Джошуа Мильберн - Минимализм. Важнейшие эссе

• Название: Минимализм. Важнейшие эссе
• Автор: Джошуа Мильберн
• Жанр: Психология

Эта книга является сборником двадцати девяти наших самых важных эссе с момента открытия сайта theminimalists.com: некоторые короткие, некоторые длинные. Эти эссе целенаправленно организованы в семь взаимосвязанных тем (семь частей): жизнь в моменте, эмоциональное здоровье, личностный рост, вклад, страсть и миссия, принятие действий, а также перемены и экспериментирование

---

Мама всегда покупала и собирала много вещей. У нее была античная мебель, великолепная дубовая кровать с балдахином, занимавшая почти всю спальню, два ящика с одеждой, фоторамки на каждой ровной поверхности, оригинальные произведения искусства на стенах, сделанные со вкусом креативные декорации в каждом уголку. В этой квартире накопилось много всего за 64 года.

Я сделал то, что сделал бы любой сын: я арендовал огромный грузовик от U-Haul. Потом позвонил в склад в Огайо, чтобы узнать о наличии у них достаточно вместительного хранилища. Цена грузовика была 1600 долларов. Хранилище стоило 120 долларов в месяц за тот размер, который мне был нужен. Я мог осилить финансово, но потом сразу осознал, что эмоциональная цена была бы намного выше.

Воспоминания

Сначала я не хотел ни от чего избавляться. Если вы когда-либо теряли супруга или любимого человека или были в похожей эмоциональной ситуации, тогда вы точно поймете, как тяжело мне было избавиться от любых из этих пожиток. И вместо того, чтобы избавиться, я собирался впихнуть каждую безделушку, статуэтку и огромную мебель в этот лилипутский шкаф для хранения в Огайо. От пола до потолка. Тогда я знал бы, что мамины вещи там, если бы мне когда-нибудь захотелось, если мне когда-нибудь понадобился доступ к ним по какой-нибудь малопонятной причине. Я даже планировал поставить некоторую мамину мебель в свой дом в качестве неуловимого напоминания о ней.

Я начал упаковывать ее вещи. Каждую фоторамку, каждую фарфоровую куклу, каждую белую салфетку на каждой полке. Я упаковал каждую ее вещь.

Или мне так казалось.

А потом я взглянул под кровать…

Среди организованного хаоса, которое заключало в себя тесное пространство под кроватью, было пять пронумерованных коробок. Каждая пронумерованная коробка была запечатана клейкой лентой. Я разрезал ленту и обнаружил старые тетради с моих начальных классов давностью почти четверть века. Тесты по правописанию, уроки по письму, рисунки, все было здесь, каждый кусочек бумаги с моих первых классов школы. Это было доказательством того, что она не трогала эти запечатанные коробки годами. И все же мама хранила эти коробки, потому что она пыталась задержать частичку меня, частички прошлого, совсем как я пытался удержать частичку ее и ее прошлого.

Вот тогда я осознал, что мои усилия по сохранению были напрасными. Я мог удержать воспоминания о ней без ее вещей так же, как она всегда помнила меня и мое детство, и все наши воспоминания даже без доступа к этим запечатанным коробкам под кроватью. Ей не нужны были бумаги двадцатипятилетней давности, чтобы помнить меня, так же, как мне не был нужен ящик для хранения, заполненный ее вещами, чтобы помнить ее.

Я позвонил U-Haul и отменил заказ на грузовик. И потом, в течение следующей недели, я начал раздавать все ее вещи людям, которые действительно нуждались в них.

Выученные уроки

Да, было трудно избавляться от всего, но я осознал довольно многие вещи насчет наших отношений между воспоминаниями и имуществом в течение этого времени.

• Я - это не мои вещи. Мы - нечто большее, чем наши пожитки.

• Наши воспоминания не находятся под кроватью. Воспоминания внутри нас, а не с нашими вещами.

• Вещь, которая является сентиментальной для нас, может быть для кого-то нужной и полезной.

• Удерживание вещей ментально и эмоционально давит на нас. Избавление от них дарует свободу.

• Вы можете сфотографировать те вещи, которые хотите помнить.

• Старые фотографии могут быть отсканированы.

Важно заметить, что я не думаю, будто сентиментальные вещи это плохо или хорошо, или будто держаться за них это неправильно. Я так не говорю. Я думаю, что разрушительность этих сентиментальных вещей и сентиментальности намного коварнее. Если вы хотите избавиться от вещи, но причина, по которой вы держитесь за нее, является сентиментальной - и если она лежит на вас грузом - то тогда возможно самое время избавиться от нее, возможно, это время, чтобы освободиться от груза. Хотя это не означает, что вам нужно от всего избавляться.

Гигантский прыжок или детские шаги

Когда я вернулся в Огайо, то у меня было четыре коробки маминых фотографий в моем грузовичке, которые я потом отсканировал и сделал онлайн копии. Я нашел сканер, легко сканировавший фотографии. Эти фотографии теперь находятся в цифровом формате, они могут быть использованы в цифровой фоторамке вместо того, чтобы собирать пыль в подвале. Мне больше не нужен хлам в тех коробках, которые лежат и гнетут меня и которые нельзя уничтожить в огне.

Остальное я все раздал. Все. В буквальном смысле. Я подарил всю мебель и все ее вещи: каждое украшение, которое было у нее дома.

Это был гигантский прыжок для меня, но я чувствовал, что мне необходимо было сделать это, чтобы убрать тяжесть, эмоциональный груз этой ситуации с моих плеч.

Знаете ли, мне не нужны мамины вещи, чтобы они напоминали мне о ней. Ее следы есть везде. В том, как я действую, в том, как я отношусь к другим, даже в моей улыбке. Она все еще здесь, и она никогда не была частью своих вещей.

Всякий раз, когда я даю совет, то склоняюсь к двум вариантам. Первый вариант обычно вариант с гигантским прыжком, эдакий вариант «первого и последнего погружения с головой» (например, избавиться от всего, разбить свой телевизор, выбросить все свои вещи в окно, быстро сорвать пластырь и т.д.). Этот выбор не для каждого, и порой не для меня тоже. Но в этом случае я так и поступил. Я все раздал.

Второй вариант - предпринять маленькие шаги. И это сработает, потому что поможет вам постепенно нарастить обороты через небольшие действия. Взгляните на это следующим образом: от каких сентиментальных вещей вы можете избавиться сегодня, от чего вы хотели давно избавиться? Начните сейчас. Выбирайте одну или две вещи в неделю и постепенно увеличивайте свои усилия по мере того, как вы ощущаете себя все увереннее и увереннее.

Какой вариант вы бы не выбрали, самое важное заключается в том, что вы предпринимаете действие. Скажем лучше: никогда не оставляйте хорошую идею без действия. Что вы сделаете сегодня, чтобы расстаться с сентиментальными вещами, угнетающими вас?

Ревность - это зря потраченная эмоция

Джошуа Мильбёрн

Все мы ревнивы, не так ли? Вообще-то нет, не каждый ощущает ревность как эмоцию.

Я не ревную. Странно это читать, не так ли? Ну и также странно сказать такое. Но это правда. Я не испытываю ревность как эмоцию. Я испытываю печаль, счастье, гнев, эйфорию и другие эмоции, но не ревность.

Почему? Потому что я выбираю не ревновать.

После нескольких лет наблюдения за людьми, испытывающими ревность миллиардами способов, я понял, что наша культура продырявлена завистью, подозрительностью и жадностью, которые были порождены нашей конкурентной культурой, движимой потребительством.

И что хуже, на самом деле все это гораздо страшнее, чем мы представляем. Соперничество порождает зависть, хотя мы часто даем ему милые прозвища как «дух соревнований» или «амбиция».

Но правда в том, что зависть ведет к определенным культурным обязательствам - не отставать от Джонсов. Следовательно, мы завидуем мистеру и миссис Джонс за их деньги, за их большой дом, за их роскошные машины, за их большую яхту, за их уикенд, за их модные каникулы и за их вещи - за все эти ловушки нашего громоздко-посредственного общества.

Хотя мы не хотим просто завидовать материальным ценностям. Мы также ревнивы к нашим отношениям. Мы думаем, что наши друзья не проводят достаточно времени с нами, что наши любимые не заботятся о нас как следует, что наши клиенты не достаточно лояльны. Мы думаем так, потому что тяжело абстрагироваться от себя и тяжело признать, что Я не центр Вселенной.

Хотя есть хорошие новости. Мы можем выключить ревность словно наш телевизор. Мы можем убрать ревность из нашего эмоционального арсенала. И так же, как телевизор, не всегда легко выключить (иногда это кажется интересным, не так ли?). Но выключение ревности может значительно увеличить наше эмоциональное здоровье. Потому что, в конце концов, ревность никогда не бывает полезной. Многие негативные эмоции могут быть полезными: боль говорит нам о том, что что-то не так, страх советует нам осмотреться, прежде чем прыгать, и т.д. Но ревность, неважно какая она, никогда не поможет.

Но как?

Самый легкий способ выключить ревность - это перестать допытываться до намерений других людей. Мы часто завидуем, потому что считаем, будто люди хотели сделать что-то одно своими действиями, но на самом деле они имели ввиду совершенно другое. И правда заключается в том, что вы никогда не узнаете чье-то настоящее намерение, так что это просто лишняя трата времени.

Зависть/ревность: вы можете выключить это. Вы можете перестать допытываться интересов других людей. Лучшая жизнь ждет вас по другую сторону от зависти.