Джошуа Мильберн - Минимализм. Важнейшие эссе

• Название: Минимализм. Важнейшие эссе
• Автор: Джошуа Мильберн
• Жанр: Психология

Эта книга является сборником двадцати девяти наших самых важных эссе с момента открытия сайта theminimalists.com: некоторые короткие, некоторые длинные. Эти эссе целенаправленно организованы в семь взаимосвязанных тем (семь частей): жизнь в моменте, эмоциональное здоровье, личностный рост, вклад, страсть и миссия, принятие действий, а также перемены и экспериментирование

---

Джошуа Филдс Мильберн, Райан Никодемус Минимализм. Важнейшие эссе

Опубликовано в 2011 году, Mins Publishing Copyright

ISBN-10: 1-936-53945-1

ISBN-13: 978-1-9365394-5-1

«Эта книга является сборником двадцати девяти наших самых важных эссе с момента открытия сайта theminimalists.com: некоторые короткие, некоторые длинные. Эти эссе целенаправленно организованы в семь взаимосвязанных тем (семь частей): жизнь в моменте, эмоциональное здоровье, личностный рост, вклад, страсть и миссия, принятие действий, а также перемены и экспериментирование».

***

Все права защищены, хотя будем признательны, если вы расскажете другим людям об этой книге, если она вам понравилась, неважно заплатили вы за нее или нет. Да будет известно, что любая прибыль от этой книги, скорее всего, будет потрачена на кофе и/или бурито.

Часть первая | Введение

О минималистах

Привет. Мы минималисты: Джошуа Мильберн и Райан Никодемус. Мы два тридцатилетних парня, которые пишут эссе о том, как жить более значимой жизнью с меньшим количеством вещей, на сайте www.theminimalists.com. Наши эссе представлены в дюжинах популярных сайтов по всему Интернету. У каждого из нас длительный опыт лидерства в огромных группах людей корпоративной Америки - обучение и развитие сотен работников с целью помочь им расти как личности и жить более значимой жизнью. Прочитайте больше о нас тут.

Когда-то мы были двумя счастливыми молодыми профессионалами из Дэйтона, штат Огайо. Но мы не были действительно счастливы. Мы были лучшими друзьями в наши двадцать с лишним лет, и у нас была высокооплачиваемая (более 100 000 долларов в год) работа, классные тачки, большие машины, множество игрушек и избыток вещей. И, имея все эти вещи, мы знали, что не удовлетворены своей жизнью. Мы знали, что не были счастливы. Мы обнаружили, что работа по 70-80 часов в неделю и покупка вещей не заполняют пустоту. И мы вернули контроль над своей жизнью, использовав принципы минимализма, с целью сконцентрироваться на том, что важно в жизни. Наш сайт описывает наше путешествие в минимализм и наш непрерывный рост посредством экспериментов.

Спасибо вам за чтение этого сборника эссе. Мы надеемся, что вам он понравится.

Предисловие

Мы запустили theminimalists.com в 2010 с двумя целями: описать наше путешествие в минимализм и вдохновить других проделать похожее путешествие, которое приведет их в итоге к более значимой жизни.

Эта книга является сборником двадцати девяти наших самых важных эссе с момента открытия нашего сайта: некоторые короткие, некоторые длинные. Эти эссе целенаправленно организованы в семь взаимосвязанных тем (семь частей): жизнь в моменте, эмоциональное здоровье, личностный рост, вклад, страсть и миссия, принятие действий, а также перемены и экспериментирование. Порядок не случаен, этот сборник надо читать от начала и до конца. Мы полагаем, что таким образом это приведет к улучшению общего опыта: подарит совсем другой опыт в отличие от чтения эссе на нашем сайте, который объединит различные понятия, кажущиеся несвязанными друг с другом. Порядок сделан для того, чтобы начать с цели (то есть «почему») минимализма и провести вас по пути, который заставит вас критически думать и, в конечном счете, предпринять действия по направлению к более значимой жизни.

В качестве особой благодарности для наших читателей, мы также включили два никогда не публиковавшихся эссе в этот сборник: «Как иметь дело с подавленностью» и «Концентрируйтесь на важном», располагающиеся в главах «Эмоциональное здоровье» и «Действие» соответственно.

Если вам нравится этот сборник эссе, то, пожалуйста, оставьте комментарии на нашем сайте.

Что такое минимализм?

Чтобы быть минималистом - вы должны иметь менее чем 100 вещей, у вас не должно быть машины, дома или телевизора, вы не должны быть карьеристом, вы должны жить в экзотических местах по всему миру, вам нужно вести блог, у вас не должно быть детей, и вы должны быть молодым белым мужчиной с привилегированным положением.

ОК, мы шутим. Конечно же.

Но те люди, кто часто отвергает минимализм как некую форму причуды или модный тренд, чаще упоминают некоторые перечисленные выше «ограничения» с целью объяснить, почему они «никогда бы не стали минималистами».

Истина в том, что минимализм не заключается в каких-либо тех вещах, но зато может помочь вам в том, чего вы хотите (ну, кроме того, что минимализм не поможет вам стать молодым белым мужчиной, если вы не такой. Но ведь всем насрать на ваш цвет кожи). Если вы стремитесь жить с менее чем 100 вещами или не иметь машины, или путешествовать по миру без страха, то минимализм может помочь. Но дело не в этом.

Дело в том, что минимализм - это инструмент, который поможет вам достичь свободы. Свободы от страха, свободы от беспокойства, свободы от стресса, свободы от вины, свободы от депрессии, свободы от рабства. Свобода.

Но, тем не менее, абсолютно нормально владеть машиной или домом, или заводить детей, или быть карьеристом. Если это важно для вас, то все нормально. Есть множество успешных минималистов, у которых все это есть. У Лео Бабауты есть семья и шесть детей, и он ведет один из самых влиятельных сайтов в мире, а у Джошуа Бейкера есть карьера, которая ему нравится, и семья, которую он любит, и дом с машиной в Вермонте. И, наоборот, у Колина Райта всего лишь 51 вещей, и он путешествует по всему миру. Эверетт Боуг пишет в блог и живет в Сан-Франциско, а также в Чикаго, Сиэтле и везде, где он хочет жить без работы. А Тамми Стробель полностью отказалась от автомобиля. Все эти люди-минималисты, хотя они совсем не похожи. Так, как же они могут быть такими разными и все еще быть минималистами? Это возвращает нас к изначальному вопросу: что такое минимализм?

Минимализм - это инструмент для достижения удовлетворения жизнью. Это инструмент для достижения счастья, которое (давайте, признаем это) мы все ищем. Мы все хотим быть счастливы. Минимализм может помочь. В минимализме нет правил. Точнее, суть минимализма просто заключается в том, чтобы убрать все лишнее из вашей жизни с целью помочь вам сконцентрироваться лишь на том, что важно. Мы верим, что существуют четыре важных аспекта в жизни любого человека: здоровье, отношения, миссия и мечты. Обычно они пересекаются друг с другом, и мы понимаем: то, что может быть важным для нас, может быть маловажным для вас.

Минимализм помог нам в нескольких направлениях, включая:

• Восстановление нашего времени

• Освобождение от лишних вещей

• Наслаждение жизнью

• Обнаружение смысла в нашей жизни

• Жизнь в настоящем

• Концентрация на важном

• Следование за мечтой

• Поиск счастья

• Делать то, что мы хотим

• Нахождение наших миссий

• Ощущение свободы

• Больше создавать, меньше потреблять

Как минимализм помог нам со всем этим? Ну, минимализм - это выбор стиля жизни. Минималисты выбирают избавление от всего ненужного в целях сосредоточения на важном. Но уровень специфичности зависит от вас. Минималисты ищут счастья не через вещи, а через саму жизнь. Следовательно, это зависит от вас - определить, что есть необходимое и что есть излишнее в вашей жизни. С помощью этих эссе мы намереваемся дать вам некоторые идеи как определить данные вещи и как достичь стиля жизни минималиста без всяких строгих ограничений или правил.

Однако предупреждаем: нелегко совершить первые шаги, но чем дальше вы пойдете, тем легче и полезнее станет путешествие. Первые шаги в минимализме часто приносят радикальные перемены в мышлении, в действиях и привычках.

Итак, если бы нам пришлось выразить суть в одном предложении, то мы бы сказали: Минимализм -это инструмент для избавления от всего лишнего в пользу сосредоточения внимания на самом важном в жизни, чтобы вы могли найти счастье, целостность и свободу.

Часть вторая | Жить в настоящем

Будьте на вершине

Джошуа Мильбёрн

В феврале я испытал прозрение (хотя достаточное маленькое прозрение). Я сидел в кофейне и писал роман, когда вдруг мне захотелось написать что-то про мою жизнь. Каким-то образом это превратилось в 47 страниц о моей жизни и закончилось тем, что появилась псевдозапись дневника вместо части романа.

Одна тема снова и снова возникала на протяжении этих 47 страниц: жить в настоящем. Или, говоря иначе, наслаждаться моментом. Это то, что Роб Белл называет «быть на вершине». Если вы не знаете, кто такой Роб Белл, то это классный, крутой, Gen-X, нью-эйдж христианин, с кем вы могли бы выпить кофе и поболтать (независимо от вашего вероисповедания). Я не особенно религиозен, но мне нравятся его взгляды.

Роб рассказал историю о путешествии Моисея на вершину горы. Я пропущу большую часть религиозных и исторических деталей ради упрощения (все равно, эти детали не относятся к морали этой истории). В этой истории Бог говорит Моисею пойти на вершину горы. Потом следует словно излишняя (и странная) просьба, когда Бог приказывает Моисею «быть на вершине».