Оксана Белова - Сила воды. Современные оздоровительные методики

• Название: Сила воды. Современные оздоровительные методики
• Автор: Оксана Белова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2004
• ISBN: 5-222-04708-3

SPA-терапия, талассотерапия, гидротерапия и целый ряд современных оздоровительных методик пользуются огромной и вполне обоснованной популярностью у посетителей элитных косметологических салонов, медицинских центров и фитнес-клубов. Не менее популярны эти методики и на дорогих курортах, в пансионатах, санаториях.

Но мало кто догадывается, что в основе большинства современных и модных методов оздоровления находится мудрое и умелое использование целебных свойств воды.

Ознакомившись с оздоровительными методиками, представленными в этой книге, вы сможете самостоятельно применять их в привычных для вас условиях – дома, на отдыхе, совместно с друзьями, – руководствуясь своими возможностями и наличием свободного времени.

---

Классический СПА-центр должен отвечать нескольким, довольно жестким требованиям. Во-первых, это обязательное расположение за чертой города; во-вторых, на достаточном расстоянии от шумных и загазованных автотрасс; и, наконец, в-третьих, обязательно обладать природным источником воды, желательно минеральной.

Обычно такие центры предлагают несколько программ, реально решающих самые различные проблемы в организме. Как правило, они рассчитаны на срок от шести дней до целого месяца. Но существуют и одно– или двухдневные предложения по оздоровлению: восстановление внешнего вида, снятие стресса после трудовой недели. Подобных идеальных СПА не так много. Вот почему и за рубежом и в нашей стране все большую популярность имеют, так называемые, городские SPA.

Например, в Штатах очень актуальны Day-SPA, уютные мини-оазисы посреди шумной городской суеты. Это восстановление сил, здоровья и красоты, и все за один день. Понятно, что для многих людей является нереальным надолго отрываться от дел, поэтому программа Day-SPA занимает от трех до восьми часов. Причем результат посещения настолько эффективный, что заставляет многих регулярно приходить туда.

Помимо основной программы, включающей водные процедуры: баню, ванну, душ, массаж, талассотерапию (о ней мы поговорим в отдельной главе), СПА-уход за волосами, ногами, руками, – вам обязательно предложат специальное питание, витаминные коктейли, фитотерапию и ароматерапию.

Обычно в пакет оздоровительных услуг входят три-четыре процедуры, комбинирующиеся в зависимости от пожеланий клиента. СПА-терапия тем и отличается от множественных оздоровительных методик, что работает строго индивидуально и только после консультаций с врачом. Многие Day-SPA считаются медицинскими учреждениями и обязаны иметь в своем штате соответствующий персонал.

В хорошем Day-SPA учтены любые мелочи и все направлено на комфорт. Интерьер никогда не встретит вас холодными цветами, острыми углами или жесткими поверхностями. Персонал настолько обучен и квалифицирован, что позволяет ощутить себя цветком, вокруг которого порхают бабочки. Тихая музыка, приглушенный свет, запах ароматических свечей – все предусматривает покой и расслабление.

Изначально СПА-салоны использовали только методики на основе морских или термальных компонентов, но спрос рождает предложение. И все популярнее становятся совсем экзотические процедуры. Например, молочные, винные, медовые и даже шоколадные ванны. Последние особенно популярны на День Святого Валентина.

И это даже не дань моде на экзотику, эффект от этих процедур просто потрясает. В нашей стране СПА-терапия находится на стадии развития. СПА-центры, которые предоставляют клиентам полный спектр услуг, находятся только в крупных городах, хотя словосочетание «SPA-терапия» стало модным добавлять в прейскурант услуг. Чтобы не купиться на рекламные названия, а стоимость услуг при этом повышается в несколько раз, стоит разобраться, какие процедуры входят в комплекс СПА-терапии. Но сначала давайте определим, по какой классификации распределяются СПА-центры: клубные СПА, где услуги входят в один пакет с фитнесом; специальные городские СПА-салоны или Day-SPA без размещения на ночь; круизные СПА, которые располагаются на теплоходах; особые курортные СПА-отели, где все подчинено здоровому образу жизни; медицинские СПА-центры, где помимо косметических услуг можно пройти полное обследование, поправить пошатнувшееся здоровье или даже сделать пластическую операцию; СПА-курорты, расположенные вблизи минеральных источников; обычные курортные отели с центром или салоном СПА.

Основные процедуры СПА-терапии

Конечной целью любых оздоровительных методик является восстановление организма или его оздоровление. СПА-терапия не исключение, она предлагает целый комплекс мероприятий, основанных на естественных природных факторах. А именно: мягкий климат, минеральные воды и лечебные грязи, искусственные аналоги, такие как солярий, искусственно минерализованные воды; кроме этого, в СПА входят процедуры, направленные на повышение тонуса организма, укрепление физических и психических сил, а также возможность реализовать тягу к здоровому образу жизни. Для этого используются методы психотерапии, дозированные физические нагрузки, основанные на фитнесе, диетотерапия.

В чем основное достоинство и отличие СПА-терапии? В том, что все процедуры подбираются строго индивидуально и только в зависимости от состояния здоровья и пожеланий клиента. Кроме того, и, наверное, самое главное, СПА-салоны обеспечивают столь большое разнообразие процедур в одном месте, что исключают походы в различные салоны и экономят время. А это в нашей жизни немаловажный фактор. Другими словами, в СПА-салоне вы можете получить как косметические услуги, так и оздоровительные. Хотя последние являются главной прерогативой любого СПА.

Хороший СПА-салон или СПА-центр должен включать в себя в первую очередь комплекс гидротерапевтических процедур: минеральные или ароматизированные ванны на основе морских или термальных компонентов, различные виды бани или сауну, влажные обертывания или обтирания, гидромассажи (джакузи, душ и так далее). Также обязательным является наличие талассотерапии и пелоидотерапии (другими словами, использование лечебных свойств морских водорослей и целебных грязей). Кроме предоставления косметических услуг, вам могут предложить свои советы визажисты, стилисты и парикмахеры.

Не менее важным является блок услуг, направленных на релаксацию психики и устранение стрессов: ароматерапия, стоунтерапия, музыкальная терапия и другие тонизирующие процедуры.

Для полного объема такой отдых не должен обходиться без физиотерапевтических процедур, таких как фитнес или плавание. Причем, каждому клиенту гарантирован свой подход в зависимости от физического состояния и желаемых результатов. Вас не заставят изнурять свой организм тяжелыми нагрузками, отнюдь нет, все мероприятия будут направлены только лишь на оздоровление.

Здоровый образ жизни просто невозможен без соблюдения правильного сбалансированного питания. В хорошо организованном СПА-центре вам обязаны предложить консультации врача-диетолога или даже непосредственно организовать питание с учетом всех индивидуальных рекомендаций, особенно при многодневных программах. Даже отдых такого типа требует восстановления сил после многих процедур, поэтому обязательным для любого СПА-центра является наличие фито-бара или просто бара с витаминными закусками, натуральными соками, травяным чаем и так далее.

Отличительной особенностью хорошего СПА-центра является тот факт, что все вышеперечисленные услуги предоставляются клиенту одним пакетом. Кроме того, покупка именно целого пакета позволяет человеку проходить ряд комплексных процедур поболее сниженной стоимости, чем, скажем, если бы он все эти процедуры получил в разных салонах. Естественно, что все зависит от вашего желания, и вы можете отказаться от некоторых услуг, которые не являются для вас необходимыми. И, конечно, самое главное, что должно быть неотъемлемой частью СПА-центра – это высококвалифицированный персонал.

Именно создание атмосферы доброжелательного отношения, комфорта и уюта, помогает клиенту в полной мере чувствовать себя расслабленно. Персонал подбирается таким образом, что вам нет необходимости даже задумываться над планированием своих процедур, их последовательностью, методами и другими организационными моментами.

О классификации СПА-центров было написано выше, остановимся на этом моменте чуть подробнее. Классифицируются СПА-центры в зависимости от своей направленности, расположения и длительности сроков пребывания. Большой популярностью пользуются СПА-центры со сроком пребывания менее одного дня. Как правило, они располагаются в черте города и предоставляют клиентам все или только часть вышеназванных услуг, но в более интенсивном режиме.

Многие люди посещают их в выходные, а некоторые даже в обеденный перерыв, что помогает расслабиться и снять напряжение или стресс.

Классическим вариантом СПА специалисты называют, конечно же, СПА-курорты. Изначально так оно и было, именно курорты дали толчок развитию всей СПА-индустрии. СПА-курорты обязательно располагаются в экологически благоприятных местах.

Мягкие и хорошие климатические условия в сочетании с окружающей обстановкой, например, на берегу водоемов или в лесу, особенно располагают к качественному отдыху. Вам предложат остаться либо на весь отпуск в течение двух-трех недель, либо на выходные, начиная с пятницы и до утра понедельника. Так как СПА становятся все более популярными и очень модными, многие санатории переквалифицировались в классические СПА-центры.

В нашей стране происходит то же самое, но набор услуг несколько ограничен, так как до появления СПА никто не готовил специалистов такого уровня.