Светлана Баранова - Гармоничные роды – здоровые дети

• Название: Гармоничные роды – здоровые дети
• Автор: Светлана Баранова
• Жанр: Здоровье

Книга является учебным пособием для инструкторов, готовящих беременных к родам, а также для самих беременных женщин и их мужей, и воплощает общий труд инструкторов и преподавателей по подготовке беременных к родам.

Издание представляет первую часть программы «Гармоничные роды – здоровые дети» и даёт обширную информацию о том, что такое естественные роды, изложенную простым и доступным языком. Подробно описаны методики, разработанные и успешно, в течение более десяти лет, применяемые на практике.

Наша программа «Гармоничные роды – здоровые дети» является комплексной и осуществляет не только гармонизацию психофизического состояния беременной женщины, но и готовит её к благоприятному течению родов и послеродового периода.

Дорогие друзья! Вы, конечно, понимаете, что теория – хорошо, а практика – лучше, поэтому для более полного и адекватного освоения программы приглашаем вас на наши курсы!

---

Появляются токсикозы обычно в первой и последней третях беременности. Поэтому их и называют – ранний и поздний токсикозы.

К симптомам раннего токсикоза относятся: тошнота, рвота, кожные высыпания, слабость и плохое самочувствие.

Симптомы позднего токсикоза – появление отёков, белка в моче, повышение артериального давления, нарушение зрения, головная боль, судороги и потери сознания.

Одной из причин подобных состояний является нарушение здоровья женщины до беременности, наличие у неё хронических заболеваний и скрытых патологий.

Во время беременности женщина получает приток сил, чтобы выносить ребёнка. Для того чтобы женский организм успешно справился с этой задачей, ему необходим некоторый запас здоровья, т. е. гармоничная и надёжная работа всех систем организма. Во время беременности повышается нагрузка на все органы и системы тела женщины. Происходит активизация их работы, что часто связано с ликвидацией очагов заболевания. При этом разрушаются и отмирают слабые, болезненные клетки органов. Их разрушенные элементы попадают в кровь и увеличивают нагрузку на органы очищения и выделения. По окончании процесса очищения устанавливается гармоничная работа органов, завершается настройка всего организма на работу в новых условиях, а болезненные проявления и нарушения самочувствия проходят.

Для облегчения состояний, связанных с очищением организма, мы рекомендуем одно из средств, способное выводить большую часть токсических элементов, – энтеросорбент «Энтеросгель». Он снимает повышенную нагрузку с органов выделения и, как губка, впитывает шлаки, таким образом очищая кровь и лимфу. «Энтеросгель» поэтому не имеет побочных эффектов и рекомендуется для беременных.

Также в этот период соблюдайте режим дня, больше гуляйте и спите. Беременная женщина должна спать столько, сколько ей хочется, гармонично вписывая отдых в общий распорядок дня. Во время сна наиболее эффективно усваивается дополнительный приток энергии, увеличивая силы для благополучных и гармоничных родов.

Все состояния, которые женщина испытывает и нарабатывает во время беременности: лёгкость, уверенность, спокойствие, нежность, радость, ответственность, адекватность, работоспособность и сила – передаются ребёнку и усваиваются им, формируя его отношение к жизни.

Пейте не менее 1,5–2 л воды в сутки. Лучше всего пить часто (через 20–30 мин.) и понемногу (несколько глотков). Такой питьевой режим не даёт развиться отёкам и прекрасно способствует очищению организма. Это связано с тем, что часть шлаков растворяется и удаляется вместе с водой через почки, с потом и дыханием.

В большинстве своём элементы разрушенных больных клеток представляют собой вещества белковой природы. Они должны полностью завершить свой цикл распада в организме. Часть из этих веществ в новом, переработанном виде пойдёт на строительство молодых и здоровых клеток. Поэтому в период токсикоза ограничьте приём белковых продуктов и увеличьте в своём рационе долю фруктов и овощей, клетчатка которых впитывает и выводит шлаки и токсины.

Ещё одной причиной, влияющей на работу внутренних органов, является увеличение размеров матки и изменение гормонального фона женского организма.

Вырастая, матка оказывает давление на желудок, поджелудочную железу и 12-перстную кишку. Продолжая съедать за один раз привычное количество пиши, вы приводите желудок и матку в состояние борьбы за место в брюшной полости, что может сопровождаться изжогой и тошнотой. При этом и на ребёнка давит груз поступающей в желудок пищи.

Поэтому в период токсикоза необходимо уменьшить количество еды, употребляемой за один раз, но увеличить количество приёмов пищи.

Пищевые вещества, поступающие извне, организм усваивает, т. е. встраивает в свои клетки и структуры. А поскольку у организма есть чёткая потребность в определённом количестве и качестве пищевых веществ, то именно это нужное количество он и усваивает. Остальное же удаляет или откладывает в виде шлаков. Систематическое переедание приводит к перегрузкам и нарушениям в работе пищеварительной и иммунной систем. Это незамедлительно сказывается в виде появления недомоганий, общим ослаблением организма и возможностью развития инфекционных заболеваний. При переедании нарушается и обмен веществ, что также может быть причиной токсикозов.

Увеличившаяся матка может также вызвать нарушение кровообращения в почках и сосудах нижней половины тела, что способствует развитию геморроя, отёков и варикозного расширения вен. По этой же причине, а также из-за повышенного выделения в кровь прогестерона может быть нарушена и перистальтика толстого кишечника, что приводит к запорам.

Для компенсации этих состояний самым действенным средством являются физические упражнения, особенно утренний комплекс для беременных. Во время выполнения упражнений происходит улучшение кровообращения во всех внутренних органах и в матке. Тело получает приток бодрости и силы для работы в течение дня. Также физические упражнения нейтрализуют избыточное количество прогестерона и таким образом регулируют гормональный обмен.

Важными причинами возникновения токсикозов являются психологические установки женщины во время беременности и взаимоотношения супругов в этот период.

Если беременность почему-либо нежелательна, или женщина до конца не понимает, для чего ей нужен ребёнок, могут возникнуть негативные эмоциональные состояния. Это отрицательно сказывается на работе нервной и гормональной систем будущей мамы. В органах и тканях развиваются сосудистые спазмы, которые не дают органам работать в полную силу и обеспечивать полноценное развитие ребёнка. А в теле женщины развиваются нарушения, обусловливающие ярко выраженные состояния токсикоза. Клетки иммунной системы готовы разрушить тело ребёнка как чужеродный объект. Только защитная функция плаценты сдерживает их напор. При истощении функции плаценты происходит выкидыш. Но поскольку клетки матери и ребёнка имеют сходство, то усиливающийся негатив в отношении ребёнка провоцирует клетки иммунной системы к нападению и разрушению собственных тканей женщины. Это приводит к развитию аутоиммунных заболеваний, таких как склероз, аллергия, опухоли и др.

Вот почему прогрессирующий токсикоз может привести к выкидышу и дальнейшим серьёзным нарушениям здоровья женщины.

Ещё одной причиной развития токсикозов может быть подсознательная боязнь родов. Страх возникает у женщин, которые не готовились к родам. Они не знают, что и как с ними будет происходить, и часто бывают запуганы рассказами о страшных случаях и трагедиях. В сознании подобных женщин живёт представление о том, что роды – это процесс, связанный с болью и мучениями. И чем ближе этот день, тем страх и тревога проявляются всё сильнее.

Это вызывает стрессовую реакцию организма. Происходит активация симпато-адреналовой связи и перераспределение кровообращения в теле. Спазм почечных сосудов приводит к выработке стрессовых гормонов – адреналина и ренина, которые вызывают ещё больший спазм сосудов, что приводит к повышению давления и нарушениям в работе почек, а также к проявлениям всех признаков позднего токсикоза.

При тошноте:

• Натощак примите таблетку оротата калия.

• С вечера приготовьте и поставьте рядом с постелью что-нибудь из овощей или фруктов (яблоко, грушу или морковку и т. п.). Утром, не вставая, съешьте то, что приготовлено, и только после этого поднимайтесь.

• Принимайте пищу маленькими порциями, но часто (5–7 раз в день). Отдавайте предпочтение сырым овощам и фруктам.

• Пейте воду маленькими глоточками.

При изжоге:

• За 20–30 мин. до еды пейте 100–200 мл воды.

• Каждый приём пищи начинайте с порции салата из сырых овощей с растительным маслом.

• При приступе изжоги примите пастилку «Ренни», съешьте маленький кусочек натурального мела или порошок белой глины.

• Пейте настой голубой глины: 1 ч. л. порошка глины залейте стаканом воды, перемешайте и дайте отстояться. Пейте понемногу только отстоявшуюся воду (без осадка).

• Не ложитесь сразу после еды.

Как увеличить гемоглобин

Игнатьева Татьяна

Во время беременности вы можете столкнуться и с так называемой «физиологической анемией», когда уровень гемоглобина опускается до 100 мг% (в норме для женщин 120–140 мг%). Это происходит из-за увеличения объёма крови, усиления минерального обмена и не является патологией. Вспомним, что эритроциты, или красные кровяные клетки, содержат в себе тот самый гемоглобин, который переносит кислород. Таким образом, чем больше эритроцитов, тем краснее и насыщенней кровь, и тем больше кислорода разносится по организму.

Если с наступлением беременности женщина резко снижает физическую активность, то в её костном мозге происходит угнетение процесса выработки красных кровяных телец, что может привести к действительной анемии. Недостаток гемоглобина сопровождается головокружениями, повышенной усталостью и другими подобными состояниями.