Инна Иголкина - Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени

• Название: Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени
• Автор: Инна Иголкина
• Жанр: Деловая литература
• Год: 2007
• ISBN: 5-7390-1927-3

Лень у каждого человека своя. Кому-то лень работать четырнадцать часов напролет, а кому-то лень подняться с дивана. Как избавиться от лени? А главное — нужно ли это делать?

Прочитав эту книгу, вы сможете заняться тем, что долгое время откладывали, находя себе тысячу оправданий. Вы поймете, что за нежеланием приступить к какому-то делу скрывается гораздо больше, чем просто изъян характера. И совсем иначе посмотрите на себя и свою лень. Секретами успеха с вами поделится Инна Иголкина, тренер НЛП и автор ряда статей по практической психологии.

Начните волшебное претворение в жизнь всех ваших самых смелых мечтаний уже сегодня!

---

Подумайте о том, что вы считаете правильным, а что — неправильным. Ваши ли это мысли, действительно ли вы так думаете или когда-то от кого-то услышали идею, поверили в нее, а с тех пор многое успело измениться и идея, возможно, устарела. Мы сами создаем свою жизнь такой, в какую мы верим. Поэтому, изменив представление о себе, о своей судьбе, о своем будущем, мы получаем мощное средство воздействия на то, что с нами происходит.

…Иногда нахождение правильной цели в жизни быстрее избавит вас от лени, чем самый изощренный метод борьбы с ней.

И все-таки, как говорил великий русский полководец Суворов: «Тяжело в ученье — легко в бою». Переходим к практической части укрощения лени.

Логический способ борьбы с ленью: разбейте большое дело на отдельные шаги и сделайте первый шаг

Логика — это наука о мышлении. Она выстраивает понятия в систему, анализирует, что от чего зависит или не зависит. Одна из распространенных причин лени — это неправильно выбранная цель, слишком большая или слишком маленькая. Если цель слишком большая, то ее величина пугает. Как ребенок пугается огромных животных, так и взрослые люди пугаются огромных планов.

…Школьное сочинение на тему «что такое лень».

Учительница проверяет сочинение, листает: первая страница — пусто, вторая — пусто, третья — пусто, на четвертой внизу одна фраза: «Это и есть лень».

Большинство читателей, наверно, знает о детективе Шерлоке Холмсе, который раскрывал преступления, используя логическое мышление. Как он это делал? Собирал мелкие разрозненные факты, складывал в картину, как мозаику, и понимал, что произошло на самом деле. Иногда правильное понимание приходило не с первого и даже не со второго раза.

…Логика нужна не только для того, чтобы собирать из мелких фактов большую картину, ею можно пользоваться и в обратном направлении — брать большую цель и разбивать на ряд мелких шагов.

Еще можно двигаться «по горизонтали», т. е. по аналогии. Если я ленив и хочу избавиться от лени, то как люди избавляются от излишнего веса, от пристрастия к алкоголю, к табаку, и может ли это помочь мне в моей борьбе? Вспомните, какие победы над собой вы одержали в этой жизни. Составьте из них список, который будет поддерживать вас в трудную минуту.

Человек всегда во всем ищет смысл. Если вы будете искать подтверждение тому, что вы за свою жизнь одержали множество побед, пусть хотя бы над собой, а лучше — в более широком смысле, то вы найдете множество подтверждений. Если будете искать все случаи, когда у вас что-то не получилось, то найдете то, что ищете. Примените логику к своему мышлению и сделайте сознательный выбор, о чем вы хотите размышлять, куда хотите направлять свою энергию — на бесплодные сожаления о чем-то или на реальные дела.

Между знанием и воплощением планов существует пропасть — встать и сделать первый шаг. В этой главе мы исследуем разные способы преодоления лени логическими методами, с помощью разума.

Логика тесно связана с языком и мышлением. Не зря на ленивых людей часто действует метод уговаривания и упрашивания. Как говорит пословица: «Не мытьем, так катаньем». Поэтому в этой главе также будут разбираться стратегии правильного задавания вопросов, чтобы выяснить, что скрывается под словом «лень» и найти нужные слова, которые заставят человека начать что-то делать.

Что значит «логически» бороться с ленью?

Зачастую мы откладываем или пытаемся оттянуть то, чего делать не хотим. Окружающие думают, что нам лень, да мы и сами так говорим: «Что-то мне сегодня лень…» Почему? Иногда потому, что боимся, что не справимся или что получится не то, чего мы на самом деле хотели.

Мы можем узнать, чего боятся люди, живущие рядом с нами, что прикрывают ленью, как занавесом. Логические способы борьбы с ленью основаны на том, что выполнение дела становится простым, ясным и безопасным, а иногда даже существенно упрощается сам процесс работы. Или ее и вовсе передают другим людям.

Когда работа четко продумана, выполнять ее становится гораздо проще. Многие миллионеры многократно разорялись и затем снова становились богатыми людьми. Они уже знают, как и что делать, а чего делать не надо. Обычно второй раз сделать то же самое легче, чем в первый, третий — чем во второй и т. д. Это как возвращаться к себе домой или туда, где ты уже когда-то был. Сравните с «пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что» — традиционное задание в русских народных сказках, а зачастую и в нашей современной реальности.

…Первый принцип логического подхода к лени — это четкая формулировка цели.

Попробуйте прийти в ресторан и на вопрос официанта, что вы будете заказывать, ответить: «Я не хочу борщ!» На повторный вопрос можно сказать: «И салат оливье я тоже не буду!» Как вы думаете, что случится раньше — кончится терпение у официанта или меню ресторана? Как же правильно поставить цель?

Правило первое: цель должна быть сформулирована конкретно. Т. е. вместо «Я хочу победить свою лень!» лучше сказать: «Я хочу успешно закончить институт», «Я хочу заработать столько-то денег к такому-то числу», «Я хочу летом поехать отдыхать на Канары, для этого мне нужно получить повышение на работе и отпуск» — и т. д. Решите для себя, чего конкретно вы хотите. Эту процедуру можно повторять несколько раз, постепенно она войдет в привычку.

Правило второе: цель должна быть лично вашей, а не чьей-нибудь еще. Можно сколь угодно долго мечтать выйти замуж, потому что подруги уже вышли, купить машину, потому что друзья уже купили, и т. д. — если вам лично это не нужно, скорее всего, успеха вы не добьетесь. Сначала нужно как следует захотеть получить что-то. Кроме того, бессмысленно хотеть то, что противоречит законам природы или попросту невозможно. Например, стать Ихтиандром и плавать глубоко в море без акваланга. Лучше напишите фантастический роман, если эта идея не дает вам спокойно спать!

Правило третье: необходима четкость в представлении цели. Как вы думаете, почему на мишенях рисуют круги? Потому что чередование кругов различного цвета позволяет видеть центр мишени даже на большом расстоянии. Если вы хотите петь, то нужно представлять, как будет звучать ваш голос. Если хотите купить уютное мягкое кресло, то нужно прийти в магазин и сесть в него, чтобы убедиться, что вам действительно мягко и удобно. Скорее всего, если вы не дальтоник, вы обратите внимание также на цвет этого кресла, а также на его внешний вид, форму и звуки, которые оно может издавать, например скрип пружин. Четкость в представлении цели помогает получить именно то, что вы хотите, и не получить то, что вас ни в коем случае не устроит.

Правило четвертое: всегда учитывайте время, место, окружение. Есть такой сюжет: как незадачливый преступник, спасаясь от полиции, прыгает в клетку со львами. Львы ведут себя так, как считают нужным и правильным. Когда приходят сотрудники зоопарка, уже слишком поздно… Преступник, скорее всего, отделался бы гораздо легче, попади он в руки полиции, а не в клетку ко львам. Он хотел спрятаться, но не учел, куда, когда и к кому он лезет. Сотрудники зоопарка заявили, что львы действовали согласно инстинктам и что их нельзя за это винить. Точно так же любой план может быть провален, если мы не учтем три важных обстоятельства: окружение, время и место.

Правило пятое: подумайте, что случится после того, как вы получите желаемое. Большинство фильмов с хеппи-эндом заканчиваются фразой: «С тех пор они жили счастливо» — или сценой свадьбы. Самое интересное, как правило, оказывается за кадром — а что случилось потом? Говорят, у китайцев есть проклятие: «Пусть сбудутся все твои мечты». Подумайте о том, что случится после того, как вы достигнете цели. Чем вам придется за нее заплатить? Стоит ли она того?

Правило шестое: определите размер цели. Одни люди за лесом не видят деревьев, другие за деревьями леса не замечают. Подумайте, какого размера цель вам проще достичь? Некоторые люди, например, решают квартирный вопрос так: сначала снимают комнату в коммуналке, затем покупают комнату в коммуналке, затем обменивают ее на однокомнатную квартиру и т. д. Другие люди подходят к вопросу с другой стороны: все или ничего. Берут кредит и сразу покупают такую квартиру, которая их устраивает, а затем выплачивают деньги. Подумайте, можно ли разбить вашу цель на ряд промежуточных целей и достигать их по одной, или вы хотите рискнуть: либо получить все и сразу, либо ничего? С какого первого шага вы начнете?

Правило седьмое. Подумайте, что необходимо для достижения цели? Когда Робинзон Крузо оказался на необитаемом острове, ему нужен был корабль или любое другое средство передвижения, которое могло бы доставить его к людям. Однако ему пришлось провести на острове много лет, потому что так сложились обстоятельства, и он не мог их изменить, хотя и делал все от него зависящее. В конце концов он достиг-таки своей цели, не погиб от одиночества, голода или диких зверей. Что необходимо вам, чтобы достичь своей цели? Можете ли вы получить это? Что для этого нужно сделать?