Аллен Карр - Легкий способ бросить курить специально для женщин
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.
Описание книги "Легкий способ бросить курить специально для женщин"
Описание и краткое содержание "Легкий способ бросить курить специально для женщин" читать бесплатно онлайн.
Найти эти рекомендации очень просто: все они приведены в приложении 1. И чтобы не забыть, скажу сразу, что о пятой рекомендации мы поговорим немного позже. А пока напомню вам название этой главы:
ПОЧЕМУ «ЛЕГКИЙ СПОСОБ» ДЕЙСТВУЕТ НЕ НА ВСЕХ КУРИЛЬЩИКОВ?
Ответ предельно прост: потому что не все следуют рекомендациям. Их всего пять, они не отличаются сложностью или запутанностью. Чтобы достичь состояния эйфории, знакомого Дебби, надо только их выполнять. Дебби весьма великодушно приписала мне все заслуги и поскромничала, умолчав о собственном вкладе в общее дело. Бросить курить легко не потому, что я об этом позаботился. Истина в том, что бросить курить вообще легко. Таков факт. А я лишь составил список рекомендаций, который объясняет, как лично убедиться, что бросить курить легко. От вас требуется только выполнять указания.
Наверное, сейчас вы думаете: «Не будем делать далеко идущих выводов. Когда Дебби писала письмо, она не курила лишь вторую неделю. Кто поручится, что сейчас она не дымит как паровоз?»
Вы абсолютно правы — но не в том, что Дебби снова дымит, а в предположении, что такое могло произойти. В нашем случае возможны две разновидности неудач. Одна из них — отсутствие эйфории. Вторая — достижение эйфории и последующее возвращение к зависимости.
Несомненно, одной из самых выдающихся и приятных женщин, посещавших мою клинику в начале ее существования, была телеведущая Эмма Фрейд. Она любезно согласилась произнести вступительное слово во время съемок наших видеоматериалов. Ее слова стоит повторить:
«Единственным событием в моей жизни, о котором я по-настоящему жалею, стала первая сигарета — я выкурила ее, когда мне исполнилось четырнадцать. Через двенадцать лет я уже выкуривала по двадцать сигарет в день, и мне это нравилось, хотя я и боялась, что курение негативно отразится на моем здоровье. Всякий раз, взявшись за газету, я находила в ней статью о раковых болезнях или последствиях курения. Я старалась как можно быстрее перевернуть страницу. Когда мне говорили, что курением я наношу вред самой себе, я демонстративно закуривала очередную сигарету. Я и любила, и ненавидела курение, и совсем плохо мне стало, когда моя подруга побывала у врача и бросила курить быстро и легко, за один день.
Мы начинали курить вместе. Она курила так же много, как и я, так же наслаждалась курением, но она сумела бросить, а я нет. А через пару недель еще трое моих друзей побывали у того же специалиста и спокойно, без громких заявлений и фанфар расстались с сигаретами. Они ничуть не пополнели. У них не было никаких
симптомов абстиненции. Они не читали мне нотаций. Они покинули клуб курильщиков, а я нет. К тому времени, как семеро моих друзей без всякого труда покончили с вредной привычкой с помощью все того же специалиста, я поняла, что больше не могу игнорировать его.
Время, проведенное в обществе Аллена Карра 10 декабря 1988 года, стало самым важным с тех пор, как в четырнадцать лет я выкурила первую сигарету. Позднее меня часто спрашивали, что такого говорит Карр, что помогает легко и быстро бросить курить. Могу сказать лишь одно: я всегда это долго объясняю, а потом даю телефонный номер Аллена Карра. Если бы мои слова не звучали слишком напыщенно, я сказала бы, что это событие перевернуло всю мою жизнь. Аллен Карр удивительный человек. Его метод прост, однако по-настоящему эффективен, к тому же благодаря методу совсем не набираешь вес. Бросайте курить и наслаждайтесь жизнью!»
Надеюсь, вы простите мне одно заблуждение: я верил, что Эмма больше никогда не станет курить. Но она вновь закурила.
Этот предмет заслуживает отдельного разговора, но не здесь. Мне бы не хотелось нарушать последовательность событий. Поскольку невозможно утратить чувство эйфории, если предварительно не достигнешь его, сначала сосредоточим усилия на том, чтобы стать счастливым некурящим человеком. А в последней главе поговорим о том, как оставаться таковым до конца своих дней.
Вот и пришло время пятой рекомендации:
НАПИШИТЕ СВОЕ ЛИЧНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ.
Что такое личное заявление? Все курильщики, и женщины и мужчины, томятся в одной и той же тюрьме. Чтобы выбраться из нее, необходимо устранить последствия промывания мозгов. Цель «Легкого способа» — избавить каждого курильщика от негативного воздействия промывания мозгов. Но поскольку между мужчинами и женщинам есть и реальные, и выдуманные различия, на каждого курильщика промывание мозгов оказывает особое влияние.
Я хочу, чтобы сейчас вы ненадолго отвлеклись и описали свое отношение к курению: что, по-вашему, оно вам дает, зачем вы курите, почему хотите бросить. Читая эту книгу и постепенно избавляясь от последствий промывания мозгов, добавляйте в свое личное заявление пункты, которые сочтете важными и справедливыми для вас, указывайте номера страниц, на которых вы прочитали их. Возможно, пока вы не понимаете, зачем это нужно, но записи помогут вам избежать ошибки, жертвой которой стала Эмма.
Никотиновая ловушка — самая коварная и хитроумная каверза, которую подстроили для нас мать-природа и человечество. Хороший фокусник никогда не станет открывать тайну своих трюков. Зачем? Если фокус утратит таинственность, иллюзия пропадет, а зрители будут гадать, как они вообще могли поддаться на такую дешевую уловку. Точно так же обстоит дело и с никотиновой ловушкой. Стоит прочесть объяснения, окажется, что она устроена до смешного просто. И как в случае с другими трюками, построенными на доверии, едва вы поймете это — больше никогда не попадетесь в эту ловушку. Другими словами, у вас навсегда пропадет всякое желание курить.
Если все так просто, почему бы мне не объяснить, в чем суть ловушки? Этим я и занимаюсь, пытаюсь открыть вам глаза и показать истинную реальность. Ключ скрыт в опроснике. Пока я не разработал свой метод, никто не понимал природу этой ловушки. Простота этого предмета сбивала всех с толку, создавала путаницу, в итоге теперь он выглядит излишне усложненным. Широкие слои общества, в том числе так называемые «эксперты», цепляются за подобные иллюзии и заблуждения, чаще всего не отдавая себе отчета в этом. Мы верим им. Некоторые из мнимых «экспертов» — настоящие волки в овечьей шкуре, которые без всякой причины, но холодно и расчетливо следят за тем, чтобы в плане лабиринта по-прежнему присутствовали ошибки. Прежде чем попросить вас поверить в простое объяснение сущности никотиновой ловушки, мне предстоит убедить вас в том, что факты, которые вам вдалбливали с самого рождения, просто не могут быть достоверными.
Другими словами, мое утверждение, что отвечать на все вопросы следовало отрицательно, свидетельствует о том, что курение не доставляет курильщикам никакого удовольствия и ничем не помогает им. Кроме того, это значит, что любому курильщику легко бросить курить. Всем курильщикам известно, сколько минусов у курения, как сильно оно вредит здоровью, финансовому положению, работоспособности. Следовательно, если я сумею доказать вам, что курение не приносит никакой пользы, а напротив, является основной причиной стресса и скуки, мешает расслабляться и сосредоточиваться, думаю, вы согласитесь, что бросить курить будет не только легко, но и приятно. В сущности, курение мало чем отличается от наркотика «разрушение», который я описал в главе 6.
Сделаем еще один шаг по пути к свободе: пристально рассмотрим
ПРОМЫВАНИЕ МОЗГОВ.
Промывание мозгов
На этом этапе работы я не стану доказывать, что факты, признанные в обществе истинными, на самом деле являются ложными. Я просто хочу, чтобы вы, сохраняя восприимчивость, задались вопросом, действительны ли эти факты. Мы уже поставили под сомнение первый миф — о том, что люди курят по привычке. Оказалось, все обстоит прямо противоположным образом. Курение становится привычкой только потому, что люди курят, но не наоборот.
Никто не заставляет курильщиков бросать курить, поэтому, когда такое происходит, мы, естественно, считаем, что курильщик сам сделал выбор. Большинство курильщиков могут вспомнить, как впервые закурили, чтобы попробовать. К примеру, я могу. Парадокс, но первая сигарета запоминается нам противным вкусом, кашлем и тошнотой. Ни о каком удовольствии и речи быть не может. Именно поэтому мы и попадаем в ловушку. Подросткам кажется, будто все курильщики наслаждаются курением, и эти представления вытесняют естественную реакцию: «Да разве к этой гадости можно привыкнуть?» Они и не подозревают, что вера в иллюзию приведет их к той же зависимости, точно наживка, надетая на крючок.
Можно возразить, что вкус к курению развивается со временем. Но зачем вообще развивать его? Даже если куришь несколько лет, при смене марки сигарет к вкусу приходится привыкать заново. А при попытке перейти на легкие сигареты курильщики обычно пускаются на разные ухищрения, лишь бы вернуться к прежним. Бесспорно, никто не испытывает потребности в курении, пока не попадется на этот крючок. Только курильщики не умеют расслабляться, сосредоточиваться, наслаждаться едой или говорить по телефону без сигареты. В следующий раз, когда будете на людях, понаблюдайте за некурящими. Может, их поведение во многом объясняется отсутствием никотиновой зависимости?
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!
Похожие книги на "Легкий способ бросить курить специально для женщин"
Книги похожие на "Легкий способ бросить курить специально для женщин" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Отзывы о "Аллен Карр - Легкий способ бросить курить специально для женщин"
Отзывы читателей о книге "Легкий способ бросить курить специально для женщин", комментарии и мнения людей о произведении.