Энни Грэйс - В ясном уме. Вся правда про алкоголь

• Название: В ясном уме. Вся правда про алкоголь
• Автор: Энни Грэйс
• Жанр: Биографии
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-04-113082-4

Реальная история англичанки Энни Грэйс, которая помогла тысячам людей вернуть себя. Сделав головокружительную карьеру в 26 лет и ведя обычный для топ-менеджера образ жизни, Энни внезапно осознала, что социально поощряемое и, казалось бы, безобидное употребление алкоголя вот-вот обернется для нее потерей не только работы, но и собственной личности. В этой книге откровенный рассказ об освобождении от зависимости сочетается с медицинскими, психологическими и социальными данными об алкоголе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

---

Получается, что алкоголики – те, кому больше всего требуется держать себя в руках, – это именно те люди, кто неспособен на это? Почему они просто не могут сделать свободный выбор и прекратить? Есть ли нечто, явно не диагностируемое, что делает определенных людей менее способными контролировать потребление спиртных напитков, чем другие?

Я алкоголик?

Итак, кто такой алкоголик? И как понять, что вы один из них? Большинство совершеннолетних людей употребляют алкоголь. Согласно данным Национального института изучения алкогольной зависимости и алкоголизма, 87 % американцев пьют[28]. Что отличает редко пьющих от умеренно пьющих, регулярно пьющих и, наконец, от алкоголиков?

Согласно книге Филипа Кука «Paying the Tab», если вы выпиваете один бокал вина каждый вечер, то входите в 30 % наиболее пьющих людей. Если два бокала – тогда уже в 20 % наиболее пьющих[29]. Это значит, что 80 % совершеннолетних людей пьют меньше, чем вы. Но многие из тех, кто выпивает бокал или два вина за ужином, не вписываются в типичное представление об алкоголике. Алкоголизм определяется не тем, сколько или как часто вы выпиваете. Есть неявная и плохо определяемая черта, которая отличает «настоящего алкоголика». Поскольку она условна и у алкоголизма нет стандартного определения, как же вам узнать, есть ли у вас проблема?

Быстрый поиск в Google находит десятки тестов, призванных ответить на вопрос: «Алкоголик ли я?» Но все они предваряются предупреждением о том, что их нельзя использовать для диагностики алкоголизма. В них утверждается, что такое решение должен принять сам человек.

Как так получается, что большинство американцев пьют, но для небольшого числа тех, кто поставил себе диагноз «алкоголизм», веселое времяпрепровождение превращается в мрачную, разрушительную тайну? И почему мы в этом случае отрицаем проблему и отказываемся просить о помощи, пока полностью не утратим контроль над собственной жизнью?

Даже когда нам начинает казаться, что у нас есть проблема, мы легко убеждаем себя, что алкоголизм – это не про нас. Большинство людей уверены, что алкоголики отличаются от других, что они не такие, как «мы». Многие считают, что алкоголизм – это последствия какого-то изъяна. Мы точно не знаем, физический это дефект, психический или эмоциональный, но уверены, что «они» (алкоголики) отличны от «нас» (просто регулярно пьющих).

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Дэн Харрис. Медитация для скептиков. На 10 % счастливее. – Эксмо, 2019.

2

Часть ума, которую человек не осознает, но которая в значительной мере контролирует его поведение.

3

Bergland, C. New Clues on the Inner Workings of the Unconscious Mind. https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201403/new-clues-the-inner-workings-the-unconscious-mind

4

Carey, B. Who’s Minding the Mind? The New York Times. http://www.nytimes.com/2007/07/31/health/psychology/31subl.html?pagewanted=all&_r=0

5

Правильно оценивающий, понимающий, что что-то существует или происходит.

6

Bergland, C. New Clues on the Inner Workings of the Unconscious Mind. https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201403/new-clues-the-inner-workings-the-unconscious-mind

7

Bergland, C. New Clues on the Inner Workings of the Unconscious Mind. https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201403/new-clues-the-inner-workings-the-unconscious-mind

8

Polk Т.А. (Creator & Director) The Addictive Brain. Lecture conducted from The Great Courses.

9

The Conscious, Subconscious, And Unconscious Mind – How Does It All Work? http://themindunleashed.org/2014/03/conscious-subconscious-unconscious-mind-work.html

10

Siedle, E. (2012, September 26). America’s Best Doctor and His Miracle Cures: Dr. John E. Sarno. http://www.forbes.com/sites/edwardsiedle/2012/09/26/americans-best-doctor-and-his-miracle-cures-dr-john-e-sarno/

11

Джон Сарно. Как вылечить боли в спине: Люди должны знать правду! – Издательство: София, 2010 г.

12

Hoyt, T. (n.d.). Carl Jung on the Shadow. http://www.practicalphilosophy.net/?page_id=952

13

Ozanich, S. (2011). The Mind’s Eyewitnesses. In The Great Pain Deception; Faulty Medical Advice is Making Us Worse (pp. 145–151). Warren, OH: Silver Cord Records.

14

Качество или состояние осознания, особенно своих внутренних процессов; верхний уровень психики, который человек осознает, в отличие от бессознательных процессов.

15

Heffley, S. It’s now a proven fact – Your unconscious mind is running your life! http://www.lifetrainings.com/Your-unconscious-mind-is-running-you-life.html

16

Heffley, S. It’s now a proven fact – Your unconscious mind is running your life! http://www.lifetrainings.com/Your-unconscious-mind-is-running-you-life.html

17

Лиминальное мышление (от лат. limen – «порог») – пороговое мышление; такой тип мышления, который позволяет человеку осмысливать и выходить за пределы собственных убеждений.

18

Gray, D. Liminal Thinking The Pyramid of Belief. [Видеофайл]. https://www.youtube.com/watch?v=2G_h4mnAMJg

19

Грей Дейв. Лиминальное мышление. Как перейти границы своих убеждений, – Манн, Иванов и Фербер, Москва, 2017

20

Gray, D. Liminal Thinking The Pyramid of Belief. [Видеофайл] https://www.youtube.com/watch?v=2G_h4mnAMJg

21

Gray, D. Liminal Thinking The Pyramid of Belief. [Видеофайл]. https://www.youtube.com/watch?v=2G_h4mnAMJg

22

The Conscious, Subconscious, And Unconscious Mind – How Does It All Work? http://themindunleashed.org/2014/03/conscious-subconscious-unconscious-mind-work.html

23

Weller, L. (2014, December 15). How To Easily Harness The Power Of Your Subconscious Mind. http://www.binauralbeatsfreak.com/spirituality/how-to-easily-harness-the-power-of-your-subconscious-mind

24

Gray, D. Liminal Thinking The Pyramid of Belief. [Видеофайл]. https://www.youtube.com/watch?v=2G_h4mnAMJg

25

Gray, D. Liminal Thinking The Pyramid of Belief. [Видеофайл]. https://www.youtube.com/watch?v=2G_h4mnAMJg

26

Харрис Дэн, Уоррен Джеффри, Адлер Карли. Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее. – Бомбора, 2019

27

Weller, L. How To Easily Harness The Power Of Your Subconscious Mind. http://www.binauralbeatsfreak.com/spirituality/how-to-easily-harness-the-power-of-your-subconscious-mind

28

Alcohol Facts and Statistics. http://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-facts-and-statistics

29

Cook, Philip J. (2007). Paying the Tab: The Costs and Benefits of Alcohol Control. Princeton University Press.