Эндрю Мэтьюз - Счастье в трудные времена

• Название: Счастье в трудные времена
• Автор: Эндрю Мэтьюз
• Жанр: Психология
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-699-48459-1

В книге известного австралийского психолога, художника, писателя Эндрю Мэтьюза говорится о том, как стать счастливым и успешным, несмотря на любые негативные обстоятельства, личные проблемы и комплексы. Рассматриваются разные стороны нашей жизни – любовь, семья, дружба, здоровье, карьера, материальное благополучие. И по каждой даются четкие, остроумные, нестандартные советы. Все рекомендации сопровождаются реальными историями, где герои сумели не только встать на ноги после различных жизненных катастроф, но и достичь счастья и успеха, о которых раньше даже не мечтали. «Изюминка» всех книг Мэтьюза – множество забавных иллюстраций.

---

– У меня не было момента, когда можно было крикнуть: «Эврика, – объясняет Эдриан, – не было точки, когда я мог бы сказать: теперь я здоров». Это был всего лишь процесс постепенного осознания собственной значимости, медленный процесс подчинения жизни своей воле. Так и с настоящей жизнью – это просто постоянно идущий процесс.

Это катастрофа!

Том и Дебби полюбили друг друга совсем еще подростками. В шестнадцать Дебби забеременела, и вся ее семья пришла в полный ужас. Это катастрофа!

Дебби решает рожать. Чтобы воспитывать сына, она бросает учебу.

– Это катастрофа! – говорят мать с отцом. – Она же была одной из лучших студенток.

В восемнадцать лет Том и Дебби становятся мужем и женой. Брак оказывается несчастливым, они постоянно ссорятся.

– Это катастрофа, – говорят родные.

В двадцать два они разводятся, и Дебби превращается в мать-одиночку.

– Это катастрофа, – судачат соседи.

В двадцать шесть Дебби получает диплом социального работника. Она решает, что дело ее жизни – помогать малолетним матерям. Она получает место в госорганизации и ездит по всей стране, оказывая моральную и психологическую помощь молодым девушкам. Для нее сын стал светом в окошке, а для бабушки с дедушкой – источником счастья и радости. В двадцать восемь лет Дебби выходит замуж за мужчину своей мечты.

Теперь у Дебби прекрасный сын, работа, которая для нее очень много значит, любящий муж, а также мир и любовь в отношениях с родителями.

Загадка:

Так где же здесь катастрофа?

• Рождение сына, который стал главным счастьем ее жизни?

• Временный перерыв в учебе, благодаря которому она смогла потом получить образование в реально интересующей ее области?

• Первый брак, благодаря которому она смогла понять, что ценнее всего в человеческих взаимоотношениях?

Неужели вы никогда не оглядывались на неудачно закончившиеся романы или глобальные жизненные разочарования и не говорили себе: «В тот момент мне казалось, что большей беды даже и представить себе невозможно, но теперь я понимаю, что случилось именно то, что мне было нужно»?

Если б не обстоятельства, я был бы счастлив!

Мы откладываем счастье на потом, пользуясь самыми разными отговорками, шесть из которых приведены ниже.

Отговорка № 1: Я был бы счастлив, если б жил в другом месте

– Может, я смог бы начать жизнь заново, переехав в другой город! – нередко говорим мы себе.

Возьмем, например, Фреда, который задолжал денег доброй половине жителей своего района.

– Наверно, мне надо уехать отсюда! – говорит себе Фред. Но, переезжая в другое место, он везет с собой и свои мысли, и свои привычки, а ведь именно они формируют образ жизни человека. Фред уезжает в другой город, но притягивает к себе те же самые жизненные ситуации, в результате чего за ним и там начинают гоняться толпы разъяренных кредиторов.

Если человек транжира и мот, то даже в Аргентине останется транжирой и мотом. Самый лучший совет для Фреда: прежде чем менять почтовый адрес, подумай, не поменять ли сначала образ мышления!

Мне бы попасть на Тибет, и я, наверно, смог бы постичь смысл жизни…

Кое-кто лелеет грандиозные мечты о путешествиях в далекие края в поисках смысла жизни. Джим и поехал в Гималаи. И вот однажды, когда он, вконец измученный поносом, сидел на углу пыльной улицы и мечтал о горячей ванне, его вдруг как громом ударило: «А может, «просветления» можно достичь и в отеле «Ритц-Карлтон?»

Искать смысл жизни на Тибете – очень романтично, но тибетское просветление годится только тибетцам! А большинству из нас смысл жизни лучше всего искать, наверно, где-нибудь в ближайших пригородах.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Как правило, для того чтобы начать новую жизнь, нет лучшего места, чем то, где находишься в данный момент.

Отговорка № 2: Я мог бы быть счастлив, будь я постарше (или помоложе)!

Вы думаете, что счастье зависит от возраста? В 1990-х годах ученый Роналд Инглхарт (Ronald Inglehart) опубликовал результаты масштабного «исследования счастья», в котором 170 тысяч человек из 16 стран ответили на вопросы типа «Насколько вы счастливы?» или «Довольны ли вы своей жизнью?».

Инглхарта интересовало, насколько возраст человека влияет на уровень его счастья. Анализ полученных данных проводился по возрастным группам, то есть отдельно оценивались ответы респондентов в возрасте 15–24 лет, 25–34 лет, 35–44 лет и т. д. Так кому же из них, по вашему мнению, живется хуже всех остальных? Подросткам? Тем, кто уже прошел половину своего жизненного пути? А какая группа, по-вашему, счастливее всех? Судите сами:

15-24 года…………………………81 % довольны своей жизнью

25-34 года…………………………80 % довольны своей жизнью

35-44 года…………………………80 % довольны своей жизнью

45-54 года…………………………79 % довольны своей жизнью

55-64 года…………………………79 % довольны своей жизнью

65 лет и старше…………………..81 % довольны своей жизнью

Результаты для всех возрастных групп почти полностью совпадали! В ходе другого исследования психологи из Университета Аризоны Уильям Сток и Моррис Окун пришли к точно таким же выводам. Они проанализировали результаты сотни с лишним психологических опросов и в сухом остатке получили следующее: возрастные колебания в уровнях ощущаемого людьми счастья не превышают всего лишь 1 %!

Несмотря на обилие мифов и все разговоры о «трудных подростках» и «кризисе среднего возраста», возраст не оказывает никакого реального влияния на степень удовлетворенности жизнью!

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Дело не в возрасте, а в настрое.

Отговорка № 3: Я буду счастлив, когда найду себе идеального партнера по жизни!

Единственное, что нам достоверно известно обо всех счастливых парах, так это то, что счастливые люди были счастливы и до того, как познакомились со своими вторыми половинками.

Никто и никогда не сможет СДЕЛАТЬ нас счастливыми! Откуда мы вообще взяли, что кому-то под силу СДЕЛАТЬ нас счастливыми? Может, из песен и фильмов, ведь именно в песнях и в кино люди говорят друг другу: «Пока у меня не было тебя, мне было одиноко, меня преследовали сплошные неудачи, но с тобой моя жизнь изменилась!» Но это – тоже миф. В реальном мире люди говорят друг другу: «Пока у меня не было тебя, мне было очень хреново. но С ТОБОЙ ОТ МОЕЙ ЖИЗНИ ВООБЩЕ КАМНЯ НА КАМНЕ НЕ ОСТАЛОСЬ!»

Счастливые люди притягивают к себе счастливых людей. Несчастливые привлекают несчастных. Неужели, находясь в хорошем расположении духа, вы когда-нибудь думали про себя: «Нужно пойти и познакомиться с каким-нибудь мрачным типом»? Да никогда! Вы идете искать других счастливых людей. Какой вы есть, таким будет и ваше окружение. Чтобы вокруг были счастливые люди, нужно сначала самому научиться улыбаться.

«И как вы только живете с этим уродом?»

Если у вас плохое настроение или депрессия, изменить свои мысли можете только вы сами. Шаг за шагом вы выбираетесь из ямы, начинаете искать в жизни хорошее и, соответственно, притягивать к себе счастливых друзей и позитивных коллег.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

В реальном мире нашу жизнь меняют не окружающие. Мы делаем это сами.

Отговорка № 4: Я был бы счастлив, не будь у меня этих проблем!

Проблемы у вас будут всегда. а когда нет больших проблем, ими становятся маленькие.

Один отставной корпоративный администратор как-то сказал мне:

– Когда-то я психовал по поводу слияний и поглощений на миллионы долларов. А теперь меня выводят из себя немытые окна и нестриженая лужайка перед домом!

А потом добавил:

– Теперь, когда мне не нужно беспокоиться о проблемах глобального масштаба, я волнуюсь по поводу всяких мелочей, которые сами по себе не имеют никакого смысла.

И это правда. Мы сами выискиваем себе поводы для беспокойства.

Представьте, что вам предстоит двенадцатичасовой перелет. Лайнер только взлетел, и вы надеетесь расслабиться и даже немножко вздремнуть. И тут ваше внимание привлекает сосед. Он шмыгает носом, причем делает это будто по секундомеру, каждые шесть секунд. «Раз, два, три, четыре, пять, шмыг, раз, два, три, четыре, пять, шмыг…» «О боже, только не это! Это не мужик, а какой-то простуженный метроном! – говорите вы себе. – Как я был бы счастлив, если б не он!»

Вы достаете из кармана калькулятор. «Десять шмыгов в минуту, умножить на. получается семь тысяч двести шмыгов до приземления в Париже. Это, наверно, будет ночь, хуже которой я в своей жизни не видывал!» До этого мгновения вы не замечали, что в кресле у вас за спиной спал маленький ребенок. Но тут он проснулся и начал испытывать на прочность свои голосовые связки. Игнорировать безостановочно рыдающего ребенка во время беспосадочного перелета практически невозможно. И в этот момент вы говорите себе: «А я-то волновался про мужика с насморком! Ну, дурные манеры я еще переношу, но вопящих младенцев?.. Неудивительно, что у меня такое плохое настроение!»