Игорь Воронов - Психотехника восточных единоборств

• Название: Психотехника восточных единоборств
• Автор: Игорь Воронов
• Издательство: АСТ; Харвест
• Жанр: Руководства
• Год: 2006
• ISBN: 985-13-2625-9 (Харвест); ISBN 5-17-035383-9 (ACT).

Книга посвящена мало исследованной, но весьма актуальной в настоящее время в спорте проблеме психологической подготовки единоборцев на основе традиционных систем и концепций стран Дальнего Востока.

В книге представлен богатый теоретический и методический материал о методах, приемах и средствах психологической подготовки в современных и традиционных Восточно-Азиатских единоборствах.

Книга предназначена специалистам в области спортивной психологии, преподавателям спортивных вузов, тренерам, а также всем тем, кто увлекается единоборствами. Ряд вопросов, рассмотренных в ней, представляет интерес для практических психологов, работающих в других областях.

---

19. «Пять пальцев, подобные цветочным красным палочкам»

Набивка пальцев рук в сочетании с динамическими локомоциями кистями рук.

Эйдос: Пчелиный улей внутри;

РЗ: «Звезда Содействия» — Соперник Жэнь-Гуя Го-Шэн;

Примечание: эта СПОЧ контролирует информацию о модели мироздания.

20. «Пробивающий палец, твердый как алмаз»

Стойка вверх ногами на одном или нескольких пальцах.

Эйдос: Шесть 8-угольных конусов, вершинами вниз вставленные друг в друга, подобно колосу овса.

РЗ: «Звезда Мудрости» — Волшебный врач Ань-Дао-Цюань;

Примечание: Данная СПОЧ отвечает за биополе человека.

21. «Палец, пробивающий сердце насквозь»

Тычки пальцами рук в БАТ.

Эйдос: Рубиновый восьмигранный гриб-дождевик с раскрывшейся макушкой;

РЗ: «Звезда Зверь» — Рыжебородый Хуан-Фу-Дуань;

Примечание: Экстатические состояния психики и действия в таких состояниях.

22. «Палец, пробивающий кости насквозь»

Мощные зажимы пальцами рук, тренируемые разламыванием орехов.

Эйдос: 6 Черных октаэдров, как бусины нанизаны на рубиновую вертикальную ось-трубу;

РЗ: «Звезда Крошка» — Коротконогий тигр Ван-Ин;

Примечание: болезнь как реакция организма на неадекватное психическое отражение.

23. «Палец, твердый как металл»

Отжимания на пальцах;

Эйдос: Язычок пламени с зеленым «огоньком» у фитилька в центре;

РЗ: «Звезда Проницательности» — Зеленая в один чжан — Ху-Сян-Нян;

Примечание: СПОЧ стимулирует развитие «интуиции эксперта, отвечает за принятие правильных решений.

24. «Опутанный веревкой локоть»

Разрывающее движение локтями в противоположные стороны.

Эйдос: В бирюзовом шаре отрубленная человеческая голова на подносе;

РЗ: «Звезда Жестокости» — Дух смерти Бао-Сюй;

Примечание: СПОЧ самопожертвования.

ГРУППА V

Пятая группа характеризуется психотропным воздействием на те структуры психики субъекта, которые контролируют информацию о стимулах внешней среды. Они разделены на 6 подгрупп: «ясновидение», «эмпатия», «сексуальность», «телепортация», «гипноз», «экстрасенсорика».

25. «Локоть, пробивающий сердце»

Бой локтями.

Эйдос: Гриб с золотой ножкой, бирюзовой шляпкой с коническим углублением в центре, накрытого зеленым щитом с белым кольцом посередине; или стайка мелких птичек, порхающая и щебечущая над головой;

РЗ: «Звезда Молчания» — Владыка демонов, будоражащих мир Фань-Жуй;

Примечание: качество, названное в древности «яснослышанием».

26. «Локоть, разбивающий субстанцию ИНЬ»

Удары локтем в ладонь, подобно приему тайцзи-цюань.

Эйдосы: Срез куриного яйца, сваренного вкрутую, либо схематическое изображение слоистого строения планет.

РЗ: «Звезда Безумства» — Кудрявый Кун-Мин;

Примечание: эмпатия — ментальная техника, называемая «воплощением (в животных)».

27. «Вывернутое бедро»

Удары ногами по суставам, с давящим движением пяткой.

Эйдос: Гениталии;

РЗ: «Звезда Неистовства» — Одинокий огонь Кун-Лян;

Примечание: качество, названное «сексуальность».

28. «Бамбуковый шест для ударов»

Работа шестом.

Эйдос: Синяя комета, взлетающая вертикально вверх;

РЗ: «Звезда Летающая» — 8-рукий Будда Сян-Чун;

Примечание: «телепортация» — мысленное перемещение субъекта в пространстве.

29. «Извилистые корни сухого дерева»

Работа парными короткими палками.

Эйдос: Песочные часы с золотым песком в нижнем отсеке;

РЗ: «Звезда Блуждающая» — Великий праведник, взлетающий в небо Ли-Гунь;

Примечание: Качество, называемое «гипнозом».

30. «Железный буйвол пашет землю»

Зацепы ногами с последующим ударом стопой в колено опорной ноги противника.

Эйдос: Красная комета, взлетающая вертикально вверх;

РЗ: «Звезда Ловкости» — Чудесный гравер Цзинь-Да-Цзянь;

Примечание: качество, называемое «экстрасенсорикой».

ГРУППА VI

Шестая группа, упражнений характеризуется психотропным воздействием на те структуры психики субъекта, которые контролируют информацию о способах сохранения здоровья, разделенных на 6 групп: «питание», «настроение», «физические нагрузки», «режим дня», «сексуальная жизнь», «сон».

31. «Нога, летящая как перо»

Круговые удары ногами в прыжках.

Эйдос: Чаша, зеленая внутри, бирюзовая снаружи, с красным основанием;

РЗ: «Звезда Ясности» — Волшебная железная флейта Ма-Линь;

Примечание: управление физиологией пищеварения.

32. «Черный Смерч»

Удары ногами из сальто вперед.

Эйдос: Крест на горе.

РЗ: «Звезда Продвижения» — Вышедший из пещеры дракон Тун-Вэй;

Примечание: бодрое настроение, психотехника стрессоустойчивости, управление эмоциями.

33. «Железная метла»

Бой лежа на спине против стоящего противника.

Эйдос: Кленовый лист на фоне стальной пластины.

РЗ: «Звезда Отступления» — Черепаха, поворачивающая реки вспять Тун-Мэн;

Примечание: физические нагрузки, упражнения.

34. «Обезьяна, перепрыгивающая через стену»

Круговой удар ногой «внутрь» в прыжке в вертикальной плоскости.

Эйдос: Водоворот на поверхности воды;

РЗ: «Звезда Полная» — Нефритовая колонна Мэн-Кан

Примечание: Режим дня, биоритмология «ци».

35. «Ласточка пьет воду»

Упражнения на растяжку паховых сухожилий.

Эйдос: Гриб вверх ногами — ножка красная, шлапка белая;

РЗ: «Звезда Удовлетворения» — Обезьяньи руки Хоу-Цянь;

Примечание: Сексуальная жизнь.

36. «Фея Чан-Э поднимается на Луну»

Бег вперед, назад и в стороны перекрестным шагом.

Эйдосы: От изумрудного октаэдра в 8 сторон расходятся 8 цепочек, по 72 звена в каждой; лукообразные купола, расположенные вертикально друг на друге;

РЗ: «Звезда Совершенная» — Прыгающий через стремнины тигр Чэнь-Да;

Примечание: Сон.

ГРУППА VII

Седьмая группа характеризуется психотропным воздействием на те структуры психики, которые контролируют информацию о токе «ци» в 12-и энергетических парных меридианах.

37. «Небесная собака съедает солнце»

Дыхание («жесткий цигун» и дыхательно-медитативные гимнастики);

Эйдос: Золотой шарик между четырьмя синими штырями, соединенными красной рамой;

РЗ: «Звезда Скрытая» — Пятнистая змея Ян-Чунь;

Примечание: Меридиан «Легких».

38. «Жаба сверлит небо»

Специальное высококалорийное питание.

Эйдос: Модель молекулы ДНК;

РЗ: «Звезда Удивительная» — Белолицый господин Чжэн-Тянь-Шоу;

Примечание: Меридиан «Толстой кишки».

39. «Алмазный кулак»

Стойка вверх ногами на кулаках с опорой ногами на дерево или стену.

Эйдос: 9-лопастный гребной винт корабля;

РЗ: «Звезда Справедливости» — 9-хвостая черепаха Тао-Цзун-Ван;

Примечание: Меридиан «Желудка».

40. «Камень раскрывается как цветок»

Бой парными железными веерами.

Эйдосы: Шестигранная снежинка прожигает на верхней грани куба углубление, над которым горит «северное сияние»; крест на кресте;