Би Фогг - Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

• Название: Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
• Автор: Би Фогг
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-04-112648-3

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

---

Сноски

1

Шел Силверстин – американский поэт, автор песен и детских книг. – Прим. пер.

2

Моноцикл – одноколесный велосипед. – Прим. ред.

3

South by Southwest (SXSW) – ежегодное мероприятие, включающее в себя ряд музыкальных, кино- и медиафестивалей и конференций. Проводится в середине марта в США с 1987 года. – Прим. ред.