Алексей Галицкий - Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах (Издание 4-е)

• Название: Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах (Издание 4-е)
• Автор: Алексей Галицкий
• Издательство: Издательство «Физкультура и спорт»
• Жанр: Здоровье
• Год: 1986

Эту книгу можно назвать своеобразной популярной энциклопедией русской бани и ее близких и дальних родичей (финской сауны и других видов бань). Читатель найдет ответы на многие вопросы о применении бани в целях оздоровления.

Для массового читателя.

Библиотечка «Физкультура и здоровье» предназначена тем, кто занимается физической культурой или хочет приобщиться к ней.

А. В. ГАЛИЦКИЙ, заслуженный работник культуры РСФСР, удостоен на III Всесоюзном конкурсе на лучшую спортивную книгу первой премии Госкомиздата СССР

---

Итак, рейки установлены. На них крепится оргалит. А на него — струганые доски со шпунтами. Так называемая вагонка. Для покрытия стен можно воспользоваться и съемными щитами из деревянных досок. Весьма удобный, портативный вариант.

Дверь в ванную комнату надо утеплить. Разумеется только с внутренней стороны. Таким же способом, как утеплили стены.

Теперь мастерят подставку для электронагревательного прибора. Подставка должна быть установлена ниже (примерно на 200 миллиметров) верхнего края ванны. Строго соблюдать противопожарную безопасность. Верх подставки выложить кирпичом. Или же облицевать толстым шифером. Электрообогреватель закрепить и ограничить на подставке небольшими бортиками.

Каким воспользоваться электрообогревателем? Лучше электроприбором с суховоздушным режимом. Чтобы в ванной было достаточно жара, один из моих друзей инженер Владимир Михайлов уложил в электропечь обычные речные камни-голяки. Небольшие кругляши, диаметром примерно 7–10 сантиметров каждый. Более крупные камни вниз, помельче наверх.

Но какая баня, хоть и мини, без полка на котором парятся! Полок изготавливают из досок толщиной 30–40 миллиметров. Так, чтобы эта банная скамейка плотно легла на ванну.

Все готово. Но, прежде чем приступить к процедуре надо еще немного похлопотать. И прежде всего выключить в квартире все остальные электронагревательные приборы, если они имеются. Минимальное электроосвещение! Нельзя превышать обычную нагрузку электроэнергии в квартире.

Итак, вы убедились, что соблюдены все правила пользования электроэнергией. Теперь очередь закрыть в ванной комнате вытяжное отверстие и входную дверь. Включайте электропечь. Чтобы атмосфера в мини-бане была не чрезмерно сухой, налейте в ванну воды погорячее. Прошло два-три часа, и можно париться. Чтобы создать «вкусный» пар, надо плескать на камни небольшими порциями (30–50 граммов) горячую воду с ароматными снадобьями, о которых было рассказано в предыдущих главах.

Не огорчайтесь, если в самом начале вы не получите в мини-бане излюбленную температуру, к которой вы привыкли в обычной русской бане. Но пройдет немного времени, доски и другие материалы просохнут и банный эффект станет ощутимее.

Непременное правило — место включения электронагревателя (розетка) должно находиться вне ванны. Категорически запрещается ставить в ванной штепсельные розетки и выключатели. И, разумеется мини-баня, как и любая баня должна быть запроектирована специалистами с соблюдением всех правил безопасности и проект согласован в соответствующих инстанциях.

После выхода первых изданий книги я стал получать письма от читателей. Даже установилась своеобразная «норма» — 7–8 писем в день.

Письмо из Ташкента. От инженера-электрика Роберта Железняка — большого любителя бани и изобретателя. «Горожане, — пишет Железняк, — живут теперь в благоустроенных квартирах со многими удобствами. Кроме одного — нет баньки. Деревенскому жителю проще: срубил баньку и парься в свое удовольствие. А вот горожанину… Скажем в Хельсинки чуть ли не каждый житель имеет свою сауну».

— Прикидывал так и эдак, — рассказывал Роберт при нашей встрече в Москве. — И решил для банного удовольствия тоже переоборудовать ванную комнату. С таким расчетом, чтобы переделка была совсем незначительная И чтобы эта мини-баня быстро, без излишней затраты времени нагревалась. За какие-то минуты подымалась достаточно высокая температура. Словом, чтобы эта мини-баня стала такой же привычной и малоэнергоемкой, как скажем, стиральная машина. В ванной комнате надо сделать и раздевалку, и парилку, и душевую, и место для отдыха. Но важно не допустить сырости, не повредить стены и не вызвать чем-либо неудовольствие соседей.

Переделки потребовались совсем мизерные. Первым делом плотно пригнал двери. На вентиляционную решетку приладил заслонку. Для источника тепла пригодился бытовой электронагреватель вкупе с вентилятором. Установил все это в верхнем углу ванной комнаты. Таким образом, воздух шел не снизу вверх, а горизонтально под потолком. Здесь и соорудил полки из досок В нижней части, где температура почти не повышается, установил полку — своеобразный предбанник. Чтобы избежать перегрева стенки и потолка, покрыл верхнюю часть ванной комнаты стругаными досками. Аромат дерева! Разумеется строжайшие меры безопасности. К электронагревателю отдельный провод сечением 2,5 квадратного миллиметра. Автоматический выключатель и надежная изоляция. Моторчик вентилятора и автомат-выключатель встроены в стену. Проводка проложена с обратной стороны стены. Электронагреватель прочно прикреплен к потолку и стене, закрыт сеткой и заземлен.

15–20 минут, и домашняя баня нагрета. Даже до температуры 90–100 градусов. Внизу ванна с холодной водой. Попарился, и бултых в холодную воду, как в прорубь, а затем снова на горячий полок.

Домашней баней которой уже много лет пользуется Железняк, его семья и друзья, заинтересовался такой авторитетный журнал, как «Изобретатель и рационализатор», и дал в одном из своих номеров короткую публикацию об этой оригинальной парилке.

Разумеется, я весьма схематично рассказал о бане Железняка. Но Роберт заверил, что он охотно ответит на все вопросы тех кто заинтересуется конструкцией его бани. Сообщаю адрес изобретателя: 700128, Ташкент, Ц 13, дом № 26, квартира 10. Железняку Роберту Александровичу.

В чемодане, в шкафу и на привале

Обрадовали меня вести от ленинградского инженера Александра Массарского. Он сконструировал баню… в чемодане. Изобретение под № 237337 было принято и одобрено Комитетом по делам изобретений и открытий при Совете Министров СССР.

В городе на Неве я познакомился с автором этой своеобразной бани. Массарский не только инженер и изобретатель, но и заслуженный тренер РСФСР по борьбе самбо. Уже будучи высококвалифицированным инженером, Александр закончил Ленинградский институт физической культуры имени Лесгафта. Он еще и киноартист. Снимался во многих фильмах. Кроме того, каскадер помогает режиссерам осуществлять сложные «трюковые» эпизоды. А как не упомянуть о том, что кинооператоры, занимающиеся подводными съемками, вооружаются специальными киноаппаратами конструкции Александра Массарского!

— Тот кто тренировал борцов, — рассказывает Массарский, — знает, что бани для атлетов — первейшее дело. И для сгонки веса, и для лечения травм и для восстановления сил. Сгонять вес не просто. И я бы сказал, изнурительно. Иногда приходится париться в обычной парной бане до потери сил. А нельзя ли придумать что-либо более рациональное? Скажем портативную «баню», которую можно было бы даже брать с собой, направляясь в другой город на турнир. Так возникла идея бани в чемодане.

Что же представляет собой этот прибор? Тепловая камера, которая может нагреваться до 130 градусов. Температура высокая, а влажность воздуха минимальная. Голова парильщика находится вне камеры. Парясь он может спокойно читать книгу, смотреть телевизор или наблюдать за тренировкой своих товарищей.

Массарский раскрыл плоский чемодан. В его днище вмонтировано складное сиденье из материала с низкой теплопроводностью. С таким расчетом чтобы сильно не нагревалось. К днищу чемодана прикреплен надувной тент, склеенный из двух слоев термостойкой ткани. Через ниппель тент наполняется воздухом. Прибор работает от обычной сети и от аккумуляторных батареи. Вначале включаются мотор вентилятора и нагревательный элемент. Расстегнув «молнию», вы уютно располагаетесь на сиденье под тентом. «Молния» закрывается. Наблюдая за показаниями термометра, не торопясь вращаете рукоятку на пульте. Жар постепенно прибавляется. Есть и система вентиляции. Влажный воздух выходит наружу, а сухой нагнетается вентилятором. Благодаря движению воздуха пот мгновенно испаряется с поверхности кожи. Вы обильно потеете, не ощущая чрезмерной жары. 25–30 минут — и вес снижается уже на полтора-два килограмма.

А если скажем захотели помассироваться? Нажал на специальную кнопку — и заработал вибромассажный прибор. В сочетании с горячим воздухом вибромассаж отменно помогает при различных травмах. Для лечения кожных болезней можно подключить и кварцевый облучатель.

Да, у бани в чемодане добрые свойства. Помогает спортсменам снять усталость после большого напряжения. И не только спортсменам. Летчики, шоферы, водолазы и представители других нервных профессий скажут спасибо. Баню Александра Массарского привезли в Звездный городок. Космонавты, напарившись, выразили свое одобрение. «Люблю настоящую русскую баню, — сказал Андриян Николаев. — Но эта тоже по-своему хороша. Хоть парься на космическом корабле».

«Тепловая камера инженера и тренера А. С. Массарского эффективна для лечения болезней почек, полиартритов, радикулитов, миозита, помогает она и при лечении растяжений связок и других травм» — таково заключение Центрального научно-исследовательского института курортологии и физиотерапии.