Ллойд Персивал - Как стать хорошим боксером (десять элементов техники бокса)

• Название: Как стать хорошим боксером (десять элементов техники бокса)
• Автор: Ллойд Персивал
• Издательство: Типография ИнформДинамо
• Жанр: Спорт

1.0 - создание файла

---

в) «Драчливый боксер». Одним из наиболее типичных ваших противников будет боксер, который имеет привычку «налетать» на вас, иногда в порыве ярости после того, как вы нанесли ему чувствительный удар. 3амысел его заключается в том, чтобы подавить вас, силой своей атаки, разбивая вашу защиту скоростью напора и несколько ошеломляя, вас яростью своего штурма. В действительности такому боксеру требуется дать только надлежащий отпор, и вы можете «угостить» его как следует. Вы можете прибегнуть к следующим двум приемам. Первый и наиболее эффективный прием заключается в том, что вы хладнокровно ожидаете его нападения, твердо расставив ноги. Затем, когда он приближается на расстояние удара наносите ему сильный прямой удар левой в лоб как раз над самым носом. Видя, что ваш удар дошел, быстро сделайте шаг к противнику и нанесите удар правой. Если эти удары остановят вашего противника (они должны его остановить), продолжайте атаку. Если они только несколько охладили его наступательный пыл, быстро отступите назад или в сторону изаставьте его вновь напасть. Постоянно уходите от него, так, чтобы он вынужден был бросаться в атаку с длинной дистанции – давая вам таким образом возможность наносить ему сокрушительные удары то время, когда он пытается войти в дистанцию ближнего боя. Вы также должны следить  за тем, чтобы не наносить ударов, слишком рано – не будьте слишком нервозны и не атакуйте до того, как противник действительно окажется нарасстоянии удара. Сохраняйте спокойствие, пусть он приблизится к вам и тогда можно обрушить на него сильные прямые удары. Второй прием: вы можете дать; ему возможность приблизиться к вам, а затем делаете шаг в бок, описанный в разделе «работа ног», чтобы уйти, от атаки. Однако одного шага в бок недостаточно, вы должны также атаковать его. В этом случае лучше всего сделать уклон в сторону – затем, когда он будет проходить мимо, нанести ему сильный удар левой или серию «раз-два». Если ваши удары дойдут до цели, то противник обязательно будет сбит в нокдаун, так как унего не будет твёрдого равновесия.

Примечания: ведя бой с «драчливым боксером», следует помнить следующие моменты:

1)        сохраняйте спокойствие, не увлекайтесь;

2)        заставляйте его начинать атаку с длинной дистанции;

3)        если противник все-таки входит в дистанцию ближнего боя, то хватайте его и крепко держите, пока судья на ринге не расцепит вас.

г) Медленный боксер. В схватке с противником, который не владеет высокой техникой бокса и полностью полагается на силу своих ударов, вы должны вести бой следующим образом: во-первых, двигайтесь по кругу так, чтобы противник также был вынужден двигаться. Это эффективный прием, ибо ноги медленного боксера должны устойчиво стоять на полу во время нанесения им сильного удара. Поэтому не давайте такому противнику возможность сохранять прочное равновесие. Во-вторых, все время выводите такого противника из состояния равновесия короткими, сильными ударами левой в лоб. Все время посылайте вперед левую руку и старайтесь нанести ею удар в лоб. Это заставит вашего противника постоянно отклонять голову назад, что будет мешать ему в нанесении ударов – попытайтесь сами наносить сильные удары с отклоненной назад головой – вы убедитесь, как это трудно. В-третьих, не атакуйте противника, пока он не потеряет равновесие или не начнет двигаться или не попытается нанести удар. Когда вы атакуете, быстро приближайтесь к противнику, наносите ему серию быстрых сильных ударов, затем вновь уходите от него, но если вы его ошеломили своими ударами, продолжайте атаку. Атакуйте молниеносно, наносите быстрые, сильные, прямые удары и затем также быстро уходите – до того, как ваш противник сможет принять необходимое положение для атаки. Самое главное, никогда не атакуйте, когда противник находится в состоянии прочного равновесия и готов к атаке.

д) Бой с «левшой». В схватке с «левшой» старайтесь чаще наносить контрудары правой рукой. Двигайтесь влево, к правой стороне противника, стараясь заставить его нанести удар левой рукой. Затем, когда он пошлет левую руку вперед для нанесения удара, сделайте уклон и нанесите сильный прямой контрудар правой. Если вы часто будете правильно применять этот прием, вы вскоре заставите своего противника пожалеть, о том, что он «левша».

2.        Как «входить в клинч». Каждый боксер должен знать, как входить в клинч, потому, что он часто вынужден применять этот тактический прием для того, чтобы получить отдых, прийти в себя или избежать ближнего боя. Лучшим приемом входить в клинч я считаю следующий: положите кисти ваших рук на плечи противника, затем опускайте их по его рукам вниз, пока кисти ваших рук не достигнут его локтевых изгибов. В этом месте большие пальцы ваших рук должны оказаться на внутренней стороне его рук, а кисти вашихрук на передней и внешней сторонах его рук. Как только вы достигли этого положения, «прислонитесь» к нему и держите крепко его руки. Другой хороший прием заключается в том, чтобы захватить руки противника себе подмышки и затем крепко прижать свои руки к телу так, чтобы противник не смог освободиться для удара. Если вы попали в тяжелое положение, обхватите противника руками и крепко держите. Однако самым эффективным приемом является держание противника за локти, как это было описано выше.

3.        Если, ваш противник обладает исключительно сильным ударом, всегда уходите от его удара. Двигайтесь по кругу влево, если этим сильным ударом является его удар левой и вправо – если сильным ударом является его удар правой.

4.        «Не телеграфируйте» о своих ударах. Практически каждый боксер делает эту ошибку. Если вы избежите этой ошибки, тогда вы будете иметь большое преимущество перед своими противниками. «Телеграфирование» о своих ударах означает то, что боксер отводиткулак несколько назад перед нанесением удара. Опытный противник сразу заметит это движение и подготовится к удару или к нанесению контрудара. Задача заключается в том, чтобы наносить удар из того положения, вкотором вы держите руки, т. е. без замаха – никогда не отводите руки назад перед ударом. Помните об этом в бою и внимательно следите за противником – не выдает ли он себя, «телеграфируя» о своих ударах.

5.        Никогда не изменяйте свою тактику! Если вы придерживаетесь определенной тактики ведения боя, которая приносит вам успех, не изменяйте ее и не вводите никаких экспериментов. Однако, если ваша тактика ведения боя недостаточно результативна, экспериментируйте и пробуйте различные стили ведения боя, пока вы не найдете тот стиль, который обеспечивает вам успех – после этого твердо придерживайтесь такого стиля ведения боя.

6.        Внимательно изучайте своего противника, стараясь обнаружить его слабые места, любимые приемы и удары и т.п. Затем используйте эти знания для нанесения, поражения противнику. Ведите бой продуманно, планомерно,

все время, контролируя себя. «Работая головой в бою, вы сможете избавить себя от головной боли!

7.        Никогда не бейте, пока не окажетесь на расстоянии удара!

Рядовой боксер теряет много энергии и оставляет много открытых мест в своей защите, нанося удары, которые не могут дойти до цели, потому, что цель слишком далеко от него. Не бейте наобум в надежде на то, что ваши удары дойдут. Убедитесь, что перед вами открытая цель и только после этого наносите сильный удар. Энергия, которую вы сохраните, таким путем, возможно, принесет вам победу.

8.        Если вы себя чувствуете усталым или немного боитесь, всегда помните, что ваш противник находится в таком же состоянии, поэтому сильно и энергично ведите бой. Всегда помните, что один действительно хороший удар может легко изменить исход боя. Поэтому, если вы даже сильно проигрываете, старайтесь нанести этот решающий удар.

9.        Всегда сохраняйте спокойствие. Боксер, который теряет уравновешенность, теряет контроль над собой и очень редко выигрывает бой. Расслабьтесь, будьте всегда хладнокровны и спокойно продумывайте свои движения!

10.    Всегда бейте сильно! Никогда не тратьте время и энергию на удары вполсилы.

11.    Всегда наносите первый удар левой рукой, кроме контрударов.

12.    Применяйте атаку серией ударов левой! Если вы замечаете, что противник несколько робок, несколько медлителен в защите или во время нырка или что вы можете сравнительно легко побить его ударами левой, то вы быстрым скользящим шагов приближаетесь к нему, нанося один за другим короткие, сильные прямые удары левой. Направляйте их в лицо и посылайте их сериями по 4 удара подряд, затем короткая передышка для того,чтобы найти открытое место в защите противника, созданное ударами первой серии и затем – еще четыре удара. Они должны посылаться 1-2-3-4, как если бы вы выбивали ритм на барабане. Считайте про себя и следите за тем, чтобы наносить удары левой в определенном ритме – точно так как я советовал вам отрабатывать серии ударов «раз-два» или «раз-два-три».