Иван Евтеев-Вольский - Мой комплекс упражнений по системе “Хатха-Йога”

• Название: Мой комплекс упражнений по системе “Хатха-Йога”
• Автор: Иван Евтеев-Вольский
• Жанр: Книги

---

Помимо всех упражнений, как в дыхании, так и физических, я повседневно использую советы йогов в плане самовнушения, по выражению медицины — применяю психотерапию, и должен сказать, что получаю необычайно реальную от всего этого помощь. "Хатха йога" учит, что физическое тело состоит из клеточек, из которых каждая заключает в себе "маленькую жизнь", контролирующую действие клеточки. Об этом чудесно сказано у академика И.П.Павлова в его лекциях по физиологии, прочитанных студентам военно-медицинской академии (из пол. собр. соч. И.Павлова том в 1952 г).

Эти "жизни" суть, в действительности, частицы умственной стихии, известной степени напряжения, делающей клеточки способными к надлежащей работе. Эти частицы разумной мысли подчинены, конечно, контролю центрального разума человека и послушно, сознательно или бессознательно выполняют приказы, посылаемые им высшими центрами. Клеточки в теле бывают различной формы, последняя регулируется требованиями назначения и специальной работы клеточек. Но в тоже время каждая клеточка остаётся индивидуальной, отдельной и сохраняет в себе большую или меньшую независимость, хотя и подчиняется контролю группового разума клеточек. Большие группы клеточек управляют меньшими и, в конце концов, включая в центральный разум человека, вся контролирующая работа, по крайней мере, большая часть, подчиняется власти инстинктивного разума.

Йоги путём терпеливых усилий приобрели настолько сильную власть над своим инстинктивным умом и так сумели подчинить ему деятельность клеточек, что достигли замечательных результатов в области восстановления и возобновления отболевших частей своего тела.

Один из самых простых способов достижения власти над пораженным местом и восстановления прочного порядка в клеточках есть тот, который преподает Хатха-йога своим ученикам, они должны следовать этому способу, пока не приобретут способа распоряжаться своей концентрированной волей без посторонней помощи. Способ этот состоит в самом простом "уговаривании" плохо повинующихся органов или частей тела, внушая им распоряжения так, как будто перед вами были школьники. Отдавайте приказания твердо и положительно, говоря органу словами то, чего вы от него хотите и строго, по несколько раз повторяйте приказ. Поколачивание или нежное поглаживание больной части или места, непосредственно лежащего над ней, привлечёт к ней внимание клеточной группы, так же, как прикосновение к плечу заставляет человека остановиться, обернуться и прислушаться к тому, что хотят ему сказать. Не подумайте, что мы хотим сказать, что будто бы у клеточек есть уши, или что они понимают слова обыденной вашей речи. Но твердо произнесённые слова помогают вам создать умственный образ того, что вы говорите, эта мысль по каналам симпатической нервной системы, управляемой инстинктивным разумом, прямо передаётся на место и легко понимается клеточками группы и даже отдельными индивидуальными клеточками, как мы уже говорили, усиленная волна праны и усиленный приток крови также направляется в пораженную область, привлекаемые туда концентрированным вниманием лица, отдающего приказания.

Многим всё это, пожалуй, кажется ребячеством, но за этим стоят прекрасные научные результаты, и йоги считают этот способ самым простым и верным в передаче клеточкам приказаний ума. Не отбрасывайте же совета, не попробовав его на деле. Он веками выдержал испытание и пока ему ещё не найдено лучшей замены. Если вы хотите попробовать этот способ на себе или на ком-нибудь другом, то потирайте слегка ладонью руки больное место тела и с твердостью говорите, например: печень, исполняй лучше свою работу, ты слишком медлительная и я тобой недоволен, теперь ты должна работать лучше, работай, работай, говорю тебе и чтобы больше не было глупостей. Конечно, нет надобности говорить всё, что придет вам в голову, лишь бы в ваших словах заключалось строгое, положительное приказание органу работать.

Деятельность сердца может быть улучшена таким же образом, но в этом случае нужно действовать гораздо нежнее, так как группы клеточек сердца обладают гораздо большей разумностью, чем клеточки, например, печени, и с ними надо обращаться гораздо почтительнее. Мягко напомнить сердцу, что вы бы хотели, чтобы оно работало лучше, но говорите с ним вежливо и не "запугивайте" его, как печень. Группы клеточек сердца — наиболее разумная из всех групп, контролирующая органы, клеточки печени, напротив — глупее всех других, печень имеет характер ишака, тогда как сердце подобно чистокровной лошади, умной и проворной. Если печень ваша не повинуется вам, вы должны воздействовать на неё сильными средствами, помня её таковые наклонности.

Желудок обладает значительной долей ума, хотя и сильно уступает сердцу. Кишки совершенно послушны, хотя терпеливы и многострадальны. Кишкам можно каждое утро отдавать приказание выбрасывать их содержимое, указывая при этом час, и, если достаточно положитесь на них и будете соблюдать этот час, и таким образом держать взятые на себя обязательства, вы увидите, что и кишки через короткое время начнут исполнять ваши желания. Однако же помните, что бедными кишками сильно злоупотребляли и им всё-таки потребуется время, чтобы вернуть себе уверенность. В течение нескольких месяцев может быть урегулирована неправильная менструация и восстановлены нормальные привычки организма, нужно отмечать по календарю правильные сроки и каждый день производить над собой легкое лечение по линиям указанной области, говоря контролирующим функции группам клеточек, что до срока ещё осталось много времени, что вы желаете, чтобы они приготовились к своей работе, и что в назначенный период все оказалось в порядке. По мере приближения срока обращайте внимание клеточек на то, что время подходит и что они должны начать свою работу. Не отдавайте приказания шутя, их надо делать серьёзно, как будто вы действительно в них верите (вы и должны в них верить), клеточки будут вам послушны.

Контроль над клетками составляет одну из обязанностей инстинктивного разума, который обыкновенно хорошо исполняет своё дело, если в последнее не вмешивается интеллект. Иногда интеллект внушает инстинктивному разуму страх и так или иначе деморализует его. Часто интеллект также тормозит деятельность инстинктивного разума, уверяя, будто последний берет на себя постороннюю и нелепую задачу, стараясь управлять телом человека при посредстве клеточного разума. Иногда инстинктивный ум бывает до такой степени подавлен и запуган интеллектом человека, что создаёт себе абсурдные представления и трепещет перед интеллектом; тогда он перестаёт хорошо исполнять свою привычную работу и клеточки перестают правильно действовать. Если интеллект вовремя спохватится, он старается исправить своё заблуждение и стремится уверить инстинктивный ум в том, что он отлично понимает обязанности последнего и позволяет ему отныне свободно править в своём царстве, подкрепляя это всё время ободряющими словами, похвалами и выражениями доверия, пока инстинктивный ум не придёт снова в равновесие и не начнёт правильно вести своё хозяйство. Иногда инстинктивный ум бывает настолько подавлен прежним заблуждением своего хозяина или кого-либо другого, и находится в таком смущении, что ему понадобится много времени, чтобы вернуть своё нормальное значение и власть. Тогда кажется, что некоторые из второстепенных клеточных центров окончательно вышли из повиновения и отказываются снова подчиниться влиянию высших центров. В обоих случаях решительные приказания воли необходимы, чтобы восстановить мир, порядок и правильную работу во всех частях тела. Вспомните, что в каждом органе и в каждой части тела существует известная форма ума, и твердый решительный приказ воли обыкновенно может сильно улучшить ненормальные условия.

Может быть, описываемое нами вам может показаться странным, но всё, что мы можем сказать — это "попробуйте сами" . Вот я и попробовал сам, как только у меня закололо и заломило сердце, что обыкновенно продолжалось длительное время, я не стал пить валидол и принимать нитроглицерин, а стал легонько, нежно поглаживать область сердца, очень при этом сосредоточенно сконцентрированной волей делая приказания: "милые мои клеточки, работайте хорошо и дружно, укрепляйте мышцы и ткани моего сердца, перестаньте болеть и пусть сердце бьётся ровно, хорошо и полно разносит кровь по всему моему телу", так приговаривая, я растирал очень легонько область сердца ладонью правой руки с полчаса, иногда и больше, боль в сердце и всякие колотья и рези проходили и сердце выравнивалось в ритме. Я вижу на ваших лицах улыбку, ну что же, улыбайтесь, я тоже не плачу теперь и не страдаю, и 18 лет уже не пользуюсь ни валидолом, ни нитроглицерином; я могу только сказать: "Да, мой друг Горацио, на свете есть ещё и такие чудеса, которые и не снились нашим мудрецам".