Чжанюань Ван - Паочуй-пушечные удары

• Название: Паочуй-пушечные удары
• Автор: Чжанюань Ван
• Жанр: Спорт

Тайцзицюань – один из самых известных стилей "внутреннего направления " китайского УШУ. Это боевое искусство гармонично сочетает в себе способы самозащиты, оздоровления и психофизического развития. Предлагаемая вниманию читателей книга, представляет собой второй том материалов, в полной мере освещающих боевой аспект Тайцзицюань школы Чэнь. Издание содержит информацию об истории развития стиля, теоретических и психофизических постулатах этого боевого искусства. Основное внимание уделено рассмотрению второго комплекса "пао – чуй" и анализу боевого применения представленных техник.

Книга содержит большое количество иллюстраций,что делает ее более наглядной и удобной для восприятия.

---

Теперь вес тела сместите на правую ногу, а правой – сделайте шаг назад, принимая низкую стойку «цзо цзопань», при этом корпус необходимо наклонить вперёд. Одновременно правую руку переместите по дуге вниз – вправо и вверх. Остриё меча направлено вверх (рис. 420,420а). Левую стопу поставьте на землю и перенесите вес тела на левую ногу, а правой – сделайте шаг вправо. Одновременно правую руку переместите влево – вверх, а левой ладонью обхватите правую кисть (рис. 421). Центр тяжести сместите на правую ногу, принимая стойку «гунбу» повернитесь направо на 90°. Руки переместите вверх, вправо и вниз, нанося мечом колющий удар (рис. 422).

12. «Бяцао сюньшэ» – Раздвигая траву, искать змею

Центр тяжести переместите на левую ногу, поворачивая корпус немного направо. Руки переместите влево – вверх, при этом остриё меча направлено вправо – вверх (рис. 423). Вес тела сместите на правую ногу, а левой – сделайте шаг вправо – вперёд, поворачиваясь на 180° направо. Обе руки переместите вниз – вправо и вверх, описывая мечом большую дугу (рис. 424). Корпус поверните направо и, согнув ноги в коленях, примите стойку «мабу» Одновременно руки переместите вправо – вниз и расположите над правым коленом. Остриё меча направлено вправо (рис. 425).Теперь центр тяжести перенесите палевую ногу, а правой – сделайте шаг вперед, поворачиваясь налево, при этом правая стопа касается поверхности пяткой. Руки переместите справа налево в горизонтальной плоскости, описывая мечом дугу (рис. 426).

13.«Цзиньцзи дули» - Золотая курочка стоит одиноко

Центр тяжести сместите на правую ногу и повернитесь сначала налево, а затем направо. Поднимите руки вверх перед собой, перемешал меч справа налево, при этом остриё направлено влево {рис, 427). Вес тела сместите на левую ногу, опускаясь вниз и сгибая колени. Правую руку опустите вниз, располагая перед грудью, при этом остриё меча описывает дугу слева направо (рис. 428), Выпрямляя левую ногу в коленном суставе, перенесите на неё полностью вес тела, а правую ногу поднимите вверх, согнув в колене. Руки поднимите вверх над головой. Остриё меча направлено влево (рис. 429).

14. «Сяньжэнъ чжилу» – Святой указывает путь

Правую ногу опустите на землю, а левую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Правой рукой нанесите колющнй удар вправо – вниз. Одновременно левую руку поднимите вверх и переместите влево (рис. 430).

15«Гайланьши» – Зашита сверху

Левую ногу опустите на землю, делая шаг назад, при этом пятка должна быть приподнята. Корпус поверните направо, одновременно левую руку опустите вниз, располагая кисть возле правой руки, которую необходимо немного приподнять. Остриё меча направлено вверх (рис. 431). Центр тяжести сместите на левую ногу, делая небольшой шаг правой ногой назад. Обе руки разведите в стороны. Остриё меча направлено вперёд (рис. 432).

16. «Гушу паньгэнь» – Корни векового дуба

Центр тяжести сместите на правую ноту и, поворачиваясь направо, примите низкую стойку «мабу». Правую руку поднимите вверх над головой, делая мечом отклоняющее движение. Острие меча направлено влево. Одновременно левую руку переместите вправо, подводя кисть к правой руке (рис. 433).

17, «Эху пуши» - Голодный тигр бросается на добычу

Левой ногой сделайте шаг влево и опустите правую руку вниз на уровень поясницы, вращая её вдоль продольной оси по часовой стрелке. Остриё меча направлено влево – вперёд (рис. 434). Теперь вес тела сместите на левую ногу; принимая стойку «гунбу». Корпус поверните налево и нанесите колющий удар мечом вперёд (рис. 435).

18. «Цинлун байвэй» - Чёрный дракон вертит хвостом

Центр тяжести сместите на правую ногу, поворачивая корпус направо. Руки переместите вправо – вверх по дугообразной траектории, при этом остриё меча направлено влево – вперёд – вниз (рис. 436). Вес тела сместите на левую ногу, поворачивая корпус сначала направо, а затем налево. Меч переместите влево – вверх, после чего вниз – вправо и вверх. Остриё клинка направлено вправо (рис. 437).

19. «Даоцзюань гун» – Обратное вращение плеч

Правой ногой сделайте шаг назад, поворачивая корпус направо. Меч переместите по дуге вверх-вниз и опять вверх с левой стороны тела. Остриё меча направлено влево – вперёд (рис. 438). Вес тела сместите на правую ногу, а левой – сделайте шаг назад, поворачивая корпус налево. Одновременно мечом сделайте дугообразное движение вверх – вниз и снова вверх, с правой стороны туловища. Остриё меча направлено вправо – вперёд (рис. 439). Центр тяжести перенесите на правую ногу, поворачиваясь сначала налево, а затем направо. Меч переместите вверх – вправо вниз н затем вновь вверх. Остриё меча направлено влево (рис.440).

20.«Ема тяодун» – Дикая лошадь перепрыгивает через пропасть

Центр тяжести переместите на левую ногу, а правую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Руки опустите вниз, разводя в стороны. а затем снова поднимите вверх, соединив перед грудью. Остриё меча направлено вперёд (рис. 441). Опустите правую ногу на землю и сделайте шаг вперёд, при этом стопа касается поверхности пяткой (рис. 442). Подпрыгните вверх – вперёд, отталкиваясь левой ногой от земли (рис. 443), Левую ногу первой опустите на землю, а правую – удерживайте в согнутом положении, поднятой вверх (рис. 444). Правую ногу опустите на землю, делая шаг вперёд, и примите стойку «гунбу». Мечом нанесите колющий удар вперёд, выпрямляя руки в локтях (рис. 445).

21. «Байше тусинь» - Белая змея выпускает яд

Центр тяжести сместите на левую могу, поворачивая корпус на 180е направо. Руки переместите справа налево в горизонтальной плоскости (рис. 446), Теперь вес тела сместите на правую ногу, принимая стойку «пубу».Руки переместите назад к корпусу, располагая кисти перед животом (рис. 447), Центр тяжести перенесите на левую ногу, а правую – подтяните к левой. Корпус немного поверните налево и нанесите мечом колюший удар вперёд (рис. 443).

22.«Улун байвей » – Дракон вертит хвостом

Центр тяжести сместите на правую ноту, а левую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе, при этом корпус поверните немного направо. Руки согните в локтях и переместите меч по дугообразной траектории слева направо. Остриё меча направлено назад (рис. 449). Левую ногу опустите на землю, делая шаг вперёд, при этом стопа касается поверхности внешней часть стопы. Руки опустите вниз, нанося мечом рубящий удар вперёд вниз (рис.450). Вес тела сместите на левую ногу, а правую – поднимите, согнув в коленном суставе. Корпус поверните налево, одновременно поднимая руки вверх и перемещая меч влево – вверх (рис. 451). Правую ногу опустите на землю, делая шаг вперёд. Одновременно мечом нанесите нисходящий рубящий и колющий удар вперёд, перемещая руки слева направо (рис. 452).

23. «Чжункун чжанцзянь» – Богатырь Чжункун фехтует мечом

Центр тяжести сместите на правую ногу, опуская стопу полностью на землю. Левой ногой сделайте шаг вперёд и повернитесь направо. Правую руку, поворачивая вдоль продольной оси по часовой стрелке, переместите слева направо (рис. 453). Вес тела переместите на левую ногу, а правой – сделайте небольшой шаг вправо. Правую руку согните в локте, поднимая меч вверх и направляя остриё вправо-вверх (рис. 454). Не меняя стойку, правую руку немного поднимите вверх, вращая кисть против часовой стрелки, при этом остриё меча поднимается вверх, а затем опускается влево – вниз (рис. 455), Центр тяжести переместите на правую ногу, а левую – подтяните к правой и примите стойку «сюйбу». Одновременно правую руку поднимите вверх и отведете назад, при этом левую руку переместите вперёд -вниз, располагая кисть на уровне плеча (рис. 456).

24. «Лохань сянлун» – Лохань побеждает дракона

Левой ногой сделайте шаг вперёд, принимая стойку «гунбу».Правой рукой нанесите колющнй удар влево – вперёд – вниз, при этом левую руку поднимите вверх, располагая кисть рядом с рукояткой меча (рис. 457).

25. «Хэнсюй фаньбэй» – Чёрный медведь поворачивается спиной

Корпус быстро поверните направо на 90° и сделайте шаг правой ногой вправо – назад, после чего вес тела моментально сместите на правую ногу. Одновременно руки опустите вниз, нанося нисходящий рубящий удар мечом слева направо. Остриё меча направлено вправо вниз (рис.458).