Анна Ященко - Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком

• Название: Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком
• Автор: Анна Ященко
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2022

Как из недовольного, уставшего, не понимающего, как жить хорошо, человека стать более сильной и счастливой личностью? Как достичь хорошего уровня энергии. Как серую и непонятную жизнь превратить в разноцветную и понятную? Как улучшить отношения с людьми, собой и миром? Как убрать эмоциональные качели? Как стать стабильным и уверенным в себе человеком?Эта книга – о зрелости личности, которая открывает все эти двери. А там и до полной внутренней гармонии рукой подать.

---

Естественно, что часто они бывают вместе – и эгоцентризм, и эгоизм.

У эгоцентрика могут быть вполне хорошие связи с другими людьми. Со взаимообменом. Ему будет симпатизировать ряд людей, многие. У него будет семья.

Но внутри он часто будет мучиться, потому что что-то не так. «Люди не такие, люди косо смотрят, люди недодали, нужно больше всего, все нужно другое, меня никто не понимает, я какой-то не такой, внутри хаос, крутит, страхи, никому не нужен, нет смысла жизни, все пустое, мне скучно, я очень устал, все надоело, в отношениях меня не ценят» – всевозможные такие проявления.

А еще часто будут ссоры. Потому что именно его точка зрения – единственная, «объективно верная», и он много борется с людьми – или в жизни, или в своей голове.

ЗРЕЛОСТЬ – ЭТО НЕ ТЯЖЕЛО, НЕ СКУЧНО И НЕ ПЕЧАЛЬНО

Зрелость – это кайф, сила и свобода.

Это легко, приятно, «обожаю» тут и там, море возможностей, энергия, куча друзей и партнеров, хорошие отношения. Это разноцветная жизнь. Это высокая стрессоустойчивость, которая позволяет легче относиться к любым задачам. И вообще, проблемы переводит в голове в разряд задач.

Но вот сам процесс обретения зрелости – да, непростой и местами тяжелый.

Большинство людей обретает зрелость, свой стержень через серьезные проблемы с отношениями, работой, здоровьем, смыслом жизни. Часто через проработку серьезной зависимости. Это норма. Те, кто не сталкиваются с действительно сложными ситуациями, могут и к зрелости никогда не прийти.

Поэтому, если у вас сейчас что-то плохо и сложно – можно порадоваться хотя бы за то, что вы можете через выход из этой ситуации обрести себя у себя и повысить вою зрелость. И начать жить жизнью совсем другого качества и смысла.

«ЧЕРНАЯ ДЫРА» ВНУТРИ

Да, и у меня тоже была черная дыра с юности и где-то до 33 лет. Потом еще какое-то время она затягивалась окончательно. Сейчас ее больше нет совсем.

Я затянула ее сама. Зрелостью.

Главная ошибка – РАЗГЛЯДЫВАНИЕ СВОЕЙ ЧЕРНОЙ ДЫРЫ.

Разглядывание в смысле концентрации, рассматривания деталей, излишней рефлексии, потакания, усложнения, драматизации, преувеличения.

Что мы рассматриваем, с чем носимся, чему потакаем?

– Свои недовольства людьми и жизнью, обиды, проблемы детства или другого периода.

– Ощущение, что ты особенный, уникальный, особенно несчастный или неудачник.

– Свои расстройства, боль, печаль по вполне обыкновенным жизненным поводам.

– Переживания о том, что вне зоны влияния – прошлое, будущее, обстоятельства, воля людей и т. д.

– Свои обычные проблемы, ощущая их особенными и сложными.

– Все, что тебе недодали – жизнь, другие люди, ситуации.

Занимаясь всем этим, обсуждая, обдумывая, печалясь, ноя, носясь со всем этим, человек все это только МНОЖИТ.

Множит САМ свою боль, у которой нет никаких весомых причин.

Множит расстройства, неудовлетворенность. Печальки и грустишки.

Просто потому, что он сидит и долго смотрит в свою черную дыру.

Когда ты смотришь в свою черную дыру, она начинает всматриваться в тебя.

И увеличиваться.

Многих она в результате съедает.

Такая «страшная сказка на ночь». Но, увы, – реальность для многих людей.

«Черная дыра» всегда цепляет какие-то дополнительные разрушения – токсичные отношения, любовную зависимость, алкогольную, пищевую, трудоголизм, игровую, соцсети, что угодно. Человек пытается закидать свою дыру этим всем.

Алкоголь, кстати, очень сильно незрелость личности и черную дыру увеличивает.

Но, при этом, часто дыра ощущается, как нечто ценное, интересное, важное, неотъемлемая часть себя. «Моя чувствительность, моя особенность, моя нетаковость». А некоторые страдания – как плата за ее наличие.

Надо пересмотреть выгоды, которые есть сейчас, и выгоды, которые можно получить, если стать более зрелым, сильным и счастливым человеком (и эти выгоды гораздо важнее и больше), а также увидеть больше вреда в тех разрушениях, которые происходят.

А что, можно иначе?

Да, можно оставаться интересным и ценным без страданий и проблем.

Одно из самых больших удивлений эгоцентрика – «А что, это не только у меня? У других то же самое?».

Да. У многих это вот все. У очень многих. Если побольше обращать внимание и на других, а не только на себя – это стало бы быстро понятно.

УБИРАЕМ ПРИЧИНУ, А НЕ СЛЕДСТВИЯ

Я люблю везде рубить корни, убирать первопричины, и вам рекомендую.

Не резать постоянно отрастающие головы гидры (на это никаких сил и осознанности не хватит), а убить саму гидру.

В этой теме мы рубим такой корень, как эгоцентризм, инфантилизм, которые генерируют бесконечные недовольства, «печальки», проблемы в отношениях, обиды, ссоры. Никаких сил не хватит все это постоянно разгребать и «корректно проживать».

Меня иногда спрашивают – почему ты так много пишешь о сложном, неприятном, про эгоцентризмы всякие, инфантилизмы.

Потому что.

Потому что, если не убрать у себя те же «инфантильные недодали», завышенную важность себя и прочие штуки – не будет у вас ни счастья, ни дзена, ни мира в душе, ни гармонии в отношениях, ни энергии ровной высокой.

Ну не будет.

Хоть что в своем саду засади, сорняки не дадут этому взойти.

Хоть как пытайся радость или благодарность разными упражнениями прививать себе, денег зарабатывать, отношения строить – внутри будет та самая черная дыра. Ну да, сверху немножко прикрытая хорошим и достижениями.

Очень много раз видела такую ситуацию – человек учился саморазвитию, планированию, психологии, по психологам ходил, а в результате только отчаяние и почти нет энергии, потому что внутреннее самочувствие и внешнее – сама жизнь, не соответствуют желаемому. Появились обиды, зависть к другим.

А все потому, что это все делалось не из зрелой позиции. Настоящей (не фальшивой) опоры на себя не было, осознанности настоящей не было.

Люди бегут-бегут в достигаторстве, в поисках высокой эффективности и лучшей жизни.

Такие взрослые дети, часто замученные и потерянные.

А самое ГЛАВНОЕ не меняют у себя.

НЕЗРЕЛОСТЬ – ВСЕГДА СЛАБОСТЬ. СЛАБЫХ ВСЕГДА ПИНАЮТ.

Даже важный человек – всегда слабый.

А слабый А) всегда страдает так или иначе, качается на качелях, Б) его часто «пинают».

«Пинают» даже не с тем, чтобы унизить и оскорбить.

А скорее, чтобы «соскрести позолоту» со слабого хвастуна, или указать на недостатки тому, кто их не видит, отрицает. Открыть глаза на правду. Жестче поговорить с тем, кто ноет или сам себя губит (от зависимости или еще от чего). Или как-то еще мотивировать человека на изменения к лучшему, убрать у него какие-то вредные для него перекосы.

Это такое природное, инстинктивное. Стае нужны сильные. Слабые или должны измениться, стать сильными (должны понять это), или не нужны.

Муж может «пинать» слабую жену, чтобы она изменилась, и у него не было повода ее бросить, был повод уважать, и чтобы с ней было приятнее жить.

Сестра может «пинать» слабую младшую сестру, чтобы та перестала обижаться, не промотала учебу и стала хорошим человеком.

И так далее.

Все хотят жить с сильным человеком, если только это не созависимые отношения. Но и там слабый пинает другого слабого.

То есть, если вас «пинают» – или это более сильный пинает слабого во благо, или слабый пинает другого слабого, чтобы самоутвердиться.

Но всегда тот, КОГО ЧАСТО, регулярно, тут и там пинают (обижают, обесценивают, ругают, критикуют) – он слабый, как личность, незрелый.

Вы точно будете нарываться на агрессию и обижаться, пока вы слабы и, особенно, если в упор не видите своих слабостей и отрицаете их.

Единственный способ начать жить так, чтобы вокруг вас были сильные зрелые личности, которые уважительно относятся к людям – это самому стать такой личностью, которая не нарывается постоянно на агрессию.

Каждый пункт из характеристик и настроек сильной личности (а их несколько основных) требует отдельной теории и отдельной проработки.

Смысл такой. Если у тебя ЧАСТО в жизни ссоры, споры, обиды, недовольства, расстройства – ищи В СЕБЕ и правь себя.

ДОБРОТА СИЛЬНОГО И СЛАБОГО ЧЕЛОВЕКА

Когда ты задаешь какое-то УСЛОВИЕ, какую-то ЗАВИСИМОСТЬ от своего хорошего поступка – это уже доброта слабого, незрелого человека, как я это называю. Зависимая от ответной благодарности, от нужного результата, от происходящего потом, от «правильных» действий другого в соответствии с твоей помощью, от своего определенного образа в своих глазах и чужих. Это уже опора на что-то желаемое.

В частности, поэтому лично мне не заходит концепция Кармического менеджмента. Опора на желаемую хорошую карму, на ништяки в ответ за твое поведение. В Кармическом менеджменте, например, это еще и конкретные ништяки. Хочешь, чтобы у тебя все улучшалось в работе? Помогай по работе. Хочешь, чтобы улучшалось в любви? Займись конкретно помощью и добрыми делами в отношениях. Сеешь семена, ожидаешь их роста.