Марина Линдхолм - Анатомия игры

• Название: Анатомия игры
• Автор: Марина Линдхолм
• Издательство: Литагент «Давид»dbf38e4f-b9e7-11e0-9959-47117d41cf4b
• Жанр: Психология
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-9965-0020-8

"Десять лет назад я переехала из России в Швецию.

Мне в тот момент было 35 лет, и внезапно я начала жить новую жизнь, как младенец. Все привычное исчезло, старые страхи и комплексы обострились, вскрикнули в последний раз, а потом, после тяжелой агонии, скончались. Я осталась один на один с этой жизнью, ничем не прикрытая, ничем не обремененная, ничем не связанная. Можно сказать, что я оказалась в пустоте. Я шарила руками по сторонам, чтобы найти опору, чтобы обнаружить точку видения, откуда мне можно было смотреть на этот мир и на эту жизнь. То, на что ребенку приходится тратить почти двадцать лет, у меня заняло каких-то два-три года. Я пустила новые корни и отрастила новые листья.

Вдруг оказалось, что я вижу все как марсианин. Или как будто меня скинули на землю с одной бутылкой воды и парой яблок, и сказали: давай живи! И тут мне стало понятно, что я хочу и буду писать.

Так получилось, что я начала маленький бизнес, и меня часто спрашивали, как это я делаю, и вообще – как это у меня получилось переехать и начать жить сначала. Когда я заметила, что рассказываю одну и ту же историю в сотый раз, до меня дошло, что надо написать книгу и, наконец, перестать говорить как попугай одно и то же.

"Анатомия Игры" – первая книга в серии "Анатомий", в которой я пытаюсь рассказать об Играх, о том, как мы играем и как играют нами, и о том, как выиграть".

---

Рассмотрим определение невроза.

Невроз – это состояние, обусловленное в большинстве случаев длительными, тяжело переживаемыми стрессовыми ситуациями, которые, срывая психологическую адаптацию, вызывают истощение нервной системы (сочетание раздражительности и повышенной утомляемости), тревогу и вегетативные нарушения (потливость, сердцебиение, нарушение работы желудка и др.).

Основные проявления невроза:

• высокая чувствительность к стрессам – на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией;

• плаксивость;

• обидчивость, ранимость;

• тревожность;

• зацикленность на психотравмирующей ситуации;

• при попытке работать быстро утомляются – снижается память, внимание, мыслительные способности;

• чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры;

• расстройства сна: часто человеку трудно заснуть из-за перевозбужденности; сон поверхностный, тревожный, не приносящий облегчения; утром часто наблюдается сонливость;

Последствия неврозов:

Неврозы приводят к выраженному нарушению трудоспособности – вплоть до невозможности выполнять какую-либо работу. Кроме того, раздражительность, нетерпимость больных становится причиной конфликтов с близкими, что еще больше усугубляет ситуацию.

Тревожность.

Один из главных признаков невроза – «невозможность выйти из тупиковой ситуации».

Мы говорим именно об этом. Бывали ли у вас тупиковые ситуации, связанные с общением? Например, затяжные конфликты? Наверняка бывали. Что бы вы ни делали, что бы вы ни предпринимали, как бы усиленно вы ни искали свою вину – ситуация не улучшается, конфликт продолжается, а вам становится все хуже и хуже.

Теперь давайте выясним, что же такое депрессия.

Депрессия (от лат. depressio подавление) – психическое расстройство, как правило, возникающее после негативных событий в жизни человека, но часто развивается без какой-либо видимой причины.

При наличии депрессии должны присутствовать два основных симптома и не менее двух дополнительных. Основные симптомы:

• Подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств;

• Ангедония – потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;

• Выраженная утомляемость, «упадок сил».

Если наш герой хотя бы допустил мысль о том, что, возможно, в конфликте виноват не только он один, что существует другая сторона, которая привела к конфликту, что на него просто напали…. Вот бы и нашелся выход из тупиковой ситуации, вот бы и появился свет в конце тоннеля.

Но нет! В это невозможно поверить, потому что все люди хорошие, а значит надо искать причину внутри себя.

Помните такую шутку – ушел в себя и не вернулся? На самом деле таких людей очень много. Нелегко найти черную кошку в темной комнате, особенно если там ее нет! Невозможно найти решение проблемы, особенно если не использовать правильные данные для решения.

Современные психологи очень успешно лечат неврозы и депрессии, они помогают человека увидеть ситуацию по-новому, разобраться с составляющими частями проблемы…. Но доводим себя до неврозов и депрессий мы сами, вот что обидно! И часто просто по невежеству! Вот что еще более обидно!

Конечно, есть и такие люди, которые никогда и ни за что не признают себя неправыми ни в одном конфликте. Но это другая крайность, и мы рассмотрим это позднее. Пока же я обращаюсь к тем, кто всегда ищет причину конфликтов и неудач в самих себе.

Есть еще одна идея, которая приводит нас в замешательство при оценке конфликтов – высказывание о том, что о вкусах не спорят. Конечно же, все люди разные и все люди любят разные вещи. Но схожесть или различие во вкусах не делают человека плохим или хорошим.

Плохим или хорошим человека делают его намерения. Ключевое слово – намерение.

Намерение – это предположение сделать что-нибудь, желание, замысел. Намерение – это то, что человек собирается сделать, то, что он держит в голове как свое генеральное направление действий. Намерение – это как мечта, но с оттенком исполнения, это направленное на что-либо внимание с долей решимости это «что-то» сделать.

Хороший человек – тот, кто стремится улучшить жизнь, людей, вещи и действительно это делает. Хороший человек создает, обустраивает, наводит порядок, утешает, ободряет, вдохновляет, вкладывает энергию в позитивные вещи, ускоряет. Хороший человек если и начинает игры, то позитивные, если и участвует в играх других людей, то выбирает тоже позитивные игры.

Плохой человек – тот, кто стремится ухудшить жизнь, людей, вещи и делает это. Такой человек разрушает, останавливает, приводит в беспорядок, подначивает, дразнит, сомневается, уменьшает, критикует, замедляет. Игры, которые выбирает такой человек – разрушительные, негативные.

Хороший человек хочет, чтобы окружающие его люди были сильнее, успешнее, компетентнее, счастливее, бодрее. Плохой стремится к тому, чтобы окружающие стали слабее, глупее, неувереннее, меньше.

Чтобы понять, что перед вами плохой человек, надо точно знать, что такое хороший. Например, Золушка из известной сказки – яркий пример хорошего человека. Она старается всем помочь, все в ее руках горит, в смысле работает, с ней легко договориться. У нее нет больших амбиций, но все само собой идет как надо, и она выходит замуж за принца.

Другие примеры хороших людей: мать Тереза, Тимур из повести Гайдара «Тимур и его команда», Саня Григорьев из «Двух капитанов», Наташа Ростова из «Войны и мира», Дымов из Чеховской «Попрыгуньи»…

Плохих людей, к сожалению, не так уж мало…

Один из признаков плохого человека – злое намерение. Злое намерение не потрогаешь руками, не измеришь ни градусником, ни каким-либо другим прибором. Злое намерение вы чувствуете в своем животе, когда такой человек приближается. В вашем животе может возникнуть холодный комок, или вы чувствуете эмоциональный удар в грудь или голову, или вам внезапно становится тоскливо, тревожно…. Одним словом, вы чувствуете что-то отрицательное, когда встречаете такого человека. Самая большая проблема повседневной жизни – мы настолько задерганы проблемами и контактами со злыми людьми, что почти постоянно испытываем чувство тревоги, беспокойства и холодного кома в животе. Такой фон не позволяет нам распознать злых людей немедленно, они выглядят как все остальные.

По большому счету существует всего четыре типа людей.

Хорошие, которые ведут себя как хорошие.

Хорошие, которые в силу обстоятельств или воспитания ведут себя как плохие.

Плохие, которые в силу обстоятельств или воспитания пытаются вести себя как хорошие.

Плохие, которые ведут себя как плохие.

Хорошие люди имеют своей целью улучшение жизни и других людей. Эти люди – мы также называли их «зажигалки» – как правило, говорят следующее:

– У тебя все получится.

– Я в тебя верю.

– Ты справишься, я не сомневаюсь.

– Все будет хорошо.

– Давай это сделаем, даже если будет трудно, у нас получится.

– Никаких проблем!

Эти люди с удовольствием говорят, как правильно вы поступили, как они рады за вас, они побуждают действовать, учиться, развивать свои способности, они всегда отмечают удачи и не заостряют внимание на неудачах, они оптимисты, они успешны сами, они окружены друзьями, они, как правило, здоровы сами и окружены здоровыми людьми, с ними не происходят несчастья или какие-то странные случаи.

После общения с такими людьми поднимается настроение, они буквально заражают своим оптимизмом, они воодушевляют, жизнь кажется легче и веселее, проблемы рассасываются, настроение поднимается, вам хочется начать новое дело, начать ремонт, бросить курить… Вы нравитесь себе, спокойны и бодры после общения с хорошим человеком.

Иногда хорошие люди, попадая в неприятности, или подвергшись нападению плохих людей, расстраиваются и могут вести себя разрушительно, но, как правило, они очень быстро восстанавливаются, извиняются, возмещают так или иначе нанесенный ущерб и становятся сами собой.

Иногда плохие люди, не будучи совершенно плохими, предпринимают попытки исправить свое поведение, и хотя продолжают делать ошибки или не могут избавиться от дурных привычек, от разрушительной манеры поведения, но все же имеют представление о добре и зле, и их все же можно убедить не нападать, не разрушать, пусть это и не всегда легко сделать.

Чтобы описать плохого человека, придется постараться, потому что откровенно плохими являются люди только четвертого типа, которые ведут и проявляют себя как плохие, не заботятся хоть немного удерживать себя от разрушительных поступков. Эти люди аморальны, они не видят различия между хорошим и плохим, все на свете для них выкрашено одной краской. Их мораль извращена, они готовы оправдывать любые злодейства, даже гордятся этим. Они уверены, что разрушение чего-либо – единственный способ выживания, что люди совершают приличные поступки только под нажимом обстоятельств, а при определенной свободе каждый человек стал бы нападать на своих собратьев.