Неизвестен Автор - Совершенствование памяти

• Название: Совершенствование памяти
• Автор: неизвестен Автор
• Жанр: Здоровье

---

Прежде,чем твердо решить запоминать свыше пяти блоков,проэкспериментируйте.Сравните результаты,найдите оптимальное количество слов в блоках.Следует учесть,что если Вы продолжите занятия по развитию образной памяти,сможете повысить емкость блока и их количество до девяти.

- На начальном этапе рекомендуется подбирать наиболее парадоксальные,смешные картинки,вырезать их и наклеивать в отдельную тетрадь, записывая рядом "связки" слов.Таким образом получится блок.

- Тренируясь и изучая язык одновременно,через месяц-полтора Вы вдруг обнаружите,что связки образуются уже сами собой.

- Если Вы прошли предложенный курс полностью,яркие парадоксальные образы и картинки Вы сможете сами выстраивать в своем воображении.

- Непроизвольное запоминание происходит,если в воображении строятся образы так,что они главному персонажу либо помогают достичь цели,либо мешают.

- С большей долей непроизвольности запоминание происхо

- 31

дит, если мы концентрируем внимание на значении слова и его звучании,а не на заучивании (обманываем зубрежку).Чтобы углубить понимание языка, рекомендуется глубже разобраться со значением слов,т.е. заглянуть в толковый словарь.Если есть возможность,то не в один.Также рекомендуется произнести слово,ставя ударение на разных слогах поочередно и с выражением различных эмоций (удивление,радость,гнев,разочарование,восхищение и т.д.).

- Если Вы убедили себя, что запоминаете не на неделю, а на всю жизнь, Вы сразу ощутите разительный контраст в качестве запоминания. Поэтому прежде чем запомнить, убедите себя в том, или ощутите, представьте, что Вы запоминаете на всю жизнь.

- Вспомним одно упражнение. Исходное положение стоя. Закрыли глаза, состояние безмыслия, провели мысленный массаж. Представим, что на нас набросили канат, ощутили, увидели его и потянули вперед "трактором", стали на цыпочки. Это будет показателем того, что открылась "дорожка" в подсознание. Повторяйте следующую формулу 10 - 15 раз: "Я легко и просто учу язык. Желание учить язык с каждым днем растет все больше и больше". Подкрепляем повторение образными представлениями. С каждым повторением Вы должны добавлять к образам какой-то новый штрих. Не допускайте не только механического, но и ОДНООБРАЗНОГО повторения. Формулу можно составить произвольно. Единственное, что нужно учесть при составлении формулы - приказы наше внутреннее "Я" не любит. Нужно внушать, а не приказывать.

Техника запоминания.

1. Подобрать к иностранному слову созвучное, сходное по звучанию полностью или частично, русское слово и составить связанную с русским переводом образную связку.

2. Учтите, Ваша цель должна быть не запоминание иностранного слова, а нахождение связки между словами, необычность связки, наличия в ней движения. Все обязательно должно подкрепляться запоминанием пятью органами чувств - это основное.

- Существительные. Соор (англ.) подбираем слово-купаться-Курятник (перевод) Представьте себя купающимися в реке. Вдруг на Вас налетают и усаживаются куры. Посмотрим на слово соор - Вы наверняка вспомните подобранное слово Купаться-следом восседающих кур и следом-КУРЯТНИК (перевод).

- Сложные (трудные) слова - преобразовать путем замены одной-двух букв и затем построить связки. Dig (копать) - букву"i" меняем на "о". Получается - дог - собака. Она лапами, словно лопатами, роет яму. Причем собака очень худая - так запоминаем замену "i" на "о". Мы удивляемся,как такая тощая собака может устоять на ногах.

- 32

- Слово с предлогом (аналогично словосочетанию). Тo table (ту - у,таблетка) - к столу (пер.) ту - у (гудок паровоза). К столу сьезжаются со всех сторон таблетки,которые и издают этот звук.

Мы Вам показали принцип запоминания иностранных слов. Эти приемы лучше использовать в сочетании с необычными рисунками(например,из журнала "Крокодил"). Техника работы с рисунками заключается в следующем: подобрав соответствующий рисунок, Вы переписываете названия предметов, понятий, изображенных на нем. Затем из русско-английского или другого словаря выписываете переводы. После этого составляете связки к каждому отдельному слову,смотря на рисунок и воображая необычный сюжет. Таким образом, за один подход можно запомнить от 20 до 50-70 слов.

Записи сохраняйте, они Вам понадобятся для повторения. Позанимавшись в течении одного-двух месяцев по полтора-два часа в день, Вы обнаружите, что связки уже образуются произвольно. Для образования установки непроизвольного запоминания обычно необходимо полгода (твердой установки). Таким образом, запоминание будет происходить как бы само собой.

П О В Т О Р Е Н И Е

Наиболее оптимальное время перерыва - 10 минут (необходимо для первоначального "проявления", т.е. запечатления информации).

Ниже в таблице мы приводим наиболее оптимальное количество повторений слов с помощью образной памяти. Секрет пауз заключается в том, что во время перерыва мозг переводит информацию в долговременную память. Этот процесс нарушается даже в том случае, если Вы во время перерывов повторяете (происходит стирание).

- 33

ТАБЛИЦА ПОВТОРЕНИЙ: _______________________________________________________________ 1-раз - через II раз - через III раз - через IV раз через 10-15 минут 2-3 часа, по 1-2 месяца один год

мере трениров

ки через 12

или 24 часа ________________________________________________________________ Воспроизвод- Воспроизводство 1 день - вспо- На повторение ство по пере- глядя на картин- минаем по своим одной тысячи воду или ку записям; слов должно слову II день - глядя уходить не

на картинку; более дня с

Если удается учетом пере

восстановить рывов.

перевод или ино

странное написа

ние (звучание),а

связку не удает

ся,то восстанав

ливать связку не

обязательно,она

свою функцию уже

выполнила.

З А К Л Ю Ч Е Н И Е

Только что мы перевернули в ходе тренировок последний лист нашего методического пособия. Мы надеемся ,что в Вашем мышлении произошли предсказанные нами изменения: Вы четче и точнее мыслите, Ваше воображение раскрепощено, образная память тренирована на воспроизводство больших обьемов информации. Вы приблизились к естественному неусеченному восприятию жизни. Теперь Вы ясно видите,сто ступили на путь бесконечного внутреннего совершенствования,овладения своим творческим потенциалом и скрытыми психофизиологическими возможностями. Главное,что Вы поняли: тренирует не упражнение,сделанное за час в день и заброшенное в угол, а изменение образа жизни,естественное включение в него тех умений,которые достигнуты в ходе тренировок. Наше пособие не догма,а руководство к действию. Мы рады будем,если в процессе внутренней перестройки (а именно это предполагает данная система) Вы заинтересуетесь безграничным внутренним миром человека и прочтете то,что писали о нем многие серьезные ученые:психологи,физиологи,философы и т.д.

- 34

Со своей стороны авторский коллектив был бы благодарен тем,кто напишет нам по адресу:

322608, Днепропетровская обл.,г. Днепродзержинск

а/я 671, обьединение "Контакт", чего Вам удалось достичь,какие трудности встретились на пути к совершенству, какие вопросы возникли. Методика совершенствуются, создаются новые, более оптимальные и совершенные варианты каких-либо ее частей,и Ваше участие помогло бы нам еще более приспособить ее к Вашим возможностям и умениям.

ПОМНИТЕ,ЧТО В КОНЕЧНОМ ИТОГЕ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС. Мы можем помочь Вам, но не в силах Вас заменить.