Татьяна Мужицкая - Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

• Название: Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
• Автор: Татьяна Мужицкая
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2021
• ISBN: 978-5-04-157629-5

Брать то, что предлагает вам Вселенная. Делиться с миром своей любовью, вдохновением и энергией. И наслаждаться каждым моментом своей жизни, не пряча его ото всех и не откладывая на потом. Это три внутренние опоры, сокровищница ресурсов, в которую вы сможете заглядывать, когда кажется, что все летит к чертям. Татьяна Мужицкая приглашает вас пройти по этому пути вместе с ней. Выполняя простые практики,вы сможете увидеть как работает «магия намерения» в обычном мире. И найти свой мощнейший источник энергии, который никогда не иссякнет.

---

Было уже прилично поздно и безумно хотелось спать… Но вспомнилось, как он написал мне последний раз: «Какую музыку слушаешь сейчас? У меня в наушниках это», – и пока я писала ответ, что слушаю Dead Can Dance, прислал мне песню именно этой группы. Посмеялись совпадению.

В голове снова зазвенело: если предлагают – бери.

Я открываю его сообщение: «Остановись, мгновение, ты прекрасно!», – пишет Кит и добавляет фотки с собственноручно отснятыми пейзажами Камчатки. А еще снова присылает музыку.

Это разогнало сон. Мне стало бесконечно хорошо.

– Что за песню ты мне прислал? – спросила я его. – Почему именно эту?

– Ну, просто попалась… А что?

– Как тебе сказать… Я тут размышляю над вопросами бытия. Весь июль слушала Гребенщикова «Не судьба». Там для меня главными были строчки: «Да, надвигается шторм. Шторм – это я». Недавно задала вопрос себе, мирозданию, Байкалу: ну хорошо, я умею быть штормом. А что после шторма? И вот ты присылаешь мне какую-то англоязычную песню, которая начинается со слов «After the storm…» Прямо то, что я спрашивала! И дальше про смелость открыться свету и неизвестности. Ты что, мысли читаешь?

Мы погрузились в переписку почти на три часа. Я отправляла ему фотки с Ольхона и рассказывала про шаманов, и как мы с друзьями играли на варганах деревьям. Он очень удивился и попросил подробностей. Мы делились мурашечными историями из жизни, из детства.

В эту ночь мы открыли друг другу такие переживания, которые поднимают на поверхность самые глубокие внутренние слои. Это не просто «Какая музыка тебе нравится?»

На прощание он прислал смайлик со словами: «Обнял». А я…

Со мной произошло что-то удивительное и прекрасное. Как будто бетонный саркофаг, под которым много лет находился атомный реактор моего сердца, дал трещину. Я совершенно неожиданно на большом расстоянии вдруг почувствовала, ощутила этого человека. Нет, мужчину. И… ой, не может этого быть…

мы познакомились в дороге
смеясь играли в города
и незаметно скоротали
года

© перашки

Что же это получается? Когда ты честно берешь, даешь и наслаждаешься жизнью, ты меняешься. Тогда неизбежно меняется мир вокруг тебя и твои желания начинают исполняться.

На страницах этой книги я не раз повторю: любовь – бесконечный источник ресурса. Любовь к противоположному полу, детям, животным, жизни, ко всему миру – все это может наполнять, буквально питать нас, как технику заряжают от розетки. Это самый первый путь к наслаждению. Самый верный источник и благодарный приемник даров. Наверное, поэтому в моей жизни БДН и любовь сплелись в одну историю. В одну книгу.

когда нет веры и надежды
семен не плачет как слабак
он набирает номер любы
алло любовь ну я зайду

© перашки

Но не любовью единой! И я приглашаю вас пойти со мной дальше изучать все доступные источники подпитки. Доступные даже тогда, когда весь мир катится к чертям.

Я абсолютно уверена, что мы – люди – способны получать ресурс из всего. Как растения умудряются из всего добывать воду. На моем любимом Ольхоне много разных цветов, трав и кустарников. Но так как там очень ветрено и сухо, у всех растений мелкие, покрытые ворсинками листья. С помощью этих ворсинок они могут запасаться влагой.

В каждом человеке есть свои ворсинки. В нас природой заложен механизм, который позволяет аккумулировать гигантское количество энергии. Ее хватит, чтобы взорвать Вселенную, построить город, зажечь пару тысяч звезд, родить сотню детей и всех воспитать отличными людьми. Но мы привыкли жить в условиях тотальной экономии. Мы постоянно повторяем себе: эй, я потратил сегодня слишком много сил, мне срочно нужно закрыться ото всех… Обнять кота, съесть полкило мороженого и надеяться, что за вечер я накоплю чуть-чуть энергии, чтобы прожить следующий дурацкий день.

БДН – подход или концепция, которая превращает нас в мощный энергетический перекресток. Делает нашу жизненную энергию неисчерпаемой. Дает нам силы сворачивать горы и… как мне, открывает способность любить!

И все же, тремя буквами концепция не исчерпывается. Нас ждут практики, работа над собой и своим пространством. Пройдем вместе этот путь трансформации. Обещаю, скучно не будет!

По правилам и без, или Как лучше всего войти в спираль БДН

Знаете, как заготавливают на зиму консервы? Закатывают огурцы-помидоры, варят варенье? Так вот, моя мама когда-то замораживала дыню. А зимой, когда я болела или просто было тоскливо, она доставала ее из морозилки. Представляете? Настоящая дыня прямо посреди зимы! Для советского ребенка, у которого не больше килограмма мандаринов в одни руки, – это просто чудо!

Именно это ощущение из детства, ощущение чуда, мне и хочется вам передать, настраивая на дальнейшее чтение.

ЕСЛИ ВЫ ПОЙМАЕТЕ НАСТРОЙКУ, ВОКРУГ ВАС ЗАКРУТИТСЯ НАСТОЯЩЕЕ ВОЛШЕБСТВО! ВОЛШЕБСТВО ЖИЗНИ. ВОЛШЕБСТВО ТВОРЧЕСТВА.

Это возможно, когда вы в подходящем состоянии. Мы всегда находимся в каком-то состоянии. Только иногда это состояние нестояния, в котором нам хочется всех убить. Но мы, конечно, так не делаем, а просто говорим: «я на это не настроен», или «я настроен не на это», или просто «я не в настроении». Так вот, вся эта книга про то, как себя настроить. Книга для настраивания себя. Так к ней и относитесь.

В ее основе лежит правило: выбирайте действие, исходя из того состояния (настроения), в котором вы находитесь.

Если вы не в настроении, нужного результата не будет. Важно сначала настроиться на действие и только потом совершать его. Как это делать, я буду подсказывать вам по ходу.

В этой главе мы с вами определимся со своими состояниями. Подготовимся, создадим правильное настроение для погружения в концепцию БДН.

Для начала давайте определимся, быть в настроении, в ресурсе – это как? Ресурсное состояние, оно какое? Какое оно именно для вас?

Попробуйте сформулировать ответ.

Нужно ли его записывать? Я считаю, что нужно. В записях очень много ресурса. Через время вы будете перечитывать их как лучшую книжку. Они напомнят вам о важном. Блокнот – хороший собеседник.

Почему блокнот, а не телефон или компьютер? Потому что мелкая моторика рук напрямую связана с работой головного мозга. И процесс этот хорошо изучен. А какое влияние на мозг оказывает печатание, мы пока не знаем. Важно, чтобы наша работа шла и на уровне психофизиологии тоже. Не только в мыслях. Так что, если вы еще не разучились, попробуйте писать рукой и рисовать.

Для погружения в БДН вы можете:

• ограничиться заполнением предложенных в книге пустых строчек;

• взять первую попавшуюся под руку тетрадку;

• специально, с любовью, выбрать красивущий блокнот;

• воспользоваться разработанной для этого рабочей тетрадью «Брать, давать и наслаждаться».

Выбор за вами. Но я рекомендую работать не только головой, но и карандашом/ручкой.

Итак, сформулируйте, что такое для вас – «быть в ресурсе»?

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Например, я под ресурсным, наполненным энергией (или просто наполненным) состоянием понимаю способность и желание действовать. Естественно, речь о действии, приводящем к позитивному результату. Потому что взять топор и нашинковать окружающих – это тоже очень даже действие, но итог не так прекрасен, как хотелось бы. Нас же интересует, чтобы на выходе получился некий творческий продукт: каменный цветок, финансовый отчет, вкусный шашлык, пост в Instagram, чистые окна или сделанные вместе с ребенком уроки.

Чтобы получить творческий результат, энергетически наполненный человек действует легко и радостно. То есть он:

а) может сделать это,

б) хочет сделать это.

«Вот два необходимых условия», – ответственно заявляет Таня-инженер.

ИМЕННО ПРИ СОЧЕТАНИИ УСЛОВИЙ «ХОЧУ И МОГУ» У НАС РАСПРАВЛЯЮТСЯ КРЫЛЬЯ ЗА СПИНОЙ, МЫ ГОТОВЫ СЕДЛАТЬ ПОДЖИГАЮЩИХ ИЗБЫ КОНЕЙ И ПОКОРЯТЬ ЭВЕРЕСТЫ.

Мы расцветаем, тянемся к солнцу. Это такая внутренняя весна, когда энергия рвется на волю, ищет воплощения.

Но, как мы уже говорили выше, чтобы быть в ресурсе, нужно себя питать. Буквально заряжать батарейку. Наполнять бак. Этим мы и будем заниматься на протяжении всей книги. Однако для чистоты эксперимента давайте определимся еще и с безресурсным состоянием. Потому что все мы умеем варить борщи, писать отчеты и делать уроки через желание убивать или удавиться. Да, каменный цветок тоже выходит. Вопрос в его качестве.

ЧАСТО МЫ ДЕЛАЕМ ЧТО-ТО ЧЕРЕЗ «НЕ ХОЧУ». НЕ МЕНЕЕ ЧАСТО ЧЕРЕЗ «НЕ МОГУ». НУ А ЧЕРЕЗ «НЕ ХОЧУ И НЕ МОГУ, НО НАДО» – ЭТО ВООБЩЕ НОРМА НАШЕЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ.