Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда

• Название: Единственный способ бросить курить навсегда
• Автор: Аллен Карр
• Жанр: Психология

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Если у таких наркотиков, как никотин, алкоголь или героин, имеются столь разнообразные свойства, а у каждого наркомана свои уникальная психология и физиология, то как методика Аллена Карра может быть эффективна для всех наркоманов и всех видов зависимости?

Существует много различий между домом и деревом, но одна и та же лестница поможет взобраться на них.

ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!

Методика Аллена Карра — это лестница, которая поможет любому наркоману выбраться из ямы под названием «зависимость от наркотика»

НЕМЕДЛЕННО!

ЛЕГКО!

НАВСЕГДА!

ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!

Для того чтобы понять методику, вам надо прочитать эту книгу и ознакомиться с предыдущим бестселлером Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» либо с видео- или аудиоверсией книги. Подробную информацию об этих изданиях вы найдете в конце книги.

---

Впервые после Дня Независимости я засомневался. С самого начала я был готов к неудачам и к тому, что люди снова станут курить, так как они не поняли мою методику или потому, что по наивности начали слушать другие советы. Но я думал, что это будут либо подростки, либо случайные курильщики. Самым ужасным оказалось то, что снова закурили люди, уверенные в себе на 100%.

Один случай особенно потряс меня. Поздно ночью мне позвонил мужчина. Он был сильно расстроен и даже начал плакать. Он рассказал о том, что доктор сообщил ему, что ему могут отрезать ноги, если он не перестанет курить. «Я заплачу вам любую сумму, если вы сможете заставить меня бросить курить за неделю. Я знаю, если я выживу, то недели мне будет для этого достаточно».

Хотя наши специалисты убедили его, что не смогут вылечить его от никотиновой зависимости за неделю, он стал посещать наши групповые занятия. Ему удалось бросить курить очень быстро. Он прислал мне благодарственное письмо и порекомендовал меня другим курильщикам. Последнее, что я говорю пациентам, которые покидают мои клиники: «Помните: вы не можете просто выкурить сигарету». Тогда этот мужчина сказал мне: «Не бойся, Аллен, если я смогу бросить курить, то уже никогда снова не закурю». Очевидно, моя работа не воспринималась всерьез. Тогда я еще подчеркнул: «Я знаю, что так вы думаете в данный момент, но через шесть месяцев вы забудете об этом». Он заверил меня в обратном.

Через год последовал другой телефонный звонок: «Аллен, я выкурил всего лишь одну маленькую сигару на Рождество и теперь курю уже по сорок сигарет в день». Я спросил его о том, помнит ли он свой первый звонок ко мне и каким несчастным он тогда был? «Помню, — ответил он. — Тогда я был глуп».

Я спросил, помнит ли он письмо, которое написал мне, где рассказал, что стал намного стройнее, и о том, как прекрасно быть свободным.

«Знаю, знаю», — отвечал он мне.

«А помнишь ли ты, как обещал никогда больше не курить?»

«Знаю, я дурак».

Ты помогаешь им обрести свободу, и они тебе благодарны, но через шесть месяцев они сами ныряют обратно в болото.

А еще этот мужчина обещал дать своему сыну 1000 фунтов, если он бросит курить к моменту, когда ему исполнится двадцать один год. Отец выплатил эти деньги. Сейчас сыну двадцать два, и он дымит, как паровоз. Сын видел, к чему привело курение отца, но это не остановило его.

Неужели это не глупость с его стороны?

«Почему же ты считаешь, что твой сын глупец? По крайней мере, он избежал ловушки до двадцати одного года. Ты же сам был в ловушке более сорока лет. Осознавая все несчастье быть курильщиком, ты смог остановиться и прожил без сигарет только один год».

Я полностью уверен, что многие читатели подумают: «Тот мужчина не был свободен. Если однажды ты стал курильщиком, ты останешься им на всю жизнь. Он просто обманывал себя». Нет, вы ошибаетесь. Он был свободен. Я уверен в том, что только курильщики, которые используют волевой метод для того, чтобы бросить курить, никогда не будут свободны. Они счастливы без сигарет, но желание хоть иногда выкурить сигарету всегда присутствует, и они остаются уязвимыми. И при любой сложной ситуации или в нетрезвом состоянии они могут выкурить сигарету или сигару, несмотря на то что ее вкус будет ужасен. Они думают, что никогда не попадутся на крючок. На самом деле они снова уже пойманы. Я много размышлял над этим и понял, что в моей системе не было пробелов. Одна из моих инструкций гласит: «Никогда не брать в рот сигарету», а если вы выкурили одну, то вы не следовали всем моим инструкциям. Это единственное, что вам необходимо для того, чтобы бросить курить. Если бы каждый курильщик мог иногда покуривать, то он мог бы полностью остановиться в любое время. И все другие мои инструкции служат для того, чтобы помочь вам следовать одной главной. Используя другие методики, вы постоянно находитесь в состоянии борьбы, вы чувствуете себя несчастным, вам хочется курить, пусть даже иногда, и вы не свободны.

Следуйте моей методике, и вам не захочется курить даже иногда. Вы будете счастливы с того момента, когда бросите курить, и я уверяю вас, что вы останетесь таковыми до конца вашей жизни

ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО БУДЕТЕ СЛЕДОВАТЬ ВСЕМ МОИМ ИНСТРУКЦИЯМ!

Вы можете поспорить и сказать, что в моей методике есть недостаток и заключается он в том, что она настолько эффективна и сам процесс настолько прост, что пациенты, вероятно, просто теряют страх снова попасться на крючок. Они уверены, что смогут снова вернуться в мою клинику, даже если снова закурят.

Человек посещает публичный дом и контактирует с так называемой «социальной болезнью». Специалисты из правящих кругов предлагают ему множество методов лечения: длительных, неполных и болезненных. А негосударственный специалист заявляет, что его лечение немедленное, безболезненное, полное и имеет длительное действие. Но он не дает гарантии, что человек не подхватит болезнь снова, если ему опять захочется туда пойти, а, наоборот, предупреждает его держаться подальше от всех публичных домов. НЕУЖЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ ОБВИНЯТЬ СПЕЦИАЛИСТА, ЕСЛИ ПАЦИЕНТ НЕ СЛЕДУЕТ ЕГО СОВЕТАМ?

Правда заключается в том, что не важно, какую программу использует человек для того, чтобы бросить курить: будь то волевой метод или сочетание нескольких методик. Он подвержен тому, что может снова закурить. И действительность такова, что это случается.

Давайте рассмотрим ситуацию: ваш городской совет решил для сокращения расходов не закрывать крышками канализационные люки. Но так как мы люди внимательные и осторожные, мы сами можем уберечь себя от падения в люк. Так ли это на самом деле? Мы живем на этой земле уже очень долго. Мне интересно, как много людей, вернее, даже как мало людей проживает жизнь без падения в такие люки? Я предполагаю, со многими это не раз случалось. Сколько раз вы портили свою одежду о недавно окрашенные предметы, несмотря на вывешенные объявления?

Теперь представьте, что люки будут сделаны в виде панциря омара, и если вы туда попадаете, то только необычайная сила воли поможет вам выбраться. Все люки, в которых вы побывали, уже будут арендованы. Хуже того, совет будет брать непомерную плату за проживание в них. Ваши друзья, глядя на вас, холодного и несчастного, будут говорить: «Ты на самом деле не попал в очередной люк?» «КОНЕЧНО, НЕТ! НО Я ЗДЕСЬ, ПОТОМУ ЧТО МНЕ НРАВИТСЯ ЖИТЬ В ЛЮКАХ! ЭТО ТАК РАССЛАБЛЯЕТ! НО ЗА ПРЕДЕЛАМИ ЛЮКОВ ТОЖЕ НЕТ НИКАКОГО СТРЕССА! ВАМ НИКОГДА НЕ БУДЕТ СКУЧНО, ТАК КАК ВСЕГДА НАЙДЕТСЯ, ЧТО ПОСМОТРЕТЬ!»

Возможно, вам покажется, что я преувеличиваю, и многие из них даже поймут, что попали в ловушку. Не сомневаюсь, со многими так и будет, как не сомневаюсь в том, что все курильщики понимают, что хотят бросить курить, когда обсуждают вопросы курения с собственными детьми. Никто не хочет казаться глупым или признавать себя слабовольным. Используйте свое воображение. Что вы сделаете сразу после того, как упали при скоплении народа? Вы постараетесь вскочить как можно скорее, надеясь, что никто не заметил вашего падения. Но вам повезло! Все в радиусе четырех квадратных миль[24] помчатся вам на помощь. Вы будете уверять, что не поранились. Вы растерянны и смущены до такой степени, что не замечаете, что на вашей правой ноге большая рана. Вы не можете этого видеть, так как кровь заливает вам глаза из раны на голове.

То же самое происходит и с люками. Вы будете чувствовать себя еще глупее, если осознанно попадете в один из них, тот, который держал вас взаперти много лет, тем более если это будет в шестой раз.

Я был воодушевлен тем, что моя методика прошла много испытаний. Но внезапно я осознал, что делаю бесконечную работу: не успев пройти даже 10 -ую часть пути, я понял, что необходимо возвратиться к началу. Я знал, что я все делаю правильно, с художником и красками было все в порядке, просто злые силы подрывали мои усилия.

Курильщики, которые бросают курить, но вскоре снова начинают, представляют особую проблему.

Одна из главных целей этой книги — дать возможность таким курильщикам почувствовать свободу от своей зависимости. Для этого я переиздаю ее, добавляя новые сведения, появившиеся с момента первого издания книги. Всем, кому не удалось бросить курить с помощью книги «Легкий способ бросить курить», обязательно поможет «Единственный способ бросить курить навсегда», если, конечно, они будут следовать

ВСЕМ ИНСТРУКЦИЯМ!

Последний абзац затрагивает два важных вопроса.

Первый вопрос: Является ли «Единственный способ» другой методикой?

Ответ: Нет, это более подробная и доработанная версия основной методики, которая помогает бросить курить тем, кого постигла неудача с «Легким способом».

Второй вопрос: Почему же курильщики, которым помогла книга «Легкий способ бросить курить», не могут просто ее перечитать, если они снова начали курить?