Игорь Медведев - Наука – о глазах: как возвратить зоркость. Рекомендации врача с упражнениями

• Название: Наука – о глазах: как возвратить зоркость. Рекомендации врача с упражнениями
• Автор: Игорь Медведев
• Жанр: Здоровье

Компьютеры и мобильные устройства, городской ритм жизни и стрессы дают непосильную нагрузку на глаза. «Беречь свое зрение не сложно», – утверждает Игорь Борисович Медведев, ближайший ученик Святослава Федорова, академик РАМТН, профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург, член многих зарубежных офтальмологических академий и обществ.

В книге-справочнике собрана самая современная и полезная информация о 24 глазных болезнях и даны особые рекомендации по питанию для здоровья глаз. Составьте индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав из 78 упражнений, помогающих при близорукости, дальнозоркости, а также усталости глаз.

Благодаря рекомендациям ведущего офтальмолога России вы сможете надолго сохранить зрение, а при необходимости точно будете знать, когда надо обратиться к офтальмологу.

Берегите свое зрение!

---

Глаза окружают мышцы: наружная прямая, внутренняя прямая, верхняя прямая, а также мышца, поднимающая верхнее веко, нижняя косая мышца, нижняя прямая мышца. Именно они поворачивают глаза вправо, влево, вверх и вниз. Сигналы для того, чтобы глаз начал вращаться или двигаться в ту или иную сторону, поступают из мозга.

Вот такой сложный орган – глаза. Практически космический. Теперь давайте разберемся.

Что такое зрение? (Его виды и особенность)

Зрение бывает разное:

Форменное – способность воспринимать предметы, их размер, форму, расстояние между ними.

Цветоощущение — способность различать цвета предметов. Люди, у которых оно нарушено, не могут работать на транспорте.

Светоощущени е – способность различать темноту от света. Нарушения светоощущения бывают при глаукоме, витаминной недостаточности, заболеваниях нервной системы и печени.

Что значит «видеть»?

Это когда свет от какого-либо источника падает на глаз и, пройдя через преломляющие среды, фокусируется на сетчатке. Наши глаза действуют как фотоаппарат: и в глазу, и в фотоаппарате свет, преломляясь, собирается на задней стенке. При этом в глазу возникает действительное обратное и уменьшенное изображение предметов, на которые мы смотрим. Но, несмотря на то, что на сетчатой оболочке изображение обратное, мы все видим не вверх ногами, а правильно.

Предмет, на который смотрит глаз, отпечатывается на сетчатке. При этом вещества, которые вырабатываются на сетчатке, распадаются. Образуются химические вещества, которые воздействуют на нервные элементы сетчатки, и возбуждение, которое зависит от силы и формы раздражения, по зрительным волокнам и зрительным путям передается в зрительные центры коры головного мозга. Здесь и происходит формирование зрительных образов – всего того, что мы видим.

Что такое острота зрения? Существует понятие 100 % зрения – это условная единица определения остроты зрения. Это значит, что глаз различает как два отдельных объекта две точки, находящиеся в бесконечности, в том случае, если после преломления оптическим аппаратом глаза они видны под углом зрения в одну минуту.

Что такое бинокулярное зрение?

Когда мы смотрим на какой-то предмет, на сетчатке каждого глаза получается изображение этого предмета. Но когда мы смотрим, например, на дерево за окном, мы видим одно дерево, а не два. Почему? Потому что при нормальном человеческом зрении оба изображения сливаются. Это и есть бинокулярное зрение.

Благодаря ему мы видим и объем, и размер, и рельеф предметов. Мы понимаем, какой предмет находится ближе, какой дальше, ощущаем глубину. Хорошим бинокулярным зрением должны обладать летчики, моряки, водители, охотники. Хорошее бинокулярное зрение является гарантией безопасности при ориентации в окружающем мире, позволяющей рассчитывать свои движения.

Что такое аккомодация? Это способность глаз приспосабливаться к различным условиям. Например, если наблюдаемый предмет слишком далеко, то глаз как бы «настраивается» на расстояние и «пытается» все рассмотреть. Аккомодация происходит самопроизвольно. Способность эта появляется с первых дней рождения, но зависит от возраста человека. С возрастом процесс аккомодации происходит уже с затруднениями. К 40 годам человек уже испытывает проблемы со зрением. Например, не может читать без очков, просунуть нитку через ушко иголки. Происходит это потому, что хрусталик человека с возрастом становится твердым, постепенно теряет эластичность и способность менять свою преломляющую силу. В результате глаз уже не может фокусироваться на близко расположенных предметах. У этого заболевания есть название – пресбиопия , или возрастная дальнозоркость.

Рис. 3. Направление движения глаза при сокращении той или иной мышцы

Что такое рефракция?

Это способность глаза преломлять световые лучи в состоянии покоя цилиарной мышцы. С помощью этой мышцы хрусталик сильнее или слабее преломляет попадающие в глаз лучи света, т. е. идет изменение его размера: он увеличивается или уменьшается.

Различают три вида рефракции глаза:

Соразмерное зрение ( зрение, при котором в глазу параллельные лучи, идущие от далеких предметов, фокусируются на сетчатке ).

Близорукость — параллельные лучи, идущие от далеких предметов, пересекаются перед сетчаткой. Из-за этого человек начинает хуже видеть и все предметы старается рассмотреть вблизи.

Рис. 4. Положение фокуса оптической системы глаза по отношению к сетчатке при близорукости (1) , нормальном зрении (2) и дальнозоркости (3)

Дальнозоркость — когда лучи, идущие от далеких предметов, пересекаются за сетчаткой. Человек тоже хуже видит, но с помощью аккомодации настраивает глаза на дальние и ближние предметы. Астигматизм — человек видит предметы в дымке, иногда с двойным контуром, снижается зрительная работоспособность, развивается быстрая утомляемость. В нормальном состоянии роговица здорового глаза имеет ровную сферическую поверхность. При астигматизме ее сферичность нарушается и по разным направлениям преломляет свет с различной силой. В результате изображение предмета при прохождении световых лучей через такую роговицу получается искаженным.

Основные заболевания глаз

Откуда они берутся?

Мы привыкли достаточно безответственно относиться к своему здоровью. Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов, плохой экологической обстановки весь наш организм дает сбой. Не надо забывать, что все, что мы едим, пьем, чем дышим, на чем спим, что смотрим в кино или по телевизору, сколько работаем, как часто занимаемся физкультурой, как отдыхаем, сколько раз в день нервничаем, чем болеем и чем лечимся, буквально все, что происходит в нашей жизни, откладывает отпечаток на здоровье. И глаза не являются исключением. Поэтому, чтобы внимательнее относиться к своему организму и жить более-менее хорошо (а лучше – совсем отлично!), надо прислушиваться к себе. И если есть необходимость, идти к врачу, знать, какие вопросы ему задавать. И понимать, о чем он будет говорить.

Косоглазие Косоглазие разрушает бинокулярное зрение. Когда здоровый человек рассматривает предметы, которые находятся на большом расстоянии, у него глазные яблоки расположены параллельно друг другу. Если он смотрит на предметы, находящиеся рядом, оба его глаза отклоняются к носу от средней линии под одинаковым углом. У людей с косоглазием все происходит иначе: один глаз отклоняется от общей точки фиксации, глаза перестают работать совместно и слаженно. При этом заболевании происходит нарушение одномоментного зрения обоими глазами. При косоглазии есть опасность снижения остроты зрения. Оно также влияет на психику человека и формирование его характера, взаимодействие с окружающим миром. Человек подвергается насмешкам и становится замкнутым.

Причины возникновения косоглазия:

1. Врожденное неправильное строение или прикрепление глазодвигательных мышц. Косоглазие бывает сходящееся (к носу), расходящееся (к вискам) и вертикальное (отклонение глаза кверху и книзу).

2. Нежелание в детстве носить очки при дальнозоркости или близорукости. Если ребенок страдает дальнозоркостью, то при рассмотрении и предметов, находящихся как далеко, так и близко, сильно напрягает внутренние мышцы глаз. При близорукости напрягать мышцы не надо: глаз работает на близком расстоянии. Родителям надо очень внимательно следить за ребенком и, если такое обнаружится, срочно идти к врачу!

3. Разная острота зрения глаз, при которой возникают нарушения их совместной работы и постепенно развивается косоглазие. Различия по остроте зрения глаз у человека могут быть связаны либо с различной рефракцией, либо с заболеванием одного глаза. Это происходит так: глаза с разной остротой зрения передают в кору головного мозга два различных по качеству изображения. Одно из них четкое, другое – размытое. Поэтому слияние изображений, которые поступают с сетчатки каждого глаза, становится невозможным.

4. Общее состояние ребенка. Тяжелые заболевания ослабляют организм, приводят к снижению качества функционирования зрения. Происходит нарушение механизмов совместной работы обоих глаз, и развивается косоглазие.

5. Способность детей копировать окружающих. То есть дети очень часто копируют других детей, у которых есть специфический дефект. Например, неправильное положение глаз сверстников. А в раннем возрасте бинокулярное зрение нестойкое и очень легко нарушается. Таким образом, расстройство бинокулярного зрения может являться следствием подражания.

6. Паралитическое косоглазие обусловлено параличом или повреждением одной или нескольких глазодвигательных мышц. Оно может возникнуть в результате патологических процессов, поражающих сами мышцы, нервы или головной мозг.