Авторские права

Неизвестен Автор - Оскал

Здесь можно скачать бесплатно "Неизвестен Автор - Оскал" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Прочая справочная литература. Так же Вы можете читать книгу онлайн без регистрации и SMS на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Неизвестен Автор - Оскал
Рейтинг:
Название:
Оскал
Издательство:
неизвестно
Год:
неизвестен
ISBN:
нет данных
Скачать:

99Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания...

Скачивание начинается... Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Оскал"

Описание и краткое содержание "Оскал" читать бесплатно онлайн.



Пособие рассказывает о выживании в экстремальных условиях. Книга рекомендована для чтения Минестерством юстиции РФ.






ПОКА СУЩЕСТВУЮТ ЖЕНЩИНЫ НА СВЕТЕ, ТАЙН НЕ БУДЕТ.


Как принцип рычага известных слабостей может действовать при разработке тебя? Ты, например, твердый и волевой чел, ничего не скажешь под пытками и любым другим прессом. Ладно. Но у тебя есть близкая подруга - любовь, которой ты очень-очень доверяешь. Мусора создадут ситуацию, когда ты будешь вынужден сказать ей что-то, что их выведет на нужную инфу. Не обязательно она сдаст, хотя такое вполне вероятно. Ты даже не врубишься, что будешь говорить то, чего и не надо. И не обязательно им нужно конкретно то, что ты скажешь. Возможно, это будет звеном в цепи, которая приведет к нужной инфе. Может им будет важен сам факт того, что ты заговоришь об этом. Или интонация. Они умеют выстраивать многоходовые цепочки. А ты? Слабость - это не обязательно страх. Это может быть что угодно, о чем известно системе. К примеру, твоя упертая догматичность в определенном вопросе, о чем ты не раз заявлял. Создается ситуация, когда при следовании своей догме ты идешь в нужном системе направлении и через несколько ходов проигрываешь. Естественно, своим принципам надо следовать. Не надо их афишировать. И в любой ситуации можно поступить по-разному. Можно так, как от тебя и ждут – дуболомно следуя своим словам, кому-то сказанным. А можно маневром - вроде как отступая, но на деле идя в атаку. Это тонкая игра, её надо продумывать. И поступать, так как считаешь нужным. А не так, как поступать должен, исходя из чужого мнения о себе, хоть тобой и созданного. В психологии есть термин «эффект Пигмалиона». Это когда мнение окружающих о человеке, отношение к нему формирует его. Т.е. человек становится таким, каким его видят окружающие, т.к. они ведут себя с ним определенным образом, для них он такой. И человек в итоге прогибается под образ, навязанный ему. Созданный имидж создаёт личность. Но мы должны преодолевать всю эту психологию. Непредсказуемость - залог выхода из-под контроля. Еще пример проигрыша из-за следования очевидными дорогами. Что нужно системе? Нужно тебя исключить из борьбы. Это можно сделать по-разному. Можно сделать так, что ты, действуя правильно, проиграешь. Потому что в каждой ситуации можно поступать правильно разными способами. Проще поступать простыми. Но их проще просчитать. В общем, ты убежденный расист. Все в курсе. Создается ситуация, когда ты сталкиваешься (не в конфликте) с каким-нибудь унтерменшем. Дальше не очень трудно подвести тебя под то, чтобы ты совершил нечто противозаконное в отношении унтера. Это, согласись, несложно. Все, тебя закрывают. А почему? Потому что ты используешь стандартные схемы. Поведения, действия, мышления. Понятно, что наказывать и действовать надо. Но можно сделать все так, что ты вообще не причем, а проблема решена. Как? Подумай. В каждой ситуации есть масса возможностей для маневра. Вообще-то нельзя, чтоб окружающим было ясно, как тебе стоит поступить (т.е. например раз ты нацист, то должен бить хача и т.д.) Но раз уж так вышло, что ты не обошел всеобщей ошибки самопрезентации, то действуй вдвойне грамотно. Конкретные ситуации ты, обдумав, разрешишь сам. Приведу так сказать общий пример-иллюстрацию. Выход, предложенный здесь не абсолютен - это вариант. Вот ты работаешь где-либо. И тут тебе в компанию добавляется унтер. Самый просчитываемый вариант - постоянные конфликты и т.д., но ты можешь заявить начальству «либо я, либо он». Это, кстати, относится вообще к любой свинье, устраивающей конфликты. Кажется трусость? Так обосновывают действия те, кто поступили бы подобным образом только из-за трусости. Спокойно так устраиваешь, что либо остаешься, либо уходишь. И в том и в другом случае унтер должен быть наказан. Он остался. Не беда. Через какое-то время он вдруг погибает. Ты? Да ну что вы - несчастный случай, болезнь или что-то еще. Потому что убить тоже можно по-разному. Вовсе не обязательно набрасываться с арматурой. Существует и другие варианты. Например, отравление, поджог квартиры вместе с семьей. Сбивание на машине, неполадки в машине. Ну а если остался ты - то же самое еще меньше укажет на тебя как подозреваемого. Только стоит выждать какое-то время. Главное помнить - не надо в запале ничего обещать и угрожать (типа «да я его, бля, найду-зарою» и т.д.). Вообще относись прилюдно к этому по-философски и немного растерянно, как какой-нибудь ландух. Например, тебя наебали с зарплатой. Не надо орать, шуметь, грозиться (если конечно это не поможет). Надо немного так удивленно и, понимая будто свое бессилие, принять со смирением удар судьбы. В разговорах употреблять такие клише, как «всех Денег не заработаешь, им потом на том свете аукнется» и т.п. Ну а в реальности наебщикам можно отомстить по-разному. Можно устроить телефонный террор (размести номер в инете в связи с какой-нибудь затейливой темой). Можно устраивать инсценировку покушений или попыток ограбления. Это все психологическая война. Лучше всего грабануть, убить. Ну как это сделать тоже ясно - продуманно и нестандартно (так чтобы это был не твой стандарт). Можно ударить финансово - устроить ситуацию когда твои затраты минимальны, а их - максимальны (сообщения о бомбах в неподходящий момент и т.д.) Быть, но не казаться - наше кредо.

ЖИЗНЬ, СПАСИ МЕНЯ ОТ ДРУЗЕЙ, А С ВРАГАМИ Я И САМ СПРАВЛЮСЬ.


Нельзя доверять никому. Это часто декларируется. Но на деле происходит иначе. Человек устроен так, что его тянет довериться кому-нибудь. Хотя бы подельнику. Каждый выполняет свою функцию. Исходя из нее можешь давать порцию инфы. А не так что чел в чем-то с тобой связан, а ты ему еще и из других областей подкидываешь инфы. Пусть знает то, что делает. Да и зачем больше? Знать оперативной инфы каждый должен очень мало. Даже если кто-либо выдержит пресс, то он не сможет не выдать инфу под воздействием правдогонных средств (типичная практика опг 90-х годов - похищать человека, накачивать наркотой, чтоб он рассказывал правду).

CACHE TA VIE (фр.) - СКРЫВАЙ СВОЮ ЖИЗНЬ.


Старайся, чтобы окружающим о тебе не было известно даже мелочей. Любая инфа о тебе может отозваться очень жестко. Не делай татуировок. В наших условиях не важна вся субкультурная мишура - все эти гиги, кассеты, одежда. Наколка будет говорить о тебе всегда. Само наличие тату уже покажет, что ты не совсем прост. А уж её значение расскажет о твоём внутреннем мире. Ты не сможешь заиграть под лоха, если у тебя забито тело. При обычном мусорском досмотре, заметив тату, тебя вполне могут задержать. И если ты сваливаешь после акции, тебя задерживают, то твои субкультурные картинки заставят ментов отнестись к тебе с пристрастием. Плюс ко всему, татуировка - это дополнительный отличительный признак, по которому тебя можно опознать. Не посещай скин-концерты. Там мусора тебя могут увидеть в компании других скинов, и ты не отмажешься потом, что левый чел. Попадёшь в список - будут постоянные обыски, вызовы на разговор и т.д. Да и из-за обилия стукачей (которые концерт не пропустят) ты рискуешь попасть в поле их зрения как активный участник движения. Лучше всего - чтобы тебя не знали. Ты действуешь - а на тебя никто не думает, и никто не сдаст ментам твою кандидатуру. А какая польза от гигов? Послушать то, что ты и так знаешь? Посмотреть на окружающие пьяные лица? Помеситься в слэме? Интересно, готов ли ты менять на это свою конспирацию? Почти любая акция, совершаемая тобой, не стоит того, чтоб за нее садиться (т.е. риск срыва не соотносится с пользой от удачного проведения). Любая акция должна быть досконально проработана. Действовать нужно по заранее намеченному плану, но быть готовым к неожиданностям и проявлять решительность в изменившейся ситуации. Каждую, даже самую мелкую (встреча с подельниками, например) акцию, следует готовить так же, как крупную операцию. Это снизит вероятность совершения ошибок. Основные помехи такого подхода - пень, иллюзия ненужности этих мер, чужие прогоны, дескать «не надо параноить». Сам думай: крупную операцию по-любому необходимо готовить, а не действовать спонтанно. Если ты привык все делать по ходу, то не сможешь вдруг стать продуманнее. Это самообман: «я, мол, сейчас эту, в общем, ерунду на раз делаю, а вот когда мусоров валить станем, то буду по-другому». Продумывай мельчайшие детали предстоящих действий (надеюсь незаконных). Тогда не придется пенять на собственную глупость. Ты отвечаешь за себя. За тебя никто сидеть не станет. Поэтому решай, есть ли смысл учитывать мнения очень решительных людей, говорящих: «нечего тормозить, сделаем, и все - не надо откладывать». Может быть, кто-нибудь из них возьмет на себя твой срок?

NOW OR NEVER (англ.) - СЕЙЧАС ИЛИ НИКОГДА.


Некоторые рекомендации в повседневности. В случае если на тебя может быть совершено нападение кого-то, кто тебя вычисляет, или задержание, прежде всего, всегда будь готов. Выходя из дома, возвращаясь домой, особо концентрируй внимание. Есть смысл возвращаться домой так, чтобы было неясно в каком конкретно подъезде ты живешь или с видом поиска нужного номера дома входить будто бы не в свою парадную. Чем более непредсказуемы действия, тем труднее их просчитать. Например, возвращайся домой и выходи из него в разное время. Иди в одном направлении (ложном) и где-нибудь через дворы меняй на то, которое тебе нужно. По дороге надо следить за припаркованными машинами. Надо определять, где там люди. Чтобы не удивиться, когда тебя попытаются запихнуть в авто. Естественно за прохожими и проезжающими тачилами следить также нужно. На прохожих (любых, даже с виду безобидных) надо смотреть как на потенциальных нарушителей твоего биополя. Особенно это относится к тем, кто шагает позади тебя. Самый простой способ незаметно тебя ликвидировать - это нанести сзади повреждающее действие. Не надо нервничать - просто рассматривай в уме ситуации, когда ты, защищаясь, будешь убивать нападающих. Главное - это твой внешний психоэмоциональный вид. Ты должен быть спокоен. На лице не должны быть отображены те эмоции, которые реально внутри тебя. Лучше чтобы внутри тебя было также поменьше эмоций. Совершай все действия спокойно и не спеши. Это покажет твою уверенность в себе, «невиновность» и т.д. Если за тобой мусорская слежка, то твой спокойный вид и обычные действия обычного чела создадут иллюжен, что ты ничего не совершал. Многие ведь думают что преступник - подозрительный тип, который на взводе, постоянно оглядывается, совершает какие-то непостижимые действия из-за нервного срыва. Ну так ты же не преступник:) В метро есть смысл ждать поезда на противоположной от нужной тебе ветки. При подходе поезда - смотришь на часы (будто что-то прикидываешь в уме) и меняешь направление следования. Можешь пронаблюдать, сделал ли кто-нибудь подобную смену диспозиций. До нужной станции, если важная встреча, можешь добираться со множеством бессмысленных пересадок и сменой направления. Перед выходом из вагона (если народу не много спрессовано) можешь выйти неожиданно за мгновение до закрытия дверей. Интересно, кто-нибудь так же поступит? Имей ввиду, если будут следить в метро, то из соседнего вагона. Перед уходом куда-либо не наедайся - тяжелее будет контролировать ситуацию. Всегда будь вооружен и начеку. Не рассматривай даже самый невинный вынос мусора как выход, когда «уж точно ничего не может случиться». Может всегда. Особенное, я бы даже сказал подчеркнутое, спокойствие и расслабленность соблюдай при патрулировании ментами как пешими, так и в таре. Если ты, предположим, поздно ночью идешь по улице не рядом с домом, то продумай легенду (без деталей, правдоподобную), как ты здесь оказался и какова твоя цель пребывания. Чем проще - тем лучше (это также и критерий оценки устройства головного мозга ментов их креаторами). Обращай внимание на детали внешнего вида, если совершил преступ, и надо скрыться. Потому что обычный ппс-мент именно на основании какой-то детали твоего внешнего вида будет решать, стопорить тебя или нет. Например очки, нелепая шапка (но без диссонанса с остальной одежкой), какой-нить значок «кино» или вообще рубашка с галстуком - могут просто закрыть мусору глаза. Ну и основное - это выражение лица. Лучше беззаботное с улыбкой (без напряга). Если с кем-нибудь идешь, то весело жестикулируя, обсуждайте какой-нибудь смешной случай. И не ускоряйте без крайней необходимости шаг. Трубки лучше вообще не использовать, а брать их на дело уж точно нельзя. Для связи с тем, с кем надо, существуют другие варианты: телефоны-автоматы, электронная почта и др. (подумай). Ожидать хорошего - это действительно странно. Не ожидать плохого - преступно. Если конечно хочешь выиграть. Придерживайся очевидного правила: не оставлять следов своего пребывания. Это относится не только к преступлениям, но и к обычной (не преступной?) жизни. По вещам, оставленным тобой, можно многое сказать, сделать выводы. Например, ты оставил чек с хозмага, и по нему легко убедиться, что твои покупки - скорее всего бензин и масло (любопытно, что ты собрался делать?). Еще глупее чеки оставлять в карманах. Возможно, грамотно есть шанс использовать чек для подтверждения алиби (типа «я в это время в магазине был»). Нужен чел, который доставит тебе чек (т.е. тот, кто знает что обеспечивает тебе алиби). Причем чел, похожий на тебя. Но вообще-то алиби - штука своеобразная. Чек его вряд ли подтвердит на 100%. Да и добывать из тебя показания будут по-иному. А вот вред чека очевидно можно предусмотреть - ты в определенное время был в определенном месте. Из чека изъятого у тебя это будет явственно следовать. Так что думай. Один человек как-то сказал: «Я постараюсь, чтобы после меня нельзя было найти даже спички обугленной». И это не паранойя. Что можно сказать о тех, кто разбрасывает листки с образцами своего почерка, номера телефонов, телефонные карточки и т.п.? Что сказать - каждому свое. Ты, например, сидел на лавке в парке. Потрудись сделать так, чтобы после тебя не осталось ничего, что скажет о тебе. Т.е. вообще ничего. В общественных местах типа кафе не оставляй и отпечатков (сотри их). Также не имей привычки прикасаться к чужим вещам. Во-первых, этикет:) И к тому же ты оставляешь отпечатки (пальцев, ботинок) и элементы тканей своей одежды. Особенно это относится к оружию (используй платок, если надо взять в руки). И - понятное дело - свое в руки не давай. Ни к чему это. Дав его другому, ты как минимум на какой-то момент остаешься без оружия. Кого потом винить, если что не так? Ну и чужие отпечатки на вещах, принадлежащих тебе, мягко скажем излишни. Насчет внимания. Рассеянность - очень опасное состояние. Множество ошибок рискуешь совершить именно из-за рассеянного внимания. Забыть что-то нужное, что-то потерять, пропустить удар, не заметить вовремя опасность. Необходимо стремиться к полному контролю над собой и ситуацией. Надо снижать воздействие мелких раздражающих факторов и факторов риска. Например, неудобная - пусть даже и модная:) - одежда способна реально подвести. И постоянный дискомфорт к тому же излишне нагружает нервную систему. Стоит следить за мелочами - на самом деле они могут привести к крупным неприятностям. Например, непрочный или рваный карман способен стать причиной потери ножа или ключей. А казалось бы мелочь. Плохо закрепленный нож может выпасть в самый неудачный момент и в самом неудачном месте. То же относится к документам, телефону и т.п. Старайся, чтобы все четко выполняло свою функцию. Завязывай хорошо шнурки, закрепляй пуговицы и т.д. Тогда тебе не придется ожидать неожиданностей с этой стороны. Твое внимание должно контролировать каждую мелочь, имеющую отношение к тебе. Ты можешь, например, машинально взяться за дверную ручку и обнаружить, что чем-то укололся (установленная зараженная игла или бритвенное лезвие). И все. Так нелепо и крайне примитивно тебя легко вывести из строя. Твой самоконтроль должен быть подобен контролю телохранителя. Постоянное чувство готовности к опасности. Ведь смертельная угроза исходит ОТОВСЮДУ. Нельзя совершать следующую глупость: оставлять (забывать) личные вещи на видных местах, к которым имеют доступ посторонние. Этим ты приглашаешь доставить себе неприятности. Например, оставляешь плеер на видном месте среди, казалось бы, «своих» (на работе). Немного труда понадобится снабдить наушники ядом, воздействующим через кожу. Не говоря уже о жучках (если ты интересная личность). Много о тебе расскажет то, какую музыку ты слушаешь, какие книги читаешь, что кажется тебе смешным (твои шутки и шутки, над которыми ты смеешься). Так что книги прилюдно держи в обложке. Насчет музыки думай, кому как говорить, и говорить ли вообще, что ты слушаешь. За шутками и приколами следи особо. Ну и уж конечно больше большего о тебе расскажет твой домашний адрес и телефон. Не снабжай ими никого. Плеер лучше не носить вообще, т.к. зачастую он выключает из реальности, отвлекает. В некоторых ситуациях это просто преступно. Можно использовать его для вида (типа ты слушаешь плеер и тебе до всего похуй). Стремись к постоянному самоконтролю. Представь, что за тобой наблюдают, и тебе нельзя выдать внутренние происходящие психические процессы. Если имеешь пагубную привычку произносить по разным поводам что-либо вслух (комментирующие реплики или того хуже - разговор с самим собой), то избавляйся от нее как можно быстрей. То, что ты говоришь самому себе, выдает твои «внутренности» на 100%. Со стороны по твоим репликам можно сказать очень много и очень много истинного. Говоря что-либо, ты выдаешь сам себя. Конечно, трудно проконтролировать свою реакцию в ситуации стресса. Но приучив себя говорить не спеша обдуманно, ты снизишь риск непроизвольной реакции. За словами действительно стоит следить. Твои скорые ответы на вопросы могут привести тебя в ловушку или выдать то, что следует скрыть. Привыкнув отвечать сразу, автоматически, ты рискуешь проиграть на допросе. Стоит, если это не светская беседа, в разговоре затормозиться и думать над словами, отслеживая то, что за ними стоит (мимика жесты поза). Искорени привычку отвечать на любой вопрос. Ты этого не обязан делать. То, что кто-то чего-то спрашивает, вообще значения не имеет - слова окружающих - сотрясание воздуха. В принципе ты можешь вообще не говорить т.к. слова - по сути обслуживают действия. К примеру, не требуется выяснение отношений на повышенных тонах криками и т.п. В случае конфликта в реальности есть два субъекта - ты и твой оппонент. И победит сильнейший. От слов может что-либо зависеть если они способны на тебя повлиять, если ты признаешь их власть над собой (это уже твоя слабость). Слова в конфликте - это как бы декорации. В этом случае ты можешь спокойно смотреть на оппонента и оценивать ситуэйшн. Он что-то говорит, производит определенные действия, но тебя это не беспокоит. Ты спокойно сажаешь его на нож, объясняя наглядно - слова ничего не стоят. Если у тебя другой страг - то можешь просто уйти. Тебе не надо ничего никому доказывать - пока тебя не стали задевать физически, они не существуют. В обычном варианте чел кричит, оппонент тоже, и они лишь после этой нелепой перепалки переходят (иногда и нет) к реальному столкновению. Очень много людей распределяют ранги исходя из внешних признаков. Психологически проигрывают до действительной схватки, поскольку воспринимают врага как личность, наделяют его определенными качествами. На них влияет то, как он выглядит, что говорит, есть ли у него татухи и тому подобная чушь. Зачастую могут выполнять его требования, не сражаясь, потому что проиграли битву в своем сознании, не попытавшись перенести её в реальность. Например, всяческая перхоть любит трясти зататуированными пальцами, чего-то прося (10 р.). Они рассчитывают, что ты увидев перед собой засиженного чела, решишь, что он за счет этого однозначно силен и сделаешь все что он просит, а то... А вот именно что все последствия придумывает мозг. Ведь на самом деле перед тобой лишь звучащий кусок мяса. Ты можешь пройти мимо, можешь что-то ответить, можешь наказать. Он - не личность отягощенная своим опытом. Он - биомасса для тебя. Ничего больше. Не стоит накручивать его качествами чела. Этак ты станешь по выражению лица делать выводы, что тебе необходимо подчиниться. Не имеет значения количество, габариты и слова биомассы, агрессивной по отношению к тебе. Имеет значение, что ты будешь сражаться, и победит сильнейший. Естественно, в некоторых ситуациях имеет смысл съезжать на базаре. Из-за того, что тебе не всегда будет удобно убивать (место неудачное, свидетели). А кроме убийства мало что может помочь в конфликте. Когда ты что-то говоришь для съезда - это твоя маска. Если ты определил для себя избежать конфликта - избегай. Какими способами - на твое усмотрение. И уж не важно как о тебе подумают, как на тебя посмотрят и т.д. ТВОЕ решение - верно. Или можешь убивать любого, кто на тебя косо посмотрит - чем плохо? Сам решай какой страг для тебя оптимальный. Чужие мнения - мнения биомассы. Тебе необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и употребление спиртного - те слабости, которые рано или поздно приведут тебя к проигрышу. Если ты зависишь от курева, ты слаб. Если ты к тому же зависишь от алкоголя, ты постепенно превращаешься в опущенного. Подобные зависимости вообще недостойны белого человека, а в условиях борьбы преступны. Имея сильную привычку курить, рискуешь опуститься, попав в условия ограниченного доступа к куреву (тюрьма и т.п.) Часто приходилось наблюдать, как из-за сигарет люди идут на сотрудничество, выполняют грязную работу, вступают в зависимые или долговые отношения с другими людьми. Естественно, полно и внатурепацанов, которые сидят и курят, и им ниче. Однако учти - против них нет задачи сломать за счет этой слабости. И если применить реальный режим, мало кто выдержит. Поэтому если ты не куришь, тебя так не зацепить. Употребление алкоголя - это прежде всего невозможность контролировать ситуацию. Невозможно стремиться к самоконтролю и «расслабляться пивчалом». Вообще огромное распространение имеет иллюзия, что человеку необходимо психологически расслабляться за счет каких-либо допингов (в основном подразумевается алкоголь, но также плюсуются секс и различного рода азартные игры). Один опытный спортсмен на вопрос, можно ли обойтись 8 спорте без расслабления алкоголем, однозначно и безаппеляционно ответил «нет». И искренне удивлялся, что так проблему вообще можно формулировать. Расслабляться алкоголем - само собой разумеется (вообще вдумайтесь в значение слова расслабляться - становиться слабее, купаться в собственной слабости). Для большинства подобные мнения «успешных людей» дают шанс закрывать и дальше глаза на свою слабость - дескать «у всех так, по-другому не бывает». Очень охота таким образом оправдать свое свинство. Мы такую чушь отрицаем. Говоришь, психологическое расслабление? Ну, да, есть. Вот пойдем - замутим акшен, убьем кого-нибудь - вот и расслабимся. А вообще спроси себя: от чего тебе конкретно отдыхать? Может быть, ты каждый день пребываешь в жесткой борьбе? Из окопа не вылезаешь? Постоянный риск? Алкоголь - зацепка системы. Обруби. Соответственно в противовес слабости ты должен наращивать силу. Качать железо смысла нет. Подвижность суставов и эластичность мышц в наших условиях важнее мускульной силы. Также важно бегать - быстро и выносливо. Из боевых стилей предпочтение отдавай боксу. Необходимо закаляться, организовывать режим питания и сна. Найди несколько источников информации по поводу правильного питания (правильных диет для различных целей много). Сравни их и выбери для себя оптимальный. Стоит также готовиться к возможным испытаниям отсутствием еды (голод, пытки, голодовка)


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Оскал"

Книги похожие на "Оскал" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора неизвестен Автор

неизвестен Автор - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Неизвестен Автор - Оскал"

Отзывы читателей о книге "Оскал", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.