Чжанюань Ван - Паочуй-пушечные удары

• Название: Паочуй-пушечные удары
• Автор: Чжанюань Ван
• Жанр: Спорт

Тайцзицюань – один из самых известных стилей "внутреннего направления " китайского УШУ. Это боевое искусство гармонично сочетает в себе способы самозащиты, оздоровления и психофизического развития. Предлагаемая вниманию читателей книга, представляет собой второй том материалов, в полной мере освещающих боевой аспект Тайцзицюань школы Чэнь. Издание содержит информацию об истории развития стиля, теоретических и психофизических постулатах этого боевого искусства. Основное внимание уделено рассмотрению второго комплекса "пао – чуй" и анализу боевого применения представленных техник.

Книга содержит большое количество иллюстраций,что делает ее более наглядной и удобной для восприятия.

---

Центр тяжести перенесите на правую ногу, принимая стойку «мабу», при этом корпус поверните направо. Руки выполняют дугообразное движение, перемещая меч вправо – вниз и затем вверх. В конечном положении остриё меча направлено вниз (рис. 495). Корпус поверните немного направо, смещая центр тяжести на левую ногу, а правую-поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Руки согните в локтях, опуская вниз и располагая кисти на уровне живота. Остриё меча направлено вправо – вперёд – вверх (рис. 496). Левой ногой сделайте небольшой прыжок вперёд, сохраняя стойку на одной ноге (рис 497). Правую ногу опустите на землю, делая шаг вправо -вперёд и примите стойку «гунбу». Выпрямляя руки в локтевых суставах, нанесите колющий удар мечом вперёд – вверх (рис 498). Теперь корпус поверните налево, сгибая руки и опуская их немного вниз. Переместите меч влево – вниз, вращая кисти против часовой стрелки (рис. 499). Вес тела быстро перенесите на левую ногу и, выпрямляя руки, нанесите колющий удар вперёд – вниз (рис.500).

44.«Сэфэйши» - Наклонный полет

Не меняя положение ног, центр тяжести перенесите на правую ногу и поверните корпус направо. Одновременно правую руку переместите вправо – вверх, нанося рубящий улар мечом, при этом левую руку опустите вниз, располагая кисть над левым коленом (рис. 501).

45.«Начжа таньхай» – Начжа измеряет глубину моря

Центр тяжести сместите на левую ногу, а правую-поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Руки соедините перед грудью, при этом остриё меча направлено вправо – вперёд (рис. 502), Правую ногу опустите на землю, делая шаг вперёд, причём стопа касается поверхности пяткой (рис. 503). Теперь вес тела перенесите на правую ногу и подпрыгните вверх, отрывая обе ноги от поверхности земли (рис. 504). Опустившись на землю, примите стайку «гунбу». Одновременно выпрямите руки вперёд, нанося колющий удар вниз (рис. 505).

46. «Гуайман фаньшень» – Улан поворачивается

Поворачиваясь налево, центр тяжести сместите на левую ногу. Обе руки согните в локтях, поднимая меч вверх и располагая кисти на уровне плеч перед грудью (рис. 506). Теперь вес тела перенесите на правую ногу, а левой – сделайте шаг вперёд по дугообразной траектории. Поворачивая корпус направо, выполните режущее движение мечом слева – направо и вниз (рис. 507). Поверните корпус на право на 180° и примите стойку «гунбу».Правой рукой выполните рубящее движение вверх – вправо и вниз, при этом левую руку выпрямите в локтевом суставе и поднимите вверх над головой (рис.508).

47.«Вэйто сяньчу» - Вэйто отдаёт пест

Корпус поверните налево. Одновременно правую руку поверните вдоль продольной оси против часовой стрелки, перемещая меч справа – налево в горизонтальной плоскости. Левую руку опустите вниз на уровень головы (рис. 509). Центр тяжести перенесите на левую ногу, а правой сделайте шаг вперёд и примите стойку «гунбу». Поворачивая корпус налево, нанесите колющий удар мечом вперёд. Одновременно левую руку опустите вниз и отведите назад, располагая кисть возле поясницы (рис. 510).

48. «Мопань цзянь» – Меч – жёрнов

Центр тяжести переместите на левую ногу, при этом носок правой стопы необходимо поднять вверх и повернуть направо. Вращая правое запястье против часовой стрелки, переместите меч влево – вверх, направляя остриё к себе. Левую руку подведите к правой, располагая кисти рядом (рис. 511). Корпус поверните направо, смещая вес тела на правую ногу, а левой – сделайте шаг вперёд. Одновременно нанесите рубящий удар мечом в горизонтальной плоскости, перемещая руки слева направо (рис. 512). Центр тяжести перенесите на левую ногу, а правой – сделайте шаг назад, продолжая поворачиваться направо. Одновременно с поворотом руки наносят рубящий удар мечом в горизонтальной плоскости (рис. 513).

Вес тела сместите на правую ногу, продолжая поворот направо. Руки разведите в стороны на уровне плеч, при этом остриё меча направлено вперёд (рис. 514), Центр тяжести полностью перенесите на правую ногу, а левую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Руки соедините перед животом. Остриё меча направлено вперёд (рис 515). Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперёд, причём стопа касается поверхности пяткой (рис. 516). Центр тяжести сместите палевую ногу а правую – подтяните клевой, располагая их рядом. Одновременно нанесите колющий улар мечом вперёд (рис, 517).

49.«Тайцзи цзянь хуаньюань» – Завершить Великий Предел с мечом

Корпус поверните немного влево. Руки переместите влево, поднимая меч вверх, при этом девой рукой перехватите рукоять меча возле гарды, продолжая удерживать её правой (рис. 518). Опустите руки вниз, продолжая удерживать меч остриём вверх (рис. 519).Поверните корпус немного вправо. Одновременно правую руку отведите. к правому бедру (рис. 520). Поднимите обе руки вверх, при этом остриё меча направлено вниз и назад (рис. 521). Согните ноги немного в коленях и опустите руки через стороны вниз (рис. 522). Теперь выпрямите ноги и завершите выполнение комплекса (рис. 523).