Виктор Огуй - Банный массаж

• Название: Банный массаж
• Автор: Виктор Огуй
• Жанр: Здоровье

Эта книга – настоящий подарок для всех любителей бани! В ней даны подробно иллюстрированные пошаговые инструкции проведения различных видов банного массажа. Для каждой бани (русской парной, финской сауны, турецкой бани хаммам) подобраны самые эффективные массажные технологии – русский веничный, турецкий мыльный, японский с бамбуковыми вениками. Массажные процедуры, проверенные веками, и авторские методики сделают каждый поход в баню волшебным источником здоровья и удовольствия!

---

Влияние бани на кожу в основном можно объяснить контрастными температурными условиями.

Они активизируют периферическую циркуляцию крови, стимулируют регенерацию эпидермиса и подкожного жирового слоя, обменные, секреторные и иммунные функции кожи. Усиление кожного дыхания способствует ускорению рассасывания воспалительных инфильтратов, выведению патологических метаболитов.

Баня положительно влияет на обменные процессы, водно-солевой обмен, а также образование витаминов, тканевых гормонов и ферментов, пигментацию. Баня имеет выраженный косметический эффект, улучшает рост и состояние волос и положительно влияет на течение аллергических заболеваний.

Под влиянием банного массажа в коже образуются физиологически активные гистаминоподобные вещества, вызывающие сосудорасширяющий эффект, причем не только капилляров, но и мелких артерий. Повышая обменные процессы, массаж способствует «сгоранию» жиров. Массаж оказывает многообразное воздействие на кожу:

• происходит очищение кожи от посторонних частиц, попавших в поры, и микробов;

• улучшается секреторная функция потовых и сальных желез;

• активируется лимфо– и кровообращение, улучшается питание кожи;

• кожно-мышечный тонус повышается, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;

• улучшается местный обмен и общие обменные процессы.

С потом из организма выводятся мочевая кислота, аминокислоты, некоторые гормоны, а также витамины, минеральные соли – например, хлорид натрия (компенсируется соленой пищей), калий (компенсируется овощами, зеленью), большое количество меди. Последнее особенно полезно для тех, кто страдает болезнью Вильсона, при которой медь в избытке откладывается в тканях. Поэтому баня рекомендуется таким больным как вспомогательный метод терапии.

...

ПОКАЗАНИЯ

• Экзема;

• крапивница;

• атропические дерматиты;

• фурункулез;

• псориаз;

• остаточные явления после ранений;

• незаживающие дефекты;

• расстройства периферической циркуляции;

• акне;

• косметическая чистка кожи.

Сердечно-сосудистая система

Баня оказывает тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему. В парильне частота сердечных сокращений повышается до 100–160 ударов в минуту. Сердечный выброс повышается в 1,5–1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает веничный массаж. В это время частота сердечных сокращений еще более повышается.

В парильне сосуды расширяются, происходит быстрое распределение крови в различных органах. Особенно резко меняется кожное кровообращение, усиливается периферическая циркуляция крови.

Банный массаж вызывает расширение капилляров и раскрытие резервных капилляров. Благодаря этому активизируется кровоток, увеличивается газообмен между кровью и тканью (внутреннее дыхание), происходит кислородная терапия тканей. Раскрытие резервных капилляров способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца при недостаточности кровообращения.

Ритмические массажные движения весьма значительно облегчают продвижение крови по артериям и ускоряют отток венозной крови.

Большое влияние оказывает массаж и на циркуляцию лимфы. Кожные лимфатические сосуды расширяются и легко опорожняются, ток лимфы ускоряется.

Обмен веществ

Под влиянием бани изменяется состав некоторых жидкостей организма, увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов в крови, повышается свертываемость крови. Потеря жидкости в парной приводит к увеличению концентрации солей в крови и тканях. У женщин после бани увеличивается количество молока. Под влиянием банного массажа повышается мочеотделение, увеличивается выделение минеральных солей, усиливается газообмен. Влияние массажа на кровь выражается в увеличении количества гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов. Особенно эффективно увеличение количества эритроцитов под влиянием массажа при анемических состояниях.

...

ПОКАЗАНИЯ

• Хронические неспецифические циститы;

• хронические пиелонефриты без признаков поражения почек;

• мелкий уролитиаз, интерстициальные нефриты (без признаков активности);

• хронические гломерулонефриты (без всяких признаков воспалительной активности);

• хронический туберкулез почек и мочевыводящих путей (без признаков активности);

• хроническое воспаление предстательной железы.

...

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• Острые специфические и неспецифические воспаления почек и мочевыводящих путей;

• острые интерстициальные нефриты;

• хронические гломерулонефриты с нарушением функции почек;

• камни в почках и мочевыводящих путях с нарушением функции почек или гидронефрозом;

• склероз почек с нарушением функции;

• опухоли почек и мочевыводящих путей;

• состояния после операций на мочевыводящих путях;

• гипоальбуминемия;

• водно-электролитные нарушения.

Пищеварительная система

Тепло и холод применяются издавна при заболеваниях ротовой полости, пищевода, желудка, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника, печени и желчного пузыря, желчевыводящих путей.

Большая часть заболеваний пищеварительной системы сопровождается расстройствами функций отдельных органов или их органическими повреждениями. Чаще всего это проявляется нарушениями моторики, секреции, всасывания и промежуточного обмена веществ. Тепло и холод влияют на секреторную функцию, моторику и кровообращение органов желудочно-кишечного тракта.

...

ПОКАЗАНИЯ

• Доброкачественные заболевания без нарушения основных функций;

• функциональные диспепсии и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии;

• состояния после операций на желудке и двенадцатиперстной кишке без нарушений функций (через полгода);

• моторно-эвакуационные расстройства кишечника функционального характера;

• состояния после резекции тонкой и толстой кишок без нарушения функций (через полгода);

• привычные запоры при болезнях желудка, двенадцатиперстной кишки, желчевыводящих путей;

• хронический холецистит без камней;

• функциональная билиарная диспепсия;

• после операций на желчном пузыре и желчевыводящих путях без нарушения функций печени (через полгода).

...

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• острые заболевания желудочно-кишечного тракта;

• хронические гепатиты;

• хронические воспаления брюшины;

• понос, протоколиты

• желчекаменная болезнь с частыми приступами;

• колостомия, энтеростомия;

• новообразования желудочно-кишечного тракта, мелена, рвота с кровью.

Дыхательная система

Баня положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии.

Высокая температура в парной сильно раздражает терморецепторы верхних дыхательных путей. Насыщение воздуха водяными парами хорошо способствует обмену альвеолярного воздуха, улучшает деятельность слизистой оболочки дыхательных путей. Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа.

Во время пребывания в парной частота дыхания увеличивается до 20 вздохов в минуту, жизненная емкость легких увеличивается до 20 %, возрастает вентиляция легких. Ускоряются обменные процессы в слизистой оболочке дыхательных путей, активизируется терморегуляционная функция слизистой, повышается газообмен.

Еще один важный эффект парной – расширение бронхов. Воздействуя на кожу и слизистую оболочку носа, горячий воздух способствует уменьшению отека слизистой при респираторных заболеваниях, уменьшает выделение из носа.

...

ПОКАЗАНИЯ

• Аллергические реакции;

• хронические синуситы;

• бронхосинуситы, назофарингиты;

• ларингиты, начальные стадии воспалений верхних дыхательных путей;

• хронические неспецифические бронхиты;

• бронхиальная астма;

• состояния после воспаления легких;

• пневмокониозы;

• хронические бронхиты обструктивного типа, озена;

• хронические специфические поражения легких и дыхательных путей (без признаков активности).

...

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• Бронхоэктатическое заболевание;

• острые вирусные заболевания дыхательных путей;

• острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта;

• хронические декомпенсированные респираторные заболевания с перегрузкой сердца;