному Джуди Грей. Сев в кругу семьи, чтобы посплетничать, как говорят на Гавайях, Ниша принялась рассказывать о своей недавней поездке в Египет и упомянула о визите к шаману. Заядлый скептик, весьма посредственно знакомый с понятием духовности, сказал: «Я не знаю, что делать с шаманами». Джуди крикнула из кухни: «Только не дави на них».

Кто-то упомянул, что слышал много хорошего о фильме «Полночь в Париже», и мы решили пойти в кино. В этом фильме главный герой, писатель Оуэн Уилсон, мечтает вернуться к эпохе, когда Эрнест Хемингуэй, Ф. Скотт Фитцджеральд, Сальвадор Дали и Гертруда Штайн зависали вместе в Париже. Через магию создания фильмов (и обретение веры) персонаж Оуэна получает желаемое и возвращается в джаз-кафе 1920-х годов, где был осмеян творческими гениями.

В конце фильма девушка узнает, что персонаж Оуэна, Джил, путешествовал во времени. Она умоляет его поделиться секретом и вернуть ее в XVII век, где она могла бы встретиться с Рембрандтом.

Джил обнимает ее за плечи и пытается донести то, что сам недавно понял: счастье не где-то в другом месте, не в другом времени, не с богатыми и знаменитыми, а прямо здесь, прямо сейчас, с людьми, которых любишь. Он пытается ей втолковать, что именно сейчас золотые дни, золотые времена. Она не слушает, твердо уверенная, что счастье «однажды», «где-то», но не «здесь» и не «сейчас».

Я знала это тогда и знаю это сегодня.

Любой момент, проведенный с теми, кого любишь, золотой. Каждое утро, когда мы просыпаемся здоровыми, золотое. Каждый момент свободы, единения с природой – золотой.

Каждый час, когда мы делаем что-то хорошее, – золотой час.

Как насчет вас? Когда вы переживали золотые моменты, золотые дни? Когда были времена, что все в вашей жизни шло так, как надо, и вы чувствовали себя счастливыми?

В этой главе мы постараемся понять, как увеличить количество золотых дней. Один из способов сделать это – получить четкое представление о ваших истинных желаниях и действиях, чтобы убедиться, что они не противоречат друг другу.

Если это так, то вы живете в соответствии с вашими ценностями. Если нет, вам есть над чем подумать.

Вы живете нормальной жизнью?

«Думайте о том, как далеко вам удалось продвинуться, а не о том, чего вы непременно должны достичь».

Рик Уоррен

Начнем с самого начала. Какие пять вещей наиболее важны для вас? Что вы больше всего цените? Семья? Друзья? Здоровье? Карьера? Вера? Самоотдача? Домашние животные? Политика? Хобби? Закон?

ГЛАВНЫЕ ЦЕННОСТИ:

1. ________________________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________________________

Итак, в порядке убывания, на что вы тратите больше всего времени каждую неделю?

ВРЕМЕННЫЕ ПРИОРИТЕТЫ:

1. ________________________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________________________

Теперь сравните списки. Второй список хоть немного напоминает первый?

Это откроет вам глаза. Сорокалетний участник семинара сказал: «Сэм, покинь я занятие прямо сейчас, одно только упражнение с приоритетами сделало бы мое присутствие здесь не напрасным.

Я поставил семью на первое место, здоровье – на второе, веру – на третье, самоотдачу – на четвертое и обучение – на пятое, потому что я всегда стараюсь расти над собой.

Угадай, как я провожу большую часть времени? Если честно, то работа – это 1, 2 и 3, семья ютится на четвертом, вера – на далеком пятом, ведь я хожу в церковь один-два раза в месяц. Я совсем не занимаюсь здоровьем, у меня нет хобби. Раньше я играл на гитаре, но уже многие годы не брал ее в руки. У меня нет времени посещать занятия или курсы, поэтому саморазвитие тоже застопорилось. Осознание отрезвляет. Но я не уверен, что справлюсь».

Я ответила: «Первый шаг – выбрать один из пунктов первого списка и выделить для него время на этой неделе».

Вот одна из моих любимых историй перевоплощения, показывающая, как введение в жизнь всего одного из пяти пунктов списка ценностей изменило жизнь человека. Это история про стоматолога. Он как-то рассказал: «Что было номером один в моем списке временных приоритетов? Работа. Я провожу от 50 до 60 часов в неделю в своем офисе, надевая брекеты на зубы. Никто не рад меня видеть. Родители беспокоятся о том, сколько это будет стоить. Дети беспокоятся о том, сколько времени это займет и причинит ли это боль. Дело в том, что, по мнению большинства людей, я успешен. У меня свой бизнес, десять человек в подчинении, я хорошо зарабатываю. Но это не то».

Я спросила: «А чего бы ты хотел?»

«Знаете, что было в списке моих истинных желаний? Астрономия. Я увлекался ею в старшей школе. Я вырос, читая научную литературу. На десятый день рождения мне подарили телескоп, и я проводил ночи напролет, наблюдая за галактиками. Но когда пришло время определяться с колледжем, родители убедили меня выбрать серьезную профессию. Кто станет платить за разглядывание звезд?! Пришлось поступить в стоматологический колледж. И вот я здесь».

Перейдем сразу к хеппи-энду. Проведя мозговой штурм, мы выяснили, как сбалансировать его ежедневные обязанности с тем, что могло бы скрасить его жизнь. Он не собирался бросать свою практику, но был намерен начать делать что-то приятное для себя. Теперь каждую неделю он ездит в обсерваторию Калифорнийского университета в Беркли, чтобы учиться у всемирно известных астрономов. С улыбкой он добавил: «Полагаю, теперь вы можете с уверенностью сказать, что мои глаза светятся, словно звезды в ночном небе».

Что насчет вас, мои читатели? Какие выводы вы сделали из тех списков? Осознали ли вы всю важность того, что я говорю? Поняли, насколько ваша жизнь соответствует вашим истинным желаниям?

Чем внимательнее вы к себе прислушаетесь, тем больше тех самых золотых дней получите.

Если же этого пока нет, то что вы готовы предпринять, чтобы начать слышать себя уже на этой неделе?

Проводим опрос на тему «Счастье»

«Люди, не задающие вопросы, останутся в неведении».

Нил Деграс Тайсон

Теперь, когда вы сравнили свои истинные потребности с временными приоритетами, пришло время получить представление о том, что еще дарило вам ощущение счастья до сих пор. Десять вопросов ниже помогут в этом разобраться. Чтобы извлечь максимальную пользу из вашего интервью, советую вам по возможности следовать этим инструкциям.

– Так же, как в викторине «Счастье», не бойтесь своих истинных чувств, только так вы сможете вскрыть старые раны, поднять давно забытые вопросы, выяснить первопричину ваших неудач.

– Зайдите в Интернет, скачайте приложение rev.com, запишите на аудио свои ответы. Подруга рассказала, что, когда ей снова становится грустно, она эти свои ответы прослушивает. Они помогают ей переключиться и вдохновляют снова приняться за изменения в жизни.