Чжанюань Ван - Паочуй-пушечные удары

• Название: Паочуй-пушечные удары
• Автор: Чжанюань Ван
• Жанр: Спорт

Тайцзицюань – один из самых известных стилей "внутреннего направления " китайского УШУ. Это боевое искусство гармонично сочетает в себе способы самозащиты, оздоровления и психофизического развития. Предлагаемая вниманию читателей книга, представляет собой второй том материалов, в полной мере освещающих боевой аспект Тайцзицюань школы Чэнь. Издание содержит информацию об истории развития стиля, теоретических и психофизических постулатах этого боевого искусства. Основное внимание уделено рассмотрению второго комплекса "пао – чуй" и анализу боевого применения представленных техник.

Книга содержит большое количество иллюстраций,что делает ее более наглядной и удобной для восприятия.

---

Опустите правую ногу на землю, а левой сделайте шаг вперёд -влево. Вес тела сместите на левую ногу, и примите стойку «гунбу». Правой рукой нанесите прямой удар кулаком вперёд, а правую – отведите назад, располагая кулак возле поясницы. Движение выполняется сначала на фазе вдоха, затем – выдоха {рис, 179),

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 17 (рис.180,181,182,183).

32.«Чжуаньшень люхэ» – Поворот и шесть закрытий

Корпус поверните направо, принимая стойку «мабу», при этом вес тела распределяется равномерно на обе ноги. Левую руку подведите к левому плечу, а правую – опустите вниз и расположите на уровне нижней части туловища. Сделайте вдох (рис. 184). Не меняя стойку, разведите обе руки в стороны, при этом правую руку опустите вниз. Сделайте выдох (рис. 185), Теперь центр тяжести сместите на левую ногу и повернитесь направо на 2700, поднимая согнутую в коленном суставе правую ногу вверх. Одновременно обе руки скрестите перед грудью. Движение выполняется на фазе вдоха (рис. 186).

Применение. Если противник обхватил вас сзади за плечи, необходимо повернуться направо, опускаясь вниз и принимая стойку «мабу», при этом руки следует скрестить перед грудью (рис. 187). Резко разведите руки в стороны, нанося удар правым локтём в область плавающих рёбер (рис. 188). Завершите контратаку, поворачиваясь направо и нанося удар правой ногой в коленный сустав левой ноги противника (рис. 139).

33. Щжш Оаиьпао И» – Левая хлопушка 1

Опустите правую ногу на землю, а левую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе, при этом корпус поверните немного влево. Продолжите делать вдох (рис, 190), Опустите левую ногу на землю, делая шаг влево. Примите стойку «мабу» и разведите обе руки в стороны, делая выдох (рис. 191).

Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд и атакует, нанося удар внешней стороной правой кисти. Сделайте шаг левой ногой навстречу противнику и нейтрализуйте атаку, выполняя блок левой ладонью снаружи внутрь (рис, 192), Теперь быстро сделайте шаг правой ногой вперёд, поворачивая корпус налево (рис. 193),после чего нанесите удар правым локтем противнику в спину, при этом необходимо повернуться направо для того, чтобы опрокинуть его на землю (рис. 194).

34. «Цзяо баньпао эр» - Левая хлопушка 2

Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг влево, скрещивая ноги. Одновременно обе руки подтяните к животу и сделайте вдох (рис. 195), Сделайте шаг левой ногой влево, принимая стойку «мабу» и вновь разведите обе руки в стороны. Сделайте выдох (рис. 196),

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 33 (рис. 197,198,199).

35. «Юли баньпао и» - Правая хлопушка I

Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой сделайте шаг по дугообразной траектории влево, поворачиваясь налево на 1800, Руки скрестите перед животом таким образом, чтобы левое предплечье располагалось над правым. Сделайте вдох (рис. 200). Не меняя стойку, разведите обе руки в стороны. Движение выполняется на фазе выдоха (рис.201).

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 33, но в симметричном исполнении.

36. «Юли баньпао эр» - Правая хлопушка 2

Вес тела сместите на левую ногу, а правую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Руки вновь скрестите перед животом, при этом правое предплечье должно располагаться над левым. Сделайте выдох (рис. 202), Опустите правую ногу на землю, делая шаг влево (рис. 203). Центр тяжести перенесите на правую ногу, а левой – сделайте шаг влево и примите стойку «мабу». Одновременно обе руки разведите в стороны и сделайте выдох (рис. 204).

Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 33, но в симметричном исполнении.

37. «Шоутоу ши» – Поза звериной головы

Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг назад, при этом корпус поверните направо на 900. Правую руку согните в локтевом суставе и опустите вниз, подводя кулак к туловищу. Левую руку поднимите вверх на уровень лба. Сделайте вдох (рис. 205).

Вес тела перенесите на правую ногу, а левой – сделайте шаг назад. Одновременно левую руку опустите вниз и отведите назад к пояснице, при этом правую руку, выпрямляя в локте, вытяните вперёд – вверх. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 206).

Применение. Если противник делает шаг левой ногой вперёд и атакует, нанося прямой удар левым кулаком в голову, быстро сделайте шаг левой ногой влево-вперёд, уходя с линии атаки, и нейтрализуйте удар, выставляя вперёд правое предплечье (рис. 207). Продолжая атаку, противник наносит ещё один удар, но уже правой рукой в грудь. Нейтрализуйте удар противника своей левой рукой, одновременно контратакуя правым кулаком в нижнюю челюсть (рис, 208).

38. «Пи цзяцзы» - Разрубание рамы

Корпус немного поверните направо. Левую руку вытяните вперёд – вверх, одновременно разжимая кулак. Правую руку опустите вниз, располагая раскрытую ладонь возле поясницы. Сделайте вдох (рис. 209). Теперь левую руку, сгибая в локтевом суставе, подведите к туловищу, а правую- вытяните вперёд и вверх. Одновременно подпрыгните и сделайте шаг левой ногой вперёд. Продолжайте делать вдох (рис. 210). Центр тяжести сместите на левую ногу и, выпрямляя левую руку в локте, вытяните её влево – вверх. Одновременно правую руку опустите вправо – вниз. Движение выполняется на фазе выдоха (рис.211).

Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Нейтрализуйте атаку, выполняя блок предплечьем правой руки изнутри наружу (рис. 212). Быстро сделайте шаг левой ногой вперёд, ставя её за правой ногой противника. Одновременно левую руку подведите к правой подмышке противника (рис. 213). Принимая стойку «гунбу», нанесите левой рукой удар в грудь, при этом необходимо продолжать контролировать правую руку противника своей левой рукой (рис. 214).

39. «Фаньхуа усю» - Вращающийся цветок, танцующие рукава

Центр тяжести сместите на правую ногу, а левую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно правую руку поднимите вверх над головой, а левую – опустите вниз. Поворачиваясь налево, опустите левую ногу на землю, а правой ногой сделайте шаг вперёд. При этом правую руку опустите вниз на уровень груди. Левую руку подведите к левому бедру, располагая кисть над коленом. Движение выполняется сначала на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 215).

Применение. Если во время вашей атаки противник делает шаг назад с целью ухода из зоны поражения (рис.216,217), необходимо подпрыгнуть вверх, меняя положение ног (рис. 218), и, опустившись на землю, нанести рубящий удар ребром правой ладони в область шеи или по правому уху (рис. 219).

40. «Яншоу гуньцюань» - Скрытая рука наносит удар

Центр тяжести сместите на левую ногу, подпрыгните вверх и сделайте правой ногой шаг назад. Одновременно левой ногой сделайте шаг вперёд и повернитесь немного направо. Правую кисть сожмите в кулак и нанесите прямой удар вперёд, при этом левую руку поднимите немного вверх, располагая кисть на уровне солнечного сплетения. Сделайте выдох (рис. 220).

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме №17 (рис.221,222,223,224).

41.«Фухуши» - Тигр в засаде

Левой ногой сделайте шаг назад, смещая центр тяжести на эту ногу. Разожмите правый кулак, при этом правую руку опустите вниз, а затем поднимите вверх над головой. Левую руку опустите вниз. Движение выполняется на фазе вдоха (рис. 225).

Применение. Если противник захватил вас за ногу обеими руками (рис. 226), сместите вес тела на другую ногу, и одновременно нанесите нисходящий удар левым кулаком в область затылка (рис. 227).

Завершите контратаку, нанося ещё один нисходящий удар, но уже правым кулаком (рис. 228).

42. .«Момэй хунцюань» - Кулак красит бровь в красный цвет

Оттолкнитесь правой ногой от земли и подпрыгните вверх. Правую руку опустите немного вниз и вытяните вперёд, а левую – подведите кулаком к пояснице. Начните делать выдох (рис. 229). Во время прыжка повернитесь налево на 180° и, опустившись на землю, примите стойку «гунбу». Сделайте выдох (рис. 230).