Светлана Ильина - Как надо питаться

• Название: Как надо питаться
• Автор: Светлана Ильина
• Жанр: Здоровье

---

Весной для лечения запоров можно использовать РЕДИС. Ботву хорошо помыть, дать стечь воде, мелко измельчить. 1 столовую ложку ботвы залить стаканом кипятка, на 10–15 минут укутать кухонным полотенцем. Пить вместо чая через 20 минут после еды в течение дня.

Прекрасным слабительным свойством обладают созревшие ягоды РЯБИНЫ. Из них делают сок либо ежедневно после еды съедают 10–15 штук. Для детей и людей пожилого возраста на зиму и весну заготавливают рябиновый сироп: из 2 кг ягод приготовить сок. Варить в три приема с 1 кг сахара, каждый раз доводя до кипения и давая остыть. Принимать по 1 чайной ложке 4–5 раз в день после еды. Когда работа кишечника восстановится, принимать по 1 чайной ложке 1–2 раза в день через 20 минут после еды.

Одним из наиболее приятных является лечение РЕВЕНЕМ. Весной и осенью его добавляют в овощные и фруктовые салаты, варят из него кисели и варенье, готовят запеканки, начинки для пирогов и налистников, заготавливают сок.

Наладить работу кишечника помогает рассыпчатая ГРЕЧНЕВАЯ КАША. При отсутствии желаемого результата на следующий день сварите легкий гречневый суп, заправив его луком и морковью.

С. М. Аренский предложил вкусный и доступный рецепт лечения запора. Это салат из свежих ЯБЛОК, квашеной КАПУСТЫ и мелко нарезанного БЕЛОГО ХЛЕБА, заправленный 1 столовой ложкой растительного масла. Съесть натощак. Салат очень полезен и при наличии геморроя.

МЕТЕОРИЗМ

Сколько неприятных ощущений доставляет человеку избыточное количество газа в кишечнике. Это и резкие боли до появления холодного пота, спазм в кишечнике, урчание, которое иногда бывает настолько громким, что травмирует человека, заставляет его стыдиться этого.

Если газов образуется много, то может подниматься диафрагма, поджимать сердце, изменять его работу, нарушать кровообращение. Наблюдается застой крови в малом круге кровообращения. Поэтому не следует допускать атонии кишечника, запоры, а лечить их упорно, настойчиво. Если к этим страданиям еще добавится метеоризм, то это сочетание заболеваний кишечника лечить будет сложнее.

При явлениях метеоризма, когда наблюдается учащенное и непрерывное сердцебиение, С. М. Аренский рекомендовал полюбить МЯТНЫЙ ЧАЙ. Пить его постоянно в течение дня, до тех пор, пока не наступит улучшение.

Если беспокоят колики, спазм в кишечнике при метеоризме С. М. Аренский советует щепоть РОМАШКИ залить 3 стаканами кипятка, настаивать 30–40 минут. Процедить, принимать 11/2 стакана в течение дня. Пить до тех пор, пока не исчезнут неприятные ощущения в кишечнике.

При отсутствии аппетита, большом скоплении газов в кишечнике хорошо помогает ИМБИРЬ. Истолочь имбирь в порошок и принимать на кончике чайной ложки 2–4 раза в день через 15 минут после еды, запивая 1/2 стакана воды.

Всем хорошо известна укропная вода, которую дают пить маленькому ребенку, чтобы не беспокоили боли в кишечнике и хорошо отходили газы. Для взрослого человека советуем готовить УКРОПНЫЙ ЧАЙ — 1 столовая ложка мелко порезанной зелени на 11/2 стакана кипятка. Пить в течение дня после еды.

Проверенный способ избавления от метеоризма. Один из наконечников для грелки тщательно помойте, смажте любым кремом и вставьте в задний проход, как только встанете с постели. Походите с ним 20–30 минут, повторяя эту процедуру до тех пор, пока не почувствуете облегчения.

ПОНОС

Тяжелым испытанием может стать понос — болезнь "грязных рук". Появляется он от недоброкачественной пищи и воды, несовместимости съеденных продуктов. Плохо помытые овощи, фрукты также могут привести к тому, что стул станет частым и жидким. Если это состояние вызвано микробно-бактериальным агентом (холера, дизентерия), то необходимо лечение в больнице. Существует мнение, если за несколько часов принятых профилактических мер по борьбе с поносом не наступает улучшение, то немедленно надо вызвать врача.

Воспользуйтесь рекомендациями, которые помогут вам в налаживании работы кишечника.

М. А. Носаль рекомендовал делать клизмы из водного настоя ЯТРЫШНИКА. Детям заваривать 1 чайную ложку, взрослым 1 столовую в стакане кипятка. Настаивать до охлаждения, процедить.

Старинный и прекрасно действующий рецепт: порошок из сухой пленки, покрывающей желудок курицы. Пленку хорошо помыть, высушить, измельчить. Хранить в баночке. Советуем всегда иметь этот лечебный порошок в доме. Для одного приема достаточно на кончике ножа всыпать порошок в 1 чайную ложку воды. Принимать несколько раз в день.

Летом следует заготовить скорлупу зеленого ГРЕЦКОГО ОРЕХА. Ее надо мелко нарезать, высушить. Заваривать 1 столовую ложку сырья 1 стаканом крутого кипятка. Лучше это делать в термосе. Пить по 1 столовой ложке несколько раз в день.

ЗЕМЛЯНИКА, КЛУБНИКА, кислая СЛИВА, ВИШНЯ (лучше сухая), ГРУША (лучше отвар сухих, особенно дички), ЕЖЕВИКА, ЧЕРНИКА, свежие зеленые (не зрелые) ЯБЛОКИ. Употреблять эти продукты в течение дня.

Хорошо помогает отвар молодых веточек и плодоножек ВИШНИ. Стоит посушить на зиму легко доступное лекарство. 1 столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, лучше использовать термос на 3–4 часа. Процедить, пить по несколько глотков через каждые 30 минут.

Лист ЭВКАЛИПТА: 1 столовая ложка на 1 литр кипятка. Настаивать до охлаждения, пить по 1/4 стакана 6–8 раз в день. Желательно в этот день есть рисовую кашу.

Неплохо помогает отвар ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА. 1 столовая ложка на 11/2 стакана кипятка. Настаивать до остывания, пить по несколько глотков 7–9 раз в день.

Столетиями успешно лечат понос ТЫЧИНКАМИ РОЗ. 1 десертная ложка (или 7 г) залить 1 стаканом кипятка, лучше в термосе. Пить по несколько глотков 7–8 раз в день.

Крепкий настой ЗВЕРОБОЯ. 2 столовые ложки на 1 стакан кипятка. Настаивать 20–30 минут, процедить, пить понемногу в течение дня до прекращения поноса.

Выздоровление наступает быстрее, если к этому настою добавить чесночную воду: 1 зубочек чеснока раздробить или выдавить сок в 1/2 стакана воды. Смешать настои, пить в течение дня. Питаться в это время кашами, сваренными только на воде, или пить крепкий чай с сухариками.

Хорошо лечат понос листья и ягоды БАРБАРИСА. Обязательно запаситесь этим полезным снадобьем. 1 столовая ложка листьев или ягод на 11/2 стакана кипятка. Лучше заварить в термосе и настаивать в течение 3 часов. Пить многократно по нескольку глотков.

Старинный и хорошо действующий рецепт — БЕРЕЗОВАЯ ЗОЛА. 1 столовую ложку золы залить 1/2 стакана кипятка. Дать остыть. Эту кашицу всасывать постепенно в течение 3–4 часов.

ДУБОВАЯ КОРА: 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка. Дать остыть. Пить по 1 чайной ложке через каждые 15–20 минут.

При кровавом поносе хорошо использовать настой семян ПОДОРОЖНИКА. Запарить с вечера 1 столовую ложку сырья 1 стаканом кипятка. Настаивать ночь в термосе, процедить, начинать пить утром по 1/3 стакана каждые 30 минут, запивая 1/3 стакана горячей воды, если вы нормально переносите ее.

ГЕМОРРОЙ

Одним из неприятных и довольно распространенных последствий нарушений в работе желудочно-кишечного тракта является геморрой.

Геморрой — в переводе с греческого «кровотечение», старое русское название — почечуй.

Появление болей в прямой кишке и алой крови в кале свидетельствуют о наличии геморроя.

Применение наших рекомендаций избавит вас от дальнейшего развития заболевания и необходимости обращаться к хирургам.

Рекомендуются диеты, богатые фруктами и овощами. Острые приправы, алкоголь, другие продукты, способствующие запорам, — исключить. Ограничить жиры, мясо, рыбу, яйца, твердый сыр, шоколад, какао, никотин. От редиса советуем отказаться, так как он провоцирует и обостряет геморрой и может вызвать кровотечение. Желательно избегать продолжительной ходьбы, работы стоя. Не садиться на холодное место.

В начале болезни полезно ежедневно принимать сидячие ванны по 5–7 минут при температуре воды 28-35С, всего 10–12 процедур.

На геморроидальные шишки накладывают ОСИНОВЫЕ ЛИСТЬЯ на 2 часа. Если они вызывают беспокойство, то листья снимают и подмываются. Через 1–2 дня процедуру повторить.

2-3 столовые ложки РОМАШКИ аптечной заварить 1 стаканом кипятка, настоять в течение часа в хорошо закрытой посуде. Процедить. Использовать для наружных промываний.

Противогеморроидальный чай: александрийский лист, трава тысячелистника, кора крушины, плоды кориандра, корень солодки — все в равных пропорциях. 1 столовую ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать до охлаждения, процедить через марлю. Пить на ночь по 1/2 стакана.

2 чайные ложки сухой травы ГОРЕЦА ПОЧЕЧУЙНОГО (геморроидальная трава) на 0,5 литра воды, кипятить на малом огне 15 минут, настаивать 2 часа. Процедить и принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

1 столовую ложку измельченной травы ЗВЕРОБОЯ ПРОДЫРЯВЛЕННОГО залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 15 минут на слабом огне, процедить и пить 1/4 стакана 3 раза в день через 20–30 минут после еды.