Джошуа Мильберн - Минимализм. Важнейшие эссе

• Название: Минимализм. Важнейшие эссе
• Автор: Джошуа Мильберн
• Жанр: Психология

Эта книга является сборником двадцати девяти наших самых важных эссе с момента открытия сайта theminimalists.com: некоторые короткие, некоторые длинные. Эти эссе целенаправленно организованы в семь взаимосвязанных тем (семь частей): жизнь в моменте, эмоциональное здоровье, личностный рост, вклад, страсть и миссия, принятие действий, а также перемены и экспериментирование

---

Но если вы не знаете ответ, то Джонатан Мид провел отличную работу, объясняя семь принципов раскрытия своего страстного увлечения.

Я? Моя мечта? Сочинительство. Особенно художественная литература. И к концу 2012 года я предвкушаю, что мой доход от книги обгонит доход от нашего популярного сайта.

А что насчет вас? Какова ваша мечта? Вы хотите начать прибыльный бизнес? Вы хотите учить детей? Вы хотите начать блог? Вы хотите написать роман? Вы хотите стать ученым? Вы хотите путешествовать по миру? Вы хотите кормить бездомных?

Во-вторых, вы должны определить свое предназначение в жизни. Это немного труднее и даже немного философичнее. Иногда, если вам очень повезло, ваше предназначение такое же, как и ваша мечта, но и нормально, если они разные (у меня они разные).

Другой способ рассмотреть это - спросить себя «В чем смысл моей жизни?» ОК, я признаю, это чрезвычайно сложный и трудный для понимания вопрос. Хорошая новость состоит в том, что я потратил годы, думая об этом и помогая другим с этим же вопросом (Я долго был лидером огромной группы людей и помогал им понять их цели; за моими плечами целое десятилетие лидерства).

Так что давайте избавимся от сложности этого вопроса. Вне зависимости от специфики вопроса, ответ всегда вращается вокруг двух вещей:

• Личностный рост

• Принесение пользы другим людям

Другими словами, смысл моей жизни заключается в том, чтобы развиваться как личность и приносить значимую пользу для людей. И хорошая новость состоит в том, что вам нужно решить, как вы собираетесь делать эти обе вещи.

Личностный рост

Я развиваюсь в нескольких направлениях, самые важные из которых:

• Сочинительство и написание (в основном художественная литература) укрепляет мой ум и мое мастерство, а также укрепляет мои отношения, потому что у нас есть интересные темы для бесед.

• Тренировки (ежедневные) укрепляют мое общее физическое и психическое здоровье.

• Отношения позволяют мне общаться с другими людьми, чтобы получать новые идеи и узнавать больше о себе через общение.

Вклад

Я приношу пользу в нескольких направлениях:

• Благотворительность и программа помощи обществу. Я жертвую свое время для благотворительных организаций, а также организовываю большие команды для участия в просветительских мероприятиях местного общества.

• Обучение и наставничество. Я помогаю другим, когда они ищут направление.

• Сочинительство. Великолепные сочинения приносят пользу их читателям особенным образом. Сочинения могут установить связь на том уровне, на котором другие формы развлечений не в состоянии это сделать.

Как насчет вас? В каких направлениях вы развиваетесь? Как вы приносите пользу? Как вы хотели бы расти и приносить пользу? Составьте список и выберите три самые лучшие вещи в каждой категории. Сосредоточьтесь на них, они и есть ваше предназначение.

Удачи в вашем пути к свободе. Вы заслуживаете быть свободным.

Часть седьмая | Действие

Как принять чертово решение

Джошуа Мильбёрн и Райан Никодемус

Часто самый первый шаг в любом путешествии самый трудный. Это является правдой и для нашего путешествия в минимализм. В нашем случае не было никакой связи с задачей, которую мы должны были выполнить. Нашим первым шагом было решение. Хотя, скорее, это было решение, основанное на нашем желании существенно изменить наши жизни.

Принятие решений всегда сложно. А прокрастинация - очень легкая штука. Но у прокрастинации нет наград.

Эверет Боуг в своем эссе, окончательно сподвигшее нас на создание этого сайта, сформулировал это следующим образом:

Неважно, расстаетесь ли вы со своей женой, разрушаете свою машину, сжигаете мосты, чтобы уйти с высокооплачиваемой, но ненавистной работы, или бежите прочь с вашего дома детства. Все это одинаково и все это тяжело.

Правда в том, что вы заслуживаете быть счастливым, но что-то стоит на вашем пути.

Наше общество перерождается, но, чтобы следовать пути, нам нужно принимать трудные решения. И в этих решениях есть только один ответ: да или нет Вы не сможете удержать все и также быть свободными.

Рано или поздно настанет момент, когда вы больше не сможете прятаться от тех вещей, которые необходимо было сделать. … и вам придется сделать выбор, который, я думаю, находится между жизнью и смертью.

Годами вы не могли понять, какая эта была проблема, вместо этого вам приходилось испытывать щемящее чувство, что что-то совершенно не так.

И это совершенно верно. Но самая трудная часть в создании перемен - это решение превратить данную перемену в реальность, решение начать действовать, когда вы знаете, что для перемен в своей жизни вы должны принять решение.

Это может звучать как нечто абстрактное, но давайте рассмотрим более конкретно.

Два типа решений

В целом, мы полагаем, что есть два типа решений: умственное и эмоциональное.

Мы понимаем умом, что хотели бы перемен в жизни. Мы понимаем, что несчастны, неудовлетворенны, опустошены. Мы знаем, что у нас нет свободы. Настоящей свободы. Проблема же заключается в том, что умственно мы все понимаем, но не эмоционально. У нас нет ощущений, чувств, что все должно измениться. Мы знаем, что так должно быть, однако перемены не являются для нас обязательными. И, как мы постоянно повторяем, значительный сдвиг в жизни происходит лишь тогда, когда люди меняют в своих мыслях «следует» на «обязан».

«Следует» против «обязан»

Так вы обычно говорите себе о чем-либо:

Мне следует измениться.

Мне следует прекратить тратить впустую деньги.

Мне следует работать меньше.

Мне следует избавиться от всего хлама.

Мне следует правильно питаться.

Мне следует заниматься физическими упражнениями.

Мне следует больше писать.

Мне следует больше читать.

Мне следует меньше смотреть телевизор.

Мне следует, мне следует, мне следует.

У Энтони Роббинса есть хороший афоризм, описывающий все эти «следует» в вашей жизни. Он говорит, что в конечном итоге вы окажетесь под завалинами всех своих «следует». Может это плохая аналогия, но она подходит, потому что вы чувствуете себя дерьмом каждый раз после того, как откладываете все в долгий ящик, после того, как вы откладываете все дела и начинания на потом.

Но как только вы поймете эти вещи на эмоциональном уровне, вы сможете превратить свои «следует» в «обязан». Мы полагаем, что это поворотный момент. Это тот момент, где вы обретаете силу. Это тот момент, когда вы начинаете действовать.

Следовательно, решение не идеально до тех пор, пока оно не станет для вас обязательным, до тех пор, пока вы не почувствуете его на нервных окончаниях, пока оно не будет действовать на клеточном уровне, пока вы не начнете действовать. Как только ваши «следует» превратятся в «обязан», тогда вы примете настоящее решение.

Я обязан измениться.

Я обязан прекратить тратить впустую деньги.

Я обязан работать меньше.

Я обязан избавиться от всего этого хлама.

Я обязан правильно питаться.

Я обязан заниматься физическими упражнениями.

Я обязан больше писать.

Я обязан больше читать.

Я обязан меньше смотреть телевизор (или вообще не смотреть).

Я обязан, я обязан, я обязан.

Вернитесь назад и скажите громко все это. Серьезно, не делайте ничего, пока не вернетесь назад и громко не скажете все эти «обязан». Вы чувствуете, как они мощно звучат, нежели тот список «следует»? Список «следует» звучит пассивно, побеждено, вяло и мертво. Список «обязан» звучит живо, наполнено вашей мощностью, силой и энергией. Я обязан действовать.

Теперь ваше сегодняшнее простое упражнение -сделать свой список «обязан». Что в нем? Какие «обязательные» вещи должны случиться, чтобы произошли значительные перемены? Уделите себе необходимое время и напишите все свои «обязан».

Я обязан…

Я обязан…

Я обязан…

Мы обязаны действовать. Вот, что мы решили, когда начали свое путешествие. И вы также обязаны действовать.

Ваш первый день путешествия не состоит в том, чтобы действовать (после сегодняшнего дня вы будете действовать каждый день), однако он все еще самый тяжелый. Сегодня - это день, когда вы обязаны решить, что все должно измениться. Вы знаете, что вы несчастны из-за существующего положения вещей. И у вас нет иного выбора. Вы не сможете реализовать свои мечты и желаемые перемены в жизни, если на самом деле вы поступаете по-другому, по-прежнему. Если ваши действия не совпадают с вашими желаниями, то вы никогда не будете чувствовать себя счастливым, никогда не будете удовлетворенным, никогда не будете довольным.

Взгляните на свой список «Я обязан». Положите его туда, где будете видеть его все время. А теперь остановитесь и примите решение. Примите решение поменять свою жизнь, жить, так как вы хотите. Не просто думайте о своем решении, а почувствуйте его глубоко внутри. Знайте, что вы должны измениться. Чувствуйте перемены на нервных окончаниях.