Александр Медведев - Психотехники счастья

• Название: Психотехники счастья
• Автор: Александр Медведев
• Жанр: Самосовершенствование
• ISBN: 5-93055-006-9

Можно ли научиться быть счастливым? Да - если знать, как это сделать. Книги серии "Технология счастья" откроют вам секреты искусства быть счастливым, волшебного умения наслаждаться каждым мгновением прожитой жизни, чувствовать уверенность в себе и оптимистично смотреть в будущее даже в непростых условиях полной неожиданностей и проблем жизни в России.

Упражнения, психотехники и теория формирования гармоничной личности, предложенные вам в этой книге, пришли из глубокой древности - от тайного даосского клана Шоу-Дао.

В учении Шоу-Дао вопрос о счастье был одним из важнейших, и умение быть счастливым, понимание того, что такое счастье, воспитывалось в членах клана с раннего детства. Последователи Шоу-Дао не только учились организовывать и настраивать свой внутренний мир таким образом, чтобы постоянно испытывать состояние счастья, гармонии и спокойствия, но и овладевали искусством управлять обстоятельствами и собственной судьбой, согласно шоу-даосской притче "Хватая судьбу за волосы". Если учесть, что жизнь в средневековом Китае, в условиях голода, непрерывных междоусобных войн и конфликтов была крайне сложной, шоу-даосские техники достижения счастья и внутренней гармонии должны были быть предельно эффективными, и, действительно, они были таковыми.

А. Медведев стал первым европейцем, посвященным в тайны учения Шоу-Дао и рассказавшим об этом учении европейской аудитории.

А. Медведев - президент международной ассоциации боевых искусств Шоу-Дао, вице-президент военно-спортивной ассоциации "УНИБОС", главный консультант журналов "Боевые искусства планеты" и "Спецназ", автор многих книг (некоторые из которых написаны в соавторстве с его женой, И. Медведевой) и видеофильмов, посвященных боевым искусствам, восточным оздоровительным системам, ци-гун, методам работы с сексуальной энергией, а также специальной и психофизической подготовке.

Книги серии "Технология счастья" принесут несомненную помощь всем, кто желает изменить свою жизнь к лучшему, повысить уровень жизненных сил и укрепить организм, достичь эмоциональной стабильности и внутренней гармонии, научиться понимать окружающих людей и налаживать с ними плодотворные межличностные отношения, уметь быть счастливым и выходить победителем из самых затруднительных ситуаций, а также обрести новые жизнеутверждающие стимулы к личностному росту и самосовершенствованию.

---

В случае спонтанного возникновения очень сильных чувств, положительных или отрицательных, психотехники работы с чувствами помогают использовать их с наибольшей отдачей для достижения своих целей, и избежать негативных последствий психического перенапряжения.

Упражнения с чувствами могут быть необычайно волнующими, так как они учат получать наслаждение от любых ситуаций, как приятных, так и неприятных, помогают оживить однообразные серые будни ежедневного труда или выполнение не очень интересных обязанностей и т.д.

Как пример воздействия сильных чувств на человека, могу привести пример американки Сары Беллоу, которая в 20 лет весила 165 кг. Она пыталась вести активный образ жизни, соблюдать диету, тренироваться, но лучшее, чего ей удалось добиться - это сбросить около 20 кг. Однако после того, как Сандра влюбилась, она, несмотря на то, что ее образ жизни, диета и тренировки не изменились, за пять месяцев скинула больше ста килограммов. Сильное чувство изменило ее обмен веществ, и это было более важно, чем все диеты и методики тренировок.

Психотехники работы с чувствами позволяют произвольно вызывать у себя чувства или избавляться от них. Например, вы можете по собственному желанию влюбиться и использовать эту любовь, как мощный стимул к творческой активности, подобный тому, который заставил Данте, влюбленного в Беатриче, написать "Божественную комедию", или вы можете на время пробудить в себе чувство сильнейшей ненависти, которая в некоторых случаях является более сильным стимулом, чем любовь, и которую можно контролированно использовать для увеличения эффективности тяжелых физических тренировок, требующих наличия агрессивной составляющей.

Работа с сознанием

Эта группа психотехник также исключительно интересна. Она включает в себя упражнения по расширению и сужению сознания, по приему информации из многих источников и отдаче информации по многим источникам, упражнения, повышающие концентрацию внимания и помогающие с легкостью переключать внимание с одного объекта на другой. Сюда входят упражнения по "разделению сознания" на нескольких личностей, способность с помощью измененных состояний сознания наблюдать за процессами, происходящими в организме, верно оценивать свое физическое и психическое состояние и т.д.

На более высоком уровне психотехники работы с сознанием дают возможность управления работой мышц и внутренних органов, осуществляемого через мысленные приказы, позволяют адекватно оценивать возникающие и изменяющиеся ситуации, выбирая правильную стратегию поведения и т.д.

Работа с подсознанием

Психотехники этой группы очень разнообразны и достаточно сложны, так как именно в подсознании заложены программы, определяющие модель мира человека и стиль его поведения.

Подсознание каждого человека являет собой некое скрытое от него скопление стертых из памяти воспоминаний, защитных барьеров, подавленных желаний и инстинктов и многого другого.

Психотехники работы с подсознанием содержат как ряд трюков для обмана подсознания и снятия защитных или ограничивающих барьеров, так и ряд упражнений, которые, в сочетании с техниками работы с измененными состояниями сознания, инстинктами, пороками и слабостями, помогают устранить внутренние противоречия и последствия психических травм, искажения и нарушения в модели мира. Также они позволяют вводить в подсознание новые, полезные программы, гармонизирующие и расширяющие модель мира человека.

Работа с инстинктами

Эта группа психотехник до некоторой степени напоминает работу с эмоциями в сочетании с работой с подсознанием, но если работа с эмоциями в большинстве случаев может проводиться самостоятельно, работа с инстинктами обычно осуществляется под руководством наставника или опытного напарника. Тренировки с инстинктами обычно оказывают более мощное воздействие, так как в полной мере задействуют наиболее сильные формы мотивации или сверхмотивации человека.

Работа с пороками и слабостями

Если другие типы психических и психофизических упражнений Шоу-Дао имеют ряд аналогий с современной психологией и психотехниками, предлагаемыми другими восточными эзотерическими учениями, психотехники работы с пороками таких аналогий не имеют, но упражнения этого типа оказывают огромное положительное влияние на жизнь, душевное равновесие и психическое здоровье человека.

Возможно, это отсутствие аналогий связано с тем, что издавна в силу влияния религиозного мышления и морали общества пороки, и, в особенности, извращения, считались чем-то ужасным, позорным и постыдным. Их скрывали и подавляли. Носители порочных наклонностей страдали множеством комплексов и испытывали гнетущее чувство стыда и собственной неполноценности, подвергаясь гонениям со стороны общества и окружающих людей.

Нередко депрессии и неврозы людей вполне нормальных и не имеющих психических отклонений связаны с тем, что их сознание считает какие-то скрытые наклонности личности грехом или пороком. Эти наклонности подавляются и загоняются на "теневую" сторону личности, которую сознание человека не признает и отвергает, иногда ужасаясь мыслям, которые приходят из "теневой" стороны или стыдясь их, а иногда проецируя свою "темную" часть на других, приписывая свои нехорошие мысли и желания другим людям.

С одной стороны эта внутренняя борьба порождает непрерывное состояние внутреннего конфликта, а с другой стороны получается, что человек как бы лжет сам себе, не признавая то, что есть, и отторгая части себя самого.

Последователи Шоу-Дао считают, что практически все, что считается пороками или извращениями, в той или иной степени заложено в природу каждого человека, но эти наклонности не нужно подавлять или считать их чем-то ужасным или отвратительным, важно лишь осознавать, признавать и регулировать их, обращая себе на пользу.

Тот же самый культуризм, в случае, когда мужчины любуются почти полностью обнаженными телами других мужчин, с удовольствием демонстрирующих достоинства своих фигур, содержит в себе элемент гомосексуальности, но в этом нет ничего постыдного или плохого.

Борьба с какими-то своими наклонностями или чертами обычно еще больше усиливает их вместо того, чтобы сводить их на нет. Это похоже на попытку силой разлучить влюбленных. Встречая сопротивление и не находя удовлетворения, страсть лишь разгорается с новой силой. Обычно лучший способ избавить пылающую страстью парочку от заболевания любви - это запереть влюбленных на недельку вдвоем в маленькой комнате без удобств. Если их любовь выдержит это испытание, это действительно великая любовь.

Последователи Шоу-Дао научились осознавать в себе зачатки считающихся порочными склонностей и, намеренно на короткое время увеличивая их, использовать их в своих целях, с одной стороны, отказываясь от борьбы и подавления, а с другой стороны, удовлетворяя их с помощью психотехник таким образом, чтобы они не выходили за пределы нормы.

Так, садизм можно использовать, намеренно преувеличивая его при тренировках бойцов спецназа, для того, чтобы в бою они могли вызывать нужное ощущение и использовать его, в то же время не привязываясь эмоционально к наслаждению от причинения боли. То же самое относится к любым другим порокам и извращениям. В отношении слабостей Спокойные поступали подобным образом. Они не боролись со слабостями. Они учились использовать их, постепенно сводя их на нет и обращая их в сильные стороны своей личности.

Работа с трансовыми, гипнотическими и аутогипнотическими состояниями сознания

Все эти состояния сознания можно обозначить одним термином - измененные состояния сознания.

Измененное состояние сознания - это состояние, в котором усиливаются реакции и переживания человека. В измененном состоянии сознания область сознания ограничена за счет сильной концентрации внимания на чем-то, или, наоборот, из-за рассеивания внимания и торможения деятельности коры головного мозга. Когда сознание на время отступает, подсознание как бы "выходит на поверхность", и это можно использовать для самых разных целей.

Подсознание - это гигантский компьютер, обладающий почти неограниченными возможностями, если уметь использовать его, но с которым в обычном состоянии сознания мы не умеем общаться. Измененные состояния сознания позволяют нам закладывать в подсознание новые программы, заставлять его выполнять наши приказы, подобно тому, как гипнотизируемый выполняет приказы гипнотизера, получать из него необходимую информацию или ответы на важные для нас вопросы.

Типичным ответом подсознания была таблица Менделеева, привидевшаяся ученому во сне. Длительная и сосредоточенная концентрация на решении задачи заставила интересующий его вопрос проникнуть в подсознание, и ночью, когда сознание отключилось, подсознание выдало ему ответ.